Mang giày cao như đi “cà kheo”, phụ nữ đối mặt đầy rẫy nguy cơ

Những chị em thường xuyên đi giày siêu cao, phải chú ý những điểm sau nếu không muốn ảnh hưởng sức khoẻ lẫn vóc dáng.

Đối với đại đa số chị em phụ nữ, giày cao gót là vật bất ly thân, đặc biệt là những nữ nghệ sĩ hoạt động trong showbiz. Bởi giày cao gót mang lại rất nhiều lợi ích, như giúp tôn dáng, khiến người mang cảm thấy tự tin hơn khi xuống phố. Giày cao gót cũng là phương tiện để giúp kéo dài chiều cao cho phái nữ. Có lẽ vì thế mà nhiều người đẹp còn chọn những đôi giày siêu cao, lên tới 30cm hoặc thậm chí hơn nữa. Trong đó, cái tên nổi bật nhất phải gọi tên Hòa Minzy.

Hòa Minzy có cả bộ sưu tập giày “cà kheo”. Với chiều cao khiêm tốn, những đôi cao gót siêu “khủng” này giúp giọng ca Rời bỏ không bị nhấn chìm giữa hội chị em.

Đức Phúc ví người chị thân thiết như “Cô gái vót chông” khi mang vật thể lạ ra đường. Còn fans của cô nàng thì phán ngay đây đích thị là “cái thang” của Hòa Minzy.

Bà xã Trường Giang cũng là cái tên nổi trội trong làng “hack” chiều cao bằng những đôi giày khủng. Nhìn phần đế giày phía trước đã rất cao, phần gót sẽ tới mức nào. Bà mẹ 2 con chắc hẳn có cả tủ giày kiểu dáng như thế này.

Chật vật trên đôi giày cao không dưới 20cm, Nhã Phương phải cần đến 2 – 3 người đỡ mỗi khi xuống cầu thang.

Cũng thử sức với giày siêu cao, nhưng nghệ sĩ Việt Hương và Diệu nhi chọn con đường có phần an toàn hơn với đôi giày có phần đế vuông dày cộm.

Sinh con chưa lâu, Á hậu – người mẫu Mâu Thủy sớm gặp lại giày cao gót. Vốn đã có chiều cao hơn người, Mâu Thủy mang thêm đôi cà kheo như thế này thì mấy ai dám đứng gần cô.

Nhưng không thể phủ nhận nhờ những đôi giày này mà nâng tầm vóc dáng và khiến cho set đồ của những người đẹp được thăng hoa hơn.

“Tư Thì” Lan Khuê khoe đôi chân dài miên man trong đôi giày hoa hậu 15cm, làm bật lên đôi chân dài miên man khiến bao người trầm trồ.

Đôi giày Gucci mà Hồ Ngọc Hà đang mang cũng là sản phẩm có trong kệ giày của nhiều người đẹp. Nhưng để chinh phục được nó thì không phải ai cũng có thể bởi vì cảm giác cao lêu nghêu mỗi khi mang vào chân.

Không còn tham gia showbiz nhưng giày cao gót với Hoa hậu Phạm Hương vẫn mang sức hút không thể cưỡng lại. Khoe một góc phòng để đồ của mình, công chúng cũng phải ngỡ ngàng vì những đôi giày khủng được trưng bày cẩn thận trên kệ tủ.

Nguy cơ khi mang giày siêu cao thường xuyên

Ảnh hưởng tới khớp gối và cột sống

Đi giày cao gót khiến mức độ thăng bằng của cơ thể bị giảm đi, đẩy trọng tâm của người về phía trước để lấy tư thế cân bằng. Giữ tư thế này lâu sẽ khiến cho hông, cột sống, khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý. Đau lưng, vẹo cột sống, khớp gối yếu… là những hiện tượng bạn có thể gặp phải.

Mô phỏng hình ảnh khớp gối và cột sống bị ảnh hưởng do giày cao gót.

Dị dạng bàn chân

Với những đôi giày mũi nhọn, giày mũi kín, khi mang bàn chân bị gò bó trong tư thế dốc sẽ khiến mũi chân bị đau nhức, phù nề. Các u thần kinh Morton và dị dạng bàn chân sẽ được tạo ra. Mang giày quá chật sẽ khiến xương ngón chân ở người có ngón chân cái to. Giày quai hậu có quai gót bó khít và cứng còn gây phình xương gót chân (biến dạng Haglund).

Dễ gặp chấn thương

Do trọng lượng dồn xuống mũi cân, khớp cổ chân ở tư thế gập quá lâu khiến đau nhức, cùng với việc giảm thăng bằng nên người sử dụng giày cao gót sẽ dễ bị té ngã hay gặp chấn thương nhiều hơn.

Những lần “vồ ếch” khi đi cà kheo không còn quá xa lạ. Vấn đề ẩn chứa nguy cơ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của phụ nữ.

Những cách hạn chế tác hại của giày siêu cao

Do tính chất công việc hoặc trong một số điều kiện nhất định mà buộc chị em không thể không đi giày siêu cao, thì đây sẽ là một số cách giúp hạn chế tác hại của chúng.

Cách lựa chọn giày

Cũng là giày giúp tăng bấy nhiêu chiều cao, nhưng những kiểu dáng giày khác nhau sẽ mang lại cho người sử dụng cảm giác khác nhau. Vì thế, cần lưu ý khi chọn giày cao gót:

- Đi giày đúng cỡ vừa chân

- Lựa chọn những đôi giày càng ít độ dốc càng tốt

- Ưu tiên giày hở mũi hoặc giày được làm từ chất liệu mềm, êm.

Cùng chiều cao nhưng một đôi đế xuồng sẽ dễ mang, dễ chịu hơn một đôi gót nhọn.

Không mang giày siêu cao quá lâu

Nếu tránh được thì càng tốt, còn không, không nên đứng trên những đôi giày siêu cao quá 1 tiếng. Những lúc không cần thiết, bạn có thể tranh thủ tháo giày ra để chân được nghỉ ngơi rồi sau đó tiếp tục mang lại khi cần.

Để cho bàn chân thư giãn mỗi tối

Massage chân thường xuyên không chỉ để chân được thư giãn mà bản thân chị em cũng dễ chịu hơn sau 1 ngày làm việc dài.

- Khi về nhà, nên mang dép bệt đế mềm hoặc đi chân trần.

- Dùng tay để massage toàn bộ lòng bạn chân cho máu lưu thông tốt hơn.

- Ngâm chân trong nước ấm.

- Lăn chân trên quả bóng tròn hoặc sử dụng dụng cụ massage dành cho bàn chân.

- Kê chân trên một chiếc gối khi đi ngủ.