Lợi ích tuyệt vời của massage

Lan Hương23:49 26/05/2016

Theo gốc Hy Lạp, từ massage có nghĩa là xoa bóp, với quan niệm rằng cơ thể con người có một dòng chảy năng lượng còn gọi là “khí”. Sự lưu chuyển tốt của khí giúp cơ thể duy trì được sức khỏe và sinh lực còn khi dòng khí này bị ngưng trệ là lúc cơ thể yếu đuối và nảy sinh nhiều bệnh tật.

Massage chính là cách vận khí, chuyển khí để dòng chảy này lưu thông tốt nhất trong cơ thể con người, khơi thông lại nguồn năng lượng tiềm năng này trong cơ thể. Chính vì những tác dụng thần bí của nó mà massage đã rất phát triển và ngày càng đa dạng về phong cách.

Có nhiều loại massage khác nhau, nhưng dù ở bất kì hình thức nào đi nữa thì massage vẫn có cùng mục đích là chăm sóc sức khỏe tổng thể, từ da, tóc đến móng chân, móng tay, đến sức khỏe tinh thần…

Một buổi massage trị liệu chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn và lấy lại năng lượng nhanh nhất. Bạn có thể đắm mình trong một bồn tắm nóng hoặc tắm xông hơi hoặc hơi nước để “trôi” đi những lo lắng và mệt mỏi và đau nhức.

Các chuyên gia massage có thể nhận biết được phần cơ nào của bạn đang “căng” và mệt mỏi. Nhờ đó, bạn có thể học cách để thư giãn cơ bắp của mình.

Video đang HOT

Ảnh minh họa

Massage chân, massage trị liệu, chăm sóc da mặt, làm móng tay móng chân… đều có những lợi ích tâm lý của nó và tiếp thêm sinh lực cho bạn.

Massage trị liệu có thể giúp bạn thư giãn, đồng thời giảm stress rất hiệu quả. Chăm sóc da mặt và các chăm sóc da khác là phương pháp trị liệu có hiệu quả cao giúp bạn trẻ trung hơn cả về vẻ bên ngoài lẫn tư tưởng.

Massage, và liệu pháp chữa bệnh bằng nước nóng có thể giúp làm giảm bớt đau đớn, đau nhức.

Một cơ thể và tâm trí được “giải phóng” khỏi những căng thẳng và stress thì có thể đối phó với bất kì kiểu rối loạn giấc ngủ nào. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.

Theo BĐT Gia Đình VN

Để tay hết thô ráp

Nứt nẻ, bong tróc da, thô ráp và căng kéo... là biểu hiện của việc thiếu chăm sóc. Làm gì để trả lại sự mềm mại và thoải mái cho đôi tay?

Giải pháp ngoài da. Sử dụng các mỹ phẩm làm mềm và kích hoạt lưu thông máu. Da sẽ dẻo dai hơn khi được tưới đủ máu. Nên tận hưởng những thực phẩm giàu omega 3, có tác dụng lưu chuyển hồng cầu, làm tăng ô xy cho mô da. Hằng ngày, để tránh nứt nẻ nên mang găng tay mỗi khi tiếp xúc với chất tẩy rửa. Tốt nhất là sử dụng xà bông có nhiều chất nhờn hoặc gel tắm, thường ít gây kích ứng hơn loại xà bông cổ điển.

Nhiều lần trong ngày hãy làm ẩm da với kem dưỡng có chứa dầu hạnh đào hoặc glycérin. Trước khi đi ngủ nên lặp lại chăm sóc và nhấn mạnh tại phần da trên móng. Trong trường hợp thô ráp và nứt nẻ nghiêm trọng bạn nên bôi một lớp bơ ca cao hay bơ karité và dùng băng hay giấy thấm quấn bao lại để qua đêm.

Ảnh: shutterstock

Giải pháp thẩm mỹ. Làm ẩm luôn là biện pháp ưu tiên. Da tay cũng nên được chăm sóc giống như da mặt và sau đó có thể giải quyết vấn đề đang mắc phải (nứt nẻ, căng kéo, nám...). Nên chọn các sản phẩm từ dầu thực vật và bơ karité rất hiệu quả nhưng không quá đắt tiền. Khi làm việc nội trợ nên có thói quen mang găng tay và luôn luôn thoa kem dưỡng ngay khi bạn cảm thấy tay thiếu mềm mại, nhằm gìn giữ hàng rào nhờn - nước tự nhiên cho da.

Mỗi tuần một lần hãy thực hiện làm gommage cho tay và móng. Có thể sử dụng kem tẩy có hạt nhuyễn của mặt. Sau đó làm mặt nạ với chính kem dưỡng tay hằng ngày hoặc sử dụng một loại dầu nuôi dưỡng rồi dùng khăn đã được ủ nóng bao lại. Để 10 phút rồi mát xa nhẹ nhàng.

Giải pháp chăm sóc móng. Chăm chút bàn tay quanh năm nhờ những thói quen tốt. Là cách tốt nhất để luôn có bàn tay mềm mại. Mang găng tay khi ra nắng hoặc sử dụng kem chống nắng cũng là cách bảo vệ da tay hay nhất. Chăm sóc móng tay mỗi tuần kèm theo mát xa tay với các sản phẩm giàu chất béo, vitamin E và A là giải pháp giúp thư giãn và ngăn ngừa khô ráp hay nứt nẻ.

Theo Thanh niên

14 cách tận dụng lô hội để làm đẹp bạn chưa chắc đã biết Tóc của bạn, làn da của bạn, thậm chí là đôi môi của bạn... tất cả đều có thể trở nên quyến rũ hơn nhờ loại cây mọng nước này đấy. Có phải bạn đã từng nghĩ lô hội chỉ có tác dụng duy nhất đó là chống bỏng. Bạn đã nhầm: Lô hội còn có thể được chế tác thành các sản...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da mặt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.