lười vận động thể lực

Bài tập giữ dáng đẹp tuyệt đỉnh cho dân văn phòng: Hiệu quả gấp đôi Erobic mà cực dễ áp dụng

Nàng HLV với body không mỡ thừa đã hướng dẫn chúng ta một bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Câu thần chú ‘luôn luôn thêm 5 phút’ giúp đốt cháy calo giảm béo

Thay vì than phiền, lo âu vì mỡ thừa khi ngồi một chỗ để làm việc, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tại chỗ để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.

Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên chị em văn phòng dễ dẫn đến tình trạng béo bụng, lưng và cổ nhức mỏi. Để hạn chế điều này, bạn chỉ cần 1 chiếc ghế và 5 phút là...

Báo cáo: Các hãng chip Mỹ, bao gồm Qualcomm, Intel âm thầm vận động chính phủ Mỹ nới lỏng lệnh cấm nhắm vào Huawei

Đây không phải hành động nhằm bên vực, giúp đỡ Huawei. Họ chỉ muốn ngăn chặn những tác động xấu với các công ty Mỹ.

Cuộc chiến cân não giữa hai thế lực Chính Tà trong tiểu thuyết Kim Dung được tái hiện chân thực qua Tiếu Ngạo VNG

Dựa vào cảm hứng từ các trận đại chiến giang hồ đẫm máu giữa các thế lực Chính - Tà phân tranh trong truyện Kim Dung, Tiếu Ngạo VNG đã tạo dựng nên loạt tính năng hấp dẫn, mang tín...

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả cho người lười vận động

Người lười vận động thường có nguy cơ mỡ bụng thừa rất cao, nhưng với những bí quyết đánh tan mỡ bụng dành cho người ít vận động khá hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Tăng 24 kg sau sinh, mẹ 9X Sài Gòn kiên trì lấy lại vóc dáng

Sinh xong Huỳnh Chi vẫn nặng đến 68 kg, người như cục mỡ, nặng nề, mệt mỏi vô cùng.

Vì sao ăn ít, tập nhiều vẫn không giảm cân?

Vì sao cách giảm cân của mọi người vẫn hay dùng là ăn ít đi, tập nhiều lên không phải là cách ăn kiêng chuẩn, thậm chí nó còn gây hại cho cơ thể?

Cựu tuyển thủ Nguyễn Mạnh Dũng khuyên Đình Trọng

Vừa xem lại pha dẫn đến chấn thương của cháu Trần Đình Trọng thấy lo lắng và xót xa. bóng đá chuyên nghiệp nó đem lại cho cầu thủ nhiều thứ nhưng khắc nghiệt và cay đắng cũng nhiều...

Uống nước đúng theo thời gian biểu này, cân nặng giảm vèo vèo không cần ăn kiêng, phẫu thuật

Nhiều chị em tin rằng uống nước lọc chính là cách giúp giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống nước đủ và đúng thời điểm.

Điểm danh top 4 con giáp hô hào giảm béo đủ kiểu mà vẫn tròn quay cun cút

Cùng xem ai là người giảm hoài giảm mãi vẫn còn cả tảng mỡ nhé!.Nếu như một người thực sự muốn giảm béo thì họ sẽ nghĩ ra vô vàn cách để có thể giảm cân nặng. Nhưng trong cuộc sống...

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất?

Vì nhu cầu sức khỏe và làm đẹp, rất nhiều người đang tìm đến phương pháp tập gym để có được thân hình lý tưởng như mong muốn.

Mùa hè, mùi hôi nách trở nên trầm trọng, phải làm sao?

Tôi năm nay 30 tuổi, bị hôi nách từ lâu, bình thường ngồi phòng điều hòa không sao nhưng chỉ cần vận động, mồ hôi chảy ra là vùng nách có mùi khó chịu khiến tôi rất mặc cảm.

Quyết tâm tập gym, giảm cân hẳn bạn sẽ cần tới một chiếc tủ lạnh đủ tốt như thế này

Tập gym và tủ lạnh, hai khái niệm tưởng không liên quan lại liên quan không tưởng để bạn có được sức khỏe và thân hình mong muốn. Nhưng cuộc sống hối hả hiện nay khiến không phải b...

Nga bóc phốt thế lực đứng sau lệnh trừng phạt mới Mỹ nhằm vào Nga

Nên hiểu lệnh trừng phạt này như là tín hiệu mà những thế lực nhất định ở Washington phát ra trong bối cảnh những mong đợi chung từ cuộc gặp ở Sochi, hy vọng là sự hợp tác giữa các...

Trùm phát xít Hitler có người đóng thế tự sát trong hầm Berlin?

Tài liệu điều tra của FBI nhắc đến khả năng trùm phát xít Adolf Hitler dùng người đóng thế trong những ngày cuối Thế chiến 2 và phẫu thuật khuôn mặt khi trốn sang Nam Mỹ.

Sẽ không bao giờ có 2 đội hình giống nhau y đúc trong 3Q Ai Là Vua, đỉnh cao “hack não” nằm ở tính năng này

Lần lượt phô diễn các tính năng HOT nhất trong game, 3Q Ai Là Vua đang gây được sự chú ý lớn với Tùy Tùng - một cơ chế nâng chiến lực cho tướng cực kỳ hay ho.

Xu hướng biến đổi của văn hóa đọc

Liệu có sự xuống cấp của văn hoá đọc không, liệu có sự lấn át của văn hoá nghe nhìn đối với văn hoá đọc? GS.TS Đinh Xuân Dũng - nguyên Phó Chủ tịch Hội đồng Lý luận, phê bình văn h...

Mỹ nam Trò chơi vương quyền rèn cơ bắp nhờ “bài tập tù nhân”

Tài tử đóng Jon Snow hấp thụ tới 5.000 calo mỗi ngày để tăng cơ bắp.Trò chơi vương quyền - series phim truyền hình thương hiệu của nhà đài HBO lên sóng mùa cuối cùng vào ngày 14.4,...

Bạn nên nạp năng lượng bao nhiêu khi tập luyện?

Điều quan trọng cần nhớ là lượng calo tiêu thụ khác nhau đối với mọi người tùy thuộc vào các yếu tố như chiều cao, giới tính, tuổi tác và mức độ hoạt động.

Đi bộ rất tốt, nhưng đi thế nào cho đúng, ai cần đặc biệt lưu ý?

Khi vận động bằng đi bộ còn có thể giúp những người bị trầm cảm hay stress cải thiện tâm trạng và tăng thêm sự tự tin, giảm căng thẳng, bình tĩnh hơn.

Kon Tum: Thầy cô vùng cao góp gạo, nấu cơm ngay tại trường cho học sinh nhà xa

Thấu hiểu được hoàn cảnh đi học xa nhà của hàng chục em học sinh đồng bào Hà Lăng (huyện Đăk Glei, Kon Tum), các giáo viên trường tiểu học Thị trấn Đăk Glei đã lập bếp ăn "dã chiến...

Thấy con ngồi dáng chữ W, ông bố MC ngay lập tức điều chỉnh và cảnh báo các bố mẹ về hậu quả khôn lường sẽ xảy đến

Ban đầu tưởng con ngồi bình thường, thoải mái là được, nhưng rồi khi tìm hiểu kỹ hơn, ba Ninh Ninh đã thấy thật sự lo lắng trước những hậu quả khôn lường từ dáng ngồi chữ W.

Báo Indonesia chỉ ra 3 điểm yếu lớn của U22 Việt Nam

Báo chí Indonesia cho rằng, đội tuyển U22 hiện tại sở hữu quá nhiều yếu điểm ở vòng loại U23 châu Á 2020.

Cơ thể đốt bao nhiêu calo khi ngủ

Muốn tính lượng calo tiêu hao trong giấc ngủ, bạn đổi cân nặng ra pound bằng cách nhân 0,42 sau đó nhân số giờ ngủ.

Tập thể dục: Có bao giờ là quá muộn?

Đến bây giờ, không ai có thể phủ nhận rằng tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe cho người tập. Nhưng liệu có bao giờ là quá muộn để bắt đầu?

Bí quyết giúp trẻ em Nhật Bản có sức khỏe tốt nhất thế giới

Trẻ em Nhật chú trọng vận động, chế độ ăn uống lành mạnh và được nuôi dưỡng lối sống tốt trong gia đình ngày từ nhỏ.

Đích thân thị phạm thể lực cho học trò nhưng thầy Park lại khiến người xem thích thú bởi loạt động tác siêu đáng yêu

Trong khi huấn luyện viên Park Hang Seo dạy bảo học trò rất nghiêm túc thì người xem chỉ chú ý đến các động tác siêu đáng yêu của ông.

Bạn đọc viết: Giáo viên chủ nhiệm “mất ăn, mất ngủ” vì thu bảo hiểm y tế

Năm nào cũng thế, cứ gần cuối năm học, các giáo viên chủ nhiệm (GVCN) lại lo lắng đến mất ăn, mất ngủ vì công tác thu tiền Bảo hiểm y tế (BHYT). Chỉ tiêu đã giao rồi, GV không đạt ...

Sáng kiến giúp trẻ cai nghiện điện thoại của ông bố người Anh

Adalt đã tổ chức những chuyến đi bộ 10 dặm để thanh thiếu niên cách ly với điện thoại, tăng cường vận động và cải thiện kỹ năng giao tiếp.

U22 Việt Nam vs U22 Campuchia: Thắng Campuchia, U22 Việt Nam đừng tưởng dễ

Chiều nay (26/2), U22 Việt Nam sẽ bước vào trận đấu cuối cùng tại giải vô địch U22 ĐNÁ 2019, trận tranh hạng Ba với đội chủ nhà U22 Campuchia.

GD thể chất đã góp phần phát triển toàn diện HS, SV

Sau 3 năm thực hiện quyết định 1076 của Thủ tướng Chính phủ Phê duyệt Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học giai đoạn 2016 - 2020, định hướng đến năm 2...

‘Xuân Trường cần cải thiện hơn nữa vấn đề thể lực’

Theo HLV người Serbia, ông Bozidar Bandovic của CLB Buriram United thì màn ra mắt chính thức của tiền vệ Lương Xuân Trường trong trận hòa 2-2 trước Chonburi FC ở ngày mở màn giải T...

HLV Quốc Tuấn: ‘Danh Trung chưa hồi phục 100% cho trận bán kết’

Trước trận bán kết U22 Đông Nam Á giữa U22 Việt Nam và U22 Indonesia, HLV Nguyễn Quốc Tuấn cho biết tiền đạo Trần Danh Trung vẫn chưa hồi phục 100%.

Đối tượng trốn nã về tội chém người ra đầu thú

Ngày 19.2, Văn phòng Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP. Huế cho biết, sau một thời gian tuyên truyền, vận động, đối tượng Lê Quang Linh (SN 1993) đã ra đầu thú sau khi chém ngườ...

Không để học sinh bỏ học sau Tết

Sau Tết, học sinh phải trở lại trường để học theo đúng thời gian quy định. Nhà trường, giáo viên có trách nhiệm chuẩn bị các điều kiện cần thiết để tổ chức dạy học, đặc biệt là phả...

Tại sao bạn tập thể dục mà vẫn không giảm cân

Chỉ 10-30% calo tiêu thụ nhờ hoạt động thể chất, còn lại do chế độ ăn quyết định.

Ăn một bữa thịnh soạn dịp Tết có thể làm tăng cân không?

Tết là thời điểm mà mọi người có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường. Chúng ta sẽ tăng cân nếu liên tục ăn nhiều bữa lớn. Tuy nhiên, nếu thỉnh thoảng ăn một bữa như vậy thì việc tăng...

Điểm lại các phần thi hấp dẫn của gameshow Đùa như thật

Đùa như thậttập 12 lên sóng tối 2.2, 19h30, kênh HTV7 vừa điểm lại các phần thi hấp dẫn của các nghệ sĩ qua các số.

Phó tổng thống Nigeria thoát chết khi máy bay lao xuống đất

Ông Yemi Osinbajo gặp nạn khi đang đi vận động cử tri trước cuộc tổng tuyển cử sắp diễn ra.

Bùi Tiến Dũng tiết lộ “bí kíp” của thầy Park giúp ĐT Việt Nam duy trì thể lực

Trở về sau chiến dịch Asian Cup 2019, trung vệ Bùi Tiến Dũng đã tiết lộ bí kíp mà HLV Park Hang-seo đã giúp ĐT Việt Nam duy trì được nền tảng thể lực.

6 bước cơ bản xây dựng thế lực trong Long Đồ Bá Nghiệp dành cho game thủ mới tập chơi SLG

Long Đồ Bá Nghiệp gây bất ngờ lớn khi thu hút hàng ngàn người chơi SLG lão làng và thậm chí cả những người chưa từng chơi thể loại game trí tuệ này. Đây có lẽ là hiệu ứng viral mà ...

Cầu thủ Việt Nam có thực sự đột biến về thể lực ở Asian Cup 2019?

Những câu chuyện của cựu trợ lý ngôn ngữ tuyển quốc gia Việt Nam Lê Huy Khoa phần nào giải đáp về nền tảng thể lực của các tuyển thủ từ ngày ông Park Hang-seo cầm quân đến nay.

Hà Nội ra quân kiểm tra, ngăn thực phẩm bẩn ngày Tết

Chiều 10.1, lực lượng chức năng Hà Nội đã bắt giữ một vụ buôn lậu hàng tấn bánh kẹo dành cho trẻ em giả nhãn mác Thái Lan, Hàn Quốc.

Sống thọ nhờ bớt ngồi

Một cuộc khảo sát ở 8.000 người Mỹ cho thấy thay 30 phút ngồi một chỗ bằng 30 phút vận động (không nhất thiết là tập thể dục, mà bất cứ hoạt động vận động nào) giảm đáng kể nguy cơ...

Tuyển Việt Nam đấu Jordan: Khó rồi, HLV Park Hang Seo!

Tuyển Việt Nam không xa lạ với Jordan, đối thủ vòng 1/8 Asian Cup 2019. Bất phân thắng bại 2 lần gặp ở vòng loại, thầy Park tung chiêu gì để cùng học trò bước tiếp?

Chất lượng cầu thủ Việt Nam tốt hơn Jordan

Nhà báo Scott McIntyre cho rằng vị thế của tuyển Việt Nam lúc này đã khác trước rất nhiều. Họ không còn là đội lót đường nữa.

Những cách điều trị bệnh Parkinson không dùng thuốc

Những người mắc bệnh Parkinson, một rối loạn thoái hóa thần kinh ảnh hưởng đến vận động mà hiện chưa có cách chữa khỏi, có rất ít lựa chọn điều trị y học.

Quang Hải nói gì về ’siêu phẩm’ vào lưới Yemen?

Ghi bàn thắng cực đẹp vào lưới Yemen để mở ra chiến thắng cho ĐT Việt Nam, Quang Hải gửi lời cảm ơn tới các đồng đội vì đã chiến đấu hết mình, đồng thời hy vọng đội bóng áo đỏ có t...

HLV Lê Thụy Hải lo nhất điều gì khi Việt Nam quyết đấu Yemen?

Nhận định trước trận Việt Nam - Yemen, HLV Lê Thụy Hải cho biết, ông lo ngại nhất về vấn đề thể lực của các tuyển thủ Việt Nam, liệu họ có kịp hồi phục cho trận quyết đấu của bảng ...