Lợi ích nâng ngực tự nhiên siêu việt của quả óc chó
Quả óc chó được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để cải thiện tình hình sức khỏe của con người. Đồng thời, các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, quả óc chó cũng là một trong những thực phẩm hỗ trợ nâng ngực tự nhiên cho các chị em rất hiệu quả.
Với nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào, óc chó được coi là là vua của các loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại. Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân, đặc biệt là hệ tim mạch. Không những thế bạn có biết rằng loại hạt này còn rất có lợi cho vòng 1, giúp nâng ngực và ngăn ngừa ung thu vú hiệu quả.
Vì sao quả óc chó lại giúp bạn nâng ngực hiệu quả?
Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc trong các mô ngực, giúp cho các mô này luôn được nuôi dưỡng căng phồng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic, loại chất rất hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư vú hiệu quả. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị.
Món ngon nâng ngực từ quả óc chó
1. Sữa óc chó hạnh nhân
Nguyên liệu: 50g hạnh nhân, 50g óc chó, 15g đường phèn
Cách làm:
- Cắt hạnh nhân làm đôi, giã nhuyễn óc chó.
- Cho phần hạt vừa xay vào máy làm sữa đậu nành.
- Thêm nước vào đến vạch cho sẵn của máy. Bật máy làm sữa ở chế độ làm ngũ cốc.
- Nghiền nhỏ đường phèn rồi cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút.
Video đang HOT
- Sau đó, bạn cho sữa qua rây lọc để lấy nước.
- Cuối cùng, bạn cho đường phèn vào, khuấy đều lên. Nếu thích uống đá bạn cũng có thể cho đá viên vào cho mát.
2. Óc chó nướng
Nguyên liệu: 1 bát nhân óc chó (tương đương với 14 quả)
Thực hiện:
- Nướng với lò vi sóng: Cho nhân óc chó vào khay để quay trong lò vi sóng (160 độ) trong vòng 2-3 phút
- Dùng với bếp và chảo: cho nhân óc chó vào chảo, để nhiệt độ trung bình-cao trong 3-5 phút, khuấy đều tay.
Lưu ý: bạn có thể thêm chút dầu ăn trong quá trình nướng óc chó để tăng thêm hương vị cho món này.
3. Óc chó rang vừng
Nguyên liệu: 200gr hạt óc chó, 2 thìa súp đường, 1 thìa súp nước dùng, 50gr vừng (mè) trắng.
Cách làm:
- Rửa sạch hạt óc chó, cho vào nồi nước sôi luộc chín, vớt ra để nguội, dùng mũi dao nhọn bóc vỏ.
- Bắc chảo lên bếp đun nóng, cho vừng vào rang khoảng 10-15 phút đến khi chín vàng.
- Cho nước dùng và đường vào chảo, đun vừa sôi, cho hạt óc chó, vừng rang vào sên dưới lửa nhỏ.
- Tiếp tục đảo nhanh tay để món ăn không bị khét.
- Đảo đều tay cho đến khi cả vùng và óc chó vàng, dậy mùi thơm là được.
Hãy thử bí quyết nâng ngực với những món ngon từ quả óc chó mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi rõ rệt từ vòng 1 của mình đấy!
Theo PNKV
6 loại thực phẩm tuyệt vời dành cho tóc
Mọi người vẫn hay tập trung vào những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều như: thay đổi về hormone, do nấm, thuốc, stress, hay những tác nhân vật lý, hóa học... nhưng còn một nguyên nhân mà mọi người vẫn hay bỏ qua đó là thiếu dinh dưỡng cho mái tóc. Hãy cùng Bi quyết làm đẹp chia sẻ với bạn những loại thực phẩm tuyệt vời cho tóc, nhé!
1. Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên cám cung cấp nhiều chất xơ và vitamin B, kẽm, sắt, silica. Nếu dùng đều đặn sẽ thấy tóc tăng độ đàn hồi, ít giòn và gãy rụng, mái tóc sẽ dày và khỏe hơn nhiều.
Đặc biệt là đậu, ngoài cung cấp lượng PROTEIN, sắt, kẽm, vitamin b-complex dồi dào giúp đẩy mạnh quá trình tái sinh và kích thích sự phát triển của mái tóc, nguồn magie tuyệt vời trong đậu còn kích hoạt các enzim của da đầu, giải quyết sự mất cân bằng khiến bạn bị rụng tóc theo thời gian.
2. Hạnh nhân
Hạnh nhân là một nguồn cung cấp PROTEIN, vitamin E, sắt, kẽm, b6, khoáng chất và các axit béo tuyệt vời giúp tóc mượt, giảm rụng tóc.
3. Cá hồi
Cá hồi không chỉ giàu đạm và các axit béo thiết yếu mà còn chứa nhiều kẽm hơn hẳn các loại thực phẩm khác. Loại thực phẩm này tuyệt vời ở chỗ không chỉ giúp tóc bạn phát triển nhanh mà còn giảm gàu và tóc rụng. Chắc hẳn đây là món ăn không thể thiếu với những ai mong muốn có một mái tóc dày mượt, khỏe mạnh.
4. Trứng
Để một mái tóc khỏe mạnh từ bên trong ta không thể thiếu được món trứng. Trong trứng chứa biotin(vitamin H) - là một loại vitamin vô cùng thiết yếu cho tóc mà ta cần bổ sung hằng ngày. Biotin hoạt động để bảo vệ nang lông và tránh tóc gãy rụng do kích thích tóc phát triển mạnh mẽ.
5. Rau xanh
Ăn rau xanh có lợi cho sức khỏe, ai cũng biết điều đó nhưng có điều mà không hẳn ai cũng biết đó là rau xanh còn giúp tóc nhanh dài bởi cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng cho máu, vận chuyển chúng tới các mao mạch và kích thích sự phát triển của tóc. Đặc biệt những loại rau xanh thẫm lá như bông cải xoăn, cải xanh, rau bina.... chứa rất nhiều vitamin A, calci và sắt cần thiết cho việc sản xuất các loại dầu tự nhiên giúp bảo vệ tóc và đảm bảo cho sự đàn hồi của tóc.
6. Hoa quả và sữa chua
Các loại hoa quả cam, quýt, bưởi.... không chỉ chứa hàm lượng vitamin phong phú, giúp mái tóc khỏe mạnh hơn mà vỏ của chúng còn giàu chất xơ, PROTEIN và chất béo, giúp nuôi dưỡng tóc và giúp tóc phục hồi nhanh chóng (dùng nước ngâm vỏ bưởi qua đêm để gội đầu là một biện pháp chăm sóc tóc khô, gãy rụng nhiều rất hiệu quả). Xoài là loại quả có hàm lượng vitamin cao, chứa nhiều photpho và các khoáng chất, sẽ giúp tóc khỏe hơn và mượt hơn. Còn sữa chua cung cấp canxi và PROTEIN khiến tóc của bạn khỏe mạnh và đầy sức sống.
7. Nước
Ngoài một chế độ ăn hợp lý, một điều không thể quên để có một mái tóc đẹp là uống đủ nước mỗi ngày. Nước chiếm 25% trọng lượng của một sợi tóc giúp đảm bảo sự đàn hồi của tóc. Thiếu nước, bạn không thể có một mái tóc mượt mà, bóng khỏe được vì vậy đảm bảo một ngày uống đủ từ 1,5-2 lit nước là hành động tuyệt vời nhất bạn dành cho mái tóc.
Theo Biquyetlamdep
Học lỏm bí quyết làm trắng da của người Nhật Phụ nữ Nhật nổi tiếng với giọng nói trong trẻo và có nước da trắng hồng, mịn màng, không hề bị nám sạm, tàn nhang hay mụn. Hãy cùng Phụ Nữ Kiều Việt tham khảo những mẹo làm trắng da của người Nhật qua những bí quyết dưới đây nhé! Hỗn hợp trứng gà, mật ong và giấm Hỗn hợp trứng gà, mật...