lượng muối

4 sai lầm khi dùng nước canh

Dù canh là món quen thuộc và bổ dưỡng, bạn cần dùng đúng cách và cân đối để bảo vệ sức khỏe. Đừng quên kết hợp uống nước canh với ăn cả phần thịt, cá và kiểm soát lượng muối, dầu mỡ sử dụng để có một bữa ăn lành mạnh hơn.

‘3 giảm, 3 khỏe mạnh’ – bí quyết sống khỏe ‘hot rần rần’ mạng xã hội Trung Quốc

Nếu như tình trạng rối loạn lipid máu kéo dài cũng có thể gây ra gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, đột quỵ, xơ cứng động mạch thận, tăng huyết áp thận, viêm tụy, ...

Người trẻ chuộng thức ăn nhanh

Duy cho biết: "Ăn đồ ăn nhanh nhiều dễ bị tăng cân. Nhiều quán làm đồ ăn sẵn chưa bảo đảm vệ sinh nên ăn dễ bị trúng thực. Tôi cũng lo cho sức khỏe nên cố gắng bổ sung trái cây hoặ...

8 bí quyết vàng giúp bạn có thận khỏe mạnh, sống lâu hơn

Đường huyết cao có thể gây tổn thương thận theo thời gian, đặc biệt là ở những người bị tiểu đường. Theo dõi lượng đường trong máu và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp giảm ng...

Bệnh tim mạch khiến 10.000 người châu Âu tử vong mỗi ngày

Trước tình hình này, Giám đốc của WHO tại châu Âu Hans Kluge cho rằng từ nay đến năm 2030, việc thực hiện các chính sách nhằm giảm 25% lượng muối ăn có thể giúp 900.000 người tránh...

Chuyên gia y tế khuyên về mức dùng muối

Vài chục năm qua, giới nghiên cứu vẫn chưa thể thống nhất lượng muối bao nhiêu là quá mức, không phải ai cũng đồng ý với mức khuyến nghị mà Mỹ đặt ra. Tuy nhiên vài nghiên cứu gần ...

3 thói quen ăn uống gây hại cho thận cần tránh

Khám phá 3 thói quen ăn uống phổ biến nhưng tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thận, từ protein dư thừa, purine đến lượng muối cao.

Chiêu đơn giản để tạm biệt khuôn mặt béo mà không cần phẫu thuật

Dù không có công thức thần kỳ nào giúp giảm mỡ mặt chỉ sau một đêm, nhưng có một số cách hiệu quả để giảm mỡ mặt theo thời gian.

Kiểm soát lượng muối tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn

Thường xuyên tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến nhiều hệ lụy. Dư thừa natri có thể làm tăng huyết áp đáng kể và điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Những thói quen xấu dẫn đến suy thận

Ăn mặn thường xuyên khiến cơ thể phải hấp thụ cả lượng muối bị dư thừa, làm huyết áp tăng cao, thận sẽ phải chịu áp lực lớn, buộc phải làm việc nhiều hơn, từ đó dẫn đến bệnh suy th...

Thịt gà kho với loại củ giàu vitamin này vừa ngon lại cực bổ, tốt cho tiêu hóa

Thịt gà không những mềm ngon, củ này thơm nức, đậm đà ăn với cơm thì chẳng còn gì hấp dẫn bằng

Khó chuyển đổi nghề cho diêm dân ở Thanh Hóa

Nhiều người dân thị xã Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa gần đây không thể sản xuất muối do địa phương đang có nhiều dự án vào đầu tư, xây dựng, những diện tích đồng muối còn sản xuất được ...

Ăn quá ít muối cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Tiêu thụ không đủ lượng muối cần thiết cho cơ thể cũng hại cho sức khỏe tim mạch đấy bạn nhé. Ăn quá ít muối cũng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe

Ngành muối sẽ bật tăng gấp đôi, tiến tới xuất khẩu để chăm sóc sắc đẹp?

Một đề án tham vọng đang được Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn (NNPTNT) đưa ra để thực hiện trong giai đoạn 2021-2030 nhằm tăng gấp đôi sản lượng từ 1 triệu tấn hiện nay lên ...

Vì sao đại dương có màu xanh và những sự thật thú vị mà bạn nên biết

Trái Đất là một hành tinh bị chi phối bởi nước và được bao phủ bề mặt chủ yếu là đại dương.

Ngày Tết, ăn uống thế nào để tránh mắc bệnh?

Mấy ngày lễ Tết, khi cơ thể được cung cấp chất dinh dưỡng hơi quá thừa, và việc tập luyện gần như không có, cũng thường kéo theo các bệnh lý.

“Gái xinh xứ Thái” chia sẻ bí quyết để sở hữu body nuột nà, thon gọn là nhờ thay đổi chế độ ăn hàng ngày

Tình trạng tăng cân do cơ thể tích nước, nếu không khắc phục đúng cách sẽ rất khó lấy lại vóc dáng như xưa. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách thay đổi thì chắc chắn sẽ cải thiện được ng...

Lạnh gáy những nơi rùng rợn nhất hành tinh “dọa ma” nhiều người

Dưới đây là danh sách một số địa điểm rùng rợn và đáng sợ nhất trên khắp thế giới mà bạn có thể sẽ không muốn ghé thăm.

Tại sao nước biển mặn mà nước sông lại ngọt?

Có người nói rằng nước biển mặn vì nó hoà tan rất nhiều muối. Nhưng đó lại không phải là câu trả lời, bởi muối ở đâu mà ra? Không lẽ nước sông, nước hồ không có muối hoà tan mà chỉ...

Cách để giảm tình trạng tích nước trong cơ thể

Trọng lượng nước dư thừa không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, nó vẫn có thể có những tác động tiêu cực đến vẻ bề ngoài và chất lượng cuộc sống của bạn.

Duy trì chế độ ăn giảm muối để phòng ngừa các bệnh tim mạch

Ăn thiếu hay thừa muối đều gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

3 loại thực phẩm đã bị các bác sĩ nhi khoa đưa vào danh sách đen, cha mẹ tuyệt đối không cho trẻ dưới 2 tuổi ăn

Nếu có con dưới 2 tuổi cha mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn những loại thực phẩm này bởi những nguy cơ khôn lường có thể xảy ra.

5 sự thật ít người biết về tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như đột quỵ và bệnh tim. Nếu không được điều trị, tình trạng này thậm chí có thể gây tử vong.

Thực Dưỡng: Nếu muốn tránh ung thư gan thì nên “né” những loại thực phẩm này ra

Bệnh ung thư gan tiến triển thầm lặng, ban đầu không có triệu chứng.

Hãy kiểm tra lại xem bạn có đang mắc phải thói quen ăn uống xấu nào dễ gây ung thư vú hay không

Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất là một trong những nguyên nhân gây ung thư vú hàng đầu ở nữ giới.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bà bầu ăn quá nhiều mì tôm?

Mì tôm được khá nhiều người ưa chuộng vì hương vị cũng như không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị. Tuy nhiên, bà bầu ăn mì tôm có được không?

Việt Nam đang sử dụng lượng muối ăn cao gấp đôi so với khuyến cáo

TS Trương Đình Bắc, Phó Cục trưởng Y tế dự phòng cho biết, hiện nay, một người trưởng thành tiêu thụ 9,4 gam muối/ngày, nghĩa là cao gần gấp đôi so với khuyến cáo của WTO (5gam muố...

Giá muối hạt nhảy vọt lên mức cao nhất 2.500 đồng/kg

Giá muối thời điểm này tại Bà Rịa - Vũng Tàu đang tăng ở mức 900 - 1.100 đồng/kg muối đất và 1.100 - 1.200 đồng/kg muối bạt; cao hơn cùng thời điểm này năm 2016 từ 400 - 600 đồng/k...

Sản lượng muối tăng nhờ… khô hạn

Theo báo cáo của Cục Chế biến nông lâm thủy sản và nghề muối (Bộ NNPTNT), tính đến hết tháng 2, sản lượng muối trong nước ước đạt 118.942 tấn, tăng 63,4% so với cùng kỳ 2015, trong...

Thói quen giúp giảm mỡ bụng

Không bao giờ bỏ bữa ăn sáng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bắt đầu quá trình trao đổi chất. Nó cũng giữ cho hệ trao đổi chất của bạn làm việc hoàn h...

16 thói quen thường ngày có hại cho làn da

Bạn nên sắp xếp một cuộc hẹn với chuyên viên đo mắt khi bạn đã đeo kính hoặc kính áp tròng đã lỗi thời vì chúng sẽ chỉ làm cho bạn nheo mắt và gây ra một số thậm chí là nhiều nếp n...

12 cách giúp giảm mỡ bụng thành công

Lớp mỡ bụng ngày càng dày lên khiến bạn trở nên xấu xí và vô cùng lo lắng. Hãy bình tĩnh nhìn nhận lại vấn đề và thực hiện nghiêm túc 12 mẹo nhỏ dưới đây nhé!

Cách sử dụng mỳ tôm an toàn cho bà bầu

Nhiều nghiên cứu cho biết, mỳ tôm chứa nhiều phụ chất không tốt cho phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, nếu bà bầu quá nghiện món này, hãy chú ý những điều sau.

Trẻ em đang ăn quá nhiều muối!

Các nhà nghiên cứu cho biết trẻ em đang ăn quá nhiều muối trong khẩu phần ăn hàng ngày và khuyến cáo các nhà sản xuất cung cấp những loại thực phẩm lành mạnh hơn.

Mẹo giảm mỡ khuôn mặt hiệu quả

Béo mặt khiến bạn kém xinh. Vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ mặt hiệu quả nhất, từ đó tác động lên những vùng mỡ thừa khác.

Mẹo cắt giảm lượng muối và đường

Giữ nguyên lượng muối và đường trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm. Vậy có cách nào giảm lượng muối và đường mà vẫn ngon miệng.

Ăn mặn chẳng đẻ con trai, còn sinh trăm bệnh

Ít người biết, không những không đẻ được con trai, ăn mặn còn sinh thêm đủ thứ bệnh."Ăn mặn đẻ con trai", chẳng biết từ khi nào bí quyết này được dân "trọng nam khinh nữ" truyền mi...

Điểm mặt những điều có lợi và có hại cho đôi mắt

Muối và đường cũng có thể làm mờ mắt nếu sử dụng quá nhiều. Cụ thể, tăng lượng muối kéo dài có thể gây tăng huyết áp và lần lượt ảnh hưởng đến thận, não, tim và mắt. Ăn uống cũng l...