Lợi ích tuyệt vời của tập thể dục đối với “chuyện ấy”

Hồng Đến18:51 17/08/2015

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn có sức khỏe, thể lực tốt mà còn giúp con người làm “chuyện ấy” tốt hơn.

Đàn ông thường tự hỏi làm thế nào để họ có thể duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai trong “chuyện ấy” càng lâu càng tốt. Liệu tập thể dục có giúp ích cho đời sống chăn gối? Điều này hiển nhiên là có.

Tập thể dục giúp đàn ông tăng cường sức chịu đựng, cơ thể trở nên linh hoạt hơn, từ đó có thể di chuyển tốt hơn và nhanh hơn.

1 .Tăng cường lưu thông máu

Bất kỳ bài tập thể dục nào cũng đều có tác dụng đầu tiên nhằm giúp tăng cường lưu thông máu. Khi có đủ máu chảy đến các bộ phận cơ thể, khả năng tình dục của bạn chắc chắn sẽ trở nên tốt hơn.

2. Endorphins

Endorphins là một hormone giúp con người hạnh phúc. Tập luyện cơ thể sẽ giúp bạn có được những buổi ân ái lãng mạn nhờ giải phóng được nhiều endorphins.

Video đang HOT

3. Giảm căng thẳng

Căng thẳng giết chết sự lãng mạn. Rất may rằng tập luyện thể dục sẽ giúp bạn tránh được sự căng thẳng và tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời khi ở trên giường.

4. Tăng nồng độ testosterone

Testosterone làm tăng ham muốn tình dục của con người. Thực tế, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp điều chỉnh nồng độ testosterone cao hơn.

5. Tăng sự tự tin

Tập thể dục giúp bạn có thân hình đẹp, cân đối, do đó sẽ tăng thêm sự tự tin khi xuất hiện trước người bạn đời. Khi đã có sự tự tin, hẳn nhiên bạn cũng sẽ chủ động hơn trong “chuyện ấy”.

6. Tăng khả năng chịu đựng trên giường

Liệu tập thể dục có giúp tăng khả năng chịu đựng trên giường? Tất nhiên rồi, các bài tập luyện như chạy bộ và đạp xe sẽ làm tăng khả năng chịu đựng của bạn và điều này chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn trong phòng ngủ.

7. Làm “chuyện ấy” tốt hơn

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng những người tập thể dục bằng bài tập nâng tạ và ngủ ngon thường có xu hướng làm “chuyện ấy” khá tốt, thành thạo.

Theo Phunuvagiadinh

5 cách để thực hiện kế hoạch cho năm 2015

Sự khởi đầu mỗi năm luôn là khoảng thời gian thú vị, bạn sẽ cảm thấy căng tràn năng lượng ho một năm mới, lúc này mọi dự án tương lai của bạn sẽ bắt đầu hoạt động. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nghĩ đến những kế hoạch thực tế và khả thi trong năm 2015 và dưới đây là 5 cách giúp bạn lên một bản kế hoạch tuyệt vời.

1. Viết ra các mục tiêu của bạn

Nếu bạn muốn thực hiện một kế hoạch điều đầu tiên là hãy viết chúng ra và tự lên thời gian nhất định để hoàn thành các kế hoạch đó.

2. Tạo bước khởi đầu

Đối với các mục tiêu, bạn nên tạo bước khởi đầu để hoàn thành chúng. "Vạn sự khởi đầu nan", bước khởi đầu có tốt mới có thể vực dậy tinh thần không ngại khó, lúc này các mục tiêu của bạn cũng trở nên dễ dàng hơn.

3. Không bao giờ bỏ lỡ cơ hội

Với cuộc sống luôn bận rộn, đôi khi nó sẽ ràng buộc việc thực hiện các mục tiêu trong năm của bạn. Hãy luôn nghĩ rằng không được bỏ lỡ bất kỳ cơ hội tốt nào, bạn sẽ thoải mái hơn và không phải từ bỏ một mục tiêu nào đó.

4. Biết được nhiệm vụ bản thân

Biết được nhiệm vụ của bản thân là biết được những gì sẽ tác động giúp bạn đặt được mục tiêu trong năm đã đề ra. Bạn sẽ dành nhiều thời gian vào những việc quan trọng nhất là không phí nhiều thời gian cho những việc kém phần quan trọng.

5. Dành thời gian cho bản thân

Người ảnh hưởng đến tất cả các kế hoạch trong năm nhất không ai khác chính là bạn. Hãy dành thời gian cho chính mình để đảm bảo tốt nhất cho thể chất, tình cảm và tinh thần của bạn. Dành thời gian cho chính mình sẽ đảm bảo bạn đang ở vị trí tốt nhất để đạt được những mục tiêu lớn khi bạn cần đến.

Theo Blogtamsu

Ghi sai số điện: Khách hàng có thể "đưa ra tòa" không? Trước thông tin nhiều hộ dân Hà Nội bị ghi sai chỉ số tiêu thụ điện, PV Infonet đã có cuộc trao đổi với luật sư Huỳnh Kim Ngân (Đoàn Luật sư TP.HCM) để xem xét việc này có vi phạm pháp luật hay không. "Xài sang" máy tính bảng, gậy "tự sướng": Vẫn ghi sai số điện Thưa luật sư, hiện nay...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thực tế

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47

Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59

Video vỏn vẹn 22 giây từ camera trong một gia đình ghi lại 3 từ của bé trai khiến ai cũng nhói lòng00:23

Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên00:16

Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17

Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện00:21

1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ00:23

Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào00:39

Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ02:02

Mỹ nhân dao kéo nổi tiếng đưa người yêu mới về ra mắt gia đình sau 1 tháng chia tay: Cuối clip khui ra "sít rịt" gây sốc00:32

Thấy cô gái 20 tuổi thuê trọ 2 năm nhưng sau Tết không quay lại, chủ trọ mở cửa, phát hiện thứ gây ám ảnh00:31

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?