Mặt Mụn, Tay Nổi Gân Xanh: Tôi Đã Lột Xác Toàn Thân Nhờ Mẹo Làm Đẹp Ngon – Bổ – Rẻ

Theo dõi VGT trên

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, tôi đã “lột xác” tại nhà thành công.

Làm đẹp tại nhà không còn xa lạ với phụ nữ bởi nó không chỉ an toàn, tiết kiệm mà hiệu quả đem lại cũng dài lâu. Tuy nhiên, làm thế nào để spa tại nhà thật hiệu quả thì không phải cô nàng nào cũng biết. Dưới đây là một số công thức chăm sóc và dưỡng da tại nhà của tôi, hi vọng sẽ phần nào giúp ích được cho các chị em.

Làm sạch da

Mặt Mụn, Tay Nổi Gân Xanh: Tôi Đã Lột Xác Toàn Thân Nhờ Mẹo Làm Đẹp Ngon - Bổ - Rẻ - Hình 1

Muốn da sáng mịn, khỏe mạnh, trước tiên phải chăm sóc da đúng quy trình. Bạn nên dùng dung dịch tẩy trang mỗi tối để làm sạch bụi bẩn cũng như vi khuẩn trên da trước khi sử dụng sữa rửa mặt. Nếu bạn không trang điểm có thể áp dụng tẩy trang dạng nước, còn tẩy trang dạng dầu phù hợp khi make-up với những phần da nhạy cảm như mắt, môi.

Sau một ngày làm việc, da sẽ tích tụ rất nhiều bụi bẩn trên da, nếu chỉ dùng sữa rửa mặt sẽ không thể làm sạch sâu. Đây chính là lý do bạn nên dùng tẩy trang hàng ngày.

Tẩy tế bào chế.t

Tẩy tế bào chế.t bằng bột gạo:

Mặt Mụn, Tay Nổi Gân Xanh: Tôi Đã Lột Xác Toàn Thân Nhờ Mẹo Làm Đẹp Ngon - Bổ - Rẻ - Hình 2

Ban xay nhuyên gao thanh bôt hơi min thôi nhe, rôi khi đi tăm, ban lây môt it bôt cam gao, cho môt chút sưa tươi hoăc nươc âm vao rôi thoa lên khăp cơ thể, cha xat nhe, lưu ý là chà xát thật nhe theo hinh vong tron khăp cơ thê. Tiếp đó bạn chờ khoang 5 phut và tắm lai băng nươc âm.

Công thức này có thể áp dụng cho da măt. Nhưng nhơ la cha xat nhe thôi nhe, cha manh qua ban se bi xươc da, sau khi tăm se thây da min, sach va rât đep (co thê thay thê băng đâu đo, đâu nanh), tuân đắp và tắm 2 lân.

Tây tế bào chế.t bằng đường:

Các nàng lây đường nâu (hoặc đường trắng, hạn chế dùng muối bởi hạt muối có cạnh sắc, dễ làm xước da) trộn đều với dâu olive theo tỷ lệ 2:1 rôi lây hôn hơp nay tẩy tế bào chế.t theo công đoạn giống như dùng bột gạo. Nếu bị viêm nang lông hay bị mụn ở lưng thì công thức này sẽ rất hiệu quả.

Mặt Mụn, Tay Nổi Gân Xanh: Tôi Đã Lột Xác Toàn Thân Nhờ Mẹo Làm Đẹp Ngon - Bổ - Rẻ - Hình 3

Chú ý: Bạn co thê pha chê sẵn hỗn hợp tây tế bào chế bằng cách trộn 1 lít dầu olive cùng 1/2 kg muối hạt thật nhỏ và 10ml tinh dầu oải hương và bảo quản trong một lọ thủy tinh, đậy nắp thật kín, muôi không tan trong dâu va tinh dâu nên không sơ hỗn hợp bị hỏng.

2. Đắp mặt nạ

Sau khi tây tế bào chế.t, nêu ơ nha co phong xông hơi thi vao xông ơ nhiêt đô 46 độ C trong khoang 15 phut cho da mêm, giúp lỗ chân lông nở ra nhằm đẩy bụi bẩn ra ngoài. Sau đo chị em lau sach va tăm lai vơi nươc âm rôi đên công đoan đăp mặt nạ.

Tuy theo từng loai da ma bạn co thê chon cac loai mặt nạ khac nhau.

Video đang HOT

Cách 1: Cac chị em co thê mua cac san phâm của The Face Shop, Dermalogica, Bioderma… tùy tui tiên, co rât nhiêu loai, chon loai giư âm cho da la hơp ly nhât, vi da cơ thể thi thương bi khô va không mêm mại.

Cách 2: Mặt nạ thiên nhiên

Mặt nạ bơ: Xay nhuyên bơ rồi trộn vơi it sưa tươi rôi thoa đêu lên ngươi, đê khoang 15 phút rôi tăm lai vơi nươc âm.

Dâu olive: Chon loai dầu olive extra virgin rồi đun hoặc để trong lò vi sóng 15 giây cho ấm. Bước kế tiếp là massage da nhe trong 5 phut rôi lau lai băng khăn mêm va tăm vơi nươc âm.

Mặt Mụn, Tay Nổi Gân Xanh: Tôi Đã Lột Xác Toàn Thân Nhờ Mẹo Làm Đẹp Ngon - Bổ - Rẻ - Hình 4

Mặt nạ ca chua: Thái cà chua thành từng lát mỏng, bo hat, thoa lên ngươi, đê 10 phút. Da nhạy cảm không nên dùng loại mặt nạ này.

Tât ca cac dang mặt nạ trên đều dung đươc cho cơ thể, nhưng thơi gian đê lâu hơn.

Chăm sóc chân tay

Mỗi tuần nên chăm sóc tay và chân 1 lần sẽ làm cho da tay và chân mịn màng, không bị nổi gân.

Các bước thực hiện như sau:

- Tẩy tế bào chế.t cho tay và chân, có thể dùng kem hoặc tẩy bằng thực phẩm như hướng dẫn trên.

- Đắp mặt nạ đặc biệt cho tay chân:

Mặt Mụn, Tay Nổi Gân Xanh: Tôi Đã Lột Xác Toàn Thân Nhờ Mẹo Làm Đẹp Ngon - Bổ - Rẻ - Hình 5

Bạn mua sáp paraffin về cho vào nồi nấu chảy lỏng ra, để nguội lại cho hơi ấm, khoảng 40 độ C rồi thoa đều sáp lên tay và chân thành một lớp dày, sau đó lấy khăn ủ lại, đợi 15 phút lột ra bôi kem dưỡng, sẽ giúp giảm nếp nhăn, và hạn chế bị nổi gân xanh ở tay và chân.

Mặt Mụn, Tay Nổi Gân Xanh: Tôi Đã Lột Xác Toàn Thân Nhờ Mẹo Làm Đẹp Ngon - Bổ - Rẻ - Hình 6

Có thể thay thế sáp paraffin bằng dầu olive mua ở siêu thị, loại dầu ăn olive cũng được: Đổ dầu olive vào nồi, đun nóng khoảng 35- 40 độ C rồi nhúng tay và chân vào ngâm khoảng 15 phút, sau đó massage nhẹ theo vòng tròn rồi rửa lại bằng nước sạch

Mỗi tuần thực hiện 1-2 lần các bước chăm sóc chân tay trên.

Theo Kenhphunu

Top 5 mặt nạ thiên nhiên giúp da hết khô nứt trong tích tắc

Trong những ngày sắp tết, thời tiết trở lạnh, nhiệt độ không khí xuống rất thấp nhất là khu vực các tỉnh miền Bắc. Do đó, làn da chị em phụ nữ thường bị khô ráp, sần sùi, xỉn màu, trông thiếu sức sống và kém đẹp.

Vì vậy, bạn cần trang bị cho mình những mẹo chăm sóc da để kịp thời thích ứng với thời tiết này. Và dưới đây là "Top 5 mặt nạ thiên nhiên giúp da hết khô nứt trong tích tắc" mà Chuyên mục Làm đẹp muốn chia sẻ đến các bạn, cùng tìm hiểu và sử dụng ngay hôm nay nhé, chắc chắn chúng sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy!

1. Mặt nạ dưỡng ẩm bằng đu đủ và bơ

Đu đủ và bơ đều là những nguyên liệu giúp khắc phục làn da khô hiệu quả. Hơn nữa, chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, nên khi sử dụng sẽ nhanh chóng mang đến làn da mượt mà, hết khô sần, trắng sáng và mịn màng không tỳ vết.

Nguyên liệu:

- 1 miếng đu đủ chín

- quả bơ

Cách làm: Nghiền nát phần thịt của quả đu đủ và bơ tạo thành hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt xong thì đắp hỗn hợp đó lên và giữ khoảng 20 phút rồi gỡ xuống, dùng nước ấm làm sạch lại. Với mặt nạ dưỡng ẩm bằng đu đủ và bơ bạn nên thực hiện đều đặn 2 - 3 lần/tuần để làn da sớm khỏe đẹp hơn.

2. Mặt nạ dưỡng ẩm bằng lòng đỏ trứng gà và mật ong

Lòng đỏ trứng gà giàu protein và các loại vitamin, giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong, tăng cường độ ẩm, làm mờ nếp nhăn, chống lão hóa. Mật ong cũng có tác dụng phục hồi da khô sần cực tốt, giữ da ngày càng mềm mại và tươi tắn hơn.

Nguyên liệu:

- 1 lòng đỏ trứng gà

- 1 mật ong

Cách làm: Cho trứng gà và mật ong vào 1 cái chén, dùng thìa khuấy đều lên. Sau đó, rửa mặt thật sạch và thoa khắp mặt. Thư giãn khoảng 20 phút đến khi mặt nạ bắt đầu khô lại thì bạn vệ sinh da một lần nữa cùng với nước ấm. Mỗi tuần áp dụng 2 - 3 lần.

3. Mặt nạ dưỡng ẩm bằng dưa chuột và dầu oliu

Top 5 mặt nạ thiên nhiên giúp da hết khô nứt trong tích tắc - Hình 1

Dưa chuột và dầu oliu giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da khô

Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa dưa chuột và dầu oliu cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai sở hữu làn da khô sần, nứt nẻ. Bởi vì, dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin giúp bổ sung lượng cần thiết, làm sáng da, tái tạo bề mặt, còn dầu oliu lại giàu vitamin E, có khả năng dưỡng ẩm vô cùng tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tác hại xấu của môi trường.

Nguyên liệu:

- 2 thìa nước ép dưa chuột

- 2 thìa dầu oliu

Cách làm: Trộn nước ép dưa chuột và dầu oliu lại cùng nhau. Vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn rửa mặt thật sạch và thoa dung dịch vừa chế biến lên, massage nhẹ nhàng cho chất dinh dưỡng nhanh thẩm thấu. Chờ khoảng 20 phút thì lấy nước xả sạch mặt lại.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm bằng dưa chuột và dầu oliu liên tục 2 - 3 lần/tuần, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể của làn da mình, trở nên sáng màu và căng mượt tràn đầy sức sống.

4. Mặt nạ dưỡng ẩm bằng chuối và sữa

Mặt nạ chuối và sữa tươi vừa giúp cải thiện tình trạng da khô hữu hiệu, vừa giúp da trắng hồng, mịn màng, giảm các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn. Đặc biệt, công thức này rất dịu nhẹ nên bạn không phải lo da mình bị kích ứng hay tổn thương, vô cùng thích hợp với làn da nhạy cảm khó chiều.

Nguyên liệu:

- 1 quả chuối

- 2 thìa sữa tươi không đường

Cách làm: Nghiền nát 1 quả chuối rồi thêm sữa tươi không đường vào và khuấy đều. Kế đến, đắp mặt nạ lên và giữ yên trong khoảng 20 phút cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da. Cuối cùng gỡ xuống và rửa sạch. Sử dụng thường xuyên 2 - 3 lần/tuần đến lúc có được hiệu quả như ý.

5. Mặt nạ dưỡng ẩm bằng lô hội và nước vo gạo

Top 5 mặt nạ thiên nhiên giúp da hết khô nứt trong tích tắc - Hình 2

Lô hội và nước vo gạo sẽ giúp làn da khô phục hồi trong tích tắc

Nếu làn da bạn không chỉ bị khô mà còn thâm nám, xỉn màu, thiếu sức sống hoặc bị mụn, thì hãy ưu tiên mặt nạ dưỡng ẩm bằng lô hội và nước vo gạo. Sự phối hợp hoàn hảo giữa lô hội và nước vo gạo sẽ giúp làn da bạn phục hồi trong tích tắc, trắng trẻo, mềm mại như da em bé, không còn dấu vết của mụn hay thâm nám. Đặc biệt, mặt nạ này cũng có tác dụng loại bỏ các tế bào chế.t và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Nguyên liệu:

- 2 thìa gel lô hội

- 2 thìa phần lắng nước vo gạo

Cách làm: Trước hết, bạn trộn đều gel lô hội và phần lắng của nước vo gạo. Sau đó, làm sạch da mặt rồi nhẹ nhàng bôi hỗn hợp lên và thực hiện xoa nhẹ nhàng theo chiều xoáy ốc. Đợi khoảng 20 phút nữa thì vệ sinh sạch sẽ lại. Tốt nhất, nên áp dụng mặt nạ dưỡng ẩm bằng lô hội và nước vo gạo 2 - 3 lần.

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thực phẩm khắc phục tóc bạc sớm
09:47:02 03/10/2024
Bí quyết đảo ngược tuổ.i sinh học của bà ngoại 64 tuổ.i
09:53:34 03/10/2024
Những kiểu trang điểm lỗi thời, kéo tụt nhan sắc
09:42:31 02/10/2024
Chăm sóc làn da trong 4 đêm với chu trình 'skin cycling'
09:50:50 02/10/2024
Cách tự làm mặt nạ từ sữa chua nuôi dưỡng da sáng mịn
09:40:08 02/10/2024
Những sai lầm nên biết khi đắp mặt nạ dưỡng da
10:13:57 02/10/2024
Bật mí 7 cách trị mụn tại nhà đơn giản, dễ thực hiện
09:37:13 03/10/2024
Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp
09:50:31 03/10/2024

Tin đang nóng

Người mẫu tử nạn sau khi dự tiệc du thuyền của rapper đình đám
19:44:01 03/10/2024
Lâm Vỹ Dạ lần đầu có động thái gây xôn xao sau khi bị Negav bình phẩm khiếm nhã
19:52:33 03/10/2024
Rầm rộ vụ nhân viên livestream nó.i xấ.u Xoài Non nhưng quên tắt mic, phải xin lỗi trước cả nghìn người
20:12:36 03/10/2024
Thông tin chính thức việc Phương Lan - Phan Đạt đã l.y hô.n sau loạt drama đấu tố 3 sao Vbiz
22:15:04 03/10/2024
Vụ giáo viên cử chỉ thân mật với na.m sin.h: Cô giáo bị đình chỉ, Sở GD&DT nói gì?
21:56:25 03/10/2024
Gia Bảo lên tiếng về tin đồn bị Minh Dự 'chơi xấu'
22:38:44 03/10/2024
Clip: Jennie "xịt keo" cứng ngắc khi bị nữ diễn viên đình đám bình phẩm 1 câu kém duyên, phân biệt chủng tộc ở Fashion Week?
22:10:32 03/10/2024
Diddy gạ Ronaldo tham gia "tiệc trắng" lúc 21 tuổ.i, cái kết nay mới bị phơi bày
21:30:42 03/10/2024

Tin mới nhất

Đặc điểm cơ thể không phù hợp với tóc ngắn

09:31:12 03/10/2024
Nếu muốn thử tóc ngắn, bạn nên chọn độ dài ngang vai hoặc ngang xương quai xanh để tạo cảm giác cân đối hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý chăm sóc tóc kỹ để tránh tình trạng đuôi tóc bị vểnh.

Cách để có đôi chân thon gọn

09:18:10 03/10/2024
Động tác này sẽ tác động đến cả phần đùi trong và đùi ngoài. Cường độ bài tập này nhẹ nhàng, rất phù hợp với người mới bắt đầu nhưng cũng mang lại hiệu quả tốt.

3 bước rửa mặt tối giản của 'Tiểu Long Nữ' Phạm Văn Phương

09:14:44 03/10/2024
Đặc biệt, diễn viên Thần Điêu Đại Hiệp 1998 khuyên mọi người nên dành thời gian đi massage 2 lần/tháng dù có bận rộn đến đâu. "Hãy luôn dành thời gian yêu thương bản thân trước khi mong chờ người khác yêu thương bạn", cô nhấn mạnh.

Bí quyết ăn thịt gà giúp giảm cân nhanh chóng

09:12:11 03/10/2024
Da gà chứa nhiều chất béo, do đó, để giảm cân hiệu quả, bạn nên loại bỏ da trước khi chế biến. Điều này không chỉ giúp giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể mà còn làm cho thịt gà trở nên mềm và thơm ngon hơn khi ăn.

Các thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp

10:10:11 02/10/2024
Các biện pháp sử dụng dâu tây làm đẹp tóc bao gồm ăn trực tiếp hoặc sử dụng nước ép dâu tây để xả tóc hoặc làm mặt nạ tóc với dâu tây.

Vì sao chúng ta nên tẩy tế bào chế.t cho da đầu thường xuyên?

09:42:35 01/10/2024
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chế.t cho da đầu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự tẩy tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn nhưng vẫn hiệu quả.

6 công thức mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà

09:40:13 01/10/2024
Trộn đều bột nghệ với sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sệt vừa phải. Thoa đều hỗn hợp lên da và để trong khoảng 10 - 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và vỗ nhẹ lên da để da khô tự nhiên.

8 công thức nước ép và sinh tố làm đẹp da, tốt cho sức khỏe

13:27:39 30/09/2024
Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tác động tiêu cực của môi trường, nhờ đó làm chậm lão hóa.

Lấy lại sắc vóc nón.g bỏn.g sau khi sinh, 'chị đẹp' Minh Hằng tự tin 'cân' mọi trang phục

11:04:05 30/09/2024
Minh Hằng - Chị đẹp đạp gió 2024 đã giảm hơn 10 kg nhờ tập gym, yoga, thoải mái diện nhiều kiểu trang phục sau sinh con trai đầu lòng.

10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng

08:22:42 30/09/2024
Dầu gội mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây khô, giòn, khiến tóc dễ gãy hơn. Sử dụng các loại dầu gội thảo dược dịu nhẹ không chứa hóa chất như sulfat, paraben để duy trì mái tóc khỏe mạnh.

10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da sau tuổ.i 30

08:11:10 30/09/2024
Bạn có thể thư giãn, rửa mặt bằng nước đá trước khi trang điểm để cảm nhận sự khác biệt. Ngoài ra, da mặt có thể tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm bạn dùng khi thường xuyên áp dụng phương pháp này.

45 tuổ.i, mỹ nhân 'Sắc, Giới' được đạo diễn Hàn Quốc mê mẩn vì vẻ ngoài 'hack tuổ.i'

06:32:48 30/09/2024
Thang Duy nổi tiếng khắp châu Á với phim Sắc, Giới đóng cùng tài tử Lương Triều Vỹ, hiện tại, ở tuổ.i 45, cô vẫn được khán giả yêu mến bởi vẻ ngoài trẻ đẹp, yêu kiều.

Có thể bạn quan tâm

Mặt mộc của Lâm Tâm Như ở tuổ.i U50

Sao châu á

23:43:40 03/10/2024
Qua bức hình được chia sẻ có thể thấy, dù để mặt mộc nhưng nhan sắc ở tuổ.i U50 của Lâm Tâm Như vẫn rất hoàn hảo, gần như không tì vết.

Giọng hát của siêu sao hết thời "chìm nghỉm" giữa 100 nghìn người?

Nhạc quốc tế

23:33:52 03/10/2024
Sân khấu của Katy Perry mãn nhãn với những cỗ xe khổng lồ, mô hình lớn và dàn vũ công hùng hậu tạo nên đại cảnh choáng ngợp.

NSND Hồng Vân đẹp mặn mà, BB Trần viên mãn bên bạn trai 11 năm

Sao việt

23:08:19 03/10/2024
NSND Hồng Vân đẹp mặn mà trong trang phục áo dài truyền thống. Diễn viên BB Trần hạnh phúc bên bạn trai yêu 11 năm.

Bộ phim gây chế.t người nghiêm trọng của Alec Baldwin ra mắt sau 3 năm tạm hoãn

Hậu trường phim

22:59:35 03/10/2024
Gần 3 năm sau cái chế.t thương tâm của nhà quay phim Halyna Hutchins, buổi ra mắt toàn cầu của phim sẽ diễn ra vào tháng tới tại Liên hoan phim điện ảnh quốc tế EnergaCamerimage ở Toru

Chàng IT ở TPHCM biến những gốc tre thô kệch thành tuyệt tác nghệ thuật

Sáng tạo

22:54:08 03/10/2024
Phổ biến khoảng 3 năm trở lại đây, tre bonsai không hào nhoáng, lộng lẫy như những loại bonsai phổ biến khác, nhưng lại thu hút người chơi không chỉ sự mộc mạc, giản dị mà ẩn chứa nét đẹp tinh tế, sâu lắng.

Quang Dương ngạo nghễ xếp vị trí số 1 thế giới tại BXH pickleball cực kỳ uy tín

Sao thể thao

22:53:17 03/10/2024
Dynamic Universal Pickleball Rating (DUPR) là BXH pickleball uy tín bậc nhất thế giới, đán.h giá trình độ của hơn 1 triệu VĐV. Thứ hạng của các VĐV sẽ được quyết định bởi thành tích tại những giải đấu mà họ tham gia.

Ca sĩ trẻ hát hit Quang Linh khiến Kim Tử Long cho điểm tuyệt đối

Tv show

22:51:06 03/10/2024
Hát lại ca khúc từng được Quang Linh thể hiện thành công, ca sĩ Hoàng Nguyên nhận được lời khen ngợi từ giám khảo Kim Tử Long, Hồng Vân trong chương trình Tinh hoa hội tụ .

Tỉ phú Selena Gomez thấy khó chịu khi nói về tiề.n bạc

Sao âu mỹ

22:49:06 03/10/2024
Selena Gomez chính thức trở thành tỉ phú với thành công từ thương hiệu mỹ phẩm Rare Beauty do cô làm chủ. Nhưng người đẹp 32 tuổ.i không nghĩ rằng nói về tiề.n bạc là điều gì đó hay ho.

Lại thêm vụ phá hoại vườn sầu riêng của người dân ở Đắk Lắk

Pháp luật

22:04:46 03/10/2024
Cơ quan công an đang làm rõ vụ phá hoại vườn sầu riêng của một hộ dân ở Đắk Lắk, gây thiệt hại hàng trăm triệu đồng.

Ngoại truyện của series hành động đình đám 'John Wick': Ana de Armas tiếp bước Keanu Reeves trở thành sát thủ huyền thoại

Phim âu mỹ

21:53:13 03/10/2024
Sau nhiều sự chờ đợi, phần ngoại truyện của loạt phim hành động vô cùng được yêu thích - Từ vũ trụ John Wick: Ballerina vừa chốt đơn ra rạp tại Việt Nam vào ngày 6/6/2025.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Sức khỏe

21:14:50 03/10/2024
Tiêu thụ 100% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, lúa mì nguyên hạt và yến mạch, cùng với các loại hạt và đậu giúp cơ thể đảm bảo lượng magie trong chế độ ăn uống cao hơn.