Mang bầu 6 tháng tự tin khoe dáng thon thả, Phương Mai tiết lộ bí quyết khiến nhiều người ngạc nhiên

Nguyễn Thị Mỹ Thuận11:54 09/09/2019

Tự tin với dáng bầu thon gọn, Phương Mai luôn diện những bộ đồ bó sát khoe đường cong cơ thể. Bí kíp gì giúp siêu mẫu Hà thành vẫn giữ được thân hình đẹp đến vậy.

Khác với nhiều bà bầu khác, Phương Mai luôn tự tin diện những bộ đồ bó sát khoe vóc dáng thon gọn

Ngoài chiếc bụng bầu to lớn, siêu mẫu/MC Phương Mai vẫn giữ được vóc dáng thon thả, săn chắc ở tháng thứ 6 của thai kỳ. Nhiều người tò mò cô siêu mẫu này đã ăn uống, tập luyện thế nào mà sắc vóc vẫn y nguyên trước đây. Thậm chí, Phương Mai còn tự thú nhận khi mang bầu, cơ thể của cô đầy đặn hơn, làn da cũng căng mịn khiến cô tự thấy mình đẹp mặn mà hơn so với thời son rỗi.

Thân hình của Phương Mai được nhiều mẹ bầu phát “cuồng”

Theo như nữ siêu mẫu/MC chia sẻ, cô luôn thực hiện những bài tập yoga, trồng cây chuối và múa cột trong thai kỳ. Nhiều người đã “sốc” khi cô có thể thực hiện màn múa cột ở tháng bầu thứ 4, trồng cây chuối ở tháng thứ 6 không phải ai cũng đủ khả năng và kiên trì để làm được.

Với dáng bầu thon gọn và sức khỏe dẻo dai, Phương Mai hoàn toàn có thể trồng cây chuối một cách dễ dàng

Cô còn táo bạo với màn múa cột ở tháng thai kỳ thứ 4

Tập yoga khi mang bầu là phương pháp mang lại nhiều hiệu quả cho bà bầu. Bà bầu tập luyện yoga đều đặn, nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu sẽ không bị tăng cân quá nhiều, giảm đau lưng, ngừa phù nề qua các bài tập căng giãn, lưu thông khí huyết.

Ngoài ra, yoga còn giúp các mẹ thuận lợi hơn trong quá trình sinh nở với các bài tập giúp mở khung xương chậu, dễ dàng lấy hơi khi rặn đẻ và duy trì lượng nước ối vừa đủ. Yoga còn giúp bà bầu giảm stress, ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn để có một thai kỳ hạnh phúc trọn vẹn.

Nữ siêu mẫu thường tự tập luyện yoga tại nhà

Khi mẹ tập yoga, bé sẽ tăng cường được sức đề kháng, lưu thông oxy qua nhau thai tới thai nhi thông qua việc mẹ bầu thường xuyên luyện tập hít thở, vận động theo chuyển động của người mẹ. Chính vì vậy, bé sinh ra sẽ nhanh nhẹn, thông minh, lanh lợi và có cân nặng chuẩn.

Video đang HOT

Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu tập yoga là sau 3 tháng đầu tiê của thai kỳ. 3 tháng đầu là khoảng thời gian mẹ nhạy cảm, dễ ốm nghén và việc vận động thường bị hạn chế. Sau 3 tháng đầu thai kỳ đã ổn định hơn và còn chưa nặng nề nên mẹ sẽ dễ dàng tập luyện. Các mẹ bầu cũng nên tìm hiểu lời khuyên của bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp với thể trạng.

Bên cạnh tập luyện bài bản, phù hợp, Phương Mai còn có chế độ ăn uống hợp lý để không bị tăng cân quá nhanh. Mới đây, cô chia sẻ: “27 tuần 5nNgày – 65kg. Phốp pháp phết rồi làng ơi” . Dù tự nhận mình “phốp pháp” nhưng thực tế cân nặng của bà bầu này rất chuẩn. Cô tiết lộ không dùng sữa bầu để tránh thừa cân, thay vào đó là ăn đủ chất cho con. Phương Mai cũng tích cực bôi dầu trị rạn da để có cơ thể thon – khỏe – đẹp nhất.

Thanh Thư

Theo doanhnghiepvn.vn

Eo 56cm của Ngọc Trinh từng được xem là không đối thủ, vậy mà giờ cả loạt cô vượt mặt

Thân hình đồng hồ cát của những mỹ nhân Vbiz có số đo vòng eo còn bé hơn của Ngọc Trinh khiến không ít người phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Không chỉ là Nữ hoàng nội y sở hữu body nuột nà, Ngọc Trinh còn từng một thời nổi danh với vòng eo có số đo 56 cực chuẩn. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, mỹ nhân gốc Trà Vinh tuy vẫn giữ được sức nóng bất diệt với những màn khoe thân táo bạo, nhưng cô không còn là người độc quyền sở hữu thương hiệu vòng eo siêu bé của làng giải trí.

Giờ đây, danh hiệu này đã được trao về tay 5 cái tên khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ.

1. Quỳnh Nga - 55cm

Đã là mẹ một con, Quỳnh Nga vẫn "đốn tim" khán giả bằng một hình thể đẹp và chuẩn chỉnh khiến bao cô nàng đôi mươi ao ước. Không những vậy, cô còn "vượt mặt" cả Ngọc Trinh để mang về cho mình danh hiệu vòng eo ngọc ngà chỉ 55cm.

Trong những tấm ảnh khoe dáng trong bikini thời gian gần đây, Nhã "tiểu tam" tự tin phô diễn đường cong chữ S nuột nà, đặc biệt là vòng eo 55cm của mình.

Bên cạnh đó, cô còn sở hữu cơ bụng săn chắc khiến bao người mê mẩn.

Để có được số đo vòng eo đáng ngưỡng mộ cùng body 0% mỡ thừa, Quỳnh Nga chọn phương pháp tập thể dục bằng các bài tập yoga truyền thống, yoga bay và múa cột. Đây là những phương pháp không chỉ giúp bà mẹ một con duy trì sắc vóc đỉnh cao nhiều năm qua mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, giải tỏa mọi căng thẳng và áp lực.

Những bài tập yoga bay mà cô nàng áp dụng đòi hỏi sự vận động của các nhóm cơ trên cơ thể nhưng lại không làm cho body trở nên thô cứng. Ngược lại, việc tập với đạo cụ treo trên không thế này sẽ giúp cơ thể mềm mại và trẻ hóa lâu dài.

2. Elly Trần - 54cm

Không chỉ ngày càng trẻ đẹp, Elly Trần còn gây hút mắt người nhìn bằng một body thon gọn, mảnh mai. Trải qua 2 lần sinh nở nhưng vòng eo của cô cũng chẳng hề bị ảnh hưởng về số đo. Hiện tại, Elly Trần đang sở hữu vòng eo 54cm đáng ngưỡng mộ.

Xuất hiện tại nhiều sự kiện giải trí, Elly Trần chỉ diện đồ "sương sương" mà chẳng cần hở bạo vẫn có thể "đốn tim" người hâm mộ. Từ khuôn ngực nảy nở, vòng 2 thon gọn đến đôi chân dài nuột nà, tất cả đều khiến cho bà mẹ hai con trở thành người phụ nữ đầy quyến rũ, gợi cảm.

Trong bộ đồ tắm hai mảnh bé tí, Elly Trần nhận được không ít lời khen có cánh từ cộng đồng mạng vì hình thể vô cùng bốc lửa của mình. Bởi không dễ mà một người phụ nữ từng trải qua sinh nở 2 lần vẫn giữ được số đo vòng một căng đầy, vòng eo con kiến, cùng vòng ba căng đầy như vậy.

Tuy nhiên, so với bao người phải áp dụng một chế độ ăn kiêng hà khắc và luyện tập ngày đêm mới có thể gìn giữ được vóc dáng thanh xuân, thì Elly Trần cho biết cô chỉ cần dành chút ít thời gian trong ngày để luyện tập thể thao. Ngoài ra, bà mẹ hai con còn áp dụng thực đơn ăn uống kiêng tinh bột và ăn nhiều rau xanh, hoa quả và trái cây, chỉ ăn thịt nạc và cá tươi.

Đặc biệt, hot mom cho biết trà xanh chính là thần dược của vóc dáng. Theo đó, cô luôn uống một ly trà xanh vào mỗi sáng để đào thải và đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ tại các vùng dễ tăng cân trên cơ thể.

3. Hoa hậu Phương Khánh - 54cm

Sở hữu vẻ đẹp kiêu sa, quyến rũ tựa nữ thần cùng phong thái tự tin và lối ứng xử khôn khéo, Phương Khánh là người đẹp Việt Nam đầu tiên chiến thắng tại một cuộc thi sắc đẹp quốc tế Miss Earth 2018. Sau hơn 1 năm đăng quang, người đẹp gốc Bến Tre được khen ngợi ngày càng xinh đẹp, body cũng theo đó mà nuột nà, quyến rũ hơn.

Với số đo 3 vòng "căng đét", Phương Khánh tự tin phô diễn đường cong không chỉ trong những bộ áo tắm mà còn với những thiết kế váy dạ hội hiểm hóc. Thiết kế váy ôm sát có đường cắt xẻ giúp người đẹp khoe được đôi chân thon và vòng bụng phẳng lì.

Làn da trắng cũng như sắc vóc hút mắt của người đẹp Bến Tre cũng là một đề tài nhận được sự quan tâm đông đảo của người hâm mộ. Nhờ vào vòng eo siêu bé chỉ 54cm, Phương Khánh cũng trở thành mỹ nhân "vượt mặt" Ngọc Trinh.

Được biết, sau đăng quang đến nay, mỹ nhân 9X đã giảm gần 10kg để có thể sở hữu số đo ba vòng ấn tượng 86 - 54 - 94 cm như hiện tại. Để thực hiện được điều này, nàng Hậu đã đề ra kế hoạch nghiêm ngặt cho chế độ luyện tập và ăn uống khoa học.

Ngoài ra, Phương Khánh còn được biết đến với phương pháp quấn chun bằng eo độc đáo của mình. Cũng nhờ phương pháp này mà vòng 2 của Phương Khánh dừng lại ở số đo 54cm đầy ngưỡng mộ.

4. Tường Linh - 53cm

Nếu Ngọc Trinh từng tự hào với số đo vòng eo 56 thì Tường Linh lại gây bất ngờ hơn khi sở hữu số đo vòng eo chỉ 53cm. Nhờ vậy mà nàng Hậu rất chăm khoe dáng trong những bộ cánh có điểm nhấn ngay "điểm vàng" hình thể ở mỗi sự kiện hay những thiết kế bikini gợi cảm.

Vòng eo con kiến cùng đôi chân dài nuột nà giúp Á quân The Face tự tin khoác lên mình những thiết kế hiểm hóc, đòi hỏi một hình thể chuẩn mới có thể chinh phục hoàn hảo.

Đường cong nóng bỏng, quyến rũ của Tường Linh làm không ít người say lòng.

Để có được vóc dáng đồng hồ cát ấn tượng, Tường Linh đã chăm chỉ luyện tập trong suốt nhiều năm liền cũng như tuân thủ theo một chế độ ăn uống khắt khe. Đối với Hoa Hậu Liên Lục Địa 2017, cô thường dành 2 tiếng mỗi ngày để tập các bài tập thể dục giảm mỡ thông thường và kết hợp với tập võ.

Ngoài ra, chế độ ăn uống của cô nàng luôn nói không với những loại thức ăn có nhiều dầu mỡ, không ăn thực phẩm đông lạnh và ăn thật nhiều rau xanh.

5. Han Sara - 53cm

Là gương mặt mới của làng mỹ nhân Việt sở hữu vòng eo "con kiến", Han Sara ngày càng chăm khoe eo trong những kiểu áo croptop năng động.

Tuy nhiên, trái ngược với đàn chị ở trên đều được khen ngợi vì đường cong quyến rũ thì Han Sara lại bị cư dân mạng phản đối chuyện giảm cân quá đà của mình. Được biết, để sở hữu số đo vòng eo 53cm này, cô nàng chỉ uống nước cầm hơi và gập bụng 200 cái mỗi ngày.

Dù có vòng eo mơ ước chỉ 53cm, nhưng hình thể gầy đến báo động của giọng ca gốc Hàn thời gian gần đây cũng phần nào khiến người hâm mộ cảm thấy lo lắng.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn

Jennifer Lopez khoe dáng bốc lửa tuổi 50 trên du thuyền Mỹ nhân nóng bỏng của làng nhạc diện áo tắm phô diễn hình thể "bỏng rẫy" đến từng centimet trong kỳ nghỉ ở St. Tropez. Jennifer Lopez phô diễn hình thể nóng bỏng đến "nghẹt thở" trên du thuyền hạng sang ở St. Tropez. Bà mẹ 2 con theo đuổi chế độ tập luyện khắt khe từ nhiều năm nay để giữ dáng....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Soi cận căn hộ sang chảnh, "đậm mùi tiền" của Hoa hậu Đỗ Hà tại Hà Nội01:22

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Song Hye Kyo dạo này: Khoe giọng hát "rót mật", visual vừa xinh vừa ngầu chuẩn idol "chị đại"03:31

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

1 Hoa hậu Vbiz bị quay lén cảnh thân mật với bạn trai kém tuổi, phản ứng khi phát hiện camera mới đáng bàn00:48

Rộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu Vbiz01:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.