Lỗi thường gặp khi vệ sinh vùng kín

Theo dõi VGT trên

Rất nhiều chị em “mắc lỗi” khi vệ sinh vùng kín. Các bác sĩ khuyến cáo, chị em nên kiểm tra phụ khoa định kỳ đồng thời phải hiểu đúng kiến thức trong việc vệ sinh vùng nhạy cảm này. Dưới đây là những lỗi thường gặp.

Thường xuyên dùng băng vệ sinh hàng ngày

Đây là một thói quen “giữ vệ sinh” không tốt. Băng vệ sinh có thời hạn sử dụng, bất kỳ loại băng vệ sinh nào quá hạn sử dụng đều không “vệ sinh”, bởi vì nó có thể biến chất tuỳ theo môi trường “dự trữ” không tốt, đặc biệt là “tích trữ” trong môi trường tối, ẩm ướt.

Kể cả được đóng gói kín thì vi khuẩn cũng có thể bằng cách nào đó xâm nhập vào được. Kết quả sau khi dùng, có người da mẩn đỏ, ngứa xung quanh vùng kín.

Vì vậy, không nên thường xuyên dùng băng vệ sinh hàng ngày, kể cả bạn xem trên ti vi quảng cáo là “thông khí, thoáng mát” nhưng cũng chưa đạt được đến độ “thông khí” như cơ thể mong muốn.

Nếu bạn dùng lâu không những sẽ sinh ra “mùi lạ”, mà còn dễ phá hỏng môi trường acid có tác dụng bảo vệ tự nhiên của cơ quan sinh dục.

Thay vì dùng băng vệ sinh hàng ngày, bạn nên thường xuyên thay quần lót.

Lỗi thường gặp khi vệ sinh vùng kín - Hình 1

Quần lót sau khi giặt nên phơi ở ngoài ánh nắng mặt trời, nếu trời mưa liên miên thì có thể giặt quần lót qua nước nóng và dùng máy sấy tóc sấy khô trong vòng 3-4 phút là được.

Bạn không nên mua băng vệ sinh rẻ tiền, nên chọn những thương hiệu có tiếng trên thị trường.

Khi nào cần dùng mới mua, không nên mua nhiều về tích trữ vì như thế dễ bị quá “đát”.

Nếu không dùng hết thì nên để băng vệ sinh ở trong ngăn đá tủ lạnh vì ở trong môi trường như thế thì mới ngăn chặn được vi khuẩn có hại.

Thường xuyên rửa bằng nước vệ sinh

Video đang HOT

Đây là một lỗi sai rất thường gặp của chị em. Đa số chị em thường nghĩ rằng dùng nước bảo vệ thì vùng kín sẽ càng sạch sẽ. Nhưng nếu làm như vậy, “chỗ ấy” sẽ bị ngứa.

Thông thường trong âm đạo của phụ nữ sinh tồn một loại khuẩn cầu, vi khuẩn đó chiếm khoảng 90%, có tác dụng chủ yếu là bảo vệ âm đạo.

Nó giống như những chiến binh bảo vệ, giữ độ Ph trong âm đạo duy trì trong môi trường acid, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn có hại.

Việc sử dụng nước thường xuyên sẽ giết chết vi khuẩn có lợi này và còn giúp ích cho vi khuẩn có hại phát triển, từ đó dễ mắc bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn.

Bác sĩ khuyến cáo, chỉ nên dùng nước sạch để rửa, vì nước sạch có thể rửa sạch bụi bẩn nhưng không thể giết chết vi khuẩn.

Khi sức đề kháng trong cơ thể yếu đi thì vi khuẩn có hại sẽ nhân cơ hội đó thâm nhập vào.

Vì vậy, chị em nên căn cứ vào tình hình thực tế của bản thân và dưới sự hướng dẫn của bác sỹ phụ khoa chọn cho mình một loại nước rửa bảo vệ thích hợp, nhưng không nên sử dụng hàng ngày.

Chỉ nên sử dụng 2 tuần một lần hoặc khi sức đề kháng thấp hoặc khi “đèn đỏ” sử dụng là thích hợp nhất.

Không được liên tục thay đổi hay sử dụng nhiều loại nước bảo vệ khác nhau.

Tá hỏa khi vùng kín mọc mụn

Nhiều người tá hỏa khi chỗ ấy mọc mụn và lo đó là bệnh về giới tính. Nhưng chuyện mọc mụn là một việc rất bình thường, bởi vì vùng kín đó bị che khuất bởi lớp lông dày rậm, thêm vào đó là thời tiết khô hanh hoặc bài trừ độc tố trong cơ thể không lưu thông nên dễ gây ra viêm đỏ.

Những chị em có da dầu càng dễ gặp trường hợp này.

Ngoài ra, rất nhiều chị em cơ địa không thích hợp ăn các loại thực phẩm tanh, cay. Nếu họ ăn vào sẽ dễ gây ra rối loạn khi bài trừ chất độc, vì vậy, vào thời tiết hanh khô như mùa thu đông thì nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Khi xuất hiện nốt sưng đỏ, viêm thì bạn cũng không nên quá lo lắng. Hãy dùng rượu i-ốt rửa vào buổi sáng và tối hàng ngày, có thể ngăn chặn chứng viêm không lan rộng.

Lưu ý: Hiện tại quần chíp bán trên thị trường chủ yếu làm từ nguyên liệu sợi hoá học, thêm vào đó khi mặc loại quần này thì diện tích tiếp xúc với “chỗ ấy” rất bé, nên dễ gây ra cọ xát, tổn thương, từ đó gây ra viêm nhiễm niệu đạo, dẫn đến thường xuyên đi tiểu. Dây ở phía sau mông sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu, từ đó hình thành nên mụn hoặc lở loét. Bạn nên mặc quần chíp bằng chất lụa hoặc chất bông, như thế mới có thể bảo đảm thông gió, thông khí. Quần chíp bằng chất liệu thiên nhiên cũng có những loại rất “gợi cảm”. Hạn chế mặc quần co giãn và quần Jeans bó chặt, đặc biệt là nếu mặc quần chíp dây kết hợp với quần jeans bó chặt thì sẽ tạo ra kẻ thù cho “chỗ ấy”.

Dương Hằng

Theo bbs/24h

Vệ sinh "vùng kín" để giảm đau đáy chậu

Để loại bỏ những cảm giác không mấy dễ chịu ở vùng đáy chậu sau khi sinh, cũng như phòng ngừa nguy cơ bị viêm, nhiễm, các chị em hãy thực hiện theo những lời khuyên của chuyên gia dưới đây.

Hầu hết các chị em phụ nữ sau khi sinh đều phải chịu đựng cảm giác đau đớn, khó chịu ở vùng đáy chậu ( đáy chậu là một nhóm cơ dây chằng nối từ xương cụt tới trước xương mu. Từ bên ngoài, bạn có thể xác định đáy chậu là khu vực nằm giữa hậu môn và bộ phận sinh dục). Tuy nhiên, mức độ đau đớn cũng như các kiểu đau đối với mỗi chị em lại rất khác nhau.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần trọng lượng của trẻ sơ sinh là khoảng từ 2,7kg trở lên, sau khi được sinh ra qua âm đạo sẽ gây nên sự co giãn và những tổn thương cho vùng đáy chậu của người mẹ .

Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ gìn vệ sinh sạch sẽ để tạo điều kiện cho những tổn thương ở vùng đáy chậu nhanh chóng lành lại bằng những cách sau:

- Không nên chạm vào những khu vực bị tổn thương.

Vệ sinh vùng kín để giảm đau đáy chậu - Hình 1

- Nên nhớ hãy thay băng vệ sinh đều đặn 4 tiếng/ lần, bởi nếu để quá 4 tiếng các loại vi khuẩn sẽ rất dễ sinh sôi nảy nở, khiến cho bạn có nguy cơ cao bị viêm nhiễm hay mắc các bệnh liên quan đến bộ phận sinh dục. Thêm vào đó, đừng quên rửa tay sạch sẽ với xà bông trước và sau khi thay băng vệ sinh.

- Nên rửa sau đó ngâm vùng đáy chậu của bạn vào trong một chậu nước ấm trong vòng từ 10 - 15 phút, sau đó hãy dùng khăn khô sạch lau khô mỗi khi đi cầu. Hãy nhớ là luôn giữ cho vùng này luôn được khô ráo. Một điều nữa bạn cũng không được phép quên, đó là không nên dùng giấy vệ sinh lau ngược từ đằng sau ra đằng trước, điều này sẽ khiến cho các loại vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo.

- Sau khi sinh bạn cũng có thể áp dụng các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng dành cho vùng đáy xương chậu. Điều này có hữu ích giúp cho máu ở khu vực này dễ dàng lưu thông, nhanh chóng phục hồi những tổn thương. Khi bắt đầu tập, trong vài ngày hoặc vài tuần đầu bạn không thể cảm nhận được các cơ ở đáy chậu. Điều này rất bình thường và cũng không có nghĩa là các cơ không hoạt động. Nên tập trong tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Có một số người thấy tập trong bồn tắm dễ dàng hơn rất nhiều.

Bài tập cho đáy chậu như sau: Cố gắng thắt chặt các cơ ở âm đạo lại như khi bạn nhịn tiểu trong một vài giây, sau đó tăng dần lên 4-5 giây và cuối cùng là 10 giây. Bạn có thể tập lại nhiều lần.

- Không nên dùng đá để chườm trực tiếp vào vùng đáy chậu với hy vọng nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Trái lại, nó sẽ càng khiến cho tình hình trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Để làm giảm cảm giác đau đớn và sưng bạn có thể dùng một cục đá bọc vào trong một chiếc khăn hay một túi chườm đựng đá để chườm vào đó.

- Nhiều chị em cho rằng, thêm muối vào trong nước ấm để vệ sinh âm đạo một cách hiệu quả hơn. Tuy nhiên, hiện chưa có bất cứ bằng chứng nào, chứng tỏ nó có thể giúp ích cho bạn mà thậm chí còn khiến cho da dễ bị khô và mẩn ngứa.

- Ngoài ra bạn cũng không nên ngâm mình trong bồn tắm quá lâu sẽ khiến cho các mô tế bào lâu được tái tạo và phục hồi sau tổn thương nhanh.

- Cũng không nên ngồi hay đứng trong một thời gian dài.

- Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc paracetamol một vài ngày sau khi sinh.

- Nên giành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi trong giai đoạn này để giúp tổn thương mau lành lại, khi nằm nên nằm ngửa hay nằm quay sang một bên, tránh nằm sấp, và tuyệt đối không nên ngồi quá nhiều.

Thông thường, chỉ sau 6 tuần hầu như những cảm giác đau đớn, khó chịu vùng đáy xương chậu không còn xuất hiện nữa.

Tuy nhiên, hãy đến bệnh viện để thăm khám nếu cảm giác đau đớn không có dấu hiệu thuyên giảm hay nếu bạn có hiện tương bị sốt. Trong trường hợp này, các bác sĩ sẽ kê cho bạn loại thuốc giảm đau, kem thoa hay thuốc dưới dạng xịt với mục đích giảm đau.

Lưu ý sốt có thể là biểu hiện rõ ràng nhất cho thấy bạn đang có dấu hiệu bị viêm nhiễm, khi có biểu hiện này, đừng chần chừ mà hãy nhanh chóng tới gặp bác sĩ sớm nhất có thể.

Minh Hoài

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tin đang nóng

    Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
    19:20:22 23/12/2024
    Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
    20:45:15 23/12/2024
    Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
    17:32:17 23/12/2024
    Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
    19:02:22 23/12/2024
    Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"
    19:51:25 23/12/2024
    Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
    20:13:11 23/12/2024
    Đỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà NộiĐỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà Nội
    21:06:56 23/12/2024
    Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứngMẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng
    18:15:31 23/12/2024

    Tin mới nhất

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    20:49:04 04/12/2024
    Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    20:44:52 04/12/2024
    Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    20:39:08 04/12/2024
    Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    20:34:21 04/12/2024
    Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    20:30:36 04/12/2024
    Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    20:27:55 04/12/2024
    Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    20:16:03 04/12/2024
    Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    23:53:32 05/10/2024
    Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    23:50:51 05/10/2024
    Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    23:47:36 05/10/2024
    Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    23:44:08 05/10/2024
    Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    23:40:29 05/10/2024
    Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

    Có thể bạn quan tâm

    Bằng Kiều ngẫu hứng lên sân khấu nhảy phụ họa cho Thu Minh

    Bằng Kiều ngẫu hứng lên sân khấu nhảy phụ họa cho Thu Minh

    Sao việt

    22:38:49 23/12/2024
    Tại một sự kiện ở Hà Nội, Bằng Kiều không chỉ khoe giọng hát mà còn ngẫu hứng nhảy phụ họa cho đồng nghiệp, tạo nên không khí sôi động.
    Tôi nhận ra sự thật về chính mình vì chồng... bỗng dưng mất việc

    Tôi nhận ra sự thật về chính mình vì chồng... bỗng dưng mất việc

    Góc tâm tình

    22:36:38 23/12/2024
    Chồng tôi 40 tuổi, là kỹ sư IT. Anh vốn là người đàn ông hiền lành, có trách nhiệm và rất thương vợ con. Từ ngày cưới, anh luôn là trụ cột gia đình, mang lại cảm giác an toàn cho tôi và hai con nhỏ.
    Mẹ Elon Musk tiết lộ về tình bạn giữa con trai và Tổng thống Trump

    Mẹ Elon Musk tiết lộ về tình bạn giữa con trai và Tổng thống Trump

    Thế giới

    22:33:55 23/12/2024
    Mẹ của tỷ phú Elon Musk bày tỏ sự tự hào khi thấy con trai mình đang có mối quan hệ tích cực với vị tổng thống đắc cử.
    Mua sắm cuối năm, cẩn thận với chiêu lừa đảo bấm vào link lạ của shipper

    Mua sắm cuối năm, cẩn thận với chiêu lừa đảo bấm vào link lạ của shipper

    Tin nổi bật

    22:31:15 23/12/2024
    Cơ quan chức năng khuyến cáo người dân tuyệt đối không đăng nhập vào các đường link do người lạ gửi tới để tránh mắc bẫy lừa đảo.
    'Bom sex' Clara xuất hiện với phong cách khác lạ

    'Bom sex' Clara xuất hiện với phong cách khác lạ

    Sao châu á

    22:22:42 23/12/2024
    Xuất hiện tại sự kiện diễn ra hôm 22.12, Clara thu hút ống kính với diện mạo khác lạ. Người đẹp được mệnh danh là bom sex xứ Hàn cũng gây chú ý cùng kiểu tóc ngắn cá tính.
    Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

    Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

    Sức khỏe

    22:22:38 23/12/2024
    Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.
    Anh trai cứu em gái 3 tuổi hóc đồ chơi hé lộ cuộc sống của bà mẹ 5 con

    Anh trai cứu em gái 3 tuổi hóc đồ chơi hé lộ cuộc sống của bà mẹ 5 con

    Netizen

    22:15:45 23/12/2024
    Trong lúc bố mẹ ra ngoài mua thuốc, anh trai phát hiện em gái 3 tuổi rưỡi bị hóc dị vật, liền vỗ lưng rồi nhấc em lên, từ đằng sau đè ép mạnh vào bụng để đẩy món đồ chơi bay ra ngoài.
    Tỷ phú Jeff Bezos lên tiếng trước thông tin chi 600 triệu USD cho lễ cưới

    Tỷ phú Jeff Bezos lên tiếng trước thông tin chi 600 triệu USD cho lễ cưới

    Sao âu mỹ

    22:00:39 23/12/2024
    Sau 6 năm hẹn hò, tỷ phú Jeff Bezos được cho là làm đám cưới với MC Lauren Sánchez tại Colorado (Mỹ) vào ngày 28/12.
    Thanh niên chế tạo pháo trong khu nhà ở xã hội ở Bình Dương

    Thanh niên chế tạo pháo trong khu nhà ở xã hội ở Bình Dương

    Pháp luật

    21:59:45 23/12/2024
    Ngày 22/12, Công an TP Bến Cát, tỉnh Bình Dương, đang tạm giữ hình sự Nguyễn Anh Khôi (SN 2004, quê Sóc Trăng) để điều tra hành vi Tàng trữ, chế tạo vật liệu nổ.
    Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

    Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

    Ẩm thực

    21:39:42 23/12/2024
    Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng. Đây là là món ăn hoàn hảo cho những ngày se lạnh.
    Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

    Salah hé lộ thông tin chia tay Liverpool

    Sao thể thao

    21:20:50 23/12/2024
    Ngôi sao Mohamed Salah hé lộ thông tin, có thể anh sẽ không còn người của Liverpool trong tương lai gần. Ngôi sao người Ai Cập khẳng định vẫn sẽ hạnh phúc dù kết thúc sự nghiệp ở đâu sau chiến thắng 6-3 trước Tottenham.