Massage mặt kiểu Nhật giúp nâng cơ không cần phẫu thuật

Không cần phải phẫu thuật, bạn có thể khiến gương mặt mình săn chắc và thon gọn hơn với một số động tác mát xa kiểu Nhật sau.

Tại sao chúng ta cần mát xa?

Mát xa là một liệu pháp truyền thống giúp kích thích các cơ ở bên đường viền khuôn mặt. Chỉ cần mát xa đều đặn, đúng cách, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích khác nhau như nâng cơ, tăng tuần hoàn máu, thu gọn khuôn mặt. Có thể nói, mát xa giống như một cách “tập yoga” cho cơ mặt.

Mát xa có thể khiến gương mặt trở nên gọn hơn, phù hợp với gu thẩm mỹ của người châu Á. Kết quả có thể khác nhau tùy từng người và bạn phải đi kèm với chế độ ăn uống và tập thể dục.

Trước khi bắt đầu, hãy rửa sạch mặt và tay để hạn chế vi khuẩn lây lan trên da mặt. Bạn cần chuẩn bị một tấm gương để có thể thấy rõ và điều chỉnh những động tác của mình. Khi mát xa, hãy dùng lực vừa phải, không quá mạnh để làm tổn thương da nhưng cũng không quá nhẹ. Bạn cần chọn chai dầu mát xa phù hợp với mình để tránh ma xát.

Mát xa nâng cơ bằng nắm tay

Nói theo cách ẩn dụ, dây là cách bạn đang nâng xương gò má lên. Hãy sử dụng nắm tay, đẩy phần cơ dưới gò má và giữ nguyên trong 5 giây, lặp lại 10 lần.

Mát xa săn chắc da bằng ngón tay cái

Đan 2 tay vào với nhau, dùng mặt trong của ngón cái áp lên má

Ấn và kéo ra phía thái dương 3 lần, vừa kéo vừa ấn hơi mạnh.

Kéo xuống cổ 3 lần rồi đổi bên má kia

Mát xa làm giảm nọng cằm

Để cằm giữa 2 ngón đeo nhẫn và ngón giữa

Nhấn hơi mạnh và miết theo chiều đi xuống

Miết 8 điểm mỗi bên hàm

Nhấn mạnh và miết lên trên

Theo phunuvagiadinh