magiê

Làm đẹp từ A – Z với củ cải đỏ

Củ cải đỏ (hay còn lại củ cải đường) là một thần dược từ thiên nhiên có tác dụng làm đẹp da dó có chứa rất nhiều Vitamin C, A, B9, sắt, kali, magie, axit folic, betaine,..

Trị nám, tàn nhang siêu tốc với đu đủ chín

Đu đủ chứa lượng vitamin A, C, kali, magie dồi dào nên giúp trị nám, tàn nhang rất nhanh nếu chị em dùng đều đặn.

Da khỏe nhờ cân bằng nước, phụ nữ có biết

Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, muốn sở hữu làn da đẹp, tươi sáng, bên cạnh chế độ dưỡng bên ngoài (sử dụng mỹ phẩm, các phương pháp chăm sóc da), thì cần giúp da khỏe từ bên...

Tuyệt chiêu trị sẹo mụn bằng nước ép rau củ

Những vết sẹo mụn tuy không khiến bạn cảm thấy đau nhức, khó chịu nhưng lại làm bạn cảm thấy mất tự tin vì kém xinh. Hãy tham khảo một số loại nước ép từ củ, quả hay các loại lá đê...

Cách làm mặt nạ từ bột trà xanh tại nhà

Bột trà xanh từ lâu đã được người Nhật coi như một thần dược trong việc chữa bệnh và làm đẹp. Sau đây, xin giới thiệu với chị em bí quyết trị mụn đơn giản với bột trà xanh.

7 cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý trong một khoảng thời gian đủ dài sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, cũng có những cách rất đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh c...

Những thực phẩm không thể thiếu cho bộ não

Bảo vệ bộ não trước tình trạng lão hóa và sa sút trí nhớ là điều cần thiết trong cuộc sống bận rộn ngày nay.

Muốn da đẹp nên ăn gì

Có rất nhiều loại thực phẩm không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng đem lại vẻ đẹp cho da.

Giảm đau đầu bằng liệu pháp thiên nhiên

Đau đầu làm mất tập trung và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Có một số cách tự nhiên giúp giảm cơn đầu đầu hiệu quả hơn cả việc dùng thuốc, theo Naturalnews.

Magiê giảm đái tháo đường

Những công trình nghiên cứu mới đây đã đề cập đến một chất khoáng là magiê (Mg). Chỉ cần nạp đủ Mg mỗi ngày là có thể giảm nguy cơ bị bệnh đái tháo đường từ 10%-30%.

Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Có thể nhiều người không nhận thức được tầm quan trọng của magiê đối với sức khỏe như thế nào. Trong khi theo các chuyên gia, magiê là một loại khoáng chất mang lại nhiều lợi ích, ...

6 loại rau củ quả màu vàng tốt cho sức khỏe

Các loại rau củ quả màu vàng chứa rất nhiều vitamin, chất chống, không kể đến lượng chất chống oxy hóa giúp phòng chống các vấn đề sức khỏe từ bệnh cảm cúm thông thường đến ung thư...

Sữa chua có thể ngừa đái tháo đường type 2

Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Y tế cộng đồng Harvard nêu khả năng dùng sữa chua thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đái tháo đường type 2 ở người trưởng thành.

5 thực phẩm phụ nữ ăn vào buổi sáng sẽ dồi dào sinh lực

Nếu chị em muốn có một ngày thoải mái, vui vẻ, dồi dào sinh lực... thì hãy bỏ túi 5 loại thực phẩm dưới đây để ăn vào buổi sáng.

Dưỡng chất cần thiết của phụ nữ

Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, nhưng nhu cầu của mỗi người không giống nhau. Ở phụ nữ, cơ thể thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất vào các thời kỳ cần thiết nh...

Nước dừa tốt như nước tăng lực

Theo các nhà khoa học Mỹ, nước dừa có tác dụng như nước uống tăng lực bởi rất giàu kali, chất chống oxy hóa, magiê, canxi và phốt pho.

Cân bằng chế độ ăn giúp phòng ngừa điếc

Đi sàn nhảy thường xuyên dễ làm bạn tăng nguy cơ bị điếc bởi những âm thanh tiếng nhạc ầm ĩ đến đau tai, nhức óc. Đặc biệt với những người có chế độ ăn uống kém có thể bị tổn thươn...

Ăn gì khỏe xương?

Canxi, magie, vitamin D và vitamin K là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh và hệ xương chắc khỏe, bạn nên chọn những thực phẩm...

3 loại dưỡng chất nếu thiếu hụt sẽ khiến cơ thể bị bệnh

Một số dưỡng chất nếu không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể có thể làm cho bạn bị nhiều bệnh, từ trí nhớ kém, chảy máu nướu răng đến giảm năng suất làm việc...

5 thực phẩm tuyệt đối không dùng chung với sữa

Sữa là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magiê, chất đạm .. rất có lợi cho cơ thể con người. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng có một số điều cấm kỵ khi uống sữa.

Những hệ lụy cho sức khỏe khi cơ thể bị thiếu magie

Tê tay chân, khó thở, mất ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp là một vài biểu hiện khi bạn bị thiếu magie.

“Muối Việt Nam ngon nhất thế giới”

Năm 2005, ngành muối Việt Nam lại đón nhận một thị trường khó tính không kém, đó là Hoa Kỳ. Sự hiện diện của thị trường này được lý giải rằng ngay từ thời điểm đó, người dân Mỹ đã ...

Top những thực phẩm giàu magiê nhất mà bạn nên ăn

Nếu cơ thể thiếu hụt magiê có thể dẫn đến co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn lo âu... Vì vậy, hãy ăn các thực phẩm giàu magiê dưới đây.

Ăn nhiều rau để bớt cáu gắt “ngày đèn đỏ”

Cũng có thể chia phần ăn trong ngày ra làm nhiều bữa nhỏ để tránh nặng bụng. Tránh các thức ăn mặn, bởi muối bắt cơ thể trữ nước. Không nên uống nhiều cà phê và trà, bởi những thức...

Top 6 thực phẩm làm “nóng” phòng the

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định, thực phẩm đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng gia vị tình yêu.

Thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh

Để tăng cân, người gầy cần ăn uống, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đa dạng: từ chất đạm, các vitamin và các chất khoáng. Tuy vậy, để tăng cân, khả năng hấp thu thức ăn cũng là một y...

Tết vui xuống phố… vô số bí kíp dành cho bạn trẻ năng động!

Những khoảnh khắc cuối năm luôn là khoảng thời gian giới trẻ "khó thở" nhất với hàng loạt các hoạt động vui chơi hấp dẫn. Ngoài "một mớ" công việc cần làm, các bạn trẻ còn phải dàn...

Nhận biết trẻ bị thiếu vi chất dinh dưỡng

Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta cần với một lượng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu hụt, sẽ gây nên những hậu quả rất nghiêm trọng đối với sức khỏe. Các loại vi chất dinh ...

Lợi ích tuyệt vời của bí ngô

Nên bổ sung vào thực đơn món bí ngô bởi chúng chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhiều người không biết rằng bí ngô rất giàu chất xơ. Trong một ché...

Ảnh thực tế ultrabook ThinkPad X1 Carbon

LaptopMag vừa đăng tải một loạt ảnh thực tế của mẫu ThinkPad X1 Carbon mới của Lenovo. Sản phẩm này có nắp và bộ khung được làm bằng sợi carbon trong khi phần đáy lại làm từ magiê.

Những dưỡng chất cần thiết nhất đối với phụ nữ

Chế độ ăn cân bằng là một trong những điều quan trọng nhất để bạn có được sức khỏe tốt. Vậy những chất dinh dưỡng nào bạn nên đặc biệt chú ý?

Ngô – “thực phẩm vàng” chống ung thư

Một nghiên cứu của Hội dinh dưỡng Đức cho thấy rằng trong tất cả các thực phẩm chủ yếu thì ngô có giá trị dinh dưỡng và hiệu ứng sức khỏe cao nhất. Đặc biệt là nguồn vitamin trong ...

Công dụng tuyệt vời của quả hồng

Hồng đã vào mùa, đi đâu bạn cũng sẽ gặp những quả hồng vàng ngon lành. Hồng giòn thường ăn lúc còn tươi chưa chín mềm, màu vàng, trái có hình hơi vuông; loại hồng mềm hay hồng đỏ c...

Top 5 khoáng chất ngăn ngừa ung thư

Những khoáng chất này chỉ chiếm một lượng trong bữa ăn hàng ngày của mỗi chúng ta nhưng tác dụng phòng chống các bệnh ung thư của nó thì to lớn đến không ngờ.

Bổ dưỡng và đẹp da từ nha đam

Nha đam ngoài công dụng điều hòa và phòng chống các bệnh của hệ thống tiêu hóa, kích thích hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, còn giúp giải nhiệt và làm đẹp cho làn da...

Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn

Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn có thể áp dụng một cách nhanh chóng và dễ dàng. Tranh thủ nghe nhạc. Thỉnh thoảng cũng nên dành thời gian n...

Tránh mệt mỏi khi thay đổi thời tiết

Theo BS Hữu Lợi, Khoa Nội, BV Châm cứu TƯ, thời tiết thay đổi đột ngột khiến nhiều người đến viện do mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Để vượt qua sự đỏng đảnh của thời tiết, mọi người nên...

Dấu hiệu xương đang mỏng dần

Xương của bạn có vững chắc như bạn tưởng không? Hãy thử kiểm tra xương qua các dấu hiệu sau. Bạn bị vỡ mắt cá chân chỉ vì vấp té do đôi giày quá cao? Bạn bị chẩn đoán là nứt xương ...

Uống thuốc, nhớ để ý thực phẩm!

Thức ăn làm thay đổi nồng độ pH của dạ dày. Khi đói như thời điểm lúc sáng sớm, thời điểm tối muộn, dạ dày không còn thức ăn, chứa ít dịch nhầy nên đậm độ axit là rất lớn. Nhưng kh...

Thì là ngăn ngừa ung thư đường ruột

Cùng khám phá những lợi ích chữa bệnh của thì là để nhanh chóng bổ sung thêm vào tủ thuốc gia đình mình bạn nhé! Thì là giúp kích thích sản xuất tăng tiết sữa cho những phụ nữ đang...

9 thực phẩm tốt nhất cho chị em trong những “ngày ấy”

Các chị em có thể tham khảo và sử dụng 9 thực phẩm tốt nhất dưới đây để ngăn chặn và giảm thiểu những khó chịu ngày ấy nhé!Hầu hết mọi phụ nữ đều gặp phải những triệu chứng của sự ...

Ăn sô cô la giúp kéo dài tuổi thọ

Một mẩu sôcôla đen có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa gấp 4 lần trong quả mận tím, trong cây bắp cải cũng như các loại rau quả khác.Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất về tác dụng...

Làm thế nào để tràn đầy năng lượng suốt ngày

Một trong những yêu cầu phổ biến nhất của những người bận rộn là luôn muốn cơ thể tràn đầy năng lượng cả ngày. Chìa khóa chính là mức được huyết mà cơ thể được cung cấp thường xuyê...

Thực phẩm giúp nhanh liền xương

Khi không may bị gãy xương, cơ thể bạn cần nhiều canxi, magiê, kẽm, phốt pho, axít folic, vitamin B6, B12... để xương nhanh liền. Ma-giê có nhiều trong chuối, lúa mì, rau xanh, cá ...

Tạm biệt những cơn đau lưng ngày “đèn đỏ”

Khi ghé thăm teen girl, cô nàng nguyệt san không chỉ khiến chúng mình đau bụng âm ỉ mà còn làm cho phần lưng dưới đau lắm đấy, làm sao để đẩy lùi cơn đau này đây?

6 lý do để “măm” táo mỗi ngày

Táo rất giàu pectin- một chất xơ hòa tan đã được biết đến để làm giảm cholesterol. Ăn hai quả táo mỗi ngày đã giảm mức cholesterol trong máu đến 16%. Vì thế nó rất tốt cho việc giú...