mắt cô đỏ hoe

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt c...

Gợi ý 9 trải nghiệm du lịch nên thử khi đến Huế

Các hoạt động như ngắm bình minh trên chợ nổi tại phá Tam Giang, dạo thành phố Huế bằng xe buýt hai tầng hay trải nghiệm tuyến đường sắt kết nối Huế - Đà Nẵng...

Cố đô Lam Kinh – Điểm đến hấp dẫn

Khu di tích Quốc gia đặc biệt Lam Kinh, cố đô của triều Hậu Lê, hiện là một điểm đến hấp dẫn của tỉnh Thanh Hóa. Dự tính năm 2024, di tích này đón khoảng 320.000 lượt khách, trong ...

Khám phá những ‘bí ẩn’ tại cố đô Lam Kinh

Khu di tích Quốc gia đặc biệt Lam Kinh (Thanh Hóa) hay còn gọi là cố đô của triều đại nhà Hậu Lê hiện vẫn còn giữ nhiều bí ẩn, những câu chuyện truyền thuyết mang màu sắc huyền bí ...

Khám phá 4 resort tại Huế đang ‘làm mưa làm gió’ trên Traveloka

Huế không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp cổ kính mà còn là điểm đến nghỉ dưỡng lý tưởng với những khu resort đẳng cấp. Trên nền tảng Traveloka, nhiều resort Huế được cộng đồng người dùng...

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù h...

Thường xuyên để bụng đói khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?

Khi đi ngủ với dạ dày đói, bạn có thể trải qua cảm giác ổn ổn bất an và khao khát đồ ăn suốt đêm, khiến cho việc giữ giấc ngủ trở nên khó khăn trong khoảng 4 giờ đầu.

Hang Múa ngày mưa…

Đến nhiều lần rồi, nhưng lần này tôi mới bén duyên đến với Hang Múa và phải lòng Hang Múa ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Khám phá Luang Prabang theo bước chạy Viettel Marathon 2024

Viettel Marathon 2024 không chỉ là sự kiện thể thao mà còn là hành trình khám phá văn hóa và thiên nhiên 3 nước Đông Dương, khởi đầu từ Luang Prabang.

Khám phá Cố đô Luang Prabang qua từng bước chạy của Viettel Marathon 2024

Luang Prabang sẽ là chặng đua xuất phát của giải chạy đầu tiên do Việt Nam chủ trì ở 3 nước Đông Dương - Viettel Marathon 2024.

3 ngày 2 đêm khám phá nét dịu dàng, sâu lắng ở cố đô

Huế những ngày Thu vừa có nắng, vừa có những cơn mưa bất chợt lướt nhẹ qua. Cơn mưa như ôm lấy những suy tư, để lại trong lòng du khách những điều giản dị.

4 resort đẹp ở Huế được đánh giá cao trên Traveloka

Dưới đây là 4 resort đẹp ở Huế được đánh giá cao trên Traveloka, hứa hẹn mang đến cho bạn những trải nghiệm nghỉ dưỡng tuyệt vời.

Tràng An trở lại, mang theo tấm lòng của người lái đò

Tràng An đã mở cửa đón du khách trở lại, ngay sau đó những người lái đò đã đóng góp và dùng thuyền của mình luồn lách qua những con hẻm nhỏ ngập đầy nước để đưa hàng cứu trợ đến ng...

LAMORI – huyền bí thung lũng xanh mát

Bấy lâu nay, nhiều người nghĩ Lam Kinh chỉ là khu di tích quốc gia đặc biệt với chuỗi các đền đài, lăng tẩm in dấu của một cố đô thời Hậu Lê vô cùng hưng thịnh kéo dài suốt hơn 600...

3 tuyến đi thuyền ở Tràng An khiến mỗi mùa đến Ninh Bình bạn lại thêm choáng ngợp trước vẻ đẹp nơi đây

Khám phá 3 tuyến đi thuyền ở Tràng An, mỗi năm đi vài lần để chứng kiến vẻ đẹp riêng, cảnh sắc đặc biệt của Ninh Bình.

Ấn tượng về Huế, nhóm bạn quay trở lại cố đô

Huế gây ấn tượng với các du khách bởi không gian yên bình, con người thân thiện, đồ ăn ngon, mọi thứ không bị xô bồ, vội vã, mang đến cho họ cảm giác thật sự được chữa lành .

Suối Tiên hoang sơ, đẹp mê hoặc lòng người

Nổi tiếng là danh thắng hoang sơ, đẹp mê hoặc lòng người, Suối Tiên là một trong những điểm du lịch xanh đúng nghĩa của vùng đất Cố đô bởi cảnh sắc tuyệt đẹp với cánh rừng nguyên s...

Thừa Thiên Huế phát triển du lịch xanh, bền vững và thân thiện môi trường

Thời gian qua, tỉnh Thừa Thiên Huế đã và đang nỗ lực thực hiện Nghị quyết số 54-NQ/TW của Bộ Chính trị để xây dựng tỉnh trở thành thành phố trực thuộc Trung ương trên nền tảng bảo ...

Danh thắng vùng đất Cố đô

Khu du lịch Tràng An (Ninh Bình) bao gồm danh thắng Tràng An - Cố đô Hoa Lư - Tam Cốc - Bích Động và rừng đặc dụng Hoa Lư với quần thể núi đá vôi, hang động

Đến Ninh Bình để thấy non nước quê mình xinh đẹp nhường nào

Nằm cách Hà Nội hơn 100km, sau khoảng hai giờ xe chạy là chúng ta có mặt tại mảnh đất Ninh Bình, được thăm Cố đô Hoa Lư lịch sử.

Về núi rừng hùng vĩ ở cố đô Ninh Bình

Vùng đất cố đô không chỉ ghi dấu bởi cảnh vật tuyệt sắc mà còn sở hữu cả một trang sử hào hùng được khắc tạc bằng nền văn hóa ngàn năm.

Săn bình minh đẹp mê hoặc trên đầm Chuồn

Mặt trời thức giấc , đầm Chuồn xứ Huế chìm trong không gian mênh mang với những mảng màu rực rỡ của ngày mới. Đây hứa hẹn sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời cho những ai ghé thăm mảnh...

Check-in mùa lúa chín ‘Sắc vàng Tam Cốc – Tràng An’

Tuần lễ du lịch Sắc vàng Tam Cốc - Tràng An đang được diễn ra sôi nổi tại mảnh đất cố đô Ninh Bình, với nhiều hoạt động hấp dẫn như biểu diễn múa rối nước, hát chèo, hát xẩm, các l...

Những ngày rong chơi ở cố đô

Vẻ đẹp trầm mặc của những ngôi nhà cổ, hương vị đậm đà của các món ăn cung đình và sự ấm áp của con người nơi đây đã để lại những dấu ấn khó phai.

Bạn muộn phiền nơi phố thị xô bồ: Hãy bỏ hết thử một lần đến đây nhé

Nếu bạn muốn tìm một nơi để tận hưởng mùa hè yên ả đầy chất thơ, để thong thả dạo chơi, để ngủ quên trong không khí tĩnh lặng, và thậm chí, để ...

Chẳng phải tự nhiên nhiều người rủ nhau về Ninh Bình vào tháng 6: Đây chính là mùa đẹp nhất trong năm ở Cố đô!

Ninh Bình mỗi mùa mỗi vẻ nhưng nhiều người lại tìm về Cố đô vào tháng 6 để chiêm ngưỡng khung cảnh nên thơ hữu tình như trong cổ tích.

Những vùng đất lạ, mà hóa ra ở ngay gần Việt Nam

Từng là cố đô trong hàng trăm năm nên Chiang Mai mang vẻ đẹp dịu dàng và bình yên của một thành phố cổ mang dáng dấp lịch sử và hơi thở đậm chất văn hóa Lanna.

Ngôi chùa hơn 500 năm tuổi được mệnh danh ‘Nam thiên đệ nhị động’ ở Ninh Bình

Chùa Bích Động ở Cố đô Hoa Lư được xếp hạng đẹp thứ 2 sau động Hương Tích và được mệnh danh là Nam thiên đệ nhị động .

Về miền quê xứ Huế, ngắm lúa chín vàng ươm

Tháng 8, khi có dịp về miền quê xứ Huế, du khách sẽ được ngắm nhìn những ruộng lúa chín vàng ươm. Bức tranh thiên nhiên vùng đất cố đô ngày đầu Thu hiện lên yên ả, thanh bình, cuốn...

Thác nước đẹp nhất Lào mơ màng trong mắt khách Việt

Nam du khách Việt bất ngờ trước vẻ đẹp của thác nước Kuang Si ở cố đô Luang Prabang, Lào. Ninh Công Hoàng, 24 tuổi, không khỏi bất ngờ trước vẻ đẹp tinh khiết

Danh thắng Tràng An

Quần thể danh thắng Tràng An thuộc tỉnh Ninh Bình gồm 3 khu vực: Khu di tích lịch sử Cố đô Hoa Lư, danh thắng Tam Cốc - Bích Động và khu sinh thái Tràng An.

Điều cần biết để du lịch Huế đúng mùa đẹp nhất

Chuyến du lịch Huế 3 ngày 2 đêm đủ dài để trải nghiệm những điều thú vị khi tham quan, khám phá ẩm thực của cố đô. Huế là mảnh đất cố đô có bề dày lịch sử, giá trị văn hóa và những...

Ngắm bình minh biển Mỹ Khê, dừng chân bên phố Hội và Cố đô

Năm ngày đêm có mặt ở dải đất miền Trung, các du khách đã có những trải nghiệm thú vị khi được ngắm bình minh ở biển Mỹ Khê, dạo chơi quanh phố Hội và thư thái tâm hồn bên dòng Hươ...

Cổng tam quan cố đô Hoa Lư có gì đặc biệt?

Cổng vào di tích cố đô Hoa Lư là một trong những công trình cổng tam quan khủng có kiến trúc độc đáo, xây dựng bằng đá xanh khối lớn có 1 không 2 ở Ninh Bình hiện nay.

Có một Luang Prabang bình yên như thế trong mắt người Việt

Đến cố đô Luang Prabang của Lào, du khách có thể cảm nhận ngay không khí bình yên trên phố phường thưa vắng, nếp sống chậm rãi của người địa phương.

Những địa điểm du lịch miễn phí ở Huế

Khám phá những địa điểm du lịch miễn phí ở Huế mà bạn không thể bỏ qua trong bài viết dưới đây. Khi nhắc đến Huế, những người yêu du lịch thường nghĩ ngay đến sự dịu dàng, cổ kính ...

Điều ít người biết về cổ tự trăm tuổi giữa lòng di sản thế giới Tràng An

Tại Cố đô Hoa Lư, giữa di sản Tràng An có một ngôi chùa được mệnh danh là Nam sơn đệ nhị động , chỉ sau động Hương Tích.

Trọn bộ kinh nghiệm du lịch Huế

Du lịch Huế có gì hấp dẫn? Bạn sẽ có được đáp án sau khi tham khảo toàn bộ những thông tin dưới đây.Huế là một tỉnh thuộc duyên hải miền Trung, có đường biên giới với Lào, giáp biể...

Tràng An (Ninh Bình) – Non nước sơn thuỷ hữu tình

Không chỉ từng là vùng cố đô của Việt Nam với những di tích lịch sử nổi tiếng, những lễ hội lâu đời gắn liền với ba triều đại phong kiến trung ương tập quyền đầu tiên của dân tộc

“Đánh thức” di sản đô thị cố đô Hoa Lư

Tỉnh Ninh Bình là một mắt xích quan trọng trong quy hoạch vùng và quy hoạch tổng thể quốc gia, với thế mạnh đặc trưng là vùng đất gắn liền các di tích lịch sử và các danh thắng nổi...

Kỳ thú Thung Nham (Ninh Bình)

Nằm giữa những ngọn núi bên rìa cố đô Hoa Lư, Thung Nham mang vẻ đẹp hoang sơ, nhưng hội tụ hầu hết khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp của vùng đất Ninh Bình.

Động Am Tiên “Tuyệt Tình Cốc” tại Ninh Bình

Ẩn mình giữa lưng chừng núi, với phong cảnh sơn thủy hữu tình, động Am Tiên thuộc quần thể di tích Cố đô Hoa Lư đang là điểm đến hấp dẫn du khách

Vẻ đẹp thanh bình của Cố đô Luang Prabang

TP Luang Prabang ở phía Bắc Lào, nằm bên bờ sông Mê Kông, cách Thủ đô Viêng Chăn khoảng 300 km. Trước đây, Luang Prabang có tên gọi là Xieng Dong Xieng Thong, từng một thời dưới qu...

Làng hương Thủy Xuân, điểm đến hấp dẫn khách du lịch khi đến cố Đô

Làng hương Thủy Xuân được biết đến với nghề làm hương truyền thống lâu đời ở xứ Huế. Trải qua biến động về thời gian nhưng làng hương Huế này vẫn được bảo tồn, quảng bá những cây h...

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

Thói quen rất quan trọng trong bất kỳ chế độ tập thể dục nào. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng t...

Ninh Bình như chốn bồng lai qua ống kính của nhiếp ảnh gia quốc tế

Những năm gần đây, khách du lịch quốc tế ghé thăm Ninh Bình ngày càng nhiều. Vẻ đẹp của cố đô như được đánh thức sau một giấc ngủ dài, đẹp như chốn bồng lai.

Nếu chỉ có một ngày ở Huế? Đừng lo, một ngày vẫn có thể khám phá “Huế là thơ, Huế là mơ”

Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, đừng lo bạn vẫn có thể du lịch Huế 1 ngày với lịch trình ăn chơi bằng hết ở đất Cố đô này.

Hè này đi Huế kiểu mới toanh

Huế được dự báo nắng nóng gay gắt vào mùa hè năm nay. Dù vậy, mảnh đất cố đô vẫn ẩn chứa nhiều điều thú vị, mới toanh mà du khách không thể bỏ lỡ.

Những địa điểm “săn” hoàng hôn cực chill ở Huế ai cũng nên ghé một lần khi đến với đất cố đô

Mách bạn những địa điểm săn hoàng hôn khi đến Huế, hứa hẹn vừa mộng mơ, vừa là tọa độ check-in không thể bỏ lỡ. Huế là một trong địa điểm có dấu ấn lịch sử nổi bật, làm thành phố n...