lợi ích của khoai lang tím

Ăn khoai lang có tác dụng phụ không?

Một củ khoai lang chứa nhiều hơn nhu cầu beta-carotene hàng ngày và cung cấp gần như tất cả nhu cầu về vitamin C được khuyến nghị. Vitamin C giúp hỗ trợ sản xuất collgen, cần thiết cho da khỏe mạnh.

Cách ăn khoai lang đúng và có lợi cho sức khỏe nhất

Các loại khoai lang có ruột màu đậm có hoạt tính chống lại các gốc tự do mạnh hơn khoai lang trắng và khoai lang tím chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Chất chống oxy hóa ...

Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng

Nếu bạn muốn no cho bữa sáng và đồng thời giảm cân, tôi khuyên bạn nên chọn bột yến mạch có tác dụng làm sạch chất béo rất tốt. Nó chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm ít calo, tránh...

Những thực phẩm ‘càng ăn càng gầy’, cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết

Với hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là chất xơ không hòa tan, ngô giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết.

Ăn 3 loại thực phẩm màu tím này thường xuyên, giúp chăm sóc và bảo vệ làn da luôn trắng mịn, đầy sức sống

Rau quả màu tím chưa rất nhiều anthocyanin - chất chống ôxy hóa tự nhiên nổi bật nhất từng được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa lão hóa.

Hãy làm các món này và luân phiên ăn 3 lần một tuần để bổ sung khí huyết, dưỡng nhan và làm chậm quá trình lão hóa

Nhờ tận dụng loại nguyên liệu được mệnh danh là vua của anthocyanin nên các món ăn này sẽ giúp cơ thể bổ sung khí huyết, dưỡng nhan và làm chậm quá trình lão hóa.

Khoai lang tím làm món gì ngon? 23 món ăn ngon từ khoai lang tím

Chỉ với nguyên liệu chính là khoai lang tím nhưng lại có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn khác nhau.

Món dưỡng nhan làm từ loại củ quen thuộc, vừa rẻ lại dễ làm, ăn tuần 1 lần giúp da đẹp lên trông thấy

Ngoài các món bánh, chè, súp thường thấy, bạn có thể thực hiện món chè dưỡng nhan từ khoai lang tím cùng với các nguyên liệu tốt cho sức khỏe phụ nữ, đặc biệt khi đến kỳ kinh nguyệ...

Loại củ từng cứu đói người nghèo nay làm được món vừa ngon vừa thơm, ăn vặt ngày lạnh quá hợp lý

Món bánh rán khoai lang tím không chỉ ngon miệng mà còn dễ làm. Hãy cùng vào bếp và thực hiện món ăn thơm ngon này nhé!

Công thức làm bánh bò khoai lang tím bất bại

Chiếc bánh bò làm từ khoai lang tím thoang thoảng mùi thơm sẽ khiến cả gia đình bạn xuýt xoa vì vừa đẹp mắt, vừa lạ miệng lại còn ngon.

Món bánh chứa nhiều anthocyanin tự nhiên, phụ nữ nên ăn thường xuyên để đẹp da và giữ dáng

Món bánh xoắn khoai lang tím này có thể nói là một món ăn vặt cực dễ, ngay cả người mới tập làm bánh cũng có thể làm được.

Nhà còn củ khoai lang tím đem làm bánh pizza ai cũng ngạc nhiên, nhìn thành phẩm cho ngay 100 điểm “không có nhưng”

Nhà còn củ khoai lang tím đem làm bánh pizza ai cũng ngạc nhiên. Không ngờ món bánh pizza khoai lang tím lại dễ làm và ngon thế này!

Loại củ này trước chỉ người nghèo mới ăn giờ chế biến được loạt món, nghe thôi đã thèm

Hãy cùng khám phá một phiên bản đầy sáng tạo của khoai lang tím, một sự kết hợp hài hòa giữa hương vị thơm ngon và màu sắc đẹp mắt.

Tác hại của khoai lang tím ít ai ngờ tới

Dù có rất nhiều tác dụng như vậy nhưng với một số người, ăn khoai lang lại có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là tác hại của khoai lang tím.

Món bánh ăn sáng từ loại củ giàu anthocyanin, vừa ngon lại giúp đẹp da

Khoai lang tím chứa lượng lớn anthocyanin, chất chống oxy hóa này có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Bánh ăn sáng làm từ khoai lang tím rất dễ ăn mà lại giàu dinh dưỡng.

Loại củ xưa bị chê nhạt nhẽo giờ lắm người ưa chuộng, đem nấu kiểu này được món ngon, thanh nhiệt mùa hè

Khoai lang tím rất giàu protein, tinh bột, pectin, cellulose, axit amin, vitamin và các loại chất xúc tác, cũng như selen và anthocyanin, là những chất cần thiết giúp cơ thể chống ...

3 món ngon dễ thực hiện từ khoai lang tím

Khoai lang tím được nhiều chị em sử dụng làm liệu pháp lưu giữ tuổi thanh xuân. Muốn chế biến các món ngon từ khoai lang tím đều có thể thực hiện nhanh chóng, dễ dàng.

Món bánh lạ miệng, tốt cho sức khỏe từ loại bột đặc biệt

Trong công thức làm bánh lần này, bột báng sẽ được sử dụng hơi khác một chút, tạo nên sự đặc biệt cho món bánh khoai lang tím bột báng hấp dẫn và thơm ngon.

Kết hợp những nguyên liệu để sữa đậu bổ dưỡng hơn

Với nhiều hương vị khác nhau khi kết hợp với các nguyên liệu thân thiện với sức khỏe, sữa đậu thơm ngon, bổ dưỡng hơn và giúp tăng sức đề kháng, chống cảm, người lớn trẻ nhỏ đều th...

Món chè dưỡng nhan nấu từ nguyên liệu quen thuộc mang đến vị ngon bất ngờ, giúp da dẻ căng mịn hơn mỗi ngày

Chè dưỡng nhan từ khoai lang tím và nấm tuyết không chỉ có hương vị đặc biệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là với những người ăn chay hoặc giảm cân, đây là m...

4 món ăn vặt từ khoai lang tím ngọt thơm cho ngày xuân thêm rộn ràng

Khoai lang tím là loại củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày bởi sắc tím đẹp mắt thu hút cũng như vị bùi ngọt, mềm dẻo, được lựa chọn để chế biến thành nhiều món ngon khác nhau

Cach làm bánh quy khoai lang tím

Từng chiếc bánh quy khoai lang tím nhỏ xinh giòn giòn, vừa ngon vừa đẹp không hề kém những chiếc bánh được bày bán ở các cửa hàng

7 đặc sản của “đảo trường thọ” ở Nhật Bản

Là một trong những vùng đất có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, đảo Okinawa của Nhật Bản nổi tiếng với chế độ ăn đặc biệt, gồm nhiều món ngon từ sản vật địa phương

Cách nấu chè Đài Loan ngon quên lối về cho cả nhà

Nhắc đếnchè Đài Loan, chúng ta không thể không nhắc đến những món chè dẻo thơm khó cưỡng. Vậycách nấu chè Đài Loanngon quên lối về là gì?MRLVNsẽ bật mí ngay cho các bạn công thức d...

Cách nấu chè trôi nước khoai tím dẻo ngon, hấp dẫn

Khám phácách nấu chè trôi nước khoai tímlàm sao cho dẻo thơm và chuẩn vị nhất nhé.Bánh trôilà món ăn truyền thống không thể thiếu của người Việt Nam, đặc biệt là vào mùa hè

Cách nấu cháo khoai lang tím giúp nhuận tràng

Cách nấu cháo khoai lang tímmàMRLVN.COMmuốn chia sẻ với các em trong bài viết ngày hôm nay là một công thức nấu ăn ngon và vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa

Cách làm bánh mì men chua Sourdough ngon, đơn giản tại nhà

Bánh mì men chua (Sourdough) được chế biến từ các nguyên liệu tự nhiên, tạo nên hương vị thơm giòn. Hướng dẫn cách làm bánh mì Sourdough tại nhà

Món chè khoai lang tím nhân lá dứa ngon miệng cho ngày lạnh

Không chỉ những ngày Hè nóng bức mà ngay cả khi trời se se lạnh, chè vẫn là một món ăn vặt yêu thích của nhiều người

Loại củ quen thuộc có dinh dưỡng tương đương 20 quả táo, 50 quả cà chua

Khoai lang tím có lợi ích sức khỏe vượt trội so với những giống khoai khác.Khoai lang tím khác hẳn với những giống khoai lang thông thường

Hướng dẫn cách làm bánh khoai lang tím hấp, chiên thơm ngon

Khoai lang tím là loại thực phẩm quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất và các vitamin có lợi cho sức khỏe và đây cũng là một nguyê...

Chỉ là bánh bao chay nhưng làm kiểu này thì ăn ngon hơn nhiều lại còn đẹp mắt!

Bánh bao chay vị khoai lang dễ ăn, dễ làm lắm nè chị em.Bánh mì ăn nhiều thì khô cứng, bánh bao nhân thì cũng sẽ ngấy, vậy hãy đổi vị với món bánh bao chay làm từ khoai lang nhé

Cách nấu chè khoai lang ngon, bùi, đơn giản tại nhà

Cách nấu chè khoai langlà công thức nấu ăn đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Trong bài viết hôm nay,MRLVNsẽ chia sẻ với các bạn công thức nấu ăn và những thông tin cần t...

TOP 6 cách nấu chè đậu xanh truyền thống ngon chuẩn vị

Cách nấu chè đậu xanh truyền thống rất đơn giản và vô cùng thân thuộc với tất cả người dân Việt Nam.Mùi thơm và sự nhẹ nhàng của các món ăn cho chúng ta một món ăn đơn giản nhưng k...

3 cách làm bánh khoai lang tím đơn giản tại nhà

Có thể nói hiện nay thế giới ẩm thực đã phong phú hơn rất nhiều và các món ăn cũng được làm ra một cách công phu, tỉ mỉ hơn

6 thực phẩm chống nắng cho da hiệu quả

Bạn hãy thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây nếu muốn da không bị bắt nắng

Cách làm caramen thập cẩm đơn giản dễ làm

Cách làm caramenkhông khó, không phức tạp nhưng hơi tốn thời gian. Rảnh rỗi bạn có thể cùng thực hiện ngaycách làm caramenthập cẩmngon tuyệt này để đãi cả nhà nhé

Ăn khoai lang, bạn sẽ không thể ngờ cơ thể “thầm cảm ơn” vì những lợi ích này

Tác dụng của khoai lang phải kể đến đầu tiên là cải thiện bệnh tiểu đường. Khoai lang có chỉ số glycemic thấp hơn so với khoai tây. Nó còn chứa nhiều chất xơ (khoảng 5g trong 3/4 m...

Khoai mật là khoai gì? Các món ăn ngon từ khoai mật có tác dụng tốt cho sức khỏe

Khoai mật hay khoai lang mật từ lâu đã không còn xa lạ với mọi người. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, hương vị thơm ngon, ngọt ngào cuốn hút

Công thức chè bô bô cha cha của người Malay

Vị ngọt béo của nước cốt dừa, khoai bùi ngậy, trân châu dẻo dai khiến cho món chè bô bô cha cha này cực hấp dẫn

Cách làm bánh trung thu ít đường cho người bị tiểu đường, ăn kiêng

Bạn đang tìm một loại bánh trung thu dành cho người ăn kiêng và người bị bệnh tiểu đường? Vậy hãy học ngay cách làm bánh trung thu ít đường cùng Bách hóa XANH qua bài viết dưới đây...

Cách làm các món ăn vặt từ khoai lang béo bùi, bổ dưỡng tại nhà

Cách làm các món ăn vặt từ khoai lang có vị béo ngậy, thơm bùi, mà lượng tinh bột lại thấp hơn cơm trắng nên dễ xiêu lòng nhiều thực khách

Cách nấu chè bà ba cốt đơn giản, thơm ngon chuẩn vị Nam Bộ

Cách nấu chè bà ba béo ngọt cốt dừa quyện lẫn cái bùi dai từ khoai bột ,và thơm thoảng lá dứa kiểu Nam Bộ ai ăn một lần là nhớ mãi, khó quên

Cách nấu chè khoai lang ngon đơn giản nhất tại nhà

Chỉ sau 5 phút đọc bài viết bạn sẽ biết đượccách nấu chè khoai langngon đơn giản nhất. Đây là món ăn được đông đảo người yêu thích

Không cần lò nướng hay nồi chiên không dầu, đây là cách làm bánh Trung thu vừa đẹp vừa ngon!

Nguyên liệu quen thuộc, cách làm đơn giản - ai cũng có thể làm được loại bánh Trung thu này!Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm bánh Trung thu khoai lang tím:

Cách làm bánh pía khoai môn nhân trứng sữa béo bùi, hấp dẫn

Bánh pía là món ăn vô cùng quen thuộc trong dịp Tết Trung Thu của người Việt Nam. Hôm nay,Mẹo vào bếpsẽ giới thiệu đến bạn cách làm món bánh pía nhân khoai môn trứng sữa với lớp vỏ...

Hướng dẫn làm món bánh bao chay ngon đẹp

Thay vì dùng phẩm màu sao bạn không thử kiếm tìm những sắc màu tự nhiên như thế này để làm bánh bao chay nhỉ, món ăn sẽ vừa ngon vừa đẹp hơn đấy!

Cách làm sữa hạt điều hạt sen mix khoai lang tím thơm ngon dinh dưỡng

Sữa hạt là mộtthức uốngquen thuộc được nhiều người tin dùng vì vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng

Hướng dẫn làm bánh khoai lang ngon tuyệt vời

Món bánh khoai lang có vị bùi ngọt của khoai, vị béo của phô mai được bọc trong lớp vỏ vàng giòn rụm sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho cả nhà!

Làm bánh trung thu không cần lò nướng dễ đến bất ngờ

Làm bánh trung thu không cần lò nướng là việc vô cùng đơn giản, thậm chí dễ đến mức khiến bạn không ngờ. Không chỉ dễ làm mà còn đẹp mắt và dùng lạ miệng thú vị nữa

2 cách làm bánh bột nếp lăn mè đường (calochia) trứ danh, dân sành ăn mới biết

Bánh bột nếp lăn mè đường còn có tên gọi khác là calochia. Món bánh này làđặc sảncủa người Hoa nhưng có cách thực hiện vô cùng dễ làm. Cùng Bách hóa XANH vào bếp để làm bánh bột nế...