Màu tóc nâu ‘chân ái’, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu

Theo dõi VGT trên

Các tông màu nâu lạnh như nâu khói, nâu beige, nâu trà sữa thường khá kén da nên được các cô nàng ‘chịu chơi’ ưa thích. Trong khi đó giới văn phòng công sở ưa chuộng các tông nâu ấm như nâu hạt dẻ, nâu caramel, nâu đỏ…

Vốn sở hữu màu tóc đen đặc trưng nhưng nhiều phụ nữ Việt vẫn ưa thích màu tóc sáng. Nếu tóc vàng blonde khiến nhiều người e ngại vì quá táo bạo thì các màu tóc nâu chính là “chân ái” có thể đồng hành cùng chị em từ hè sang thu.

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 1

Nâu trà sữa được xếp vào nhóm màu nâu lạnh với cảm giác chung là sự mát mẻ, cảm giác nhẹ nhõm và tóc có độ sáng đáng kể so với màu tóc ban đầu của hầu hết chị em. Gam màu này không quá nổi bật nhưng có tác dụng “nâng sáng” cho làn da rất tốt, càng hợp hơn nếu quý cô có làn da sáng hoặc trắng trẻo @maudeapatow

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 2

Nâu khói thuộc nhóm màu nhuộm không tẩy nên được nhiều tín đồ thời trang yêu thích. Gam màu thời trang này không cần thực hiện quy trình tẩy tóc nên có thể bảo toàn sự khỏe mạnh và cấu trúc sợi tóc, do đó tóc sau nhuộm vẫn chắc khỏe, bóng đẹp và ít cần sử dụng các phương pháp phục hồi tóc TEE Hair

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 3

Màu tóc nâu hồng trà mang đến vẻ ngoài ngọt ngào đầy mộng mơ, khiến gương mặt của quý cô như trẻ ra đến vài tuổi. Các màu nhuộm gợi liên tưởng đến màu trà sữa, hồng trà thường được các người đẹp Hàn Quốc ưa thích, do đó những fan hâm mộ K-Pop thường cảm thấy rất quen thuộc với những sắc màu này @maudeapatow

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 4

Màu nâu mocha được đặt tên theo màu sắc của hạt cà phê mocha, mang đến những phức cảm khác biệt khi cảm nhận màu sắc và sự phối hợp trên mái tóc và gương mặt. Tuy các gam màu nâu lạnh hơi kén da nhưng với các hair stylist chuyên nghiệp, họ sẽ sử dụng nhiều dải màu kết hợp nhằm tạo ra ánh sắc nâu phù hợp nhất với màu da của bạn

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 5

Yêu thích màu tóc sáng nhưng không quá nổi bật so với màu tóc sẫm ban đầu, nàng có thể tham khảo màu nâu caramel, nâu hạt dẻ, nâu sô cô la hay nâu trà đen. Những gam màu này chỉ nâng tông nhẹ cho mái tóc và giữ lại vẻ đẹp tự nhiên@eizagonzalez

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 6

Ngoài cách nhuộm cả mái tóc, kỹ thuật nhuộm chuyển vùng giúp gương mặt “bừng sáng” nhờ vào phần tóc nhuộm được nhắm tới. Cách làm đẹp này sử dụng ít hóa chất làm tóc hơn và vẫn mang đến hiệu quả cho các cô nàng có mái tóc dài@iamhearte

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 7

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 8

Với các cô gái nhuộm tóc lần đầu thì nâu hạt dẻ chính là lựa chọn hoàn hảo. Gam màu này cực phù hợp với giới văn phòng công sở, không quá nổi bật nhưng vẫn đủ khác để nhận ra. Hãy hỏi stylist để tìm ra sắc độ đậm, nhạt phù hợp giúp nâng tông da và hợp phong cách thời trang cá nhân của bạn

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 9

Màu nhuộm nâu mật ong trên mái tóc dài uốn sóng nhẹ @maudeapatow

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 10

Video đang HOT

Nâu đỏ, nâu cam đan xen trên cùng một mái tóc nhuộm theo kỹ thuật balayage tạo ra những vùng sáng, tối khác nhau cho mái tóc. Cảm giác nồng nhiệt, ấm áp và thân thiện chính là hiệu ứng mà các tông nâu ấm mang lại cho nàng @victoria

Màu tóc nâu chân ái, hợp cả mùa hè lẫn mùa thu - Hình 11

Màu nâu đồng ấm áp, sang trọng và hoàn hảo cho cả mùa hè và mùa thu @caradelevingne

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail 'nghìn like' này

Các nàng sành điệu lên đồ dạo phố trong tiết trời thu lãng mạn, ngoài trang phục, phụ kiện, kiểu tóc thì không thể thiếu bộ nail với tone màu đang được các fashionista, những người nổi tiếng lăng xê rần rần.

Thời khắc giao mùa cũng là lúc các nàng F5 lại bản thân để có một diện mạo tươi mới hơn, trẻ trung, xinh đẹp. Bên cạnh quần áo, layout makeup, kiểu tóc đẹp và phù hợp thì đừng quên chọn cho mình một bộ nail xinh xắn để có được diện mạo hoàn hảo. Thu năm nay, xu hướng phong cách Maillard hay chính là biến tấu chuyển động của tone màu nâu đang gây "bão" từ trang điểm đến màu tóc và lan sang cả màu nail.

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 1

Nail tone màu nâu đang làm khiến các tín đồ làm đẹp "chao đảo" bởi sắc trầm ấm, thanh lịch nhưng cũng vô cùng sang trọng @welina_nail

Phong cách Maillard lấy màu nâu làm nền với những chuyển động màu tạo ra những sắc độ nâu vô cùng mới lạ, sống động, độc đáo thể hiện khí chất thời thượng.

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 2

Tone nâu pastel giúp dung hòa sắc độ đậm của màu nâu trở nên nhạt và trong suốt mang đến sự trẻ trung, tươi tắn. Với tone màu này, có thể phối cùng các màu khác tạo nên sự sinh động, phá cách cho bộ nail @lachouuette_ayaka

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 3

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 4

Nail ombre hay còn được gọi là nail loang màu là một trong những xu hướng làm đẹp được các nàng sành điệu ưa chuộng trong suốt thời gian qua. Với đặc điểm là sự phối trộn 2 tone màu và có sự chuyển sắc nhạt dần về chân móng và màu đậm dần ở phía đầu móng hoặc ngược lại. Mỗi móng sơn một kiểu cũng rất thú vị và mang đến cảm giác mới lạ @su__horie_, @lachouuette_ayaka

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 5

Móng tay kiểu Pháp luôn đại diện cho phong cách thời trang thanh lịch. Đường viền đầu ngón tay tone màu nâu Maillard lạ mắt kết hợp với màu nude tạo nên bộ nail đơn giản nhưng cực kỳ quyến rũ @su__horie

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 6

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 7

Màu nâu pha chút xám sơn theo phong cách gradient, giống như một tách latte nhiều sữa, thể hiện khí chất thanh lịch phù hợp với các quý cô văn phòng @95rimo_dust

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 8

Tone màu nâu hạt dẻ mang đến không khí mùa thu đầy lãng mạn giúp người diện tỏa sáng và sang chảnh. Với bộ nail này bạn không cần phải phân vân mỗi khi lựa chọn trang phục @su__horie_

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 9

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 10

Không cần cầu kỳ, chỉ cần phủ một lớp nhũ lên toàn bộ móng hoặc điểm ở đầu móng cũng giúp cho màu sơn thêm lung linh và trở nên ấn tượng hơn rất nhiều @beau_clou_nail_, @lachouuette_ayaka

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 11

Tone màu mocha đậm hấp dẫn này hứa hẹn sẽ là một trong những lựa chọn được ưa chuộng mùa thu đông năm nay. Thêm chút vàng nhẹ nơi đầu móng mang đến sự nổi bật, cuốn hút @welina_nail

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 12

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 13

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 14

Tone màu nâu pha chút đỏ, xanh rêu hay tím nhẹ kết hợp cùng kỹ thuật mắt mèo tạo nên những màu sắc vô cùng độc đáo, sang trọng và tỏa sáng lấp lánh dưới ánh mặt trời @su__horie_, @omyu_lachouette, @welina_nail

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 15

Giống như viên sô cô la đen tan chảy, một màu loang cực lạ. Để có được điều tuyệt vời này, bạn hãy thêm các hiệu ứng chuyển màu và nhòe cho màu nâu sẫm sô cô la @nailalamode

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 16

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 17

Vàng nâu là một trong những gam màu nhận được nhiều thiện cảm nhờ sự kết hợp hài hòa giữa vẻ đẹp cổ điển và hiện đại. Sự thanh lịch, tinh tế, thời thượng mà bộ móng vàng nâu này mang lại chắc chắn sẽ khiến mọi quý cô hài lòng. Bạn có thể lựa chọn kiểu sơn trơn hoặc kiểu sơn tạo hiệu ứng 3D mà không cần các họa tiết cầu kỳ là đã đủ gây hút mắt lắm rồi @yaco.su_,@95rimo_dust

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 18

Màu nâu ánh rêu khi được phối với các tone màu nâu khác như nâu sữa, nâu cà phê tạo nên bộ nail nhã nhặn, thanh lịch. Màu nail này phù hợp với nhiều độ tuổi, đặc biệt là được các cô nàng công sở ưa chuộng @moonvely

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 19

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 20

Màu nâu hổ phách là sự pha trộn tuyệt vời giữa sắc nâu đậm ấm áp và màu caramel ngọt ngào, mang đến một bộ nail độc đáo, riêng biệt, thu hút ánh nhìn từ mọi người xung quanh @su_horie_, @lachouuette_ayaka

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 21

Màu nâu cà phê giúp cho đôi tay của bạn trắng sáng hơn, đem đến cảm giác nhẹ nhàng, tinh tế. Mix thêm cùng tone màu nâu cam, bạn sẽ có ngay bộ nail độc, lạ cực trendy mà vẫn đảm bảo sự nhã nhặn cho nàng công sở @beau_clou_nail_

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 22

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 23

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 24

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 25

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 26

Cùng các sắc thái nâu từ đậm đến nhạt, bạn có thể thoải mái sáng tạo với những họa tiết hoa lá, đường lượn sóng, đường kẻ... mang đến cho người diện các mẫu nail sinh động, cuốn hút @lachouuette_ayaka, @nailsszone

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 27

Với màu sắc khá nhẹ cùng vẻ đẹp đơn thuần, trong trẻo, ngọt ngào, màu nâu nude rất phù hợp với những cô nàng bánh bèo. Diện cùng một chiếc đầm đơn giản và lối makeup nhẹ nhàng là cũng đủ cuốn hút mọi ánh nhìn @hoshimi_nail

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 28

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 29

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 30

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 31

Với ưu điểm không hề kén da cùng vô vàn kiểu biến tấu, nail màu nâu tây được các tín đồ làm đẹp "book lịch" dày đặc mỗi độ thu sang. Nếu nàng đang tìm cho mình một màu nail có phong cách linh hoạt, ngọt ngào, dễ thương hay cá tính, sang trọng đều có thể "cân hết" thì nâu tây sẽ là một lựa chọn hoàn hảo @95rimo_dust, @moonvely, @pleuvoir_e.y

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 32

Nail nâu vân đá mang đến nét sang trọng, hiện đại. Nhờ khả năng biến tấu cùng các sắc độ đa dạng, nail nâu vân đá phù hợp với nhiều phong cách khác nhau, từ sang trọng, quý phái đến cá tính hay thanh lịch @omyu_lachouette

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 33

Vào thu các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua được màu nail nghìn like này - Hình 34

Nâu đỏ là một trong những gam màu có khả năng làm sáng da "cực đỉnh". Sắc nâu đỏ trầm ấm là lựa chọn hoàn hảo mang đến nét quyến rũ, sang trọng mê đắm lòng người @nailalamode, @welina_nail

Đối với những cô nàng sở hữu làn da trắng hồng thì màu nâu lại càng có "đất" phô diễn vẻ đẹp tinh tế, thu hút của mình. Nhưng nếu khéo chọn và mix match các gam màu cũng như kỹ thuật sơn thì nail tone màu nâu còn tôn được làn da ngăm đen khỏe khoắn và nâng tầm phong cách của bạn đấy!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanhCách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
11:12:53 17/12/2024

Tin đang nóng

Diễn biến mới nhất vụ ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng kiện tỉ phú MỹDiễn biến mới nhất vụ ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng kiện tỉ phú Mỹ
16:45:19 18/12/2024
Vợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiểnVợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiển
16:47:57 18/12/2024
Camera tóm dính màn hình điện thoại của Hoa hậu Thiên Ân, để ảnh gì mà fan Kỳ Duyên rần rần?Camera tóm dính màn hình điện thoại của Hoa hậu Thiên Ân, để ảnh gì mà fan Kỳ Duyên rần rần?
16:54:57 18/12/2024
Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tênEm trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên
15:05:10 18/12/2024
Xôn xao hình ảnh người phụ nữ lớn tuổi với gương mặt sưng phù ngồi gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện ở Nghệ An, nguồn cơn ra sao?Xôn xao hình ảnh người phụ nữ lớn tuổi với gương mặt sưng phù ngồi gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện ở Nghệ An, nguồn cơn ra sao?
18:33:05 18/12/2024
Nam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nốiNam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nối
14:55:26 18/12/2024
Quá khứ khiến 2 triệu người sốc nặng của bác sĩ chuyển giới hot nhất lúc nàyQuá khứ khiến 2 triệu người sốc nặng của bác sĩ chuyển giới hot nhất lúc này
15:49:42 18/12/2024
Chae Rim rơi nước mắt thừa nhận con trai đầu lòng chào đời là nhờ IVFChae Rim rơi nước mắt thừa nhận con trai đầu lòng chào đời là nhờ IVF
18:06:11 18/12/2024

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024
Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024
Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

1.400 người xếp hàng dài ăn mừng, ai cũng ra về với 1 bọc tiền trong tay: Điều hy hữu gì đã xảy ra?

1.400 người xếp hàng dài ăn mừng, ai cũng ra về với 1 bọc tiền trong tay: Điều hy hữu gì đã xảy ra?

Netizen

20:20:44 18/12/2024
Hơn một nghìn người dân ở khu vực này đã cùng nhau vui vẻ xếp hàng nhận tiền, khiến ai đi qua cũng không khỏi hâm mộ. 1.400 người may mắn nhận được tiền
Concert 'Anh trai vượt ngàn chông gai' dự kiến thu 340 tỷ đồng

Concert 'Anh trai vượt ngàn chông gai' dự kiến thu 340 tỷ đồng

Nhạc việt

20:19:57 18/12/2024
Theo Viẹn trưởng Viện Văn hóa Nghẹ thuạt Quốc gia Việt Nam, nhà sản xuất xác nhận concert Anh trai vượt ngàn chông gai dự kiến thu khoảng 340 tỷ đồng.
Vợ sốc trong lần đầu gặp NSND Công Lý: Nghèo, mặc áo rách, đi xe cũ

Vợ sốc trong lần đầu gặp NSND Công Lý: Nghèo, mặc áo rách, đi xe cũ

Sao việt

20:16:13 18/12/2024
Hồi mới quen, điều khiến mình sốc nhất là anh Lý mặc chiếc áo len đã rách, đi trên chiếc xe đã quá cũ, thậm chí cánh cửa còn long ra ngoài... - Vợ NSND Công Lý kể.
Campuchia thúc đẩy đầu tư vào tỉnh duyên hải Preah Sihanouk

Campuchia thúc đẩy đầu tư vào tỉnh duyên hải Preah Sihanouk

Thế giới

20:14:27 18/12/2024
Sở hữu hơn 30 hòn đảo tự nhiên chưa được khai thác hết tiềm năng và đường bờ biển dài hơn 100 km, tỉnh Preah Sihanouk mang đến những cơ hội đầy tiềm năng cho cả nhà đầu tư du lịch quốc tế và du khách.
'Nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền và những góc khuất sau ánh hào quang

'Nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền và những góc khuất sau ánh hào quang

Tv show

20:05:15 18/12/2024
Thúy Hiền là khách mời của chương trình Khách sạn 5 sao. Tại đây, chị đã có những chia sẻ về góc khuất sau ánh hào quang và hành trình tại Chị đẹp đạp gió.
Công an khám xét một tiệm vàng ở Cà Mau

Công an khám xét một tiệm vàng ở Cà Mau

Pháp luật

20:00:17 18/12/2024
Ngày 18/12, lãnh đạo UBND phường 7, TP Cà Mau, tỉnh Cà Mau xác nhận việc cơ quan điều tra Bộ Công an thực hiện khám xét một tiệm vàng trên địa bàn.
Nữ siêu mẫu rời showbiz, chọn cuộc sống bình dị bên chồng cầu thủ: Ngày chơi pickleball, tối bán hàng

Nữ siêu mẫu rời showbiz, chọn cuộc sống bình dị bên chồng cầu thủ: Ngày chơi pickleball, tối bán hàng

Sao thể thao

19:58:53 18/12/2024
Vợ chồng tiền đạo Mạc Hồng Quân hạnh phúc bên nhau sau những năm tháng ồn ào. Trải qua 8 năm chung sống, Kỳ Hân - Mạc Hồng Quân đã cùng nhau trải qua nhiều sóng gió đời sống hôn nhân.
Người Trung Quốc tạo ra 'Cân đẩu vân', sản xuất máy bay siêu thanh chở khách

Người Trung Quốc tạo ra 'Cân đẩu vân', sản xuất máy bay siêu thanh chở khách

Lạ vui

18:20:55 18/12/2024
Động cơ Cân đẩu vân được đặt theo tên đám mây Tôn Ngộ Không sử dụng trong Tây Du Ký, giúp máy bay chở khách Trung Quốc đạt tốc độ Mach 4 ở độ cao hơn 20.000 m.
Chiếc mũi "diều hâu": Tiêu điểm trong 2 bức ảnh của Triệu Lộ Tư năm 2023 và 2024

Chiếc mũi "diều hâu": Tiêu điểm trong 2 bức ảnh của Triệu Lộ Tư năm 2023 và 2024

Sao châu á

17:01:02 18/12/2024
Là nữ đỉnh lưu hàng đầu lứa tiểu hoa đán sinh sau năm 1995, Triệu Lộ Tư luôn trở thành tâm điểm bàn tán trong dư luận, đặc biệt là khi thời gian qua nhan sắc của cô có sự thay đổi khác lạ đến ngỡ ngàng.
Cộng đồng Tiktok đang "sốt" vì bài hát chủ đề của game Thần ma Loạn Vũ - Vplay

Cộng đồng Tiktok đang "sốt" vì bài hát chủ đề của game Thần ma Loạn Vũ - Vplay

Mọt game

16:43:24 18/12/2024
Ca khúc Làm Như Mình Hay Ho do Miu Lê hợp tác cùng Huỳnh James và Pjnboys đang gây sốt trên TikTok, trở thành một hiện tượng âm nhạc mới thu hút hàng ngàn video sáng tạo từ cộng đồng người dùng.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắc

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắc

Ẩm thực

16:41:40 18/12/2024
Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắc. Hương vị dân dã nhưng thơm ngon, hấp dẫn của những món ăn này khiến cả nhà thích thú ăn hết sạch.