Makeup chân bóng nuột như Miley Cyrus
Đôi chân của cô nàng cũng phải qua nhiều lớp makeup mới được đều màu, bóng khỏe như vậy.
Xuất hiện trong một sự kiện ngoài trời diễn ra ở Đức, Miley Cyrus mặc một chiếc váy da đơn giản nhưng rất thời trang và thể hiện được đúng cá tính hầm hố của cô nàng. Dưới ánh nắng chói gắt, đôi chân của Miley sáng bóng lên khiến nhiều fan nữ phải ghen tị.
Không phải tự nhiên mà các xì ta có được đôi chân nuột nà không tì vết như thế này đâu nhé. Họ cũng phải chăm sóc và tút tát rất nhiều bước chẳng kém gì makeup mặt đâu. Các teengirl nhà mình cùng tham khảo các bước sau để có được đôi chân thon, bóng khỏe để diện váy,shorts ngắn mùa hè nhé!
Công đoạn đầu tiên tốn khá nhiều thời gian trong nhà tắm đấy. Bạn cần dùng một chiếc găng tay tắm để chà xát nhẹ lấy đi những tế bào chết trên đôi chân.
Nếu không dùng găng tay chà, chúng mình có thể chọn cách thứ 2 là tẩy da chết bằng kem hoặc muối tắm – một loại mỹ phẩm hiện rất phổ biến có tác dụng làm sạch và giúp làn da sáng, mịn màng hơn.
Video đang HOT
Muốn chân bóng, bắt sáng thì nhất thiết phải dọn dẹp sạch “vi ô lông” nữa.
Tắm táp xong xuôi, giờ các nàng lấy khăn bông thấm sạch nước và bôi kem dưỡng ẩm khắp chân. Hãy bôi đều và bóp nhẹ, mát xa vài phút cho kem thấm sâu vào da chân. Bước này quan trọng cực kỳ nhé, nó giúp da bạn mềm, không bị bong vẩy trắng hay còn gọi là hiện tượng “mốc” nhất là vào mùa khô.
Tiếp đến, dùng tất phun – một dạng mỹ phẩm rất phổ biến – phun đều lên chân, bàn chân và xoa cho kem đều màu, không loang lổ. Bạn đã thấy sự khác biệt chưa?
Ngoài tất phun, vẫn còn có rất nhiều dòng mỹ phẩm khác chuyên về trang điểm, phủ bóng đôi chân mà bạn có thể tìm mua. Chúng đều có điểm chung là giúp bạn có được đôi chân rám nắng trông thon thả, đều màu hơn.
Một thỏi che khuyết điểm màu sậm sẽ rất cần thiết để làm mờ các vùng da bị thâm, sẹo.
Bước cuối, hãy phủ một lớp nhũ màu da ngay mặt trước của đùi và ống đồng. Nó sẽ khiến đôi chân nhìn săn chắc và thẳng nuột hơn thấy rõ.
Các thiên thần Victoria’s Secret cũng phải makeup như vậy mới có đôi chân hoàn hảo như thế này đấy!
Theo iOne
Giữ dáng thon gọn với '7 không'
Dưới đây là những sai lầm thường gặp của XX trong quá trình tập luyện khiến bạn không đạt được kết quả như ý.
1. Không tập tạ cho đến khi giảm cân
Không tập tạ cho đến khi đã giảm cân là một suy nghĩ sai lầm của nhiều bạn gái. Nếu bạn muốn giảm cân, tập nâng tạ sẽ giúp bạn đạt được mong muốn đó. Ngay cả khi bạn không có ý định giảm cân, tập tạ vẫn giúp bạn giữ vóc dáng săn chắc và tăng cường sức khỏe. Bạn không cần chọn loại tạ quá nặng, chỉ cần chọn loại phù hợp với sức khỏe của bạn.
2. Không bỏ bữa
Rất nhiều XX thường xuyên bỏ bữa trong ngày, điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thay vì giảm cân, bạn sẽ bị tăng cân không mong muốn và còn nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Bạn nên duy trì 5 - 7 bữa ăn nhỏ trong ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.
3. Không ăn khi tâm trạng bất ổn
Một trong những sai lầm tiếp theo bạn hay gặp phải là ăn mỗi khi tâm trạng không vui. Sau đó, bạn rất dễ bị đầy bụng. Để cải thiện điều này, mỗi khi cảm thấy tâm trạng bất ổn, bạn hãy tập thể dục hoặc tìm đến những hoạt động thư giãn khác thay vì ăn những đồ không tốt cho sức khỏe.
4. Không làm biếng
Bạn không nên tập quá nhiều môn thể thao cùng một lúc, kết quả đạt được sẽ là zero đấy. Hãy tập trung vào 1 - 2 môn tập chính/ngày và tham gia những bài tập hỗ trợ tim mạch và cân nặng vào những buổi khác. Bằng cách này, bạn có thể tập trung phát phiển nhóm cơ mình muốn và đạt hiệu quả tập luyện cao nhất. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế những chấn thương xảy ra vì tập quá sức.
5. Không bỏ tập vì lí do vặt vãnh
Rất nhiều XX bỏ buổi tập luyện chỉ vì mâu thuẫn với một thành viên nào đó trong gia đình hay bạn trai. Điều này sẽ đẩy lùi hiệu quả tập luyện của bạn. Bạn nên duy trì chế độ tập luyện thường xuyên và liên tục để có được vóc dáng săn chắc cũng như sức khỏe toàn diện.
6. Không uống quá nhiều soda ăn kiêng
Nhiều người chọn soda ăn kiêng và hi vọng chúng sẽ giúp bạn ăn ít hơn, nhưng thực tế thì ngược lại. Hãy chọn nước lọc với một vài lát chanh tươi thay vì soda để tránh đầy bụng. Hơn nữa, soda ăn kiêng còn khiến các cơ bị mất nước làm giảm hiệu quả tập luyện.
7. Không thiên vị chỉ tập 1 - 2 nhóm cơ
Đôi khi bạn chỉ chú trọng tập cho phần cơ ở chân để đôi chân thon gọn hơn hoặc một nhóm cơ nhất định nào đó. Vậy còn những nhóm cơ khác thì sao? Bạn cần cân bằng chế độ tập luyện của mình một cách hợp lí để phát triển cơ thể toàn diện. Đồng thời, một thực đơn lành mạnh cũng sẽ giúp bạn có thân hình cân đối.
Theo iOne
6 "nàng xinh gái" khiến bạn ngã ngửa khi biết sự thật Đôi khi những gì mắt bạn thấy lại không phản ánh hoàn toàn bản chất. Những chàng trai dưới đây có đặc điểm chung là làn da mịn màng, đường nét khuôn mặt nhỏ nhắn với mũi cao, mắt tròn và cằm Vline. Nhìn vào hình ảnh của các anh chàng này, không ít người nhận xét họ còn xinh hơn rất nhiều...