Ly nước thần kỳ chỉ cần uống trong 7 ngày sẽ giảm 4kg và 10cm vòng eo
Ly nước này tuy có tác dụng thần kỳ nhưng lại rất dễ làm. Chỉ sau 7 ngày kiên trì (không phải là quá dài, đúng không?) uống nó, bạn sẽ giảm được 4kg và vòng eo giảm được hơn 10cm.
Để làm loại nước giảm cân thần tốc này, bạn cần chuẩn bị:
8 ly nước lọc
1 trái chanh (xanh hay vàng đều được)
1 trái dưa leo
Một ít gừng tươi
Một ít lá bạc hà tươi
Cách làm như sau:
Cho nước lọc vào một bình thủy tinh.
Video đang HOT
Rửa sạch chanh và cắt làm đôi. Sau đó cắt thành từng khoanh tròn mỏng, cho vào bình nước.
Dưa leo, gọt vỏ và cắt thành từng lát tròn mỏng, cho vào bình nước.
Cho lá bạc hà vào chung.
Gừng, cạo sạch vỏ và nạo nhỏ, cho vào hỗn hợp và khuấy đều lên.
Đậy nắp lại và cho vào tủ lạnh.
Ngày hôm sau, bạn đã có một hỗn hợp nước giảm cân thơm lừng và dễ uống. Bạn hãy uống nó bất cứ khi nào cảm thấy khát và sau một tuần sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
Mặc dù có vẻ khó tin, vì nhiều người vẫn quan niệm rằng, muốn giảm cân bạn phải nhịn ăn và tập luyện hùng hục. Tuy nhiên, đã có người áp dụng và thành công (xem hình ở dưới). Chúc các bạn cũng thành công nhé!
Theo Kenhphunu
Kỳ tích giảm cân đáng kinh ngạc của sao truyền hình Anh
Charlotte Crosby chia sẻ bí quyết để giảm cân thần tốc.
Charlotte Crosby trước và sau khi tham gia chương trình truyền hình thực tế
Người đẹp Charlotte Crosby nổi tiếng khắp Anh quốc sau khi tham gia vào một chương trình truyền hình thực tế về thay đổi ngoại hình. Khi mới bước vào show truyền hình, Charlotte có vóc dáng mập ú, vòng eo quá khổ cuồn cuộn mỡ thừa. Tuy nhiên sau vài tháng, cô đã tạo nên bất ngờ lớn khi giảm được hàng chục cân nặng để tìm thấy vóc dáng săn chắc, gọn gàng, khỏe khoắn.
Vóc dáng đồ sộ của Charlotte Crosby từng khiến cô tự ti và sợ tập thể dục
Người đứng sau kỳ tích giảm cân của Charlotte Crosby là huấn luyện viên David Souter. Ông đã đưa tới cho cô những lời khuyên về dinh dưỡng và phương pháp tập giúp cân nặng giảm nhưng vẫn duy trì được sức khỏe tốt.
Vóc dáng hấp dẫn của Charlotte Crosby
Theo tiết lộ của David, ông đã dùng phương pháp tập đấm bốc cho Charlotte Crosby. Cô thực hiện một bài tập gồm 12 vòng, mỗi vòng 3 phút cùng huấn luyện viên. Đấm bốc là bộ môn thể dục cường độ cao, tăng sức bền và độ dẻo dai. Ngoài ra nó còn đốt năng lượng và giúp giảm mỡ rất hiệu quả.
Để đốt mỡ nhanh, Charlotte Crosby cũng đặc biệt yêu thích các bài cardio tăng nhịp tim. Cardio là bộ môn lý tưởng giúp giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
Trước kia, người đẹp Anh vốn có vòng 2 phình to. Vì vậy cô chú trọng tập bụng. Một bài tập giúp đốt mỡ bụng hiệu quả của Charlotte Crosby chỉ kéo dài trong 3 phút. Cô tập nó vào mỗi buổi sáng và cho biết việc tập đều đặn chính là bí quyết chính để có vóc dáng quyến rũ.
Động tác tập bụng được thực hiện 3 phút mỗi sáng
Ngoài việc luyện tập thì sao truyền hình thực tế còn phải thay đổi chế độ ăn uống để đạt được hiệu quả giảm cân. Cô hướng tới chế độ ăn lành mạnh, khỏe mạnh. Đặc biệt cô đã hạn chế rượu, dù vẫn uống nhưng cắt giảm không dùng nhiều đồ uống có cồn.
Ngoài ra, những món khoái khẩu nhưng giàu chất béo như kem (13g chất béo/100ml) cũng bị đưa ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Do cơ thể dễ hấp thụ chất béo, Charlotte giảm ăn thực phẩm giàu chất béo như dầu, mỡ động vật, thực vật.
Người đẹp vừa phát hành DVD dạy giảm cân
Theo 24h
Món gì ăn sẽ giảm cân thần tốc đón tết Nguyên Đán? Món gì ăn sẽ giảm cân thần tốc để đón tết Nguyên Đán mà không cần thể dục hay ăn kiêng là điều nhiều người phụ nữ mong muốn! Giảm cân nhưng không phải... nhịn luôn là mơ ước của phái đẹp. Vậy làm thế nào để bạn có thể tiêu mỡ một cách nhanh nhất nhằm đón tết Nguyên Đán với vóc...