lợi ích của quả óc chó

Da trắng, sạch mụn nhờ các thực phẩm ăn thường ngày

Có một làm da trắng đẹp trong những ngày hè nắng nóng luôn bức luôn là một vấn đề khó. Vì mùa hè nóng bức kích thích da mặt tiết chất nhờn làm cho mụn trứng cá sinh sôi nảy nở. Tuy vậy, không phải là chúng ta không thể khắc phục được đi...

10 thực phẩm mùa xuân tốt cho sức khỏe

Quả óc chó, măng tây, tỏi tươi hay các loại đậu mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như cải thiện tâm trạng, năng lượng, tăng cường sự trao đổi chất...

Để có bữa sáng đầy năng lượng

Thưởng thức một bữa ăn sáng nhiều muối khoáng sẽ giúp bạn chống lại cơn đói, đem lại năng lượng cũng như chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Hãy cung cấp muối khoáng cho cơ thể từ 4 ph...

Ăn gì ngừa ung thư vú tái phát?

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng một bữa ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa sự tái phát của ung thư vú.

4 loại mặt nạ đắp vào đâu ‘da sạch, sáng kin kít’ ở đó

Đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp loại bỏ tế bào chết. Nó cũng giúp làn da của bạn lấy lại độ đàn hồi và làm cho da mịn hơn. Chanh loại bỏ dầu thừa trên da của bạn đ...

Ngừa ung thư tuyến tụy từ rau xanh

Nghiên cứu được công bố trên tờ British Journal of Cancer cho thấy bổ sung ma giê mỗi ngày có thể giúp ngừa ung thư tuyến tụy.

Thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú tái phát

Người sau điều trị ung thư vú ăn bông cải xanh, nghệ, trái lựu và cá hồi... có thể phòng ngừa bệnh tái phát.

Ăn uống giảm tác hại của ô nhiễm

Sống trong môi trường ô nhiễm, cơ thể dễ tích tụ nhiều chất độc. Cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày một số thực phẩm tốt, sẽ giúp giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.

Bảo vệ tim mạch từ hạt

Một nghiên cứu mới được công bố trên American Journal of Clinical Nutrition cho thấy ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hồ đào, quả hồ trăn và quả óc chó giúp ngừa nguy cơ mắ...

Đàn ông nên ăn 2 tép tỏi mỗi ngày

Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới.

Ăn uống chống viêm da

Phơi mặt nhiều ngoài đường bụi bặm khiến da dễ bị viêm, làm tăng nguy cơ nổi mụn. Thường xuyên ăn những thực phẩm sau có thể giúp tạo lá chắn cho da.

10 thực phẩm chống mệt mỏi vào buổi sáng

Có những buổi sáng bạn bỗng thức dậy với tâm trạng mệt mỏi, vậy làm gì để có lại năng lượng cho ngày mới?

Lợi ích không ngờ của quả óc chó

Ăn quả óc chó thường xuyên giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật, giảm nguy cơ ung thư, tốt cho da và não, đặc biệt giúp yêu sung mãn hơn.

3 cách chăm sóc da tự nhiên cho hiệu quả tốt nhất

Để chữa mụn một cách nhanh chóng, sử dụng một tăm bông để bôi dầu cây trà trực tiếp vào các khu vực bị ảnh hưởng mỗi vài giờ. Khoảng một giờ trước khi đi ngủ, bôi thêm dầu vitamin ...

Những thực phẩm giúp ngừa rạn da khi mang thai

Theo thống kê có đến gần 80% phụ nữ bị rạn da khi mang thai. Những vết rạn xấu xí này rất tiếc là không bao giờ mất đi và trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều mẹ bầu.

Diệt khuẩn bằng thực phẩm

Một số thực phẩm có thể giúp giảm tình trạng viêm, có đặc tính chống vi khuẩn và tăng cường lưu thông máu, từ đó đẩy lùi được nhiều loại bệnh.

Giảm nguy cơ đãng trí

Ở nhiều người lớn tuổi, chứng đãng trí khiến họ khó duy trì những thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy nên thường xuyên dùng những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đãng trí.

Những Loại Hạt Có Tác Dụng Làm Đẹp Da Và Giúp Giảm Cân

Các loại hạt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhất là có vai trò quan trọng trong việc giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả.

3 cách chăm sóc da được đánh giá cao nhất

Để chữa mụn một cách nhanh chóng, sử dụng một tăm bông để bôi dầu cây trà trực tiếp vào các khu vực bị ảnh hưởng mỗi vài giờ. Khoảng một giờ trước khi đi ngủ, bôi thêm dầu vitamin ...

9 cách giải độc gan hiệu quả

Uống giấm táo, ăn rau bina, quả óc chó... giúp loại bỏ các độc tố trong gan, theo Boldsky.

Khỏe với quả óc chó

Theo nhà nghiên cứu Joe Vinson thuộc Đại học Scranton (Mỹ), ăn một nắm tay hạt óc chó cung cấp nhiều chất chống ô xy hóa cần thiết cho cơ thể, qua đó ngừa được nhiều bệnh.

Công dụng kép từ thực phẩm

Những thực phẩm sau đây không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe bằng cách giảm đau, nhức mỏi cơ thể.

Những bí quyết để vòng một không bị thu nhỏ sau sinh

Sinh con thường khiến cho cơ thể người phụ nữ thay đổi, "biến dạng" đáng kinh ngạc, đặc biệt là vòng một. Không chỉ chảy xệ mà núi đôi còn có nguy cơ dần teo nhỏ. Những bí quyết dư...

5 món ăn có tác dụng “xóa” vết rạn da cho mẹ bầu

Rạn da là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai và sau sinh. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp mẹ bầu chữa rạn da hiệu quả.

Nguồn protein tốt cho bữa chay

Theo các chuyên gia sức khỏe, phụ nữ cần 46 gr protein mỗi ngày, trong khi hàm lượng protein cần thiết cho nam giới là 56 gr.

15 thực phẩm tốt cho đôi mắt

Đôi mắt cần vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau,...

Những thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

Mỡ bụng không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn tăng nguy cơ bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường...

Mẹo đốt cháy chất béo ở vùng bụng tại nhà

Đẩy nhanh việc giảm cân bằng cách lựa chọn tập cường độ cao cách quãng (HITT). Một bài tập HIIT thường bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó là những giai đoạn nhanh (nước rút) v...

Chăm sóc da vùng cổ khi bị cháy nắng

Mình sẽ mách các bạn 6 cách chăm sóc da cổ và gáy hiệu quả, nhất là sau khi bị cháy nắng và thâm sần nhé!

Ăn gì đẹp da

Những thực phẩm giàu vitamin E, Omega-3, chất chống oxy hoá và kháng viêm sẽ giúp bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mùa hè. Nguồn dưỡng chất trên có nhiều trong các loạ...

10 thực phẩm giúp giảm đau hiệu quả

Nhiều loại thực phẩm quen thuộc có chứa các hợp chất chống viêm có thể làm giảm đau và sưng, và giúp bảo vệ cơ thể của bạn.

Cách giúp da không bị bắt nắng

Về mùa hè, cứ ra đường là thấy hầu hết chị em đều đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, đeo kính mát kín mít. Đó là bởi chị em không muốn da mình bị bắt nắng.

6 bí quyết giúp bạn eo thon dáng chuẩn

Nếu thường xuyên làm "cú đêm", nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với nhu cầu ăn đêm nhiều hơn, khiến vòng bụng gia tăng.

Đậu phộng giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim

Ăn mỗi ngày ít nhất 10 gr đậu phộng (ảnh) hoặc các loại hạt khác như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt cười, quả óc chó... có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong vì bệnh về đường hô hấp (như bện...

Chọn quả hạch

Kết quả khảo sát gần đây cho thấy hạt cười hiện là quả hạch phổ biến nhất tại phương Tây, kế đến là hạt điều, quả hạnh, đậu phộng (dù đậu phộng không được xếp vào loại này), quả óc...

Chặn ung thư bằng hạt óc chó

Một chế độ ăn uống chứa hạt óc chó có thể dẫn đến những thay đổi về gien, từ đó làm chậm sự tăng trưởng của khối u đại trực tràng.

Thực phẩm giúp tăng cường và phục hồi sức khỏe

Theo Daily Express, một số loại thực phẩm sau có thể giúp tăng sức mạnh não bộ và kéo dài sự sống.

Thanh lọc gan

Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng trong cơ thể. Gan giúp loại bỏ độc tố và giúp cơ thể tận dụng các dưỡng chất có lợi. Gan còn làm sạch máu và loại bỏ mọi chất gây ô nhiễm tr...

10 thực phẩm ‘vàng’ cho gan khỏe mạnh

Những thực phẩm này không chỉ giúp gan khỏe mạnh, giải độc gan, làm sạch gan mà còn giúp bạn phòng tránh được một số bệnh liên quan đến gan.

8 siêu thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể trong ngày lạnh

Hãy thúc đẩy cảm giác ấm áp, giữ ấm cơ thể từ bên trong bằng các siêu thực phẩm lành mạnh mà lại giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và bé?

Một số lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng về các loại thực phẩm nên ăn trong thời kỳ mang thai dưới đây sẽ giúp bạn có được những lựa chọn phù hợp.

Con thông minh nhờ mẹ ăn quả óc chó

Quả óc chó vốn nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai. Tuy có hơi đắt đỏ nhưng bù lại, quả óc chó mang đến rất nhiều lợi íc...

5 thực phẩm giàu chất xơ giảm nguy cơ ung thư vú

Một chế độ ăn nhiều chất xơ rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe. Riêng đối với phụ nữ, nó còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Nhớ lâu nhờ quả óc chó

Có một chế độ ăn uống giàu quả óc chó mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ).

7 thần dược giúp bạn ‘trẻ mãi không già’

Những vị thuốc quý tự nhiên dưới đây sẽ giúp da và răng chống lại sự khắc nghiệt của thời gian. Và biết đâu có thể chúng cũng đã hiện diện trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn! Cùn...

Thực phẩm giữ nhiệt mùa đông

Thực đơn hàng ngày cũng có thể giúp bạn giữ cơ thể ấm áp trong mùa đông.

10 thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh

Chăm sóc sức khỏe tim mạch bằng cách thêm các loại thực phẩm tốt cho tim vào chế độ ăn uống là cách hiệu quả nhất.

Những loại thực phẩm kết hợp với sữa chua tốt cho sức khỏe

Sữa chua từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm lành mạnh có lợi cho sức khỏe. Sữa chua từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm lành mạnh có lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mọi lứa tuổi

Trong khi ăn uống khoẻ mạnh là cần thiết cho cả hai giới, song nam giới và phụ nữ lại có nhu cầu về chế độ dinh dưỡng rất khác nhau. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dưỡng chất tu...

Giảm cân an toàn bằng thảo dược

Việc lập kế hoạch ăn uống và tập thể dục có thực sự giúp bạn giảm cân hay không? Trong rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân thì thảo dược là cách hỗ trợ giảm cân an...