Mất “bản lĩnh đàn ông” về những kiểu ăn uống sai lầm này
Càng ngày càng có nhiều áp lực ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tình dục của phái mạnh, kể đến như chính kiểu ăn uống sai lầm hàng ngày.
Mất “ bản lĩnh đàn ông” vì ăn chay quá vội vàng
Xu hướng chuyển sang ăn chay đang khá phổ biến. Thế nhưng, nhiều người không hiểu được bản chất của việc ăn chay. Nó không đơn giản là cho ít rau, đậu vào nồi và nấu. Bạn phải học cách nấu những món chay đủ dinh dưỡng.
Những kiểu ăn uống này sẽ dập tắt “bản lĩnh đàn ông” (Ảnh minh họa)
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Sexual Medicinecách đây không lâu cho thấy thiếu vitamin D liên quan chặt chẽ đến chứng rối loạn cương dương. Vitamin D có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa, phô mai… Nếu bạn ăn chay, bạn sẽ phải tìm cách bổ sung bằng thuốc bổ hay ăn thật nhiều các thực phẩm có chứa vitamin D.
Video đang HOT
Hảo ngọt
Đồ ngọt không tốt cho tim mạch và vì vậy hại đến chuyện chăn gối, tương tự thức ăn “rác”, thiếu chất đã nói ở trên. Đáng sợ hơn, một nghiên cứu công bố trên tờ Clinical Endocrinology năm 2013 cho thấy chỉ cần ăn 75 g đường, tức gấp đôi khẩu phần “an toàn” cho nam giới hằng ngày, lượng testosterone giảm đến 25% và không có tín hiệu phục hồi trong ít nhất 2 giờ.
Ăn quá nhiều
Một bữa ăn khổng lồ khiến cơ thể phải nỗ lực bơm thêm insulin và làm bạn mệt mỏi. Mọi hoạt động bị chậm lại, kể cả trên giường. Ăn nhiều, ăn dồn thành vài bữa quá no còn khiến bạn tăng cân, và như đã đề cập ở trên, béo phì làm giảm nồng độ hormone nam, gây bệnh tim mạch… là những điều có thể dập tắt “bản lĩnh đàn ông”.
Nghiện rượu
Muốn có đời sống tình dục khỏe mạnh, nên hạn chế uống rượu (Ảnh minh họa)Những người nghiện rượu thường dễ bị rối loạn chức năng tình dục. Phụ nữ nghiện rượu càng trầm trọng hơn vì dịch tiết âm đạo giảm, gây đau khi giao hợp dẫn đến ham muốn tình dục giảm mạnh. Muốn đảo ngược tình thế, tốt nhất bạn nên cai thuốc lá, giảm uống rượu.
Phương Vũ
Rối loạn cương, chuyện không của riêng ai
Rối loạn cương, một bệnh lý mà nhiều nam giới không muốn nghĩ đến và không dám thừa nhận vì sợ đụng chạm vào "bản lĩnh đàn ông"
Vai trò quan trọng của phụ nữ trong việc giúp đỡ "đối tác" của mình "mở khóa cửa" tâm lý - Ảnh minh họa: Shutterstock
Rối loạn cương thường được biết đến với những tên gọi như yếu sinh lý hoặc liệt dương... Về mặt y khoa, nó được mô tả là tình trạng mất khả năng đạt được và (hoặc) duy trì dương vật cương đủ cứng để thỏa mãn hoạt động tình dục.
Nhiều nam bệnh nhân ngại đến các Bệnh viện (BV) để khám hay có cũng chỉ âm thầm điều trị là tình trạng chung hiện nay.
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng Khoa Nam học Bệnh viện Bình Dân TP.HCM, tần suất rối loạn cương nói chung ở nam giới là 52%, tình trạng rối loạn cương thường xuất hiện ở tuổi 40 và tăng dần theo tuổi tác.
Đáng lưu ý, có đến 84% nam giới bị rối loạn cương cho biết điều này đã khiến họ buồn phiền, lo âu, chán nản. Không ít đàn ông cảm thấy tự ti, chịu áp lực tâm lý nặng nề khi mắc phải vấn đề "khó giãi bày" này.
Tuy nhiên, ít người biết rằng đây là "chuyện không của riêng ai" và nếu không điều trị sớm, vấn đề này sẽ dần dần làm mất đi khả năng sinh sản, chức năng tình dục và đặc biệt là ảnh hưởng hạnh phúc gia đình, cuộc sống lứa đôi.
Có nhiều yếu tố nguy cơ rối loạn cương như đái tháo đường, bệnh tim mạch, các bệnh niệu - dục, các rối loạn tâm thần và tâm lý, trầm cảm, các bệnh mạn tính và tình trạng kinh tế xã hội. Các yếu tố nguy cơ liên quan khác như hút thuốc, dược phẩm và các hormone,...
Cũng theo bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, nếu người bệnh nhận được tư vấn kỹ lưỡng và được điều trị sớm về chứng rối loạn cương, mọi việc sẽ trở nên tốt hơn.
Có nhiều phương pháp điều trị rối loạn cương như dùng thuốc, ống hút chân không, phẫu thuật đặt dụng cụ hoặc ghép thể hang nhân tạo tùy theo nguyên nhân rối loạn cương của bệnh nhân.
"Việc sẵn sàng trao đổi cởi mở về các vấn đề liên quan đến tình dục với bác sĩ chuyên khoa là chìa khóa điều trị thành công chứng rối loạn cương", bác sĩ Dũng chia sẻ.
Huệ Phúc
Khoảng cách bước chân ngắn cảnh báo điều không vui đối với đàn ông Chiều dài của bước chân tưởng như không quan trọng nhưng có thể là lời cảnh báo đối với sức khỏe. Nghiên cứu ở Nhật phát hiện đàn ông có bước chân ngắn sẽ dễ bị chứng rối loạn cương dương. Ảnh minh họa: Shutterstock Đàn ông có chiều dài bước chân ngắn có thể đối diện nguy cơ bị rối loạn cương...