Mãn kinh trước tuổi 40 tăng nguy cơ dễ bị gãy xương
Những phụ nữ mãn kinh trước độ tuổi 40 dễ bị gãy xương, và một nghiên cứu mới đây cho thấy việc bổ sung vitamin D và canxi sẽ không loại trừ thêm rủi ro.
Các nhà nghiên cứu đã thất vọng với kết quả này bởi vì việc bổ sung và liệu pháp thay thế hormone từng được nghĩ có thể giúp cải thiện sức khỏe của xương.
Nghiên cứu được dẫn đầu bởi Tiến sỹ Shannon Sullivan – thuộc Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), cùng các đồng nghiệp Họ đã kiểm tra hồ sơ y tế của gần 22.000 phụ nữ tham gia vào nghiên cứu có tên Women’s Health Initiative. Nghiên cứu được thực hiện 15 năm, bởi Viện Y tế Quốc gia Mỹ nhằm xem xét các nguyên nhân phổ biến gây tử vong ở phụ nữ sau mãn kinh.
Sự suy giảm hormone nội tiết tố khiến xương giòn, xốp, dễ bị gãy xương. (Ảnh minh họa)
Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh trước 40 tuổi có nguy cơ bị gãy xương cao hơn những phụ nữ mãn kinh sau tuổi 40, điều này không phụ thuộc vào bất kỳ phương pháp điều trị nào. Trung bình, độ tuổi mãn kinh của phụ nữ vào khoảng 52 tuổi.
Video đang HOT
Các nhà nghiên cứu cho biết có hy vọng cho các chiến lược khác, kể cả trước đó hoặc điều trị lâu hơn với canxi, vitamin D hoặc kích thích tố; liều lượng khác nhau; hoặc còn theo dõi. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ.
Theo GĐVN
Thủ phạm khiến bạn bị teo mông
Khi cảm thấy vòng 3 có dấu hiệu bị teo, hãy nghĩ ngay đến những thủ phạm âm thầm gây ra việc này dưới đây.
Chạy bộ không đúng cách khiến bạn bị teo mông
Nhiều người chạy bộ chỉ quan tâm xem mình chạy được quãng đường dài bao nhiêu mà không biết rằng họ có thể mắc phải căn bệnh "mông chết" cực kì nguy hiểm. Theo một nghiên cứu mới công bố, mỗi năm có khoảng 40% - 50% vận động viên chạy marathon bị chấn thương như đau nhức các cơ quanh xương ống chân, gãy xương và gãy đầu gối, nhưng chấn thương nặng nhất lại là "triệu chứng mông chết".
Có những lý do không ngờ khiến bạn bị teo mông.
Cái tên "mông chết" trở nên phổ biến khi một blogger trên tạp chí New York Times đột nhiên tuyên bố "Cái mông của tôi đã chết". Không vui nhộn như bản thân câu nói đó, thuật ngữ y học "triệu chứng mông chết" chính là bệnh viêm gân cơ mông mãn tính. Nghiêm trọng hơn, tổn thương này ở mông thường kéo theo các thương tổn ở hông, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận đông.
Các cơ mông nằm trên bề mặt ngoài của khung xương chậu và ở phần trước đùi. Nếu không có chế độ luyện tập thể lực thích hợp, cơ này không thể chịu được sức căng lặp đi lặp lại do chạy dài.
Ngồi nhiều khiến bạn bị teo mông
Theo Dan Giordano, chuyên gia về trị liệu cơ thể tiết lộ với SELF rằng: "Khi bạn ngồi ì cả ngày, thì điều đương nhiên xảy ra là các cơ ở vùng mông có xu hướng đóng chặt".
Ngoài ra chuyên gia này cũng cho biết việc nghiêng khung chậu trước trong thời gian dài khiến mông của bạn ngày càng xẹp hơn.
Bên cạnh việc khiến mông phẳng và bẹp theo thời gian thì ngồi nhiều còn gây ra nguy cơ tạo nên hiện tượng sần vỏ cam nhăn nhúm, sần sùi ở vùng "bàn tọa" của bạn.
Theo Dan Giordano giải thích thì ngồi nhiều khiến máu không lưu thông tốt dưới da, gây nên hiện tượng thiếu hụt collagene, làm da của vùng mông trở nên kém săn chắc, thiếu độ mịn màng. Để khắc phục điều này, bạn có thể pha chế cà phê, dầu dừa hoặc dùng bàn chải để mát xa vùng mông theo chuyển động tròn để tăng tuần hoàn máu, tẩy tế bào chế, làm da khu vực này trơn láng, mịn màng hơn.
Tắm nước quá nóng
Tắm nước quá nóng thường xuyên chính là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng mông chảy xệ, teo tóp. Lý do là vì mông là khu vực nhạy cảm, khi bạn tắm nước quá nóng sẽ khiến việc lưu thông máu ở vùng này bị gián đoạn. Để giúp vòng 3 trở nên săn chắc hơn, bạn có thể sử dụng vòi hoa sen để tắm, xịt hướng từ dưới lên quanh khu vực vòng 3, đặc biệt nên sử dụng nước ấm để tắm.
Theo GĐVN
Chuyện lệch pha khi ông sung bà mãn Rất nhiều phụ nữ trên 60 tuổi, phụ nữ mãn kinh cho rằng, thời gian này cần nói "không" với chuyện ân ái vợ chồng. Bởi vậy, nhiều cặp đôi đã giảm dần tần suất "chăn gối. Việc quý ông bị vợ "cấm vận" hoàn toàn khi mới bước sang tuổi 60 cũng là điều thường thấy. Nhưng thực tế, nhu cầu "chăn...