Lợi ích khi ‘yêu’ vào buổi sáng không phải cặp đôi nào cũng biết
Theo chuyên gia, các cặp đôi “ gần gũi” vào buổi sáng giống như tập thể dục, đem lại nguồn năng lượng tươi mới cho một ngày.
Theo ThS.BS Hà Ngọc Mạnh, Phó Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ (Hà Nội), thông thường các cặp đôi có thói quen “gần gũi” vào buổi tối. Đây là thời gian khi mọi người kết thúc ngày làm việc, lúc chúng ta được nghỉ ngơi, thư giãn.
Với gia đình có con thì đây cũng là thời gian mà những trẻ đi ngủ, vợ chồng có không gian riêng tư, gần gũi nhau hơn.
Quan hệ t.ình d.ục là hoạt động gắng sức. Sau khi quan hệ cơ thể tiết ra hormon endorphin giúp thư giãn, giảm đau, làm cho chúng ta dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.
Buổi tối chúng ta có nhiều thời gian hơn cho đối tác. Cặp đôi có thể thử các cử chỉ âu yếm, dạo đầu mới mẻ hay các kịch bản “yêu” lâu dài hơn mà ko sợ là đến giờ đi làm, hay phải đi chuẩn bị bữa sáng cho gia đình.
ThS.BS Hà Ngọc Mạnh. (Ảnh: BSCC)
Phụ nữ chỉ thực sự cảm thấy thoải mái trong chuyện t.ình d.ục khi ngoại hình của họ đang ở trạng thái tốt nhất.
Sau một giấc ngủ dài một số vấn đề về cơ thể họ có thể nảy sinh như mùi cơ thể đặc biệt tại vùng kín, hơi thở hôi, đầu tóc bù xù khiến họ cảm thấy thiếu tự tin về bản thân. Việc yêu vào buổi tối giúp họ có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị cho bản thân.
Tuy nhiên, việc các cặp đôi “gần gũi” vào buổi sáng được nhiều nhà khoa học chứng minh mang lại lợi ích hơn. Nội tiết tố của nam giới không phải là hằng số cố định trong ngày, nó thay đổi theo nhịp ngày đêm. Buổi sáng là lúc nội tiết tố sẽ tăng dần và đạt đỉnh, lúc này nam giới sẽ ham muốn hơn, cảm thấy hào hứng hơn buổi tối.
Quan hệ t.ình d.ục buổi sáng như buổi tập thể dục buổi sáng với cường độ vừa phải, đốt cháy calo và giúp bắt đầu ngày mới với một lượng hormone tích cực tràn đầy năng lượng. Quan hệ t.ình d.ục có thể góp phần kéo dài và thư giãn các cơ. Việc này cũng duy trì việc đi ngủ sớm và dậy sớm cũng là một lối sống khoa học.
Video đang HOT
Nam giới cao t.uổi có vấn đề rối loạn cương có thể tận dụng thời điểm d.ương v.ật tự cương vào buổi sáng để quan hệ t.ình d.ục. Đây là mẹo nếu nam giới biết tận dụng sẽ giúp mang lại hạnh phúc cho họ và đối tác.
Trên thực tế, nhiều người vẫn e ngại việc quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng, vì các ngày trong tuần đa phần mọi người đều bận rộn với công việc và học tập nên vào buổi sáng sẽ không có nhiều thời gian.
Tần suất t.ình d.ục vào buổi sáng có thể điều chỉnh tùy thuộc vào công việc cũng như điều kiện của từng cặp đôi. Hãy bắt đầu sự thay đổi bằng việc t.ình d.ục vào sáng sớm ngày thứ 7, ngoài ra các bạn có thể sắp xếp 1-2 ngày khác trong tuần.
Bác sĩ Mạnh lưu ý, các cặp đôi quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng cần để thoải mái về mặt thời gian thì nên đi ngủ sớm, thức dậy sớm hơn bình thường từ 30-60 phút vào ngày hôm đó.
Các chị em nên dành chút thời gian làm vệ sinh cá nhân trước khi bước vào cuộc yêu để cảm thấy tự tin nhất.
Các bạn nam hãy tinh tế, lúc quan hệ buổi sáng đừng tiếc gì những lời khen cho vợ, người yêu của mình khi đó các chị em sẽ cảm thấy sự thông cảm từ chồng, từ người yêu của mình và càng hạnh phúc hơn để bước vào cuộc yêu.
Lúc mới ngủ dậy cơ thể chúng ta sẽ còn cảm thấy ngái ngủ, vậy nên hãy khởi động nhẹ nhàng kết hợp với các tư thế yêu ít tốn sức.
Nếu sau khi “yêu” vào sáng sớm bạn vẫn cảm thấy buồn ngủ và chưa tỉnh táo, bạn có thể ăn sáng nhẹ nhàng kết hợp với một số thức uống tốt cho sức khỏe như trà xanh matcha, chocolate đen hay nước hoa quả.
Tần suất 'chuyện ấy' bao nhiêu là quá nhiều?
Quan hệ t.ình d.ục lành mạnh của cặp đôi là một việc hoàn toàn tự nhiên, ngoài việc sinh con còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.
Tuy nhiên, nhiều cặp vợ chồng băn khoăn không biết tần suất "chuyện ấy" thế nào là tốt?
1. Lợi ích của quan hệ t.ình d.ục lành mạnh
Quan hệ t.ình d.ục thường xuyên có cả lợi ích về thể chất và tâm lý. Nó giúp ngủ ngon, có lợi cho tim mạch, theo một nghiên cứu năm 2010, nam giới có đời sống t.ình d.ục tích cực ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn và có lợi cho tuyến t.iền liệt.
Các chuyên gia còn cho biết, t.ình d.ục giải phóng endorphin và tạo cảm giác gần gũi giữa cặp đôi. Sự gần gũi t.ình d.ục không chỉ nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc mà còn có thể có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch.
T.ình d.ục là một phần của cuộc sống và tự nhiên như sự tồn tại của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy t.ình d.ục có liên quan đến hạnh phúc trong các mối quan hệ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn quan hệ t.ình d.ục quá nhiều và liệu nó có ảnh hưởng gì đến cơ thể và tâm trí không?
Mức độ "chuyện ấy" phụ thuộc vào cặp đôi.
2. T.ình d.ục - Bao nhiêu là quá nhiều?
Để hiểu thế nào là quan hệ t.ình d.ục quá nhiều, trước tiên bạn cần biết thế nào là bình thường. Viện Kinsey, một tổ chức nghiên cứu khám phá về t.ình d.ục, các mối quan hệ và hạnh phúc cho biết, trung bình những người trong độ t.uổi từ 18 đến 29 quan hệ t.ình d.ục 112 lần mỗi năm. Trong khi đó, ở độ t.uổi 30-39, con số này là 86 lần/năm và 69 lần ở người trong độ t.uổi 40-49. Đây là số lần quan hệ t.ình d.ục trung bình mà mọi người có theo độ t.uổi của họ.
Vậy nếu bạn đang có nhiều hơn mức trung bình nói trên thì có phải là quá nhiều không? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi quan hệ t.ình d.ục ít nhất một lần một tuần sẽ hạnh phúc hơn so với những cặp đôi lười quan hệ. Tuy nhiên, con số đó không hoàn toàn áp dụng cho tất cả mọi người. Và cuối cùng, các chuyên gia cho rằng mức độ quan hệ t.ình d.ục của một cặp đôi phụ thuộc vào chính cặp đôi đó.
TIN LIÊN QUAN
ThS.BS Lê Vũ Tân, chuyên gia Nam khoa, Bệnh viện Bình Dân cho biết, không có số lượng nào là đủ và áp dụng đúng cho mọi đối tượng. Theo nhiều nghiên cứu, tần suất quan hệ t.ình d.ục trung bình ở nam giới trong độ t.uổi 30-40 t.uổi là 2-3 lần/tuần.
Tuy nhiên, nếu chỉ quan hệ t.ình d.ục 1 lần/tuần hoặc có thể nhiều hơn, 4 đến 5 lần/tuần thì chúng ta cũng không nên lo lắng về vấn đề này. Bởi vì tần suất quan hệ t.ình d.ục của mỗi người sẽ khác nhau. Miễn là người trong cuộc cảm thấy số lần quan hệ đó là đủ với chính mình và bạn tình, đảm bảo sống và làm việc tốt thì chúng ta sẽ chấp nhận tần suất đó.
Thực tế, không có chuyện quan hệ t.ình d.ục quá nhiều nhưng nên luôn lắng nghe cơ thể mình. Khi một người phụ nữ cảm thấy đau nhức, mệt mỏi hoặc không được bôi trơn đủ, thì đó là cách cơ thể báo hiệu rằng không nên quan hệ t.ình d.ục.
T.ình d.ục cần hài hòa để mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
3. Quan điểm t.ình d.ục hài hòa, cân bằng
Y học phương Đông đưa ra một quan điểm thú vị về thực hành t.ình d.ục nam và nữ. Ví dụ, đối với phụ nữ, t.ình d.ục được cho là có tác dụng khuếch tán năng lượng tích tụ tiêu cực có khả năng gây độc hại. Nếu không quan hệ t.ình d.ục đầy đủ, phụ nữ trưởng thành có thể rơi vào tình trạng bệnh tật.
Mặt khác, nam giới được khuyến khích tiết chế khi cần thiết. Lý thuyết cho rằng quan hệ t.ình d.ục quá mức ở nam giới sẽ làm cạn kiệt sức mạnh của họ và dẫn đến lão hóa sớm. Các triệu chứng bao gồm lo lắng, giấc ngủ kém chất lượng, lưng yếu, chóng mặt, kém tập trung, tóc bạc sớm và x.uất t.inh sớm.
Một phương pháp quan trọng của y học phương Đông là tư vấn cho mọi người về lối sống hài hòa, cân bằng ngay cả trong quan hệ t.ình d.ục vì nó liên quan đến sức khỏe của họ.
Điều rất quan trọng là chúng ta phải hòa hợp với cơ thể và sức khỏe t.ình d.ục của mình dù có sinh sản hay không. Tìm hiểu về cơ thể của chúng ta và cách kết nối tốt nhất với người khác là một phần tuyệt vời của cuộc sống.
Nếu ý nghĩ về t.ình d.ục và/hoặc thói quen t.ình d.ục của bạn đang làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và thói quen cá nhân thì nó có thể là mức "quá nhiều" mà chúng ta đã nói đến. Và tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà trị liệu càng sớm càng tốt.
5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe t.ình d.ục Gừng không chỉ là một loại thảo dược, gia vị quen thuộc mà còn được sử dụng như một chất xúc tác kích thích t.ình d.ục mạnh mẽ cho nam giới, giúp tăng hưng phấn t.ình d.ục. Thực tế, không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa rối loạn chức năng t.ình d.ục. Tuy nhiên, việc tiêu thụ thực phẩm bổ...