Mắt Biếc: 2 năm sau trận đòn, Ngạn quyết lên cơ, ai dè Dũng không thua kém

Tóc Vàng10:10 07/09/2021

Ai rồi cũng thay đổi cả thôi! Ngạn body múi cuồn cuộn thật đấy, nhưng nhìn sang Dũng liệu có nói chuyện cơ bắp nổi? Nếu được chọn lại, Hà Lan sẽ chọn ai?

Những ngày hôm nay, dân tình đang xôn xao khi Trần Nghĩa thủ vai “thầy Ngạn” trong Mắt Biếc có màn thay đổi ngoại hình 180 độ. Còn nhớ anh chàng khi vào vai thầy giáo si tình của làng quê Đo Đo có vóc dáng nhỏ bé, gầy dong dỏng chuẩn mác người đầu tư cho chất xám. 2 năm sau khi bộ phim được trình chiếu và “phá đảo” màn ảnh rộng. Giờ đây, Ngạn đã đổi khác!

Xả vai thầy Ngạn, Trần Nghĩa độ body lên thành phiên bản 6 múi, cơ bắp và tay to cuồn cuộn. Ai năm xưa anh chàng lên màn ảnh còn bị chê ốm nhom, yếu đuối thì giờ ra đây mà xem!

Nam diễn viên cho hay, thời buổi dịch bệnh, mọi người nhớ giữ gìn sức khoẻ bản thân, không nên đi ra ngoài mà hãy cố thủ trong nhà và tập luyện thể dục thể thao. Anh chàng sắm sửa vài cặp tạ đơn và tập chống đẩy điều độ. Tập xong còn chụp hình khoe mồ hôi nam thần “mlem” như thế này đây.

Body cơ bắp và nổi cộm múi bụng, ngực chia rãnh cũng là lúc anh chàng chăm chỉ chụp hình bán nude ướt át lên trang cá nhân. Hội chị em được dịp ùa vào xuýt xoa nhận vơ làm chồng.

Những đường nét trên gương mặt của Trần Nghĩa khá thư sinh khi kết hợp với body cuồn cuộn múi lại ra chất “Hàn xẻng” tài tử. Nhiều chị em ngày nay lại thích một hình mẫu bạn trai như vậy. Trên nhiều diễn đàn mạng lần lượt chia sẻ hình ảnh biến đổi của anh chàng tới tấp.

Thậm chí 1 số nơi còn ghép ảnh lột xác của “thầy Ngạn” và gọi: “Dũng ơi, bạn đâu rồi”.

Trong bộ phim Mắt Biếc được chuyển thể từ tác phẩm cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh. Dũng và Ngạn là đại diện của 2 thế giới, 2 nền văn minh đối lập nhau. Vì Ngạn lớn lên từ làng quê nên cơ thể có phần gầy gò, ốm yếu, còn Dũng thì ngược lại, to cao, sành điệu đúng chất “bad boy”.

Video đang HOT

Trong lúc dân tình ồn ào và xôn xao gọi tên Dũng (Trần Phong thủ vai) – người năm xưa “tẩn” Ngạn tới số trên màn ảnh thì cuối cùng cũng đã có lời hồi đáp cực căng!

Dũng dõng dạc hô to: “Alo! Chờ xíu đang tập” đính kèm hình ảnh cơ bắp và mồ hôi mồ kê bóng nhẫy trong phòng tập tạ.

Có thể nói kèo chiến body này diễn ra rất cam go với sự diễn xuất từ 2 nam chính. Tuy nhiên, lần này Dũng và Ngạn đã không còn là Dũng và Ngạn của 2 năm trước nữa mà là phiên bản cơ bắp vạm vỡ.

Bên dưới nhiều bài đăng trên các diễn đàn, dân tình lại tỏ vẻ thương thay cho Hà Lan, vì phen này cô nàng khó lòng nào mà đưa ra quyết định chọn khối cơ bắp nào. Người còn dí dỏm cho hay: “Có lẽ chuyến xe cuối cùng đã đưa Ngạn đến phòng gym”. Người lại đẩy thuyền Ngạn và Dũng chứ chẳng phải Hà Lan.

Trần Nghĩa lãng tử, điển trai và cool ngầu từ trong phim ra đời thực.

Sở dĩ dân tình được dịp xôn xao và chọc ghẹo 2 nam diễn viên như vậy vì Trần Phong lại tỏ rõ niềm yêu thích với bộ môn Yoga. Hướng lựa chọn của anh có thể nói trái ngược với số đông nam giới ở Việt Nam.

Nhiều người cho rằng, bộ môn này chỉ dành cho phái nữ vì chúng thiên về ép dẻo. Nhưng thực tế không phải vậy, Yoga là 1 tổ hợp nhiều động tác mà trong đó có nhiều bài tập thiên về sức mạnh rất lớn. Nam giới có thể lên cơ bắp được chỉ với Yoga. Tuy nhiên, muốn cắt nét hơn thì nên kết hợp thêm với tập tạ.

Trên trang cá nhân của nam diễn viên Trần Phong có chia sẻ ý nghĩa cũng như tác dụng của bộ môn cho tinh thần và vóc dáng này.

Sau đây là 1 số bài tập có mức độ từ dễ lên cao mà anh chàng gợi ý cho những ai yêu thích yoga và muốn tự tập ở nhà.

Tư thế chiến binh.

Tư thế chó úp mặt.

Tư thế khiêu vũ.

Tư thế plank.

Tư thế rắn hổ mang.

Tư thế góc nghiêng vặn xoắn.

Tư thế con quạ và con chuột.

Tư thế biến thể sức mạnh đôi tay.

Nữ diễn viên có thân hình cơ bắp ở tuổi 39

Ngoài thời gian dành cho phòng gym, Lee Si Young còn có sở thích tập quyền anh và đi bộ đường dài.

Những hình ảnh của Lee Si Young đang được cộng đồng mạng chia sẻ lại với mục đích tạo cảm hứng tập luyện cho phái đẹp. Ngoài ra, thói quen xem phim dịp giãn cách cũng khiến nhiều người nhớ lại khoảnh khắc cô khoe thân hình cơ bắp trong Sweet Home. Ở tuổi 39, nữ diễn viên được khen trẻ trung hơn tuổi và có vóc dáng ít mỡ thừa. Theo Koreaboo, cô nặng 52,4 kg cùng chiều cao 1,68 m nhưng tỷ lệ mỡ của cô chỉ 14,1% trong khi tiêu chuẩn trung bình là 18-28%. Ảnh: kpopnews.

Khi tập luyện, Lee Si Young cho biết cô tập trung vào phần trên cơ thể và sức mạnh. Cô chú trọng vào các động tác chống đẩy, kéo xà, lăn lốp và nhảy dây. Nữ diễn viên nhờ đến sự trợ giúp của huấn luyện viên cá nhân để mỗi buổi tập hiệu quả hơn. Từng là võ sĩ nghiệp dư và cảm thấy thích thú với boxing sau một bộ phim, cô cũng duy trì tập bộ môn này. Ảnh: Lee Si Young.

Hiện nay, nhiều nghệ sĩ nổi tiếng cũng có thói quen tập boxing để thay đổi. Khi thực hiện những cú đấm, bạn sẽ dễ đốt được nhiều calo trong một buổi tập. Trung bình, nữ giới có thể đốt cháy khoảng 400 calo/giờ tập. Thậm chí, người tập chuyên nghiệp có thể đốt cháy tới 800 calo/giờ tập. Ảnh: Salam Korea.

Với Lee Si Young, cô còn có sở thích đi bộ đường dài thường xuyên cùng gia đình và bạn bè. Đây là cách giúp cô giải tỏa căng thẳng. Theo Healthline, đi bộ có thể giúp ngăn ngừa việc mất cơ khi cắt calo để giảm cân. Ngoài ra, thói quen này cũng giúp giảm mỡ bụng. Ảnh: Lee Si Young.

Bên cạnh việc tập luyện, Si Young còn duy trì chế độ ăn uống khoa học, không bỏ bữa. Cô chia sẻ với Allkpop: "Để nạp protein, tôi ăn đậu phụ, thịt bò, trứng, cá ngừ, đậu và kiều mạch. Tôi luôn cố gắng nạp năng lượng ngay sau khi tập luyện. Nếu không có thời gian, tôi uống thực phẩm bổ sung protein". Ảnh: Lee Si Young.

Ngoài ra, diễn viên họ Lee cũng thích ăn thịt bò xay vì cô thấy nó giúp mình dễ tiêu hóa hơn. Cô khuyên phụ nữ chỉ nên ăn 150 gram cho mỗi khẩu phần vì tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây hại đến sức khỏe. Bởi vậy, khi mua một hộp thịt bò 240 gram, cô luôn chia nhỏ chúng để ăn trong hai bữa. Ảnh: Lee Si Young.

Trương Bá Chi sở hữu dáng vóc hoàn mỹ sau ba lần sinh nở Bước sang tuổi 41 và đã qua ba lần sinh nở, Trương Bá Chi vẫn duy trì được nhan sắc vượt thời gian, gu thời trang sành điệu. Một năm trở lại đây, tên tuổi của cô tại đại lục ngày càng "hot". Trương Bá Chi xuất phát điểm là một diễn viên tại Hồng Kông. Cô bước chân vào làng giải trí...