Long nhãn giúp bổ máu, an thần

Mai Thị Diễm14:26 07/01/2020

Nhãn – tên khác lệ chi nô, mác nhan, cây được trồng từ lâu đời, quả chín thu hái về bóc vỏ, lấy cùi được chế biến phơi hoặc sấy khô…

Ảnh minh họa

Nhãn – tên khác lệ chi nô, mác nhan, cây được trồng từ lâu đời, quả chín thu hái về bóc vỏ, lấy cùi được chế biến phơi hoặc sấy khô thành long nhãn. Long nhãn có màu cánh gián (nâu vàng sẫm) khô bóng và mềm, vị ngọt đậm, mùi thơm.

Theo y học cổ truyền long nhãn vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ dưỡng, dưỡng huyết, an thần, chữa suy nhược thần kinh, kém ngủ, hay quên.

Dưới đây là một số bài thuốc có long nhãn là phương thuốc bô để bạn đọc tham khảo:

Chưa tâm thân hư nhươc: long nhãn 100g, táo tàu 50g, thái nhỏ ngâm với 500ml rượu trắng, để càng lâu càng tốt. Ngày uống hai chén con trước bữa ăn.

Chữa lo âu, mất ngủ, hay quên: long nhãn 30g, hoàng kỳ 30g, phục thần 30g, mộc hương 15g, toan táo nhân 3g, nhân sâm 15g, chích cam thảo 8g, đương quy 3g, viễn chí 3g. Tất cả ngâm rượu uống. Ngay uông 2 chen con trươc bưa ăn.

Long nhãn – vị thuốc quý dưỡng huyết, an thần.

Video đang HOT

Chưa suy nhươc thân kinh, mêt moi, yêu sinh ly: long nhãn 500g ngâm với 2 lit rượu trắng (trong khoảng thời gian 2 tháng), mỗi ngày uống 1 chén nhỏ.

Chưa mồ hôi trộm, sốt hâm hấp vào buổi chiều, khát nước, đại tiện táo, tiểu ít, da khô: long nhãn nhục 40g, cao ban long 40g. Trước tiên, đun long nhãn với một chén nước cho sôi kỹ, sau đó cho cao ban long (đã cắt vụn) vào và đun cho tan hết. Để nguội rồi cắt từng miếng nhỏ. Ngày uống hai lần vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi lần uống 10g với nước ấm.

Trị tiêu chảy do tì hư: 30 quả long nhãn khô cùng 3-5 lát gừng tươi. Dùng hai thứ nấu nước để uống trong ngày.

Ngoai ra nươc uông tư long nhan: long nhãn 30g, sâm bố chính 20g (tẩm nước gừng sao vàng) hãm uống trong ngày. Dùng tốt cho người suy nhược, mất ngủ.

Hoăc viên hoan tư long nhan: long nhãn 100g, giã nhuyễn trộn với bột hạt sen 100g, mật ong vừa đủ hoàn viên. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 12g. Dùng cho người lo âu mất ngủ, thể trạng gầy yếu.

DS. Mai Thủy

Theo SK&ĐS

Các công dụng của củ sen không phải ai cũng biết

Chúng ta thường được biết công dụng của củ sen là an thần, chữa mất ngủ. Ngoài ra, củ sen còn có nhiều công dụng khác mà ít ai biết đến.

Các công dụng của củ sen không phải ai cũng biết. Ảnh: Boldsky

Nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy trong 100g củ sen có chứa 79,10 g nước và 74 kcal năng lượng. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác như protein, canxi, sắt, magie,... và nhiều vitamin C, B6. Dưới đây là các công dụng của củ sen.

Cải thiện tiêu hóa

Rễ củ sen chứa nhiều chất xơ, có tác dụng cải thiện nhu động ruột, từ đó giảm triệu chứng táo bón. Thêm củ sen vào chế độ ăn hàng ngày còn giúp tăng cường thải độc tố, ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy.

Bên cạnh đó, nguồn chất xơ trong củ sen còn giúp dạ dày có cảm giác no lâu hơn, từ đó kiểm soát cơn đói, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Điều hòa huyết áp

Nguồn khoáng chất kali dồi dào trong củ sen là thành phần tuyệt vời giúp thư giãn và cải thiện lưu lượng máu. Khi tiêu thụ vào cơ thể, chúng ngăn ngừa tác dụng của natri trong máu, từ đó, duy trì huyết áp bình thường.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Củ sen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Boldsky

Củ sen chứa nhiều vitamin C, ngoài tác dụng chống oxy hóa, vitamin C còn kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, hoạt động như một hệ thống phòng thủ trong cơ thể. Nhờ đó, tiêu thụ củ sen thường xuyên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều căn bệnh thường gặp, đặc biệt là cảm cúm, nhức mỏi,...

Vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa trong củ sen còn có tác dụng bảo tồn cấu trúc DNA. Đồng thời, nó làm giảm các bất thường liên quan đến các tế bào bị đột biến dẫn đến ung thư. Nhờ vậy, tiêu thụ củ sen thường xuyên giúp bạn ngừa ung thư hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu cho thấy, nồng độ homocysteine quá cao trong cơ thể quá cao có liên quan mật thiết đến nguy cơ đau tim.

Một trong những thành phần đặc biệt trong củ sen là pyridoxine. Chất này có tác dụng làm giảm mức homocysteine, giảm nguy cơ đau tim hữu hiệu. Ngoài ra, khoáng chất kali và chất xơ trong củ sen cũng là yếu tố đắc lực giúp loại bỏ cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Giảm căng thẳng

Nguồn vitamin B6 dồi dào trong củ sen là thành phần tuyệt vời giúp củ sen có tác dụng an thần, giảm căng thẳng. Vitamin B6 còn giúp cơ thể sản xuất hormone hạnh phúc là serotonin và dopamine, tác động tích cực đến não bộ, cải thiện tâm trạng. Tiêu thụ củ sen cũng là cách giúp an thần, chữa mất ngủ hiệu quả.

Giải quyết các vấn đề về da và tóc

Củ sen chứa nhiều vitamin B và vitamin C - 2 thành phần quan trọng giúp bạn có làn da tươi sáng và mái tóc óng mượt. Cụ thể, các vitamin này kích hoạt quá trình sản xuất collagen, cải thiện sức khỏe của làn da, kích thích mọc tóc, giúp bạn trẻ đẹp hơn.

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

Các dưỡng chất chống oxy hóa trong củ sen là thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Do đó, thêm củ sen vào chế độ ăn hàng ngày rất tốt cho sức khỏe đôi mắt, thậm chí nó còn giúp loại bỏ các vấn đề về viêm mắt, đau mắt.

Dù mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn đừng nên lạm dụng củ sen. Ngoài ra, chuyên gia khuyên bạn đừng nên ăn củ sen sống vì chúng cũng chứa nhiều ký sinh trùng gây hại cho cơ thể.

Nguồn Boldsky/viettimes

Cháo trai - Món ăn chữa bệnh Hàng ngày chúng ta thường sử dụng trai để làm thực phẩm, có rất nhiều cách chế biến thành món ngon như cháo trai, canh trai nấu chua, trai xào xả ớt... bên cạnh đó, trai còn có tác dụng chữa đổ mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ, thanh nhiệt giải độc. Thịt trai sông giàu đạm, canxi, phốt pho, một số vitamin...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chó dại thả rông chạy vào chợ cắn 3 người ở Bình Thuận

20:06:11 22/02/2025

Qua xác minh bước đầu, con chó trên đã cắn hai người phường Phú Tài, một người ở xã Hàm Mỹ. Sau khi trình báo những người này đã được cơ quan y tế tiêm huyết thanh kháng dại.

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

20:03:43 22/02/2025

Những con ruồi tiêu thụ lượng caffeine ít hơn sống lâu hơn. Báo cáo cũng cho thấy lượng chất béo và hoạt động trao đổi chất của ruồi cũng giảm nếu tăng liều lượng caffeine hấp thụ.

Nổi hứng thi ăn, người phụ nữ nhập viện 5 ngày vì dạ dày quá tải

20:02:19 22/02/2025

Tình trạng này thường gặp ở những bệnh nhân mắc ung thư dạ dày hoặc bị tắc nghẽn do loét tái phát nhiều lần. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là bệnh nhân này không có tiền sử bệnh lý nào liên quan.

Thiếu hụt nhân lực và cơ sở phục hồi chức năng

19:50:29 22/02/2025

Theo thống kê, mỗi ngày, Khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện 1A hỗ trợ khoảng 20-30 bệnh nhân sau đột quỵ, 15% trong số đó là người trẻ tuổi. Nhiều trường hợp cần phải tập nuốt, tập nói, tập cầm nắm.

Rau dại khiến rắn cũng phải né, có người hái bán mà kiếm bộn

19:46:09 22/02/2025

Rau má ngọ mang đến nhiều lợi ích cho con người như tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, an thần. Đặc biệt trong Đông y, rau má ngọ cũng là một vị thuốc giúp điều trị nhiều loại bệnh.

Đặt máy tạo nhịp tim vĩnh viễn cứu sống cụ ông 97 tuổi

18:53:31 22/02/2025

Suy giảm lưu lượng máu lên não khiến người bệnh dễ rơi vào tình trạng lú lẫn, té ngã, tăng nguy cơ đột quỵ. Khó thở, đau tức ngực xảy ra khi nhịp tim không đủ duy trì huyết động, làm trầm trọng hơn bệnh lý nền như suy tim, bệnh mạch vàn...

8 loại thực phẩm cần tránh khi bị bệnh gout

18:46:27 22/02/2025

Thực phẩm siêu chế biến như thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ đóng gói có thể làm tăng tình trạng viêm, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các chứng rối loạn viêm như bệnh gout.

Phát hiện thêm công dụng y khoa độc đáo của quả ớt

18:41:31 22/02/2025

Trong bước thí nghiệm tiếp theo trên chuột, các nhà nghiên cứu nhận thấy capsaicin có thể di chuyển qua hàng rào máu não và tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, nhất là khu vực hồi hải mã, vân não và vỏ não.

Tình trạng 'chết người' sau những bữa ăn uống quá độ

18:37:19 22/02/2025

Một số người có thể không nhận thức được rằng mức đường huyết của họ đang tăng cao, điều này làm gia tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng mà không có sự can thiệp kịp thời.

Nguyên nhân gây rối loạn vị giác và cách khắc phục

18:36:43 22/02/2025

Tình tạng rối loạn vị giác kéo dài lâu sẽ chán ăn dẫn tới thiếu dinh dưỡng, xuống cân, giảm sức đề kháng bảo vệ cơ thể, dễ mắc bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tử vong.

Ăn sữa chua buổi tối có tốt?

18:30:45 22/02/2025

Sữa chua là một trong những sự lựa chọn phổ biến tốt cho sức khỏe, không chỉ bổ sung men vi sinh, giúp duy trì sức khỏe đường ruột mà còn là nguồn cung cấp protein và canxi.

Gắp con vắt dài 8cm sống trong mũi người đàn ông

18:21:25 22/02/2025

Bác sĩ khuyến cáo người dân không nên sử dụng nguồn nước không đảm bảo ở các khe suối để uống, sinh hoạt, đề phòng đỉa, vắt chui vào hốc tự nhiên của cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

Đã xuất hiện những mặt trái: fan sờ soạng, bám đuôi và có hành vi đầu độc nghệ sĩ - Giới hạn nào cho "văn hoá thần tượng quốc nội"?

Nhạc việt

21:43:25 22/02/2025

Sức mạnh của văn hoá thần tượng thể hiện rõ nhất ở loạt concert cháy vé, với quy mô hàng chục nghìn người của 2 chương trình Anh Trai Say Hi và Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai.

Tình thế nguy hiểm của nhóm nữ không có "lỗ hổng visual"

Nhạc quốc tế

21:40:16 22/02/2025

Giữa bối cảnh nền âm nhạc Hàn Quốc đang đào thải nhanh chóng, đẩy IVE đi tour trong suốt 11 tháng liệu có phải là chiến lược đúng đắn?

Ukraine đề nghị mua LNG của Mỹ

Thế giới

21:23:29 22/02/2025

Ông Yermak cho biết thêm Chính phủ Ukraine đang trong quá trình mời các công ty LNG của Mỹ đến nước này để thảo luận về cách đáp ứng nhu cầu LNG từ Mỹ ngay lập tức .