luyện tập tại nhà

Gợi ý lựa chọn giày tập gym phù hợp cho từng bộ môn

Giày tập gym luôn là "người bạn" đắc lực giúp việc luyện tập của bạn thêm phần hiệu quả và tránh những chấn thương không đáng có. Tùy vào từng môn thể thao mà có những đôi giày chuyên dụng khác nhau

5 lợi ích của việc cho trẻ chơi nhạc cụ

Âm nhạc có khả năng mang lại niềm vui, nâng đời sống tinh thần và giúp cuộc sống thú vị hơn. Vì vậy, nhiều phụ huynh hướng con trẻ học chơi nhạc cụ từ khi còn nhỏ.

Hơn 60 bạn nhỏ tỏa sáng trong đại nhạc hội Anh ngữ “Talent show”

Ngày 4/8/2018 vừa qua, đại nhạc hội "Talent show" của Language Link Academic đã được diễn ra thành công tại trường Học viện âm nhạc quốc gia, 77 Hào Nam. Sau 6 tuần luyện tập, hơn ...

Dinh dưỡng giúp ‘1 người khỏe 2 người vui’

Muốn duy trì một đời sống tình dục khỏe mạnh như ý, cần có chiến lược dinh dưỡng.

Cải thiện thị lực một cách tự nhiên không hề khó bằng những giải pháp đơn giản này

Để duy trì thị lực và sức khỏe cho đôi mắt, việc chú trọng vào các biện pháp chăm sóc và luyện tập là vô cùng quan trọng.

Bí quyết vàng giảm cân của “quả bom sex” HyunA mà chị em nên biết

Nhìn vào thân hình của HyunA hiện tại chắc mẩm ai cũng phải ghen tị. Tuy nhiên, bạn đã biết làm thế nào mà cô nàng hữu được một thân hình hoàn hảo với những đường cong gợi cảm, khỏ...

Các tư thế đi, đứng, ngồi, nằm tốt cho sức khỏe của bà bầu

Bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập, thói quen sinh hoạt của bà bầu cũng cần phải được để ý trong thai kỳ. Các tư thế đi, đứng, ngồi, nằm chuẩn khoa học sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi k...

Một tháng “ăn ngủ” trong phòng gym để có thân hình nam vương như Minh Trung

Siêu mẫu Minh Trung chia sẻ, anh từng cày cả ngày trong phòng gym suốt 1 tháng để đi thi Mister International.

Muốn sống lâu hơn không? Hãy đi bộ nhanh, thật nhanh vào ngay từ lúc này

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng tốc độ đi bộ của bạn sẽ quyết định rất nhiều đến rủi ro chết sớm.

Ông lão 69 tuổi chinh phục đỉnh Everest bằng hai chân giả

Bị cắt cụt hai chân do tê cóng khi leo Everest 43 năm trước, người đàn ông Trung Quốc quyết tâm luyện tập để thực hiện mong ước cuộc đời.

7 giai đoạn khốn khổ mà gamer cũng sẽ phải trải qua khi “so găng” với những tên boss khó nhằn

Đánh boss một trường đoạn tuyệt vời (đúng không nhỉ?) với mỗi gamer khi chơi game. Sẽ có những boss dễ, có những boss hơi hơi khó, có những boss tương đối thử thách, và cũng có nhữ...

‘Chộp’ những hình ảnh khó tin ở trong bể bơi

Chỉ vô tình chộp được những hình ảnh khó đỡ ở bể bơi khiến nhiều người không tin vào mắt mình.

Bí quyết làm bài thi Lịch sử từ đề thi tham khảo

Phân tích đề thi tham khảo phân môn Lịch sử trong bài thi Khoa học xã hội, các giáo viên giàu kinh nghiệm Trường THPT Thanh Thủy (Phú Thọ) chia sẻ những lưu ý quan trọng với học si...

Bí quyết thành công không ai ngờ tới của thiên vương Hong Kong

"Tôi quả thật là mặt dày" - trong một lần trả lời phỏng vấn cách đây không lâu, Lưu Đức Hoa đã tự mình công nhận như vậy.

15 lời khuyên khiến việc học tiếng Anh dễ dàng hơn

Không dịch mọi thứ, chú ý phát âm ngay từ lúc bắt đầu, tận dụng tối đa công nghệ giúp bạn sớm làm chủ được tiếng Anh.

Nắm chắc 3 nguyên lý cơ bản để thi Vật lý đạt điểm cao

Nếu nắm vững chiến thuật ôn thi cấp tốc do thầy giáo Nguyễn Thành Nam hướng dẫn, sĩ tử có thể đạt điểm cao môn Vật lý trong kỳ thi THPT quốc gia sắp tới.

Nhờ chăm chỉ luyện tập, Ngọc Quyên đã lấy lại được vóc dáng đẹp mê ly

Xem loạt ảnh dưới đây để thấy tại sao những bí quyết làm đẹp của Ngọc Quyên lại được chị em hưởng ứng nhiệt tình đến vậy.

4 nguyên nhân thường gặp gây ra bệnh ung thư vú

Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm đối với phụ nữ và tỉ lệ mắc ung thư vú đang ngày càng tăng.

Luyện tập cơ ‘yêu’

Cơ "yêu" có tên khoa học là PC muscle, có cả ở phụ nữ và đàn ông. Đây là chìa khóa để giúp đời sống tình dục của bạn tốt hơn. Nếu biết luyện tập đúng cách, bạn sẽ có một PC muscle ...

Năm bài tập nằm một chỗ cũng có thể cải thiện số đo 3 vòng nhanh chóng

Ngày nay, bên cạnh việc giữ gìn vẻ đẹp tâm hồn, người phụ nữ hiện đại cũng rất chú trọng vẻ đẹp diện mạo, đặc biệt là vóc dáng. Cùng với nhu cầu sở hữu một thân hình quyến rũ, khỏe...

Chủ tịch Đà Nẵng trao giấy khai sinh tận nhà cho trẻ mới chào đời

Chiều 3/10, Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng Huỳnh Đức Thơ đã đến tận nhà trao giấy khai sinh, thẻ bảo hiểm y tế và hộ khẩu cho các trẻ sơ sinh trên địa bàn thành phố.

Giảm mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa đang là xu hướng làm đẹp gây sốt

Đây là phương pháp được Tiến sĩ Fukutsudzi người Nhật Bản đã có kinh nghiệm 10 năm nghiên cứu về giảm cân đã mọi người nên áp dụng. Theo ông lý giải mỡ thừa tích tụ ở bụng là do ch...

5 loại rau dễ trồng tại nhà mà lớn nhanh như thổi

Hạt trước khi gieo cần được xử lý bằng nước ấm 540C (3 sôi, 2 lạnh) trong thời gian từ 1-2 giờ rồi để ráo. Gieo hạt trên mặt luống với lượng từ 0,6- 0,7g/m2. Gieo xong phủ một lớp ...

Uống loại nước này mỗi sáng bạn sẽ giảm 12kg trong vòng 1 tháng

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gửi đến bạn công thức giúp khắc phục tình trạng thừa cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Hỗn hợp này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà cò...

Đun chanh + gừng uống sáng tối: giảm 1kg và 1cm vòng eo trong 1 ngày

Dư thừa mỡ do nhiều nguyên nhân gây nên, bao gồm lười vận động, chế độ ăn uống không hợp lí, lối sống và tuổi tác. Ngoài việc thay đổi lại chế độ ăn uống, hạn chế đồ ngọt và luyện ...

Dầu dừa Mỹ phẩm làm đẹp đắt giá ít tai biết đến

Dầu dừa không chỉ là một thực phẩm tự nhiên có hương vị dễ chịu mà còn là một nguồn nguyên liệu tuyệt vời trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp. Nếu như phái đẹp thường chỉ biết đến với...

Bí quyết làm đẹp từ việc uống sữa đậu nành mỗi ngày

Cuộc sống hiện đại với cường độ công việc cao và nhiều áp lực, căng thẳng đã khiến chi em phụ nữ phải đối diện với việc làn da bị lão hoá một cách vô cùng nhanh chóng. Đó là một tr...

Nữ sinh lớp 12 bị sát hại tại nhà riêng

Nguyên nhân dẫn đến vụ án mạng nghi do mâu thuẫn tình cảm nên hung thủ ra tay giết người tình.

Kẻ giết vợ chồng cảnh sát Pháp nhận lệnh từ IS

Giới chức trách Pháp cho biết người đàn ông giết chết cặp vợ chồng cảnh sát tại nhà của họ gần thủ đô Paris đã hành động theo yêu cầu tiêu diệt những kẻ ngoại đạo của tổ chức Nhà n...

Bắt quả tang 6 đối tượng đang “phê” ma túy tại nhà

Ngày 13-6-2016, Công an quận Lê Chân, Hải Phòng, cho biết, đã khởi tố bị can, bắt tạm giam Phạm Thế Thanh (35 tuổi), trú tại phòng 506 lô B khu 7 tầng, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Ch...

Cách đơn giản hô biến da nhăn nheo thành da phẳng sau sinh

Da bụng chảy xệ, nhăn nheo là tình trạng phổ biến sau sinh nở do trong thai kỳ bụng mẹ tăng kích cỡ đáng kể, cộng với việc tăng cân nhiều khiến da bị giãn nở. Sau sinh, vòng eo bị ...

Thảm án kinh hoàng ở An Giang, 3 cha con tử vong tại nhà riêng

Chiều 5-6, thông tin từ Công an tỉnh An Giang cho biết đang khẩn trương điều tra làm rõ vụ án ba cha con cùng chết tại nhà riêng vào sáng cùng ngày.

Chồng giết vợ mang thai 7 tháng rồi tự sát: Đình chỉ điều tra vụ án

Sau khi đình chỉ điều tra vụ con rể giết mẹ và vợ rồi tự thiêu, cơ quan CSĐT Công an tỉnh Thanh Hóa tiếp tục đình chỉ vụ án vợ chồng chết bất thường tại nhà riêng ở huyện Tĩnh Gia.

Người Singapore sốc vì 1 gia đình đứng xem con trai ‘quan hệ’ ngay tại nhà

Tuy nhiên mối nghi ngờ này càng gây tranh cãi dữ dội bởi nhiều ý kiến bình luận cho rằng quay phim thì chắc hẳn sẽ có phim và câu chuyện "truyền thống gia đình" này hết đất sống tr...

Đùi to và nhiều mỡ phải làm sao

Đùi to và nhiều mỡ là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải chứ không riêng gì bạn. Điều này đã khiến hầu hết các chị em cảm thấy mất tự tin, thường rất ngại mặc váy hoặc quầ...

Người Singapore sốc vì một gia đình đứng xem con trai ‘quan hệ’ ngay tại nhà

Bức ảnh cậu trai quan hệ với bạn gái dưới sự chứng kiến của bố mẹ và người thân đang gây bão trên các trang mạng Singapore và làm dấy lên làn sóng phẫn nộ tại quốc gia này.

Tứ quý cá khủng nặng cả tạ xuất hiện tại nhà hàng ở Sài Gòn

Con cá Tra Dầu nặng 200kg, dài 2,2m, trong khi đó cá Trà Sóc cũng nặng tới 55kg, dài hơn 1m. Cá Trà Sóc có trọng lượng lớn nhất mọi người từng biết nặng 70kg. Loài cá này thường số...

Cặp vợ chồng trẻ chết ở Thanh Hoá: Từng bị phản đối hôn nhân

Hai vợ chồng chết bất thường tại nhà riêng ở huyện Tĩnh Gia (Thanh Hóa) từng bị gia đình phản đối kịch liệt, nhưng hai người vẫn quyết tâm đến với nhau và có cuộc sống hạnh phúc.

Cận cảnh nơi ở của gia đình Tổng thống Obama tại Nhà Trắng

Cùng ngắm cận cảnh cuộc sống thường ngày giản dị nhưng không kém phần thú vị và các không gian sống của gia đình Tổng thống Obama trong Nhà Trắng.

Góa phụ U50 chết lõa thể tại nhà riêng

Người phụ nữ 44 tuổi được phát hiện chết tại nhà riêng trong tình trạng lõa thể.

Nổ súng tại Nhà Trắng

Một người đàn ông bị mật vụ Mỹ bắn trọng thương sau khi sử dụng vũ khí tại một trạm gác của Nhà Trắng.

Nhật ký detox giữ dáng, đẹp da buổi sáng của Miranda Kerr

Đêm tiệc Met Gala, Miranda đã mặc bộ trang phục Louis Vuitton kiều diễm. Sáng hôm sau, hình ảnh Miranda thoa mặt nạ, còn mặc nguyên bộ pyjama trên giường ngủ khiến nhiều người được...

Cặp vợ chồng tuyển quân cho IS bị không kích ngay tại nhà riêng

Một cặp vợ chồng người Mỹ chuyên tuyển quân cho IS ở nước ngoài đã bị máy bay không người tấn công tiêu diệt ngay tại nhà riêng ở Syria.

Tự chế nước hoa hồng bằng chõ đồ xôi chỉ 30 phút

Hàng ngày mình dùng nước hoa hồng tự chế. Chúng rất thơm các mẹ ạ. Hoa hồng là của nhà mình nên mình chẳng hề lo thuốc sâu hay hóa chất gì hết như các chị em mua hoa hồng tại chợ. ...

Bé gái 1 tuổi tử vong vì sặc cháo tại nhà trẻ “chui”

Công an huyện Hóc Môn, TP.HCM ngày 28-4 đã tạm giữ đối với bà Trần Thị Nga (SN 1969, trú quận 4, tạm trú huyện Hóc Môn) nhằm phục vụ công tác điều tra, làm rõ về cái chết của một b...

Tuyệt vời với mẹo làm đẹp thông minh với tăm bông con gái cần biết

Tương tự như phấn mắt, bạn không muốn phải mang cả lọ nước hoa cồng kềnh, chưa kể đến việc nước hoa có thể bị đổ hay vỡ. Đừng lo lắng, hãy xịt nước hoa lên một vài chiếc tăm bông v...

Luyện tập, ăn uống điều độ mà vẫn béo

Những bữa ăn phụ lành mạnh trong ngày sẽ giúp cho bạn không ăn quá nhiều vào bữa chính. Đừng sợ khi cho bản thân được nuông chiều một cách lành mạnh, như ăn một ít dâu tây phủ sôcô...

Tử hình thợ nối lông mi siết cổ khách để cướp tài sản

Trong lúc nối lông mi tại nhà riêng của khách, Huy thấy khách có nhiều tài sản nên lấy sợi dây điện siết cổ khách đến chết để cướp tài sản.

Buồn vì bệnh, ông lão 68 tuổi treo cổ tự tử tại nhà

Ngày 14/4, Công an TP.Trà Vinh (tỉnh Trà Vinh) đã hoàn tất công tác khám hiện trường và bàn giao thi thể nạn nhân cho gia đình lo hậu sự.

Đòi hơn 100 triệu đồng, chủ nợ sát hại “con nợ” ngay tại nhà

Vụ án mạng xảy ra khoảng 22h tối 12-4, và sau nửa tiếng đồng hồ, CAQ Long Biên phối hợp cùng phòng nghiệp vụ CATP Hà Nội đã vận động được hung thủ gây án ra trình diện.