Lợi ích của t.ình d.ục
Quan hệ t.ình d.ục lành mạnh không những giúp gắn kết tình cảm mà còn đem lại những lợi ích đáng kể về sức khỏe.
1. Giúp da khỏe hơn
T.ình d.ục có thể giúp bạn tươi trẻ hơn? Khi “quan hệ”, cơ thể bạn sản sinh hóc-môn DHEA (dehydroepiandrosteron), giúp tăng cường hệ miễn dịch, mang lại cho bạn làn da khỏe hơn.
2. Giúp cho giấc ngủ đêm sâu hơn
Quan hệ t.ình d.ục có thể làm giấc ngủ bạn ngon lành trong khi các phương pháp khác không làm được điều này, nhất là khi bạn khó ngủ vì lo âu hoặc stress.
Những người “quan hệ” thường xuyên có thể đối phó với stress tốt hơn. Nhiều người đã ngủ sâu hơn và thư giãn hơn sau khi “l.àm t.ình”, đặc biệt là sau khi nữ giới đạt được cực khoái và nam giới x.uất t.inh hoặc đạt cực khoái.
3. Giảm đau
Khi bạn “giao ban” và đạt cực khoái, hóc-môn oxytocin được cơ thể tiết ra, lần lượt giải phóng endorphin. Nhờ các opiat tự nhiên này, s.ex tác động như một thuốc giảm đau hiệu nghiệm.
4. Cải thiện sức khỏe tim
Video đang HOT
Quan hệ t.ình d.ục là một hình thức tập luyện làm tăng nhịp tim và lưu lượng m.áu. Các nhà nghiên cứu cho rằng quan hệ nhiều hơn 2 lần một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ bị cơn đau tim nguy hiểm đến tính mạng.
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Bạn có ngạc nhiên khi ngay trong phòng ngủ, bạn có thể làm được những việc giúp hệ miễn dịch của bạn khỏe hơn? Những người quan hệ t.ình d.ục 1 hoặc 2 lần mỗi tuần có nồng độ kháng thể globulin miễn dịch A (IgA) cao hơn 30% (IgA được biết là giúp tăng cường hệ miễn dịch).
6. T.ình d.ục giúp bạn thanh mảnh hơn
Quan hệ và đạt cực khoái sẽ giải phóng hóc môn testosteron, cùng với những yếu tố khác, hóc môn này rất cần thiết cho việc hình thành và duy trì xương cũng như mô cơ.
Quan hệ t.ình d.ục đốt cháy 75 – 150 calo trong 30 phút. So với các hoạt động thể lực khác như yoga tiêu thụ 114 calo trong 30 phút hay như khiêu vũ tiêu thụ 129 calo trong 30 phút hoặc như đi bộ tiêu thụ 153 calo trong 30 phút.
7. Cải thiện sức khỏe tinh thần
Liệu có cách nhanh nhất nào cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm và xua đi lo âu? Về tâm lý học, s.ex cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn bằng cách xây dựng những cử chỉ thân thiện và giảm stress. Thành phần giảm stress sẽ làm giảm nồng độ cortisol, do đó giảm nguy cơ tăng huyết áp, tăng đường huyết và tăng axít dạ dày.
8. Giúp kiểm soát bàng quang
T.ình d.ục có thể giảm thiểu tiểu tiện không tự chủ. Các chuyên gia t.ình d.ục học từ lâu đã khuyến nghị phụ nữ tập Kegel (tập cơ vùng chậu) để kiểm soát tiểu tiện không tự chủ trong cả ngày, và cũng có thể tập khi “giao ban”.
Theo VNE
Làm chàng phát cuồng bằng lưỡi
Nếu bạn gái massage cho chàng bằng tay, bạn sẽ thấy chàng dễ dàng đi vào giấc ngủ. Nhưng bạn sẽ làm chàng phát cuồng nếu làm bằng lưỡi.
Dưới đây là những cách làm chàng phát cuồng khi bạn biết dùng cái lưỡi mềm mại của mình
Ve vuốt phía trên bắp đùi
Nếu như bạn muốn cho chàng bị kích thích một cách cao độ trước khi tiến đến "khu vực cấm" thì hãy chú ý đến mặt trong đùi của chàng nhé! Bắt đầu ở ngay phía trên đầu gối bằng một nụ hôn rất nhẹ. Sau đó tiến dần lên phía trên, càng lên cao thì càng nên miết mạnh môi hơn. Có người đã tâm sự: "Phụ nữ thường nghĩ rằng đàn ông không thích "màn dạo đầu" nhưng chồng tôi lại rất thích. Thỉnh thoảng, tôi kéo dài "khung giờ vàng" bằng cách bắt đầu lại dưới gối anh. Thế là anh gần như phát cuồng lên với hành động đó của tôi".
Điệu nhảy của lưỡi
Nếu chàng nghĩ là đã nhìn và cảm nhận được hết thảy thì hãy làm cho chàng nhận ra là mình đã sai lầm như thế nào bằng cách sử dụng mặt dưới của lưỡi bạn. Bộ phận mềm mịn này sẽ càng trở nên quyến rũ ở những điểm nhạy cảm của chàng như nhũ hoa - một điểm "nóng" rất hay bị bỏ quên. Mặc dù rất nhiều Adam ngại thừa nhận điều này vì dường như họ nghĩ chỉ có phụ nữ mới thích hành động này; nhưng họ vẫn thầm khao khát nàng hãy bớt chút lưu ý cho khu vực "nóng" này đấy!
Hãy lướt đáy lưỡi từ bên nọ đến bên kia ở hai điểm ngọt ngào này nhé! Khi chàng đã sẵn sàng nhập cuộc thì chuyển đến phần lưỡi phía trên nhám hơn, rồi cứ luân phiên như vậy. Các dây thần kinh sẽ trở nên tê cứng nếu cứ nhận một loại kích thích trong thời gian quá lâu. Khi nàng chuyển từ vùng lưỡi này sang vùng lưỡi kia thì sẽ làm cho chàng cảnh giác và chàng chắc sẽ phải rên rỉ cầu xin bạn "làm nữa đi" đấy!
Sự mơn trớn vừa nóng vừa lạnh
Sự âu yếm sẽ làm cho đầu dây thần kinh "bốc cháy" và tất cả những gì bạn cần là một tách cà phê hay một đồ uống lạnh. Hãy uống một ngụm nhỏ rồi ấn đôi môi lạnh (nóng) của bạn vào mặt trong cổ tay của chàng, rồi dành tặng phần bên trong cánh tay những nụ hôn nhẹ. Tĩnh mạnh ở khu vực này ở gần với bề mặt da nên nó rất dễ bị kích thích mỗi khi có một sự va chạm nhỏ. Chàng sẽ cảm nhận được một chiều hướng mới của cảm xúc. Có nàng đã thổi bùng lên ngọn lửa đam mê trong chàng bằng một nụ hôn lạnh như băng khi đi picnic cùng nhau. "Hôm đó quả thực trời rất là nóng. Tôi đã uống một ít nước đá rồi hôn vào mặt trong cổ tay của chàng. Chàng rất thích thú vì điều đó. Sự sáng tạo quả là đã g.ợi t.ình rồi!"
Âm thanh n.óng b.ỏng
Hãy rên rỉ thật khêu gợi khi bạn lướt đôi môi đến bất cứ nơi nào trên cơ thể chàng, đặc biệt là những chỗ nhạy cảm như mặt trong đùi, mặt trong cánh tay. Âm thanh đầy nhục dục này sẽ mang lại một cảm giác mới mà chàng sẽ nghiện ngay tắp lự. Tiếng kêu sẽ làm cho miệng bạn rung lên như bạn đang dùng sextoy kích thích chàng vậy. Thay đổi âm lượng sẽ tạo ra những cảm xúc vô cùng phấn khích.
Massage bằng lưỡi
Nếu như chồng bạn thích massage lưng thì anh sẽ rất thích sự thay đổi từ tay sang lưỡi đấy! Khi chàng đang nằm sấp thì hãy giang chân chàng ra rồi bò lên, ấn mạnh miệng bạn vào gáy chàng. Dùng đầu lưỡi lướt nhẹ từ cột sống xuống tận xương cụt của chàng. Chàng sẽ rất thích thú khi bạn không dùng tay để massage mà lại dùng chiếc lưỡi mềm mại đấy. Nếu như massage thông thường sẽ ru chàng vào giấc ngủ thì bạn đừng có ngạc nhiên khi kiểu massage nhẹ nhàng này lại có tác dụng ngược lại. Khi bạn dùng lưỡi thay cho tay thì việc massage sẽ chuyển từ thư giãn sang g.ợi t.ình đấy!
Người quyến rũ "sợi ngọc châu"
Giữa rốn và vùng xung quanh phía dưới có một vệt sẫm dài như sợi tóc được gọi là "sợi ngọc châu". Vệt dây này rất nhạy cảm vì nó dẫn bạn tới nơi mà chàng khao khát. Bạn muốn chỉ cho chàng thấy vệt dây này có giá trị như thế nào không? Hãy bắt đầu ngay bên dưới rốn của chàng. Đặt môi giữa vệt dây và giật nhẹ. Nhớ là làm đủ mạnh để chàng cảm nhận được nhưng không được mạnh quá, chàng sẽ bị đau đấy! Nỗi đau nhẹ mà bạn tạo ra sẽ giống như một luồng điện chạy phía dưới bụng chàng.
Vệt dây dài đó sẽ kích thích các dây thần kinh bên dưới bề mặt da mà kiểu va chạm giữa da thịt không thể nào mang lại được. Đặc biệt, hướng phía dưới sẽ làm cho trí tưởng tượng của chàng trở nên hoang dã với những khả năng n.óng b.ỏng.
Theo VNE
Nam giới và sự thật về quan hệ t.ình d.ục Nhiều nam giới đang hiểu lầm khá nhiều về quan hệ t.ình d.ục. Hãy xem các quý ông hiểu lầm về quan hệ t.ình d.ục như thế nào nhé. 1. Nam giới có nhu cầu t.ình d.ục lớn hơn nên họ phải thỏa mãn nó nhiều hơn? Điều này là không đúng. Hormone giới tính của nam và nữ là khác nhau. Tuy...