Lợi ích làm đẹp của thanh long
Trái thanh long có tác dụng tích cực trong việc giữ gìn vẻ đẹp làn da, một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu đối với sắc đẹp của người phụ nữ.
Thanh long là một trong những loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp cho việc giữ gìn dáng vóc và sắc đẹp của người phụ nữ. Hàm lượng nước cao giúp giữ ẩm cho làn da, giúp da mịn màng hơn, giảm bớt hiện tượng da khô nứt, sừng hóa và lão hóa, giữ cho làn da có vẻ đẹp trẻ trung tươi mát.
Thành phần chất xơ chứa trong trái thanh long cũng rất cao so với các loại trái cây khác, bao gồm cả 2 loại chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan giúp điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa, làm giảm các chất nguy hiểm đối với cơ thể như: các chất béo, cholesterol, các độc chất… làm giảm nguy cơ bị mụn, nhọt trên da. Thành phần của thanh long hoàn toàn không chứa chất béo, cùng với mức năng lượng thấp và giàu chất xơ giúp giữ gìn cơ thể tránh khỏi hiện tượng béo phì, kẻ thù nguy hiểm nhất cho sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ.
Mặc dù năng lượng thấp, trái thanh long lại chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết cho cơ thể bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất. Các loại vi chất dinh dưỡng này có vai trò trong việc chuyển hóa các chất trong cơ thể, cân bằng hoạt động của cơ thể, làm giảm sự sản sinh và tác hại của một số chất oxy hóa, những tác nhân gây nên sự già nua của tế bào, sớm và dễ thấy nhất là tế bào da.
Đây là một loại trái cây thông dụng và phù hợp với mọi gia đình. Trái thanh long có thể được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như: sinh tố, làm cocktail, làm rau câu trái cây… ngoài việc dùng tươi như những loại trái cây khác. Trong tiết hè nóng bức, khát nước, ăn một trái thanh long mát lạnh không những làm cho chúng ta có cảm giác mát mẻ, sảng khoái vì được giải khát, mà chúng ta còn đang làm đẹp cho làn da của mình một cách đơn giản, thú vị, kinh tế và nhất là mang tính nền tảng hơn hẳn so với việc sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền.
Theo KNLD
Video đang HOT
Công dụng thần kỳ của quả thanh long
Thanh long giúp trị mụn, tốt cho mắt, tóc, và còn là 'bạn tốt' của tim, hệ tiêu hóa.
1. Chống oxy hóa
Thanh long rất giàu chất chống ô-xy hóa - giảm tác dụng của gốc tự do gây tổn hại tế bào, hình thành bệnh ung thư.
2. Ngừa các dấu hiệu lão hóa
Ăn thanh long mỗi ngày giúp da luôn căng, mịn và sáng bóng. Ngoài ra, teen có thể tự chế mặt nạ thanh long và mật ong, đắp 15-20 phút trước khi rửa sạch. Liệu pháp này có thể thay thế những loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền khác.
3. Tốt cho tim mạch
Người trẻ cũng có thể gặp phải vấn đề với tim mạch do áp lực trong cuộc sống, học tập. Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt. Chất béo không bão hòa của loại quả này giúp tim được "thư giãn".
4. Kiểm soát và ngừa bệnh tiểu đường
Thanh long cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, ổn định lượng đường máu. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thanh long cho chế độ ăn uống.
5. Tăng cường hệ tiêu hóa
Ăn thanh long giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Như trên đã nói, thanh long có hàm lượng chất xơ cao, có thể cải thiện tiêu hóa và giảm hiện tượng táo bón.
6. Bảo vệ tóc nhuộm
Thoa nước ép thanh long lên tóc, để trong 15-20 phút, rồi gội sạch. Liệu pháp này sẽ giúp bạn bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã đã qua hóa chất trở nên suôn mượt và chắc khỏe hơn. Bạn cũng có thể chọn loại dầu xả có chiết xuất từ thanh long.
7. Làm dịu da cháy nắng
Thoa hỗn hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột lên vùng da bị cháy nắng. Thanh long giàu vitamin B3, giúp tỏa nhiệt và dưỡng ẩm da rất tốt.
8. Trị mụn
Thanh long là mỹ phẩm tự nhiên để trị mụn phù hợp cho mọi lứa tuổi. Loại quả này chứa vitamin C và cũng là thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời. Nghiền nát vài miếng thanh long, rồi đắp lên vùng bị mụn 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn.
9. Tốt cho mắt
Thanh long cũng rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc. Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể hình thành do thiếu vitamin A. Hãy ăn thanh long mỗi ngày để duy trì thị lực.
Theo ione
Thanh long: 'Ngọc quý' của sức khỏe và sắc đẹp Thanh long là loại quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng làm đẹp vô cùng hiệu quả. 1. Chống béo phì Thanh long có chứa hàm lượng cholesterol rất thấp, không chứa chất béo có hại. Vì thế ăn nhiều thanh long vừ no bụng, đẹp da lại không lo bị béo. Quả thanh long 2. Giàu chất...