Mariah Carey giảm 30kg nhờ chế độ ăn kiêng màu tím

Theo dõi VGT trên

Diva lừng danh đặc biệt đề cao hiệu quả của chế độ ăn kiêng với toàn thực phẩm màu tím – Purple Diet vì nó vừa giúp giảm cân vừa giữ được làn da mịn màng.

Chế độ Purple Diet không có nhiều khác biệt so với chế độ lowcarb – cắt giảm các thực phẩm tinh bột và đường, nạp vào chủ yếu chất xơ và protein. Tuy nhiên, Purple Diet đặc biệt hơn ở chỗ các thực phẩm có màu tím đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là chất chống oxy hóa. Việc giâm cân nhanh trong thời gian dài có thể khiến da chảy xệ, nhăn nheo và lão hóa rất nhanh. Purple Diet giúp bổ sung kịp thời nguồn chất chống oxy hóa, giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Mariah Carey giảm 30kg nhờ chế độ ăn kiêng màu tím - Hình 1

Các thực phẩm màu tím có trong thực đơn Purple Diet.

Anthocyanins, chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy rất nhiều trong các thực phẩm màu tím không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da mà còn giảm thiểu các vấn đề về tim mạch, phòng chống ung thư rất hiệu quả.

Khi mang bầu cặp song sinh, Mariah Carey đã tăng cân rất nhiều. Thời gian đầu sau khi sinh, cô không quan tâm nhiều đến chuyện cân nặng mà chỉ muốn tập trung chăm sóc hai thiên thần của mình. Tuy nhiên, khi bắt đầu quay trở lại với sân khấu, diva nổi tiếng nhận thấy rằng mình không thể biểu diễn với thân hình đồ sộ như vậy. Cô quyết định giảm cân. Mục tiêu của Mariah là giảm 30kg để trở lại trọng lượng trước khi sinh bằng chế độ ăn kiêng Purple Diet và tập thể thao cường độ cao.

3 ngày trong một tuần, Mariah Carey chỉ ăn những thực phẩm có màu tím. Các loại quả yêu thích của cô là mận, nho, cà tím, mâm xôi và việt quất. Những ngày còn lại trong tuần, cô ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và đường. Điều Mariah đặc biệt đề cao ở chế độ ăn Purple Diet là làn da của cô không bị nhăn nheo, xỉn màu khi giảm cân.

Mariah Carey giảm 30kg nhờ chế độ ăn kiêng màu tím - Hình 2

Video đang HOT

Tăng tới 30kg khi mang thai cặp song sinh, Mariah Carey đã phải ăn kiêng và tập luyện rất vất vả để trở về trọng lượng ban đầu.

Mỗi ngày, Mariah dành 1 giờ 30 phút để tập luyện. Cô tập pilates với huấn luyện viên riêng. Đây là bài tập giảm cân hiệu quả và rất phù hợp với phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, cô còn tập aerobics dưới nước. Mariah rất thích các môn thể thao dưới nước nhưng cô phải thừa nhận rằng tập aerobics dưới nước là một thử thách. Bài tập này giúp tiêu hao calo gấp 3 lần so với khi tập trên cạn.

Mariah Carey giảm 30kg nhờ chế độ ăn kiêng màu tím - Hình 3

Khi trở lại sân khấu, diva xinh đẹp đã khiến tất cả ngỡ ngàng bởi vóc dáng thon gọn và làn da căng tràn sức sống.

Sau 4 tháng, bà mẹ của cặp sinh đôi đáng yêu Moroccan và Monroe đã đạt được mục tiêu của mình. Mariah rất hài lòng với hiệu quả của Purple Diet và vẫn tiếp tục theo chế độ này để giữ gìn vóc dáng.

Theo ngôi sao

Nghệ sĩ Chiều Xuân giữ sự tươi trẻ bằng yoga

Diễn viên nổi tiếng thường tập yoga mỗi ngày để giữ gìn vóc dáng khi bước vào tuổi tứ tuần.

Ở tuổi ngoại tứ tuần, NSƯT Chiều Xuân dường như không mấy thay đổi so với lúc trẻ. Diễn viên nổi tiếng được đánh giá là một trong những nghệ sĩ Việt sở hữu nét đẹp tự nhiên, không chịu ảnh hưởng của phẫu thuật thẩm mỹ.

Chiều Xuân cho biết, dù lịch làm việc dày đặc, chị vẫn cố gắng duy trì thời gian tập luyện và làm đẹp.

Nghệ sĩ Chiều Xuân giữ sự tươi trẻ bằng yoga - Hình 1

Chiều Xuân vẫn trẻ trung, tươi tắn, dù đã bước sang tuổi tứ tuần.

Thói quen tập thể dục

Vợ nhạc sĩ Đỗ Hồng Quân chia sẻ, điều khó khăn nhất trong việc sắp xếp được thời gian để tập thể dục là chiến thắng bản thân, vượt qua cảm giác lười biếng. Cách của nữ diễn viên là những hôm bận rộn, chị tập yoga ở nhà khoảng 10 phút. Khi rảnh rỗi, chị sẽ tới các trung tâm thể dục thẩm mỹ để theo các bài tập với giáo viên hướng dẫn, tập với máy móc hoặc bơi lội.

"Tôi tâp hết các bộ môn ở trung tâm: nhảy, tập với bóng hay đơn giản là chạy bằng máy. Nhưng thích nhất là yoga", Chiều Xuân nói. Theo các lớp học yoga được gần 10 năm, theo chị, đây chính là lựa chọn đem lại sự tươi trẻ, dẻo dai, giúp chị luôn thoải mái về tinh thần.

Nghệ sĩ Chiều Xuân giữ sự tươi trẻ bằng yoga - Hình 2

Bí quyết của Chiều Xuân là tập luyện yoga đều đặn, kết hợp với ăn uống đúng cách.

Kiểm soát chế độ ăn uống

Việc kiểm soát cân nặng không chỉ khiến vẻ ngoài thon gọn, trẻ trung mà còn giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh hơn. "Nhiều người thường hỏi tôi bí quyết trẻ lâu và tôi thấy rằng, việc giữ được sức khỏe, cơ thể dẻo dai cũng là một yếu tố khiến tôi luôn tươi trẻ, tinh thần vui tươi. Càng lớn tuổi, tôi càng hiểu rõ tầm quan trọng của việc này", chị kết luận.

Theo kinh nghiệm của Chiều Xuân, chỉ tập luyện thể thao sẽ khó có được cơ thể thon gọn mà cần phải kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp. Chiều Xuân từng thử nhịn ăn để giảm cân, nhưng sau đó, chị luôn cảm thấy thèm ăn và lúc ăn bù lại ăn nhiều và khiến cơ thể tăng cân nhanh hơn. Vì thế, chị không ăn kiêng nhiều nhưng kiểm soát chặt chẽ lượng thức ăn nạp vào cơ thể bằng cách chia đều các bữa và ăn vừa phải.

Nghệ sĩ Chiều Xuân giữ sự tươi trẻ bằng yoga - Hình 3

Chiều Xuân không có ý định sử dụng botox.

Quan điểm về chuyện làm đẹp nhờ thẩm mỹ

"Tôi chưa bao giờ chịu sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ nhưng có thử các biện pháp làm đẹp như chăm sóc mặt, massage đánh tan mỡ bụng... để phục hồi collagen dưới da, giúp gương mặt tươi trẻ", diễn viên Chiều Xuân tiết lộ.

Chị cũng khẳng định, sau này gương mặt có thể chảy xệ, nhăn nheo nhưng không bao giờ có ý định tiêm botox bởi là một diễn viên, thể hiện cảm xúc qua cơ mặt là điều quan trọng nhất.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện
11:25:19 15/11/2024
5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả
14:12:41 16/11/2024
Tẩy tóc có hại không?
10:24:03 15/11/2024
Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn
11:22:30 15/11/2024
Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...
07:31:53 16/11/2024
Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc
07:33:59 16/11/2024
7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt
14:05:39 16/11/2024

Tin đang nóng

Hoà Minzy đăng video thừa nhận: "Xin lỗi khán giả, không thể lừa dối mọi người thêm nữa"
17:32:27 16/11/2024
Huỳnh Hiểu Minh cúi đầu xin lỗi
20:59:48 16/11/2024
Xoài Non bị nhận xét "còn non và thiếu tinh tế" khi liên tục làm 1 việc trước mặt bố mẹ Gil Lê
19:14:49 16/11/2024
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: "Em gái quốc dân" lộ mặt sưng phù gây sốc, Triệu Lệ Dĩnh "chặt đẹp" dàn mỹ nhân trong bài test cam thường
22:06:03 16/11/2024
Cái kết nào cho giấc mơ 10 năm của Kỳ Duyên ở Miss Universe?
17:38:48 16/11/2024
Sao cũ đã hết thời giữa dàn nghệ sĩ thế hệ mới?
20:03:00 16/11/2024
Bố dượng bán nhà cửa, kỷ vật, trả nợ thay con gái riêng của vợ
20:52:29 16/11/2024
Điều tra vụ nổ khiến 1 người bị thương nặng ở Hải Phòng
18:07:09 16/11/2024

Tin mới nhất

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?

09:54:15 14/11/2024
Mặc dù sấy tóc giúp tóc khô nhanh chóng, nhưng nếu bạn muốn tạo kiểu tóc đẹp, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian để chải, vuốt tóc sao cho vào nếp.

Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng

19:41:14 13/11/2024
Bất chấp tất cả, nếu bạn vẫn bị cháy nắng, cà chua có thể đến để giải cứu! Cháy nắng có thể gây khó chịu với các vết mẩn đỏ trên da và phát ban vô cùng ngứa ngáy. Cà chua chứa nhiều vitamin A và C có thể giúp làm dịu da và giảm mẩn đỏ.

Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này

19:33:13 13/11/2024
Mỗi tuần một lần, trộn giấm táo và nước với lượng tương đương nhau rồi thoa quanh miệng trong vài phút. Chà xát răng bằng vỏ chuối hoặc vỏ cam mỗi ngày cũng có thể giúp làm trắng răng.

Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh

19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.

Gợi ý một số cách làm mặt nạ từ củ gừng

19:26:21 13/11/2024
Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, thoa hỗn hợp lên da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 3 phút. Sau đó để nguyên thêm 7 phút rồi rửa lại mặt với nước mát.

Sai lầm chăm sóc da buổi sáng dễ làm tổn thương da

08:03:28 13/11/2024
Tẩy tế bào chết vào buổi sáng khiến làn da mỏng và nhạy cảm hơn, rất dễ bị tổn thương, da dễ bắt nắng, thâm sạm... khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời.

5 bước chăm sóc da cần làm khi da xỉn màu, thiếu sức sống

08:01:21 13/11/2024
Bạn có thể chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (như AHA, BHA) hoặc vật lý (như scrub). Tuy nhiên, hãy nhớ không nên lạm dụng, chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da.

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

14:30:54 12/11/2024
Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù hợp, có thể chống lại sự suy giảm này, tăng cường sức khỏ...

Có thể bạn quan tâm

Nghệ sĩ cải lương Bình Tinh nhận huy chương vàng thứ ba trong sự nghiệp

Sao việt

23:15:51 16/11/2024
Bình Tinh xúc động khi đoạt được huy chương vàng tại Liên hoan cải lương toàn quốc 2024 nhờ vai diễn nữ tướng Bùi Thị Xuân.

Nhã Phương 'phá lệ' cùng Đỗ Mạnh Cường mang về 95 triệu cho trẻ mồ côi

Tv show

23:13:43 16/11/2024
Vì mong muốn giúp sức cho các em nhỏ có hoàn cảnh khó khăn, Nhã Phương nỗ lực cùng đồng đội là nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường vượt qua các thử thách của ban tổ chức.

Thu Trang và giới làm phim kêu cứu, Cục Điện ảnh: "Mong Quốc hội cân nhắc"

Hậu trường phim

22:37:14 16/11/2024
Hơn 30 doanh nghiệp điện ảnh đã ký tên và đóng dấu vào văn bản khẩn, kiến nghị về việc điều chỉnh mức thuế giá trị gia tăng (VAT) trong Dự thảo Luật Thuế giá trị gia tăng.

Sao nam bị vợ tố nghiện mua dâm lộ mức đền bù gây phẫn nộ

Sao châu á

22:18:28 16/11/2024
Yulhee tiết lộ Minhwan đã đề nghị đưa cho cô 50 triệu won (909 triệu đồng) bồi thường ly hôn và 2 triệu won (36 triệu đồng) tiền cấp dưỡng nuôi con.

Tai nạn máy bay V-22 Osprey: Phi công quên bật 'công tắc nguồn'

Thế giới

22:01:39 16/11/2024
Việc không tuân thủ quy trình này khiến máy bay không đủ sức mạnh để bay lên, dẫn đến va chạm. Ngoài ra, phi công cũng bị đánh giá là điều khiển không đúng kỹ thuật khi máy bay ở gần mặt đất, gây ra tình trạng rung lắc mạnh.

Lộ nhan sắc thật vợ bầu của cầu thủ điển trai nhất nhì U23 Việt Nam, sắp "vỡ chum" nhưng vẫn làm điều đặc biệt cho chồng

Netizen

21:30:31 16/11/2024
Cựu cầu thủ U23 Việt Nam Huỳnh Tấn Sinh và vợ Phạm Nguyễn Bích Trâm đã có cái kết đẹp sau 3 năm hẹn hò. Cặp đôi đăng ký kết hôn và tổ chức lễ ăn hỏi vào tháng 11 năm 2023.

Nụ hôn đồng tính gây sốc của Han So Hee

Phim châu á

21:22:27 16/11/2024
Heavy Snow (Tạm dịch: Bão Tuyết) đang khiến MXH rần rần thời gian qua, đem đến những thước phim mơ mộng đẹp như sách truyện tới khán giả

Giải Cứu Anh "Thầy": Phim hài đen kén thị hiếu đại chúng nhưng có thách thức cảm thụ của khán giả?

Phim việt

21:12:31 16/11/2024
Bộ phim là hành trình gợi lên nhiều suy ngẫm, là cuộc đồng ngộ của hai thế hệ người lớn và người trẻ đã và đang bị cuốn vào vòng xoáy cuộc sống hối hả, mất dần kết nối và thấu cảm hiện nay.

Siêu bão Man-yi hướng vào Biển Đông, khả năng gặp 'bức tường' không khí lạnh

Tin nổi bật

20:56:53 16/11/2024
Siêu bão Man-yi tiếp tục ở cường độ cấp 16, giật trên cấp 17. Dự báo, khoảng ngày 18/11, sau khi vượt qua đảo Lu Dông (Philippines), bão di chuyển vào Biển Đông, trở thành cơn bão số 9 nhưng sẽ giảm cấp nhanh khi gặp không khí lạnh.

Tùng Dương tiết lộ bị một nghệ sĩ Gen Z mắng, dạy hát từng câu

Nhạc việt

20:14:55 16/11/2024
Sáng 16/11, nam ca sĩ Tùng Dương đã có buổi họp báo giới thiệu đến công chúng album mới nhất mang tên Multiverse - Đa Vũ Trụ với 12 bài hát mới.

NewJeans sẽ nợ HYBE bao nhiêu tiền nếu phá vỡ hợp đồng?

Nhạc quốc tế

20:09:45 16/11/2024
Khán giả Hàn Quốc đang bàn tán xôn xao về số tiền NewJeans sẽ phải trả cho tập đoàn nếu đơn phương chấm dứt hợp đồng.