Lý do nên tránh “chuyện vợ chồng” lúc đang ốm
Sau khi lao động nặng nhọc hoặc đang bị ốm mà vẫn cố trong “chuyện vợ chồng” sẽ dễ dẫn đến nguy hiểm cho sức khỏe.
Vợ chồng tôi kết hôn được 9 tháng, “chuyện vợ chồng” rất thuận lợi. Vì chúng tôi cũng đang mong muốn có con nên cũng tích cực trong chuyện này. Ngay cả đợt này, khi chồng tôi bị sốt virus, cơ thể rất mệt mỏi nhưng cứ khi hạ sốt là anh ấy lại đòi “quan hệ” vì thời điểm này chính là giai đoạn rụng trứng của tôi.
Tôi sợ chồng mệt nên từ chối, bảo anh cứ nghỉ ngơi, tháng này trượt thì để tháng sau nhưng anh ấy không nghe, khăng khăng nói mình khỏe, có thể “làm” được. Vì anh đòi hỏi quá nên tôi cũng đồng ý một lần vì theo tôi được biết thì “quan hệ” trong lúc người ốm đau, mệt mỏi sẽ rất có hại. Nhưng tôi cũng rất lo lắng cho sức khỏe của chồng tôi.
Bác sĩ cho tôi hỏi, khi bị ốm như vậy, chúng tôi có “quan hệ vợ chồng” thì có ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe của chồng tôi hay không? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn!
(M. Loan)
Trả lời:
Bạn M. Loan thân mến!
Chuyện “sinh hoạt vợ chồng” là không thể thiếu trong cuộc sống của các cặp vợ chồng. Mặc dù đây là hoạt động bình thường nhưng không có nghĩa là bạn muốn thực hiện lúc nào cũng được.
Video đang HOT
Sau khi lao động nặng nhọc nếu vẫn cố “yêu” sẽ dễ dẫn đến nguy cơ t.ử von.g. Ảnh minh họa
Vẫn biết rằng tần suất quan hệ tìn.h dụ.c phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi người nhưng ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe, có thể “quan hệ” được thì bạn cũng cần chú ý sức khỏe của mình tại thời điểm đó. Có thời điểm làm “chuyện ấy” sẽ không có hiệu quả mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ của hai bạn, nhất là lúc bạn đang bị bệnh hoặc mệt mỏi.
Khi quan hệ tìn.h dụ.c sẽ đốt cháy rất nhiều năng lượng, thông thường sau khi “quan hệ” cơ thể sẽ có cảm giác mệt, buồn ngủ. Vì vậy, bạn nên chọn thời điểm nào sung sức nhất và khoẻ mạnh nhất để quan hệ tìn.h dụ.c, tránh tình trạng sau khi lao động nặng nhọc hoặc đang bị ốm nhưng vẫn cố “yêu”, dễ dẫn đến nguy cơ t.ử von.g.
Đối với những người bị bệnh, chức năng sinh lý của cơ quan không còn hoạt động bình thường, nhất là đối với người mắc bệnh cao huyết áp, huyết áp không ổn định, bệnh về tim mạch… Khi quan hệ tìn.h dụ.c sẽ kích thích đến hệ thống thần kinh trung ương, làm huyết áp tăng cao, co thắt mạch má.u, dễ gây nhồi má.u cơ tim hoặc xuất huyết não.
Những người bị bệnh suy tim, sung huyết chưa được điều trị, người bệnh hẹp van 2 lá, có triệu chứng khó thở không nên quan hệ tìn.h dụ.c vì có thể làm ảnh hưởng đến chức năng của tim, dễ gây đột tử.
Nếu chồng bạn bị bệnh, sốt và rất mệt thì cả hai nên tránh chuyện “quan hệ vợ chồng”. Điều này vừa tốt cho sức khỏe của chồng bạn, vừa đảm bảo sức khỏe của tin.h trùn.g. Khi bị bệnh, chồng bạn sẽ phải uống nhiều thuố.c nên chất lượng tin.h trùn.g cũng giảm phần nào, nếu thụ thai thì có thể sẽ tạo thành những em bé kém khỏe mạnh.
Vậy nên, bạn hãy chăm sóc đợi chồng bạn khỏi hẳn bệnh thì mới tiếp tục “sự nghiệp con cái” nhé!
Chúc vợ chồng bạn vui khỏe!
Theo Trí Thức Trẻ
Phương pháp giảm huyết áp không cần dùng thuố.c
Giảm huyết áp mà không cần dùng thuố.c dễ hơn bạn nghĩ, theo Prevention. Bằng cách áp dụng một số biện pháp tự nhiên sau, bệnh cao huyết áp có thể được kiểm soát ở mức tối đa.
Đi bộ và hít thở sâu giúp điều hòa huyết áp của bạn - Ảnh; Shutterstock
Đi dạo. Những bệnh nhân thường bị tăng huyết áp có thói quen tập thể dục hoặc đi bộ với tốc độ nhanh có thể giảm áp lực gần 8 mmHg trên 6 mmHg. Tập thể dục giúp oxy đến tim hiệu quả hơn, từ đó giúp việc bơm má.u diễn ra thuận lợi hơn. Hãy thực hiện các bài tập vận động ít nhất 30 phút vào các ngày trong tuần để ngăn ngừa huyết áp tăng.
Hít thở sâu. Thở chậm và thực hành các bài tập như: khí công, yoga, thiền định... có tác dụng làm giảm các hormone gây stress - tác nhân làm tăng renin, một loại enzyme thận làm tăng huyết áp. Hãy dành 5 phút vào mỗi buổi sáng và 5 phút vào mỗi tối để hít vào và thở ra để đẩy hết những căng thẳng ra khỏi cơ thể.
Thực phẩm giàu kali. Các loại trái cây và rau quả giàu kali phát huy công dụng tuyệt vời trong việc giúp làm hạ huyết áp, tiến sĩ Linda Van Horn, giáo sư về y tế dự phòng tại Đại học Y Northwestern Feinberg (Mỹ) cho biết. Lượng kali cần thiết trong ngày đối với người cao huyết áp là 2.000 đến 4.000 mg. Nguồn thực phẩm chứa kali phong phú gồm: khoai lang, cà chua, nước cam, khoai tây, chuối, đậu, dưa đỏ, và hoa quả khô như mận khô, nho khô.
Hạn chế muối. Những người có tiề.n sử gia đình cao huyết áp thường rất nhạy cảm với muối. Eva Obarzanek, tiến sĩ, chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu về tim, phổi và má.u tại Mỹ khuyến cáo tất cả mọi người nên giảm lượng natri hấp thu vào cơ thể vì nó chính là một trong những nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao.
Ăn sô cô la đen. Sô cô la đen chứa thành phần flavanol có tác dụng làm cho các mạch má.u đàn hồi tốt hơn, và đó là lý do bệnh nhân cao huyết áp được khuyên dùng loại thức ăn ngọt này. Trong một nghiên cứu được tiến hành tại Mỹ, 18% những người cao huyết áp có thói quen ăn sô cô la mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp giảm xuống đáng kể.
Bổ sung coenzyme Q10. Qua việc xem xét 12 nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng coenzyme Q10 (có trong nhiều thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày, như: thịt bò, gà, lợn, thủy hải sản, dầu cá, đặc biệt là cá mòi và cá thu. Các món ăn làm từ bột mì, các loại rau như bông cải xanh và rau chân vịt) có tác dụng làm giảm huyết áp rất hữu hiệu. Chất chống oxy hóa coenzyme Q10 rất cần thiết cho việc sản xuất năng lượng, làm giãn nở mạch má.u.
Uống (một chút) rượu. Theo đán.h giá của 15 nghiên cứu, những người uống rượu với một lượng ít có thể giúp giảm huyết áp. Một nghiên cứu được thực hiện tại Boston cho thấy phụ nữ uống đến ly rượu mỗi ngày có thể giúp huyết áp hạ so với những người không uống. Một số nghiên cứu khác cũng đã phát hiện ra rằng uống rượu vừa phải (phụ nữ 1 ly/ngày, đàn ông 2 ly/ngày) còn có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Cà phê được cho là có thể làm tăng huyết áp - Ảnh: Shutterstock
Loại bỏ cà phê. Từ lâu, các nhà khoa học đã tranh luận về tác động của caffein lên huyết áp. Một số nghiên cứu đã cho thấy caffein không có hiệu lực với huyết áp, nhưng một nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Duke (Mỹ) đã chỉ ra tiêu thụ 500 mg caffeine sẽ làm tăng huyết áp tới 4 mmHg, và hiệu lực này còn kéo dài cho đến khi đi ngủ. Caffeine làm tăng huyết áp bằng cách thắt chặt các mạch má.u và thúc đẩy stress, Jim Lane, tiến sĩ, giáo sư và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết. "Khi bạn đang bị căng thẳng, trái tim bắt đầu bơm má.u nhiều hơn, từ đó thúc đẩy huyết áp tăng lên", ông giải thích.
Uống trà. Hạ huyết áp được coi là không khó với người có thói quen uống trà. Nhấm nháp 3 tách trà dâm bụt hằng ngày làm giảm huyết áp ngang với việc dùng thuố.c, kết luận của các nhà khoa học tại Trường đại học Tufts (Mỹ). Các chất phytochemical trong dâm bụt chịu trách nhiệm lớn trong việc giảm huyết áp.
Giảm bớt công việc. Làm hơn 41 tiếng đồng hồ mỗi tuần có nguy cơ khiến huyết áp tăng đến 15%, công bố của Trường đại học California (Mỹ) sau khi tiến hành khảo sát trên 24.205 người. Làm thêm giờ có thể gây cản trở giờ giấc cho việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh, Haiou Yang, tiến sĩ, tác giả chính của nghiên cứu phát biểu.
Thư giãn với âm nhạc. Nghe nhạc cũng là cách làm giảm huyết áp tốt hơn rất nhiều so với việc dùng thuố.c. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Florence ở Ý, những giai điệu du dương có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái, giảm thiểu căng thẳng và sản sinh ra hormone hạ huyết áp.
Chữa chứng ngáy ngủ. Ngáy không ngừng trong khi ngủ là một trong những triệu chứng chính của hiện tượng ngưng thở khi ngủ. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Alabama (Mỹ) phát hiện ra rằng nhiều người bị chứng ngưng thở khi ngủ thường có nồng độ cao của aldosterone, một loại hormone có thể gây tăng huyết áp. Trong thực tế, một nửa những người có hội chứng ngưng thở khi ngủ đều có huyết áp cao. Nếu bạn ngưng thở khi ngủ, tính mạng có thể gặp nhiều rủi ro. Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy hỏi bác sĩ để điều trị chứng ngáy ngủ nhằm làm giảm nồng độ aldosterone.
Bổ sung đậu nành. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ phát hiện ra rằng việc thay thế một số các carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn với các thực phẩm giàu protein trong đậu nành hoặc sữa, chẳng hạn như sữa ít chất béo, có thể làm giảm huyết áp.
Theo Suckhoevadoisong
4 điều quan trọng bạn cần biết về giấc ngủ trưa Ngủ trưa khoa học sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn ngủ trưa với tư thế, giờ giấc không khoa học có thể là khởi nguồn cho những tiềm ẩn bệnh tật. Nhiều người có thói quen ngủ trưa để tăng cường sinh lực, năng lượng, sự tỉnh táo cho buổi chiều. Điều này rất tốt cho cơ thể...