m.a tú.y trái cây

Chế độ ăn giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Network Open cho thấy phụ nữ thừa cân ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 so với những phụ nữ không ăn theo chế độ dinh dưỡng này.

4 công thức sinh tố giảm cân thơm ngon

Chuối, kiwi kết hợp với các loại quả mọng và rau cải kale mang đến ly sinh tố vừa ngon miêng, vừa bổ dưỡng, vừa tốt cho vóc dáng.

Điều gì xảy ra nếu lỡ ăn phải thực phẩm bị nấm mốc?

Nấm mốc là những loại nấm cực nhỏ sống trên thực vật hoặc động vật. Nấm mốc phát triển từ các bào tử nhỏ bay lơ lửng trong không khí. Khi một số bào tử này rơi vào thức ăn ẩm ướt, ...

Bí quyết giảm cân sau tuổ.i 40

Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.

Ăn hồng, ổi, măng cần biết điều này để không rước bệnh vào người

Khi bị đói, nếu ăn hoa quả nhiều chất xơ, nhựa dễ tạo thành khối bã rắn chắc, dễ dẫn đến nguy cơ tắc ruột nguy hiểm.

Thời điểm "vàng" ăn trái cây hấp thụ nhiều vitamin nhất cho cơ thể

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn biết nắm bắt thời điểm vàng để cung cấp trái cây bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể hấp thu tốt nhất.

Dinh dưỡng trong 4 loại trái cây này sẽ tăng gấp bội nếu đem chúng nấu chín trước khi ăn

Trái cây khi mua về mọi người sẽ rửa sạch, gọt vỏ và ăn luôn. Tuy nhiên, có những loại quả khi được nấu chín thì giá trị dinh dưỡng của chúng sẽ tăng gấp bội

Bảo vệ sức khỏe vào mùa đông chỉ cần "ăn nhiều 1 rau, 2 việc đúng giờ, tránh 3 quả và làm 4 điều"

Mùa đông thời tiết ngày càng lạnh hơn, mọi người cần phải giữ ấm thật tốt để chống lại cái lạnh từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Có nguyên liệu tưởng chỉ bỏ đi mà dùng làm mứt thì phòng ho trừ cảm hiệu quả vô cùng

Từng miếng mứt cùi bưởi dẻo dai lại ngọt ngọt mà không hề đắng chút nào. Đây là thức quà vặt vừa ngon miệng lại giúp giảm ho hiệu quả trong những ngày mùa đông se lạnh.

Mùa đông muốn khỏe và xuống cân, phụ nữ đừng ngại thử 5 cách này, vừa khỏe thân lại chẳng cần ăn kiêng

Mùa đông hầu như ai cũng lười tập luyện. Nếu muốn tránh tình trạng tăng cân không phanh, chị em nên học ngay 5 thói quen này.

Nhờ anh chàng đồng nghiệp đóng giả người yêu và cái kết đắng lòng

Khi tôi cùng anh chàng đồng nghiệp đi chợ mua ít trái cây đem về nhà thì xảy ra sự cố nhớ đời.

6 Phương pháp để loại bỏ mỡ bụng từ thói quen hàng ngày

Những cách này cải thiện vòng eo đồ sộ của bạn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Núc nác – thứ quả dại trên rừng vào mùa được bán giá gần trăm ngàn/kg hút khách thành phố sành ăn

Từ những ngày giữa tháng 11, trên facebook của chị Trần Phương Linh, 28 tuổ.i ở Sài Gòn liên tục rao bán thứ quả dại trên rừng, đó chính là trái núc nác.

Ăn vặt tùy trường hợp

Ăn vặt là khi ăn hoặc dùng đồ uống giữa các bữa ăn chính thông thường hằng ngày, thực phẩm ăn vặt thường được chế biến sẵn, có hàm lượng calo cao, như khoai tây chiên, bánh quy, cá...

Người đàn ông 32 tuổ.i qua đời vì ung thư gan, bác sĩ chỉ ra 2 thứ anh hay ăn làm tổn thương gan hơn cả rượu

Anh Hoàng (32 tuổ.i, người Trung Quốc) thường ngày không hút thuố.c, không uống rượu bia nhưng cuối cùng lại phát hiện mình bị mắc ung thư gan giai đoạn cuối, sau đó 3 tháng thì qua ...

Chỉ 1 ly thức uống này lại có tác dụng kỳ diệu

Một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới - ca cao - có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe não bộ nhờ thần dược flavanols dồi dào trong đó.

Thả vài miếng kiwi vào ướp thịt bò, điều kỳ diệu xảy ra

Với những bí quyết khi chế biến thịt bò dưới đây bạn sẽ co một món ăn thơm ngon, không bị dai.

Ăn gì để phòng tránh nguy cơ bị ung thư vú?

Ung thư vú có thể phòng tránh được bằng chính lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học nhiều hoa quả, rau xanh.

Những trái cây dùng trước bữa ăn cực độc nhưng ăn sau bữa ăn lại là thuố.c bổ quý giá

Trái cây dù bổ dưỡng đến đâu nhưng ăn không đúng thời điểm, không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

Bật mí 7 mẹo nhỏ giúp giảm cân nhanh chóng nhiều người không ngờ đến

Giảm cânđòi hỏi một quá trình dài hơi và kiên nhẫn. Nhiều người luôn ao ước có thể đẩy nhanh tiến độ.

Cách nào giữ lá phổi sạch?

Để giữ lá phổi khỏe, bạn nên uống nhiều nước, duy trì hoạt động thể chất, ăn nhiều rau xanh và trái cây, ngăn ngừa bệnh hô hấp...

Loại trái cây giúp bạn ngủ ngon hơn

Anh đào chua và nước ép của loại quả này rất giàu khoáng chất, vitamin, giúp bạn dễ ngủ và sâu giấc hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho người cai thuố.c l.á

Nếu có một chế độ dinh dưỡng tốt và khoa học, việc cai thuố.c l.á sẽ được thực hiện thuận lợi hơn cũng như đảm bảo sức khỏe cho người cai thuố.c.

Ung thư vú "sợ" nhất 4 loại quả, thường xuyên bổ sung sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh nguy hiểm này

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, ăn nhiều trái cây tươi có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, đặc biệt 4 loại trái cây sau, thường xuyên bổ sung sẽ giúp ung thư vú tránh xa bạn.

Bí kíp giảm 7kg trong 1 tháng của người đẹp Triệu Lệ Dĩnh

Sau hơn 1 năm sinh con trai đầu lòng, Triệu Lệ Dĩnh vẫn giữ được dáng ngọc ngà, đặc biệt vòng eo tuyệt đẹp như thuở còn son rỗi. Được biết, cô nàng đã giảm 7kg chỉ trong 1 tháng sa...

Ăn thế này mỗi ngày bạn chẳng lo bị huyết áp cao nữa đâu

Bạn hoàn toàn có thể giữ huyết áp ổn định thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Bảo vệ sức khỏe làn da bằng thực phẩm

Cùng với thời gian, làn da chúng ta sẽ bị lão hóa với sự xuất hiện của nhiều nếp nhăn, các vết sạm màu hay da dần mất đi độ đàn hồi và căng mịn.

Bị ung thư nên ăn uống như thế nào: BS đưa ra 4 lời khuyên giúp chữa trị hiệu quả hơn

Theo các bác sĩ trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ), nếu muốn kiểm soát được bệnh ung thư thì cần chú ý những vấn đề liên quan đến chế độ ăn uống. Điều này là rất quan trọng.

Mẹ sinh mổ mắc 3 lỗi sai be bét này, thời gian phục hồi chậm, nguy cơ tai biến cao

Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, mẹ bỉm sữa cần lưu ý một số điều sau để tránh tai biến, đẩy nhanh quá trình hồi phục sau sinh.

3 thói quen của nhiều chị em làm tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung, cần điều chỉnh sớm để đảm bảo sức khỏe

Con gái cứ giữ 3 thói quen này hàng ngày, không sớm thì muộn cũng mắc phải bệnh ung thư cổ tử cung như trường hợp của cô Vương (38 tuổ.i, Trung Quốc) dưới đây.

Có nên xây dựng chế độ ăn dựa trên nhóm má.u?

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng dựa trên nhóm má.u được cho rằng sẽ giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, nhờ đó duy trì cân nặng phù hợp.

10 thói quen ăn uống tệ hại nhất của nam giới

Việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể rất khó khăn, đặc biệt là khi bạn đang đối mặt với căng thẳng và thậm chí là một lịch trình không thể đoán trước.

Thí sinh Hoa hậu VN nấu sữa đậu nành uống để tăng vòng một

Phạm Ngọc Phương Anh tự nấu sữa đậu nành uống suốt một tháng rưỡi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020, nhờ đó cải thiện vòng một từ 82 lên 87 cm.

Ưu điểm vượt trội của công nghệ giảm mỡ bằng sóng siêu âm

Để sở hữu vóc dáng mơ ước chị em phụ nữ thường tốn nhiều thời gian và công sức. Chính vì thế, các phương pháp thẩm mỹ hiện đại như hút mỡ toàn thân bằng sóng âm ngày càng được quan...

Giải mã chế độ ăn kiêng hạn chế chất béo

DASH được cho là chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân và còn có thể ngăn chặn tình trạng tăng huyết áp.

Thắc mắc ví cứ cạn sạch, kiểm tra ngay bạn có đang chi tiề.n và.o 7 thứ lãng phí này

Có nhiều sự thay đổi đơn giản hàng ngày nhưng giúp bạn cắt giảm được hoàn toàn chi phí và tăng khoản tích lũy cho bản thân. Dưới đây là 7 thứ lãng phí bạn vẫn thường chi mà chẳng h...

6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn khi đông lạnh

Thực phẩm tươikhông phải lúc nào cũng tốt hơn! Trái cây vàrau quả đông lạnhở nhiệt độ phù hợp cũng có độ tươi cao và giữ lại các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Thói quen giúp sống khỏe, trường thọ, nhiều người Việt thường 'làm ngược lại'

Những thói quen dưới đây giúp cho bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật, tốt cho sức khỏe, giúp sống trường thọ nhưng không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều người Việt thường bỏ qua và là...

Những ngày như thế này cần ăn ít cay nhiều chua để khỏe mạnh cả mùa đông

Mưa gió, khô hanh, lạnh lẽo... dịp này ảnh hưởng tới sức khỏe con người, hao tổn chất dịch trong cơ thể, gây hiện tượng miệng, môi, mũi, họng, da dẻ khô ngứa kém nhuận, nứt nẻ, dễ ...

Midu chẳng hề đẹp hoàn hảo: đăng ảnh làn da mụn chi chít, "bóc trần" thói quen xấu ai cũng mắc

Ít ai biết rằng trước khi sở hữu làn da đẹp căng bóng như hiện tại, Midu cũng có thời gian trong nhà suốt 1 tháng không dám ra đường vì mặt mụn.

"Núi đôi" chảy xệ, cách xa nhau cả khoảng rộng, Minh Hằng thất thế danh hiệu mỹ nhân quyến rũ

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân có khuôn ngực nảy nở và quyến rũ bậc nhất Vbiz, Minh Hằng nay đã để mất phong độ với ngực chảy xệ, kém thẩm mỹ.

Hari Won ăn hoa quả thay cơm trưa để giảm cân

Trót ăn nhiều vào tối hôm trước nên bữa trưa ngày hôm sau Hari Won chỉ ăn một quả táo nhỏ cùng vài quả nho như một cách cân bằng cho cơ thể.

Giỏ quà trái cây cho ngày 20-11

Ngày Nhà giáo Việt Nam năm nay, hệ thống siêu thị Co.opmart. Co.opXtra giới thiệu nhiều combo quà tặng gói sẵn được các nhà sản xuất/nhà cung cấp thiết kế sang trọng, đẹp mắt nhằm ...

Lý do gì khiến loại quả vỏ sần sùi xấu xí này trở thành "nữ hoàng" trong việc làm đẹp?

Cùng bỏ túi những công dụng tuyệt vời của loại quả vừa ngon vừa giúp làm đẹp này để tút tát lại bản thân bạn nhé!

Những thói quen ăn trái cây khiến mất sạch chất lại còn rước ung thư, ký sinh trùng

Trái cây giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên được nhiều người thích nhưng nếu ăn không đúng cách có thể gây tổn hại tới sức khỏe.