Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ

Theo dõi VGT trên

Một chiếc gối nhẹ, với vỏ bọc mịn, có thể sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy ngủ không có gối thực sự có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 1

Ngủ không dùng gối có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá. Ảnh: earth.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 2

Khi bạn ngủ nghiêng, mặt bạn nằm trên gối. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ, vỏ gối chính là ổ vi khuẩn, chứa bụi bẩn. Ảnh: mirror.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 3

Chúng có thể dính vào da của bạn và làm tăng sự phát triển của mụn trứng cá. Ảnh: sciencenews.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 4

Nếu bạn đang bị đau lưng, điều đầu tiên bạn có thể làm để giảm đau đó chính là vứt bỏ chiếc gối của bạn khi ngủ. Ảnh: clevelandclinicabudhabi.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 5

Khi bạn ngủ mà không có gối, cột sống của bạn có thể nghỉ ngơi và cơ thể nằm một cách tự nhiên, thoải mái nhất. Ảnh: wordpress.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 6

Nghiên cứu cho thấy ngủ không có gối còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ảnh: foxnews.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 7

Đặc biệt, ngủ không sử dụng gối còn có thể giúp bạn ngăn ngừa căng thẳng. Ảnh: healthline.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 8

Ngủ không có gối cũng là một trong những cách giúp bạn cải thiện trí nhớ. Ảnh: heart.

Lợi ích của ngủ không dùng gối khiến bạn bất ngờ - Hình 9

Với trẻ sơ sinh, ngủ không có gối sẽ rất tốt, tránh bị hội chứng đầu phẳng hay còn gọi là đầu lép, đầu bẹt. Ảnh: cerebralpalsyguidance.

Hà Nguyễn

Theo Ndtv/kienthuc

Thói quen gây mất ngủ nhiều người mắc phải

Ăn quá nhiều, uống rượu, sử dụng các thiết bị điện tử có thể khiến cơ thể không thoải mái, ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.

Thói quen gây mất ngủ nhiều người mắc phải - Hình 1

Ảnh minh họa

Mai Lê

Nguồn: Science Nature/Zing

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống nước lá vối và xạ đen liên tục để giải độc, người đàn ông phải nhập việnUống nước lá vối và xạ đen liên tục để giải độc, người đàn ông phải nhập viện
20:35:50 18/03/2025
Uống nước chanh mỗi ngày mang đến lợi ích bất ngờ gì?Uống nước chanh mỗi ngày mang đến lợi ích bất ngờ gì?
08:01:52 19/03/2025
Phát hiện bệnh viêm phổi hiếm gặp sau khi bị ngãPhát hiện bệnh viêm phổi hiếm gặp sau khi bị ngã
08:25:05 19/03/2025
Phát hiện ổ dịch bệnh chó dại tại xã Yến DươngPhát hiện ổ dịch bệnh chó dại tại xã Yến Dương
05:38:56 19/03/2025
Nghệ An: Ghi nhận gần 1.100 ca sốt phát ban nghi sởiNghệ An: Ghi nhận gần 1.100 ca sốt phát ban nghi sởi
05:39:54 19/03/2025
Hồng cầu lưỡi liềm: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnhHồng cầu lưỡi liềm: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh
05:59:34 19/03/2025
Có nên ăn hạt lựu không?Có nên ăn hạt lựu không?
05:58:25 19/03/2025
Phát hiện ung thư từ các triệu chứng thông thườngPhát hiện ung thư từ các triệu chứng thông thường
05:58:46 19/03/2025

Tin đang nóng

HOT: Sao nữ Vbiz và thiếu gia tổ chức đám hỏi vào ngày mai, cô dâu đang mang thai!HOT: Sao nữ Vbiz và thiếu gia tổ chức đám hỏi vào ngày mai, cô dâu đang mang thai!
15:29:05 20/03/2025
Thực hư thông tin thang máy chung cư Đại Thanh rơi, nhiều người mắc kẹtThực hư thông tin thang máy chung cư Đại Thanh rơi, nhiều người mắc kẹt
14:46:44 20/03/2025
Tổ chức xong tang lễ cho mẹ, người đàn ông nhận được cuộc gọi của bác sĩ: Vào viện gấp, bà đang trong nàyTổ chức xong tang lễ cho mẹ, người đàn ông nhận được cuộc gọi của bác sĩ: Vào viện gấp, bà đang trong này
16:02:51 20/03/2025
"Ngọc nữ showbiz" nhiều lần bị tố làm "bé 3" và cái kết bất ngờ"Ngọc nữ showbiz" nhiều lần bị tố làm "bé 3" và cái kết bất ngờ
13:53:45 20/03/2025
Chính quyền Trump công bố hồ sơ mật vụ ám sát cố Tổng thống KennedyChính quyền Trump công bố hồ sơ mật vụ ám sát cố Tổng thống Kennedy
13:52:12 20/03/2025
Cùng yêu chung 1 người, 2 mỹ nhân Việt bị soi rõ thái độ khi chạm mặtCùng yêu chung 1 người, 2 mỹ nhân Việt bị soi rõ thái độ khi chạm mặt
13:59:50 20/03/2025
Ảnh cam thường vạch trần Lưu Diệc Phi sống ảo quá đàẢnh cam thường vạch trần Lưu Diệc Phi sống ảo quá đà
15:25:28 20/03/2025
Các ngân hàng quốc tế và chuyên gia dự đoán ra sao sau khi giá vàng liên tục xô đổ kỷ lụcCác ngân hàng quốc tế và chuyên gia dự đoán ra sao sau khi giá vàng liên tục xô đổ kỷ lục
16:23:47 20/03/2025

Tin mới nhất

Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

06:00:34 20/03/2025
Một ví dụ điển hình là trường hợp bệnh nhi 14 tuổi (ngụ Bến Tre) vừa nhập viện vào sáng 17/3 với biến chứng viêm ruột. Qua tìm hiểu, bệnh nhi này chưa được tiêm vaccine sởi.
Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

05:57:29 20/03/2025
Các bất thường ở tim có liên quan đến hẹp eo động mạch chủ bao gồm: Van động mạch chủ hai mảnh, hẹp dưới động mạch chủ, còn ống động mạch, hẹp van hai lá bẩm sinh.
Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

05:56:57 20/03/2025
Mặc dù Sở Y tế đã chỉ đạo các địa phương triển khai quyết liệt các biện pháp phòng chống bệnh sởi từ cuối năm 2024, tuy nhiên đến nay, tình hình bệnh sởi ở Nghệ An diễn biến phức tạp, nguy cơ bùng dịch cao , ông Trang nhấn mạnh.
Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

05:56:30 20/03/2025
Dưới sự chỉ đạo của GS-TS Phạm Như Hiệp, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế, đội ngũ bác sĩ đã hội chẩn nhanh chóng, thực hiện các xét nghiệm và quyết định đặt VA-ECMO trong đêm để hỗ trợ tim tức thời.
Đang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵ

Đang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵ

05:56:05 20/03/2025
Trong một số trường hợp, thời gian vàng để cấp cứu đột quỵ có thể kéo dài đến 24 giờ tính từ khi xuất hiện dấu hiệu đột quỵ. Tuy nhiên, người bệnh nên được can thiệp càng sớm càng tốt.
Ăn 2 quả Kiwi trước khi đi ngủ, chuyện gì sẽ xảy ra?

Ăn 2 quả Kiwi trước khi đi ngủ, chuyện gì sẽ xảy ra?

05:51:58 20/03/2025
Nghiên cứu cho thấy ăn hai quả kiwi khoảng một giờ trước khi đi ngủ là thời điểm lý tưởng. Điều đó giúp cơ thể bạn có thời gian xử lý các chất dinh dưỡng và có khả năng tăng mức serotonin giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Đau thắt lưng kéo dài, cụ ông đi khám phát hiện mắc ung thư phổi di căn

Đau thắt lưng kéo dài, cụ ông đi khám phát hiện mắc ung thư phổi di căn

05:36:55 20/03/2025
Sau 6 chu kỳ, bệnh nhân đáp ứng tốt với điều trị, cải thiện các triệu chứng lâm sàng, giảm kích thước tổn thương so với ban đầu và không xuất hiện thêm các tổn thương mới.
4 thực phẩm 'đại kỵ' với chuối, chớ ăn chung kẻo hối hận

4 thực phẩm 'đại kỵ' với chuối, chớ ăn chung kẻo hối hận

05:35:55 20/03/2025
Theo một số nghiên cứu, người ta đã quan sát thấy rằng sự kết hợp hoặc ăn hai loại thực phẩm này cùng nhau có thể gây tổn hại cho hệ tiêu hóa. Ngay cả theo sách Ayurveda, sự kết hợp hai loại thực phẩm này được coi là không tương thích.
Hội chứng thiên thần: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

Hội chứng thiên thần: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

05:35:25 20/03/2025
Trẻ thường xuyên chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác, không thể tập trung lâu dài vào bất cứ việc gì, thích ngậm ngón tay hoặc đồ chơi trong miệng.
Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

17:57:25 19/03/2025
Hàm lượng lycopene trong cà chua chế biến cũng thường cao hơn so với cà chua tươi. Điều này là do quá trình nấu chín, dưới tác dụng của nhiệt giúp giải phóng lycopene từ tế bào thực vật khiến cơ thể dễ hấp thụ hơn.
Những gợi ý để xác định xem bản thân có mắc chứng tự kỷ ở người trưởng thành

Những gợi ý để xác định xem bản thân có mắc chứng tự kỷ ở người trưởng thành

17:57:07 19/03/2025
Những dấu hiệu phổ biến của chứng tự kỷ, bao gồm khó khăn trong giao tiếp xã hội và sự tập trung cao độ vào những thói quen hoặc chủ đề cụ thể, thường không được nhận ra rõ ràng trong giai đoạn thơ ấu.
Cắt tử cung, cứu sản phụ bị băng huyết sau khi sinh con lần thứ 6

Cắt tử cung, cứu sản phụ bị băng huyết sau khi sinh con lần thứ 6

17:56:52 19/03/2025
Theo bác sĩ Nguyễn Mạnh Khương, Trưởng khoa Phụ sản của bệnh viện, trường hợp bệnh nhân đờ tử cung sau sinh là nguyên nhân gây băng huyết, đe dọa tính mạng tới người mẹ.

Có thể bạn quan tâm

Mâu thuẫn, dùng dao chém hàng xóm

Mâu thuẫn, dùng dao chém hàng xóm

Pháp luật

19:24:02 20/03/2025
Khi sang nhà xin lại trái bóng chuyền, Bùi Huy Hoàng bị ông Thu dùng tay đẩy. Bực tức, Hoàng lấy dao chém vào đầu ông Thu.
Vũ Thu Phương lần hiếm hoi đi sự kiện hậu công khai ly hôn

Vũ Thu Phương lần hiếm hoi đi sự kiện hậu công khai ly hôn

Phong cách sao

19:18:50 20/03/2025
Sau đổ vỡ, Vũ Thu Phương dành thời gian cân bằng lại cuộc sống. Mới đây, cô gây chú ý khi xuất hiện rạng rỡ tại sự kiện khởi động của Miss Cosmo Vietnam.
Gợi ý những mẫu váy mùa hè có thể mặc đi dự tiệc

Gợi ý những mẫu váy mùa hè có thể mặc đi dự tiệc

Thời trang

19:10:35 20/03/2025
Những chi tiết này không chỉ tạo điểm nhấn nhá ấn tượng mà còn giúp người mặc tỏa sáng rạng rỡ mà không cần đến những phụ kiện cầu kỳ.
Vì sao Israel lại tiếp tục tấn công trên bộ ở Gaza sau các cuộc không kích

Vì sao Israel lại tiếp tục tấn công trên bộ ở Gaza sau các cuộc không kích

Thế giới

18:23:16 20/03/2025
Bộ trưởng Quốc phòng Israel Israel Katz cảnh báo rằng người dân Gaza sẽ phải gánh chịu hậu quả nếu Hamas không chấp nhận thả con tin và từ bỏ quyền kiểm soát khu vực.
Thúy Ngân lộ diện giữa tin được cầu hôn nhẫn kim cương khủng, 1 chi tiết lạ gây tò mò

Thúy Ngân lộ diện giữa tin được cầu hôn nhẫn kim cương khủng, 1 chi tiết lạ gây tò mò

Sao việt

18:08:51 20/03/2025
Thời gian vừa qua, diễn viên Thúy Ngân và Võ Cảnh đã liên tục được cư dân mạng đẩy thuyền. Cặp đôi này thường xuyên xuất hiện bên cạnh nhau, có những tương tác thân mật như một cặp tình nhân.
Diễn biến vụ người đàn ông chặn cổng, hành hung người trước cổng BV Bạch Mai: Lãnh đạo Bệnh viện nói gì?

Diễn biến vụ người đàn ông chặn cổng, hành hung người trước cổng BV Bạch Mai: Lãnh đạo Bệnh viện nói gì?

Netizen

18:01:37 20/03/2025
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện đoạn clip ghi lại hình ảnh một người đàn ông tay xăm trổ, mặc áo đen, đội mũ cối chặn ngay trước cổng Bệnh viện Bạch Mai không cho xe ô tô vào.
NÓNG: Phía Kim Soo Hyun khởi kiện gia đình Kim Sae Ron!

NÓNG: Phía Kim Soo Hyun khởi kiện gia đình Kim Sae Ron!

Sao châu á

17:49:19 20/03/2025
Vào ngày 20/3, Gold Medalist thông báo họ đã đệ đơn kiện Kim Se Ui - người điều hành kênh YouTube Viện Garo Sero, gia đình Kim Sae Ron cũng như nhân vật dì của Kim Sae Ron .
Bắt gặp MC Huyền Trang Mù Tạt và cầu thủ nổi tiếng ĐT Việt Nam mặc áo đôi, tay trong tay ở Thái Lan

Bắt gặp MC Huyền Trang Mù Tạt và cầu thủ nổi tiếng ĐT Việt Nam mặc áo đôi, tay trong tay ở Thái Lan

Sao thể thao

17:04:30 20/03/2025
Trong loạt ảnh, cả hai cực kỳ thân mật nắm tay và kề má chụp ảnh ở những địa điểm đẹp tại Thái Lan. Đúng là cặp đôi mới yêu nên còn diện cả áo đôi có hình trái tim phía trước áo.