Lợi ích tuyệt vời của tập thể dục đối với “chuyện ấy”
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn có sức khỏe, thể lực tốt mà còn giúp con người làm “chuyện ấy” tốt hơn.
Đàn ông thường tự hỏi làm thế nào để họ có thể duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai trong “chuyện ấy” càng lâu càng tốt. Liệu tập thể dục có giúp ích cho đời sống chăn gối? Điều này hiển nhiên là có.
Tập thể dục giúp đàn ông tăng cường sức chịu đựng, cơ thể trở nên linh hoạt hơn, từ đó có thể di chuyển tốt hơn và nhanh hơn.
1 .Tăng cường lưu thông má.u
Bất kỳ bài tập thể dục nào cũng đều có tác dụng đầu tiên nhằm giúp tăng cường lưu thông má.u. Khi có đủ má.u chả.y đến các bộ phận cơ thể, khả năng tìn.h dụ.c của bạn chắc chắn sẽ trở nên tốt hơn.
2. Endorphins
Endorphins là một hormone giúp con người hạnh phúc. Tập luyện cơ thể sẽ giúp bạn có được những buổi ân ái lãng mạn nhờ giải phóng được nhiều endorphins.
Video đang HOT
3. Giảm căng thẳng
Căng thẳng giế.t chế.t sự lãng mạn. Rất may rằng tập luyện thể dục sẽ giúp bạn tránh được sự căng thẳng và tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời khi ở trên giường.
4. Tăng nồng độ testosterone
Testosterone làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c của con người. Thực tế, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp điều chỉnh nồng độ testosterone cao hơn.
5. Tăng sự tự tin
Tập thể dục giúp bạn có thân hình đẹp, cân đối, do đó sẽ tăng thêm sự tự tin khi xuất hiện trước người bạn đời. Khi đã có sự tự tin, hẳn nhiên bạn cũng sẽ chủ động hơn trong “chuyện ấy”.
6. Tăng khả năng chịu đựng trên giường
Liệu tập thể dục có giúp tăng khả năng chịu đựng trên giường? Tất nhiên rồi, các bài tập luyện như chạy bộ và đạp xe sẽ làm tăng khả năng chịu đựng của bạn và điều này chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn trong phòng ngủ.
7. Làm “chuyện ấy” tốt hơn
Một nghiên cứu đã cho thấy rằng những người tập thể dục bằng bài tập nâng tạ và ngủ ngon thường có xu hướng làm “chuyện ấy” khá tốt, thành thạo.
Theo Phunuvagiadinh
5 cách để thực hiện kế hoạch cho năm 2015
Sự khởi đầu mỗi năm luôn là khoảng thời gian thú vị, bạn sẽ cảm thấy căng tràn năng lượng ho một năm mới, lúc này mọi dự án tương lai của bạn sẽ bắt đầu hoạt động. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nghĩ đến những kế hoạch thực tế và khả thi trong năm 2015 và dưới đây là 5 cách giúp bạn lên một bản kế hoạch tuyệt vời.
1. Viết ra các mục tiêu của bạn
Nếu bạn muốn thực hiện một kế hoạch điều đầu tiên là hãy viết chúng ra và tự lên thời gian nhất định để hoàn thành các kế hoạch đó.
2. Tạo bước khởi đầu
Đối với các mục tiêu, bạn nên tạo bước khởi đầu để hoàn thành chúng. "Vạn sự khởi đầu nan", bước khởi đầu có tốt mới có thể vực dậy tinh thần không ngại khó, lúc này các mục tiêu của bạn cũng trở nên dễ dàng hơn.
3. Không bao giờ bỏ lỡ cơ hội
Với cuộc sống luôn bận rộn, đôi khi nó sẽ ràng buộc việc thực hiện các mục tiêu trong năm của bạn. Hãy luôn nghĩ rằng không được bỏ lỡ bất kỳ cơ hội tốt nào, bạn sẽ thoải mái hơn và không phải từ bỏ một mục tiêu nào đó.
4. Biết được nhiệm vụ bản thân
Biết được nhiệm vụ của bản thân là biết được những gì sẽ tác động giúp bạn đặt được mục tiêu trong năm đã đề ra. Bạn sẽ dành nhiều thời gian vào những việc quan trọng nhất là không phí nhiều thời gian cho những việc kém phần quan trọng.
5. Dành thời gian cho bản thân
Người ảnh hưởng đến tất cả các kế hoạch trong năm nhất không ai khác chính là bạn. Hãy dành thời gian cho chính mình để đảm bảo tốt nhất cho thể chất, tình cảm và tinh thần của bạn. Dành thời gian cho chính mình sẽ đảm bảo bạn đang ở vị trí tốt nhất để đạt được những mục tiêu lớn khi bạn cần đến.
Theo Blogtamsu
Ghi sai số điện: Khách hàng có thể "đưa ra tòa" không? Trước thông tin nhiều hộ dân Hà Nội bị ghi sai chỉ số tiêu thụ điện, PV Infonet đã có cuộc trao đổi với luật sư Huỳnh Kim Ngân (Đoàn Luật sư TP.HCM) để xem xét việc này có vi phạm pháp luật hay không. "Xài sang" máy tính bảng, gậy "tự sướng": Vẫn ghi sai số điện Thưa luật sư, hiện nay...