Mắc 3 lỗi nguy hiểm này khi tập thể dục buổi sáng có thể khiến bạn bị đột quỵ, liệt nửa người

Theo dõi VGT trên

Mùa đông lạnh, thời tiết buổi sáng không thuận lợi cho mọi người tập thể dục. Đặc biệt nếu mắc phải những lỗi nguy hiểm khi tập thể dục buổi sáng vào mùa đông có thể khiến bạn bị đột quỵ.

Mắc 3 lỗi nguy hiểm này khi tập thể dục buổi sáng có thể khiến bạn bị đột quỵ, liệt nửa người - Hình 1

NỘI DUNG:

Một vài đối tượng như người cao tuổi không nên tập thể dục vào buổi sáng mùa đông. BS. Nguyễn Minh Đức – Phó Trưởng khoa Tim mạch can thiệp – Ngoại, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết. Vì thời tiết thay đổi đột ngột, người dân dễ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, đột quỵ.

Do đó, người dân không nên tập thể dục vào sáng sớm hoặc nên lựa chọn tập thể dục vào sáng muộn hơn trong thời tiết lạnh giá.

1. Tập thể dục buổi sáng có thể gây nguy hiểm như thế nào đến sức khỏe con người?

Khi nhiệt độ giảm sâu, các mạch máu trong cơ thể sẽ bị co lại. Điều này vô tình đẩy huyết áp lên cao, dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Đặc biệt là tình trạng đột quỵ ở con người.

BS. Trần Quang Thắng – Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cũng cho biết, khi thời tiết lạnh như hiện nay, người nhập viện do đột quỵ cao gấp nhiều lần từ 70 đến 80% tổng số bệnh nhân bị đột quỵ điều trị tại bệnh viện. Đặc biệt lưu ý đối với nhóm người già có tiền sử mắc bệnh lý nền về cao huyết áp.

Cơ chế tuần hoàn của người cao tuổi kém hơn người bình thường, nếu gặp thời tiết lạnh dễ bị tổn thương mạch máu não, dễ gây ra tình trạng đột quỵ ở người cao tuổi.

Người cao tuổi nếu bị đột quỵ thường dễ bị tai biến, thậm chí có thể gây tử vong rất nhanh nếu không được cấp cứu và điều trị kịp thời.

Mắc 3 lỗi nguy hiểm này khi tập thể dục buổi sáng có thể khiến bạn bị đột quỵ, liệt nửa người - Hình 2

Người dân không nên tập thể dục vào sáng sớm hoặc nên lựa chọn tập thể dục vào sáng muộn hơn trong thời tiết lạnh giá – Ảnh Internet

Những ngày thời tiết lạnh, mọi người nên hạn chế ra ngoài, không tập các bài thể dục cường độ cao, chỉ nên đi lại và hoạt động nhẹ nhàng. Ngoài ra, người cao tuổi cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống không sử dụng rượu bia, chất kích thích và bổ sung nhiều loại rau xanh, hoa quả để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

2. Tập thể dục buổi sáng cần tránh

Video đang HOT

Đặc biệt, cần tránh mắc phải 1 trong 3 lỗi này khi tập thể dục buổi sáng để tránh tình trạng đột quỵ xảy ra.

2.1. Tập thể dục quá sức vào buổi sớm

Các chuyên gia cho biết rằng việc tập thể dục vào buổi sáng sớm chỉ nên vận động nhẹ nhàng nhằm khởi động cơ thể trước khi bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, nếu bạn vận động với cường độ cao, bạn có thể khiến cơ thể khó mà nhanh chóng kịp thời bắt nhịp.

Thậm chí nhiều trường hợp còn làm tăng nguy cơ bị chấn thương và có thể khiến bạn trở nên mệt mỏi trong khi tập thể dục buổi sáng dù mục đích ban đầu của luyện tập là giúp cơ thể khỏe mạnh.

2.2. Luyện tập khi đang đói

Tập thể dục buổi sáng sớm, thông thường mọi người thực hiện luyện tập đều chưa ăn sáng. Việc tập thể dục khi trời sáng rất nguy hiểm đối với sức khỏe vì có thể gây ra hạ đường huyết, thậm chí đối với nhiều trường hợp đi tập thể dục khi bụng đói có thể gây nguy hiểm cho người mắc bệnh tim mạch, gây nhồi máu não và còn hại cho dạ dày.

Mắc 3 lỗi nguy hiểm này khi tập thể dục buổi sáng có thể khiến bạn bị đột quỵ, liệt nửa người - Hình 3

Việc tập thể dục khi trời sáng rất nguy hiểm đối với sức khỏe vì có thể gây ra hạ đường huyết khi bụng đói – ảnh Internet

Các bác sĩ cho biết rằng bạn nên uống một ly nước mật ong hoặc nên ăn lót dạ trước khi thực hiện các bài tập thể dục nhằm tránh các chấn thương có thể gặp phải và chúng có thể làm hại nhiều cơ quan của cơ thể.

2.3. Tắm ngay sau khi tập thể dục sáng

Thực tế, sai lầm hầu hết mọi người đều mắc phải chính là sau khi tập thể dục về lại tắm ngay. Điều này khiến cơ thể bạn có thể rơi vào tình trạng thiếu nước. Lúc này còn khiến tim đập nhanh hơn bình thường. Trong khi đó, lỗ chân lông nở rộng ra. Việc tắm sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.

Đặc biệt, trời lạnh mùa đông, khi tập thể dục sáng về tắm nước nóng ngay có thể làm tuần hoàn máu trong các cơ bắp và dưới da tiếp tục tăng nhanh dẫn đến lượng máu cung cấp không đủ cho các cơ quan khác trong cơ thể và có thể gây tình trạng thiếu máu não.

Những trường hợp nặng khi tắm vào buổi sáng sau khi tập thể dục còn có thể gây đau tim và gây nguy hiểm đến tính mạng người tập thể dục.

3. Tập thể dục sáng sớm mùa đông như thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Các chuyên gia đưa ra gợi ý rằng, thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục mùa đông từ 8 đến 9 giờ hoặc có thể tập vào buổi chiều khoảng từ 4 đến 5 giờ.

Mắc 3 lỗi nguy hiểm này khi tập thể dục buổi sáng có thể khiến bạn bị đột quỵ, liệt nửa người - Hình 4

Thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục mùa đông từ 8 đến 9 giờ hoặc có thể tập vào buổi chiều khoảng từ 4 đến 5 giờ – Ảnh Internet

Lưu ý, đối với những ngày nhiệt độ quá thấp, mọi người không nên tập thể dục quá sớm thay vì luyện tập ở bên ngoài trời có thể lựa chọn tập luyện trong các phòng tập hoặc nhà kín gió để bảo vệ sức khỏe.

Nếu quyết định ra ngoài để tập thể dục cần giữ ấm cơ thể bằng quần áo nhiều lớp, sau đó đeo thêm găng tay, đội mũ nhằm giữ ấm đầu và tai.

Trước khi tập thể dục buổi sáng cần khởi động thật kỹ vì thời tiết lạnh lúc này các khớp đang bị cứng. Trong khi đó quá trình khởi động sẽ đem lại hiệu quả làm ấm cơ thể và khiến các khớp linh hoạt hơn để tránh tình trạng chuột rút hoặc chấn thương trong khi tập luyện.

Ngoài ra, thời tiết mùa đông còn khiến cơ thể bạn dễ bị mất nước. Tình trạng thiếu nước sẽ nhanh chóng khiến cơ thể bị mệt mỏi và đuối sức. Do đó, trong quá trình luyện tập thể dục buổi sáng bạn cần cầm theo một chai nước lọc để có thể bù nước cho cơ thể kịp thời.

Đặc biệt sau khi tập thể dục buổi sáng, bạn cần nghỉ ngơi khoảng 20 phút để thân nhiệt có thể ổn định trở lại, mồ hôi ráo và nhịp tim, hơi thở điều hòa, lau khô người trước khi đi tắm để an toàn.

5 nguyên tắc "sống còn" để người bệnh huyết áp không đột quỵ khi trời lạnh

Các nhà nghiên cứu cho rằng nhiệt độ thay đổi lạnh đột ngột khiến nguy cơ máu đông và tắc nghẽn động mạch tăng cao, trong khoảng thời gian 24h có thể tăng nguy cơ đột quỵ lên cao.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn quá mặn, ăn nhiều chất béo gây tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch là những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Càng ăn mặn thì khối lượng máu càng tăng, áp lực lên thành mạch máu cũng tăng. Nếu mạch máu bị xơ cứng (xơ vữa), nhất là mạch máu ở não thì có thể bị vỡ, gây tai biến mạch máu não.

5 nguyên tắc sống còn để người bệnh huyết áp không đột quỵ khi trời lạnh - Hình 1

Ảnh minh họa

Người bệnh nên ăn nhiều rau quả (cam, quýt, bưởi dưa hấu) và chất xơ. Cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp. Cải cúc chứa nhiều acid amin và tinh dầu, có tác dụng giảm huyết áp... Ngoài ra, người bệnh nên ăn cà chua, cà tím, cà rốt, hành tây, nấm hương, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột.

Giư âm cơ thê mùa lạnh

5 nguyên tắc sống còn để người bệnh huyết áp không đột quỵ khi trời lạnh - Hình 2

Ảnh minh họa

Nên giữ nhiệt độ trong nhà thấp nhất là từ 16 đến 18 độ C, thương xuyên uống một ly nước nóng trước khi ngủ va dùng các thực phẩm và đồ uống nóng có thể giúp tăng năng lượng đồng thời giúp giữ ấm cho cơ thể. Mặc nhiều áo mỏng có thể giúp giữ ấm cho cơ thể hơn là mặc một chiếc áo dày, sắm một chiếc mũ len và một cái khăn quàng để giữ ấm cho đầu và cổ, hai vị trí dễ bị ảnh hưởng nhất khi nhiệt độ thay đổi.

Tập luyện và vận động nhẹ nhàng đều đặn

5 nguyên tắc sống còn để người bệnh huyết áp không đột quỵ khi trời lạnh - Hình 3

Ảnh minh họa

Tập luyện đều đặn và phù hợp với sức khỏe là rất quan trọng đối với người bị tăng huyết áp, giúp nâng cao khả năng chống lạnh và ổn định huyết áp. Người bệnh nên chọn hình thức tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, tập dưỡng sinh, thái cực quyền và khí công... Khi tập thể dục cũng phải chọn chỗ kín gió, ấm áp. Khởi động kỹ trước khi tập luyện. Nếu thời tiết quá lạnh hay nhiều gió có thể tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà.

Hạn chế uống rượu, bia

Khi uống rượu, bia vào cơ thể sẽ nóng cho nên nhiều người thường nghĩ rằng vào mùa đông khi thời tiết lạnh uống rượu, bia sẽ tốt. Nhưng điều này hoàn toàn sai lầm, chất cồn có trong rượu sẽ làm huyết áp tăng cao, gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não.

Tắm đúng cách vào mùa lạnh

- Không tắm và gội đầu cùng một lúc.

- Khi đói thì không được đi tắm hoặc vừa mới ăn xong cũng không nên đi tắm ngay mà cần ngồi nghỉ một lúc rồi mới tắm.

- Phải tắm nơi kín gió, ấm áp và không được tắm sau 10h đêm. Những ngày lạnh, khi vào ban đêm nhiệt độ xuống thấp sẽ khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Chính vì vậy, tắm vào thời điểm này rất nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong cao.

- Dù cho vào mùa đông bạn tắm với nước nóng nhưng cũng không nên tắm quá lâu vì rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, nhiễm lạnh, dẫn tới rối loạn nhịp tim. Tốt nhất, chỉ nên tắm trong khoảng 10 phút và phải lau khô người ngay sau khi tắm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ung thư ở Việt Nam ngày càng tăng, chuyên gia chỉ ra lý doUng thư ở Việt Nam ngày càng tăng, chuyên gia chỉ ra lý do
05:53:22 28/03/2025
Chủ quan với dấu hiệu này, người trẻ có thể gục ngã vì đột quỵChủ quan với dấu hiệu này, người trẻ có thể gục ngã vì đột quỵ
09:57:12 28/03/2025
Hơn 70 người tiếp xúc nam thanh niên mắc viêm não mô cầuHơn 70 người tiếp xúc nam thanh niên mắc viêm não mô cầu
05:54:42 28/03/2025
7 cách giải rượu nhanh của người Trung Quốc7 cách giải rượu nhanh của người Trung Quốc
06:12:29 28/03/2025
Hong Kong đứng đầu thế giới về hệ thống giao thông công cộngHong Kong đứng đầu thế giới về hệ thống giao thông công cộng
22:03:03 27/03/2025
Cha mẹ 'anti vaccine', bé gái 4 tuổi gánh hậu quảCha mẹ 'anti vaccine', bé gái 4 tuổi gánh hậu quả
09:07:18 28/03/2025
Tăng mạnh ca nhiễm ký sinh trùng từ thú cưngTăng mạnh ca nhiễm ký sinh trùng từ thú cưng
15:14:52 27/03/2025
Những thực phẩm âm thầm hủy hoại tuyến giáp của bạn nếu ăn quá nhiềuNhững thực phẩm âm thầm hủy hoại tuyến giáp của bạn nếu ăn quá nhiều
09:44:28 28/03/2025

Tin đang nóng

Động đất xảy ra, phú bà sống ở tầng 36 Landmark 81 mặc luôn đồ ngủ chạy xuống, không quên xách theo túi hiệuĐộng đất xảy ra, phú bà sống ở tầng 36 Landmark 81 mặc luôn đồ ngủ chạy xuống, không quên xách theo túi hiệu
20:40:50 28/03/2025
Danh ca Khánh Ly bị đột quỵ ở tuổi 80, dừng biểu diễnDanh ca Khánh Ly bị đột quỵ ở tuổi 80, dừng biểu diễn
19:39:46 28/03/2025
Vì sao trận động đất lớn chưa từng có ở Myanmar lại khiến nhà cao tầng ở Hà Nội, TPHCM rung lắc mạnh?Vì sao trận động đất lớn chưa từng có ở Myanmar lại khiến nhà cao tầng ở Hà Nội, TPHCM rung lắc mạnh?
20:39:34 28/03/2025
Cực choáng: Gần 1,5 triệu người xem Pháo chất vấn ViruSs chuyện ngoại tình trực tiếp giữa đêmCực choáng: Gần 1,5 triệu người xem Pháo chất vấn ViruSs chuyện ngoại tình trực tiếp giữa đêm
23:37:19 28/03/2025
Duy Mạnh tuyên bố: "Tôi không hợp tác với Tuấn Hưng nữa"Duy Mạnh tuyên bố: "Tôi không hợp tác với Tuấn Hưng nữa"
19:13:42 28/03/2025
Ngày cưới, mẹ chồng cho tôi 2 chỉ vàng, sau 3 năm bà "đòi" tôi trả lại 9 chỉNgày cưới, mẹ chồng cho tôi 2 chỉ vàng, sau 3 năm bà "đòi" tôi trả lại 9 chỉ
19:25:00 28/03/2025
Loạt ảnh cho thấy sự thảm khốc của trận động đất 7,7 độ: Công trình đổ sập, người người sợ hãi bỏ chạyLoạt ảnh cho thấy sự thảm khốc của trận động đất 7,7 độ: Công trình đổ sập, người người sợ hãi bỏ chạy
21:11:26 28/03/2025
Bức hình "ngập mùi tiền" flex độ giàu có của diễn viên Vbiz ở nhà 300 tỷ rộng 1.500m2Bức hình "ngập mùi tiền" flex độ giàu có của diễn viên Vbiz ở nhà 300 tỷ rộng 1.500m2
21:20:47 28/03/2025

Tin mới nhất

Anti vắc-xin: Từ niềm tin mù quáng đến thảm họa sức khỏe

Anti vắc-xin: Từ niềm tin mù quáng đến thảm họa sức khỏe

21:10:47 28/03/2025
Tình trạng do dự vắc-xin càng trở nên nghiêm trọng khi Việt Nam đang đối mặt với chu kỳ bùng phát dịch bệnh mỗi 5 năm. Những dịch bệnh như sởi, ho gà, bạch hầu có thể dễ dàng tái bùng phát nếu tỷ lệ tiêm chủng không đạt đủ mức cần thiết...
Bình Dương khẳng định không có ca tử vong mới do sởi

Bình Dương khẳng định không có ca tử vong mới do sởi

20:57:35 28/03/2025
Hiện nay, tỉnh Bình Dương đã, đang đồng loạt triển khai chiến dịch tiêm hơn 10.000 liều vaccine tại 9 trung tâm y tế huyện, thành phố và 91 trạm y tế xã, phường, thị trấn.
9 lợi ích sức khỏe khi ăn khoai lang

9 lợi ích sức khỏe khi ăn khoai lang

20:46:25 28/03/2025
Chất xơ trong khoai lang tốt cho hệ vi sinh đường ruột, hoạt động như một prebiotic, kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột , giúp cải thiện tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Bổ sung các khoáng chất 'vàng' giúp tuyến giáp khỏe mạnh

Bổ sung các khoáng chất 'vàng' giúp tuyến giáp khỏe mạnh

19:50:28 28/03/2025
Thiếu selen có thể góp phần vào sự xuất hiện của bướu cổ và các vấn đề về tuyến giáp khác và lượng khoáng chất này được khuyến nghị cho người lớn là 55 g / ngày và các nguồn khoáng chất chính là trứng, thịt, hải sản, nấm, hạt Brazil và ...
Những loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt

Những loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt

19:48:40 28/03/2025
Nhìn chung, lớp lót của bình giữ nhiệt được làm bằng thép không gỉ 304 hoặc thép không gỉ 316 dùng trong thực phẩm. Tuy nhiên, nó không miễn nhiễm với mọi chất độc . Dưới đây là 9 thứ không nên cho vào cốc giữ nhiệt bởi nó gây hại cho c...
Bác sĩ gợi ý 4 cách uống nước chuẩn y khoa

Bác sĩ gợi ý 4 cách uống nước chuẩn y khoa

19:45:49 28/03/2025
Nếu mất nước, bạn có thể bị rối loạn điện giải, có nguy cơ phù não, suy thận. Vì vậy, uống đủ nước là chìa khóa để cơ thể hoạt động, não tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ ngắn hạn.
Đục thủy tinh thể bẩm sinh ở trẻ cần phát hiện sớm

Đục thủy tinh thể bẩm sinh ở trẻ cần phát hiện sớm

17:02:00 28/03/2025
Đối với đục thủy tinh thể hai mắt chưa toàn bộ quyết định phẫu thuật không cần khẩn cấp đối với trẻ dưới 5 tuổi, cần điều chỉnh kính hoặc nhỏ giãn đồng tử. Trong trường hợp đục không đồng đều ở hai mắt chú ý điều trị mắt đục nhiều hơn t...
5 thực phẩm quen thuộc giàu canxi hơn sữa

5 thực phẩm quen thuộc giàu canxi hơn sữa

17:01:57 28/03/2025
Nó chứa khoảng 12% nhu cầu protein hàng ngày cho bạn và cũng có thể giúp bạn cảm thấy no, thích hợp cho nhân viên văn phòng như một món ăn nhẹ lành mạnh cho bữa trà chiều.
Cách ăn xoài có lợi nhất cho sức khỏe và bệnh đái tháo đường

Cách ăn xoài có lợi nhất cho sức khỏe và bệnh đái tháo đường

16:47:14 28/03/2025
Sau bốn tuần, những người trong nhóm ăn xoài cũng có nồng độ insulin thấp hơn đáng kể khi đáp ứng với xét nghiệm dung nạp glucose đường uống so với thời điểm bắt đầu nghiên cứu, trong khi không có thay đổi nào được quan sát thấy ở nhóm ...
Phẫu thuật cho cụ bà 85 tuổi bị tắc mật do u tá tràng

Phẫu thuật cho cụ bà 85 tuổi bị tắc mật do u tá tràng

16:46:14 28/03/2025
Chụp X-quang ngực phát hiện viêm phổi. Siêu âm và CT ổ bụng ghi nhận ống mật chủ giãn đến 15mm, không có sỏi; ống tụy giãn 10mm. Đặc biệt, trong tá tràng có khối u kích thước 32x42mm chèn ép gây hẹp lòng ruột.
Dịch sởi diễn biến phức tạp cả ở trẻ em và người lớn

Dịch sởi diễn biến phức tạp cả ở trẻ em và người lớn

09:36:04 28/03/2025
Thứ trưởng yêu cầu BV Nhi Trung ương và BV Bạch Mai thực hiện nghiêm chỉ đạo của Thủ tướng về tăng cường phòng, chống bệnh sởi; sẵn sàng ứng phó với các tình huống.
Hội Đông y tỉnh: Phát triển và bảo tồn y học cổ truyền

Hội Đông y tỉnh: Phát triển và bảo tồn y học cổ truyền

09:29:56 28/03/2025
Đáng chú ý, hội đã áp dụng phương pháp kết hợp đông - tây y để hỗ trợ chữa trị ung thư, giúp kéo dài sự sống; phối hợp tây y với bấm huyệt trong điều trị liệt mặt, đem lại hiệu quả phục hồi tốt.

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện Myanmar "vỡ trận" sau động đất

Bệnh viện Myanmar "vỡ trận" sau động đất

Thế giới

00:28:53 29/03/2025
Hàng dài người bị thương nằm bên ngoài khoa cấp cứu của bệnh viện 1.000 giường tại thủ đô Naypyidaw của Myanmar sau trận động đất 7,7 độ.
Cứu người đàn ông nước ngoài nhảy từ tầng 5 chung cư Bắc Linh Đàm

Cứu người đàn ông nước ngoài nhảy từ tầng 5 chung cư Bắc Linh Đàm

Tin nổi bật

23:55:52 28/03/2025
Lực lượng chức năng ở Hà Nội vừa cứu một người đàn ông nước ngoài nhảy từ tầng 5 xuống tầng 2 chung cư Bắc Linh Đàm và bị gãy chân.
Bắt Phó giám đốc đổ thải sten đồng gây ô nhiễm

Bắt Phó giám đốc đổ thải sten đồng gây ô nhiễm

Pháp luật

23:49:45 28/03/2025
Từ ngày 12 đến ngày 22/4/2022, Hưng với vai trò Phó giám đốc doanh nghiệp tư nhân Cao Bắc, đã đổ thải xỉ sten đồng khi chưa đáp ứng yêu cầu kỹ thuật về bảo vệ môi trường với tổng khối lượng 162.320kg.
Diễn viên Phương Oanh mặt mộc vẫn xinh, Ngọc Sơn U60 cực phong độ

Diễn viên Phương Oanh mặt mộc vẫn xinh, Ngọc Sơn U60 cực phong độ

Sao việt

23:44:49 28/03/2025
Diễn viên Phương Oanh đăng ảnh selfie mặt mộc gây chú ý. Ngọc Sơn U60 vẫn phong độ khi gặp con nuôi - ca sĩ Quách Tuấn Du.
Bùng nổ MXH Threads: Fan Anh Trai phẫn nộ vì ekip liên tục làm sai, gây ảnh hưởng đến thần tượng!

Bùng nổ MXH Threads: Fan Anh Trai phẫn nộ vì ekip liên tục làm sai, gây ảnh hưởng đến thần tượng!

Nhạc việt

23:42:18 28/03/2025
Sự nổi tiếng của các Anh Trai đang không tỉ lệ thuận với độ chuyên nghiệp của ekip, vô tình tạo nên những rắc rối không đáng có.
Động đất diện rộng ở Thái Lan, 1 toà nhà đổ sập trong tích tắc, 43 người mắc kẹt

Động đất diện rộng ở Thái Lan, 1 toà nhà đổ sập trong tích tắc, 43 người mắc kẹt

Netizen

22:43:21 28/03/2025
Cơ quan Khảo sát Địa chất Hoa Kỳ (USGS) cho biết một trận động đất mạnh 7,7 độ richter đã xảy ra ở miền trung Myanmar vào trưa ngày 28/3. Trung tâm Khoa học Địa chất GFZ của Đức cho biết trận động đất có độ sâu 10 km,
Oprah Winfrey bị 'réo tên' trong một vụ án hiếp dâm

Oprah Winfrey bị 'réo tên' trong một vụ án hiếp dâm

Sao âu mỹ

22:30:43 28/03/2025
Tỉ phú truyền thông Oprah Winfrey mới đây đã bất ngờ bị réo tên trong vụ kiện hiếp dâm gây xôn xao dư luận của huyền thoại nhạc hip hop Russell Simmons.
8 năm hôn nhân của Kim Tae Hee: Người ta cạnh tranh để tăng lương, còn Bi Rain phấn đấu làm chồng kiểu mẫu

8 năm hôn nhân của Kim Tae Hee: Người ta cạnh tranh để tăng lương, còn Bi Rain phấn đấu làm chồng kiểu mẫu

Sao châu á

22:25:19 28/03/2025
Bi Rain, siêu sao Hàn Quốc từng khuynh đảo châu Á, vừa khiến khán giả ngỡ ngàng khi tiết lộ bị Kim Tae Hee từ chối tới 5 lần trước khi cầu hôn thành công.
4 con giáp bứt phá vận mệnh trong tháng 4, mở kho tài lộc cả năm: Gió thuận buồm căng, phú quý đầy nhà

4 con giáp bứt phá vận mệnh trong tháng 4, mở kho tài lộc cả năm: Gió thuận buồm căng, phú quý đầy nhà

Trắc nghiệm

21:58:23 28/03/2025
Bánh xe định mệnh đang âm thầm chuyển động sang tháng 4. Với một số người, đây sẽ là thời khắc đánh dấu bước ngoặt lớn lao trong cuộc đời.
Lý do bí ẩn khiến Ronaldo chia tay Irina Shayk

Lý do bí ẩn khiến Ronaldo chia tay Irina Shayk

Sao thể thao

21:54:13 28/03/2025
Câu chuyện về mối tình giữa Cristiano Ronaldo và siêu mẫu Nga Irina Shayk từng làm tốn không ít giấy mực và gây sự chú ý đến đông đảo người hâm mộ thế giới.
Bố mất, để lại 10 bản di chúc, mỗi bản lại có một nội dung và người thừa kế khác khiến chị em tôi kiện nhau ra tòa

Bố mất, để lại 10 bản di chúc, mỗi bản lại có một nội dung và người thừa kế khác khiến chị em tôi kiện nhau ra tòa

Góc tâm tình

20:28:53 28/03/2025
Tôi nhận ra rằng di chúc không chỉ là một mảnh giấy pháp lý, mà còn là nguyện vọng của người đã khuất. Tôi là con gái cả trong nhà, bố là người mà tôi luôn kính trọng và yêu thương.