Lý giải vì sao phụ nữ tập thể thao thường xuyên sẽ ‘yêu’ giỏi
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên không những giúp cho cơ thể chị em khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, minh mẫn, vóc dáng săn chắc mà còn là một phương thuốc “Viagra” tự nhiên giúp họ “giỏi” hơn trong “chuyện ấy”.
Vậy tại sao khi thường xuyên tập thể dục thể thao lại khiến cho chị em trở nên “giỏi giang” hơn trong chuyện “yêu”? Các chuyên gia về sức khỏe sinh lý đã lý giải như sau:
Giúp chị em tự tin hơn
Một cơ thể săn chắc với những đường cong gợi cảm là những ưu điểm mà chỉ những ai chăm chỉ tập luyện mới có được. Không một người đàn ông nào lại có thể ngó lơ trước một cơ thể bốc lửa đầy quyến rũ đến từ một người phụ nữ như vậy. Đây chính là niềm tự hào của rất nhiều chị em khiến họ đầy tự tin khi phô diễn những nét đẹp của mình “trên giường”. Họ sẵn sàng chủ động, khiêu khích đối phương, làm “bà chủ” trong các cuộc ái ân khiến cho các đấng mày râu phải “điên đảo” không rời.
Tập thể dục giúp bạn tự tin hơn khi khoe hình thể – Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh đó sự tự tin cũng giúp bạn tự nhiên bạn sẽ có một sức hút kì diệu từ người khác phái mặc dù gương mặt không thật sự xinh đẹp.
Tăng sự dẻo dai, linh hoạt
Bằng cách tập luyện thể chất sẽ tăng cường sự linh hoạt của cơ bắp, làm cho cơ bắp khỏe mạnh, tăng sức mạnh của xương giúp kéo dài “chuyện ấy” mà không biết mệt mỏi. Điều này sẽ giúp cho các nàng có đủ thời gian cần thiết để đạt khoái cảm.
Tập luyện thể thao thường xuyên giúp nàng dẻo dai và kéo dài “chuyện ấy” – Ảnh minh họa: Internet
Ngoài ra khi cơ thể dẻo dai và linh hoạt cũng sẽ khiến bạn dễ dàng làm chủ “chuyện ấy” hơn, dễ dàng thực hiện nhiều tư thế, nhiều “kiểu yêu” mới lạ mà không sợ bị mất sức giúp đời sống tình dục luôn mới mẻ. Đây là một trong những tác dụng tuyệt vời mà chỉ những cô gái đam mê thể dục thể thao mới có được.
Giảm stress, tránh xa mệt mỏi
Stress là một trong những nguyên nhân khiến cho “chuyện ấy” trở nên uể oải, nhàm chán, thậm chí trở thành áp lực, là gánh nặng, là nghĩa vụ trong đời sống vợ chồng. Chẳng ai lại có hứng thú nghĩ đến “nó” trong một tâm thế buồn chán, mệt mỏi. Tuy nhiên, khi tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn tuyệt giao với tình trạng này một cách dễ dàng mà không tốn kém một xu nào.
Video đang HOT
Tập luyện thể thao giúp chị em tránh xa mệt mỏi luôn sẵn sàng vào cuộc – Ảnh minh họa: Internet
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra khi tham gia các hoạt động thể chất cơ thể sẽ tiết ra các loại hormone như: Testosterone, Endorphins, Adrenaline. Các loại hormone này có tác dụng cải thiện tâm trạng một cách tích cực, giải tỏa stress, tăng hưng phấn, kích thích ham muốn tình dục.
Vì thế, bạn đừng quên tập luyện thể dục thể thao đều đặn khi tâm trạng bất an, mệt mỏi không muốn “gần gũi” chồng hoặc nếu bạn muốn trở thành một người phụ nữ lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và hứng khởi trong “chuyện ấy” nhé!
Tăng lưu thông máu
Để dễ dàng đạt cực khoái trong “chuyện ấy” , điều kiện bắt buộc là phải có một lượng máu lưu thông đủ đến các cơ quan sinh dục để kích thích sự hưng phấn của cơ thể.
Một trong những tác dụng tuyệt vời không thể không kể đến của việc tập luyện thể dục thể thao đó là sự lưu thông máu tốt hơn đến các cơ quan. Trong đó có cơ quan sinh dục. Đây là một trong những cách giúp cải thiện sự lưu thông máu đến “cô bé” , “cậu bé” tốt nhất, không ảnh hưởng sức khỏe, không tác dụng phụ và đặc biệt là không tốn tiền giúp cho các cặp đôi dễ dàng dẫn lối nhau lên động “thiên đường”.
Tập thể thao thường xuyên giúp tăng lưu thông máu tốt hơn nên các nàng dễ dàng đạt khoái cảm – Ảnh minh họa: Internet
Chính vì thế, muốn biết nàng có thực sự “giỏi” trong “chuyện ấy” hay không thì các các chàng chỉ cần làm một việc rất đơn giản, đó là hãy quan sát xem cô ấy có phải là một tín đồ của các môn thể dục thể thao hay không.
Hà Phong
Theo docbao.vn
Cách tăng sức mạnh mỗi khi 'yêu' cho cả chồng và vợ
Trong "chuyện ấy", đàn ông yếu là một vấn đề rất đáng quan ngại. Nhưng phụ nữ yếu cũng khiến cho cuộc "yêu" diễn ra một cách tẻ nhạt, thiếu cuồng nhiệt.
Vậy làm thế nào để tăng sức mạnh cho cả hai trong "chuyện ấy"?
ảnh minh họa
Dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe sinh sản dành cho các cặp đôi muốn được "mạnh mẽ" hơn trong sinh hoạt vợ chồng:
Tập thể dục thể thao đều đặn
Muốn "mạnh mẽ" hơn trên giường đương nhiên bạn phải có một cơ thể thật sự khỏe mạnh. Điều này không phải tự nhiên mà có hay chỉ cần ăn uống đủ chất mà đạt được. Nó cần một quá trình tập luyện thể chất thường xuyên.
Khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao sẽ nâng cao hệ miễn dị.ch, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật, nhất là những bệnh cảm cúm kéo dài khiến con người luôn cảm thấy mệt mỏi, đau yếu.
Mặt khác tập thể dục thể thao cũng khiến cơ bắp tăng, tăng sức bền, độ dẻo dai, linh hoạt nên có thể kéo dài cuộc yêu như mong muốn, giúp cả hai dễ dàng đạt khoái cảm. Khi cơ thể hoạt động mạnh cũng khiến cho lượng máu chảy về cơ quan sinh dục nhiều hơn nên khiến cơ thể hưng phấn, kích thích ham muốn tình dục hơn.
Bài tập Kegel
Đây là bài tập dành riêng cho các nhóm cơ ở bộ phận sinh dục, có tác dụng với cả hai giới. Nó giúp cho bộ phận dương vật cương cứng tốt hơn, xuất tinh mạnh và nhiều hơn ở nam giới. Còn với nữ giới nó có tác dụng làm khít âm đạo, gia tăng khoái cảm.
Bài tập này khá đơn giản và có thể tập được mọi nên mọi lúc, kể cả trong lúc làm việc hay giải trí. Bạn nên tìm hiểu cách tập trên các phương tiện truyền thông, sách báo để có được cuộc sống tình dục viên mãn như ý nhé.
Chế độ ăn lành mạnh
Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm chất đạm, vitamin không những có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn khiến "chuyện ấy" mạnh mẽ hơn.
Ở nam giới nên tăng cường nhóm đạm từ hải sản, bào ngư, cua, tôm... Bổ sung thêm các món ăn chứa nhiều kẽm được chứng minh rất có lợi đối với các "chiến binh". Các vitamin từ thực vật, quả sung, quả bơ, chuối.
Ở phụ nữ nên tăng cường các món ăn từ thực vật như các sản phẩm từ đậu nành, chuối, cacao, bơ... bổ sung chất đạm từ hải sản, trứng gà, các cây họ đậu.
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ khiến cho các cặp đôi lúc nào cũng dồi dào năng lượng, kéo dài "cuộc yêu" một cách "không biết chán".
Tránh xa chất kích thích, stress, căng thẳng
Rượu bia, thuốc lá được chứng minh là khiến các đấng mày râu "yếu" dần đi theo thời gian. Chính vì vậy muốn chứng tỏ "bản lĩnh" thì nam giới cần phải tuyệt giao với những chất đại kỵ này.
Stress, căng thẳng khiến con người mệt mỏi, không có hứng thú nên rõ ràng chất lượng "cuộc yêu" sẽ yếu kém. Vì vậy bạn cũng cần loại bỏ những thứ này càng sớm càng tốt. Ít nhất khi "vào cuộc", bạn cũng nên tạm thời quên hết mọi thứ như công việc, con cái, hóa đơn chưa thanh toán mà chỉ toàn tâm toàn ý cho cuộc yêu mà thôi.
Ngủ sớm
Thường xuyên ngủ muộn cũng khiến cho cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi và đương nhiên sẽ không còn sức khỏe để nghĩ đến "chuyện ấy" nữa. Vì vậy bạn nên tránh thức khuya, nhất là sau 11 giờ đêm, là lúc cơ thể đang đi vào trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn để phục hồi năng lượng.
Quan hệ tình dục một cách hợp lý sẽ khiến cho sức khỏe bạn cải thiện rõ rệt. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, một người yêu đều đặn khoảng 2 lần/tuần sẽ có nồng độ chất miễn dịch IgA tăng cao hơn, giúp tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Ngoài ra, sinh hoạt tình dục đều đặn sẽ khiến bạn tăng hưng phấn, cảm giác thoải mái, luôn tràn trề sinh lực và luôn sẵn sàng trong mọi cuộc "yêu".
Để có đời sống tình dục lúc nào cũng "mạnh mẽ", cả hai vợ chồng đều phải biết điều chỉnh một chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh thì dù bạn có lớn tuổi cũng vẫn có thể dễ dàng giữ lửa trong hôn nhân không thua gì những cặp vợ chồng son trẻ.
Theo xaluan.com
"Âm đạo bị trầm cảm" khiến nhiều chị em khổ sở là điều có thật: Đây là dấu hiệu dễ dàng nhận ra bệnh này "Âm đạo bị trầm cảm" là một điều có thật và nhiều phụ nữ đang phải chịu đựng điều đó. Nếu bạn đã từng xem loạt phim "Sex and the City", có thể bạn sẽ nhớ lại trong một tập phim mà bác sĩ nói với Charlotte rằng "âm đạo của cô ấy bị trầm cảm". Nếu không biết, chắc bạn sẽ nghĩ...