Lợi ích của kỳ kin.h nguyệ.t, những điều ngay cả chị em cũng không hay biết
Kỳ kin.h nguyệ.t thường được cho là “rắc rối phiền toái” với phái đẹp, nhất là khi bạn muốn đi chơi, đi du lịch…mà lại trong “ngà.y đè.n đ.ỏ”. Thực ra nó không tệ như vậy.
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết lợi ích của kỳ kin.h nguyệ.t
Chu kỳ kin.h nguyệ.t là yếu tố sinh lý quan trọng ở nữ giới. Chị em phụ nữ nếu biết được những lợi ích mà nó mang lại sẽ thấy thoải mái hơn khi ngày ấy đến.
Ky kinh nguyêt co nhiêu tac dung đôi vơi chi em phu nư (Ảnh minh họa)
Ky kinh nguyêt giup phòng bệnh
Các nghiên cứu cho thấy rằng kỳ kin.h nguyệ.t hằng tháng cùng việc rụng trứng thường xuyên là quá trình cần thiết để phòng ngừa loãng xương, ung thư vú và bệnh tim. Đây là những bệnh rất nguy hiểm ở người.
Ky kinh nguyêt giup g iảm tình trạng dư thừa sắt trong cơ thể
Video đang HOT
Chu kỳ kin.h nguyệ.t giúp phụ nữ tiêu hao và cân bằng lượng sắt trong cơ thể. Trong những ngày ấy, lượng má.u mất đi đồng nghĩa với việc một lượng sắt nhất định đã được thải ra ngoài. Điển hình như bệnh hemochromatosis có thể dẫn đến rối loạn trao đổi chất trong cơ thể, thường xuất hiện ở những người có sự tích lũy sắt dư thừa nên hầu như không xuất hiện ở nữ giới.
Ky kinh nguyêt tao ra n hiều khoái cảm hơn
Theo bác sĩ phụ khoa Rebecca Booth – tác giả của quyển sách “Tuần lễ Venus: Khám phá bí mật của kỳ kin.h nguyệ.t ở mọi lứa tuổ.i” – khi đến chu kì, mức testosterone tăng lên và điều này làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c của bạn và cho phép bạn đạt khoái cảm nhanh hơn.
Ky kinh nguyêt lam cho it bị sưng hơn
Nếu bạn để ý thì sẽ thấy rằng cơ thể ít bị sưng trong thời kỳ kin.h nguyệ.t. Bác sĩ Booth cho rằng sự giảm nồng độ progesterone trong cơ thể gây ra tình trạng giữ nước và dẫn đến quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn.
Ky kinh nguyêt l àm chậm quá trình lão hóa
Một số chuyên gia y tế như Tiến sĩ Thomas Perls, một chuyên gia về tuổ.i thọ hàng đầu, tin rằng phụ nữ già chậm hơn so với nam giới nhờ kin.h nguyệ.t gây ra tình trạng mất sắt trong cơ thể, và chính lượng sắt dư thừa đó là một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa.
7 thứ tác động đến chu kỳ kin.h nguyệ.t của bạn
Kin.h nguyệ.t là chuyện 'đến hẹn lại lên' ở phụ nữ, nhưng nó có thể mang đến cho họ những rắc rối. Hãy điểm qua những điều có thể tác động đến những ngày 'đèn đỏ' của bạn.
Shutterstock
Tập thể dục quá mức
Tập thể dục quá nhiều có thể tác động đến chu kỳ kin.h nguyệ.t của bạn. Kin.h nguyệ.t của bạn sẽ trở nên thất thường nếu bạn chuyển sang chế độ tập luyện tăng cường. Nó có thể làm cho kin.h nguyệ.t của bạn ít đi hoặc thậm chí không có. Đó là do việc tập luyện làm mất đi lượng mỡ mà cơ thể cần cho việc rụng trứng.
Stress
Nếu bạn bị stress, chu kỳ kin.h nguyệ.t cũng bạn không "miễn nhiễm". Khi bạn bị stress, cơ thể ưu tiên cho não bộ và ngưng các hormone cần cho việc rụng trứng.
Thừa cân
Thừa cân có thể can thiệp vào chu kỳ kin.h nguyệ.t. Mức hoóc môn estrogen gia tăng cùng với các tế bào mỡ và điều này cuối cùng có thể làm gián đoạn việc rụng trứng. Những phụ nữ thừa cân thường có chu kỳ kin.h nguyệ.t thất thường.
Chè chén quá nhiều
Uống rượu quá nhiều có thể khiến chu kỳ kin.h nguyệ.t trở nên thất thường. Rượu có thể làm tăng mức estrogen, ảnh hưởng đến sự phát triển nang và quá trình rụng trứng. Uống từ 1-5 ly rượu mỗi tuần có thể khiến những ngày "đèn đỏ" của bạn trở nên "rách việc".
Lịch làm việc không nhất quán
Làm việc lâu hơn bình thường hay làm việc ngoài giờ có thể tác động đến cả tâm trạng lẫn chu kỳ kin.h nguyệ.t. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có các ca làm việc thất thường có chu kỳ kin.h nguyệ.t ngắn hoặc dài hơn đáng kể so với những người có lịch trình làm việc cố định.
Sức khỏe tuyến giáp
Chu kỳ kin.h nguyệ.t kéo dài và nhiều kèm theo những cơn đau quặn, đó có thể là dấu hiệu của bệnh suy giáp, ảnh hưởng đến nội mạc tử cung.
Chế độ ăn
Một chế độ ăn thay đổi có thể ảnh hưởng đến "những ngày ấy" của bạn. Ăn quá nhiều hay quá ít tác động đến những chức năng của cơ thể, bao gồm cả chu kỳ kin.h nguyệ.t. Vì thế nếu bạn thử chế độ ăn mới hoặc ăn kém, điều đó có thể gây xáo trộn chu kỳ kin.h nguyệ.t.
Quyên Quân
Những điều cấm kỵ tuyệt đối không nên làm trong ngày "đèn đỏ" Để vượt qua kì kin.h nguyệ.t một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất chị em phải "thuộc lòng" những điều cấm kỵ không nên làm trong ngày "đèn đỏ" sau đây. Không nên đấ.m lưng trong ngà.y đè.n đ.ỏ Đau lưng là hiện tượng thường gặp trong những ngày "đèn đỏ", vì thế rất nhiều người thường có thói quen đấ.m lưng...