Loại quả bán nhan nhản khắp chợ cực tốt cho tiêu hoá, nấu kiểu này vừa ngon còn không lo béo

Thỉnh thoảng bạn có thể thêm món này vào thực đơn bữa cơm gia đình đảm bảo ai ăn cũng thích.

Bí đao là loại quả quen thuộc trong các bữa cơm gia đình. Bí đao không chỉ có thể làm được thành nhiều món ăn mà còn rất bổ. Trong quả bí đao chứa hàm lượng calo thấp, ít carb, nhiều nước và chất xơ nên được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cân hay cải thiện hệ tiêu hóa,… Theo Đông y, bí đao có đặc trưng bởi vị ngọt, có tính hàn và không chứa độc tính.

Loại quả bán nhan nhản khắp chợ cực tốt cho tiêu hoá, nấu kiểu này vừa ngon còn không lo béo - Hình 1

Thịt quả bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi rất có lợi cho tiêu hóa. Ngoài ra, các vitamin B9, vitamin C, vitamin E, vitamin A và các khoáng chất… Bí đao còn có tác dụng thanh nhiệt, làm đẹp da… Vì những lợi ích này thỉnh thoảng bạn hãy thêm bí đao vào thực đơn bữa cơm gia đình nhé.

Video đang HOT

Nguyên liệu:

1 khúc bí đao, 1 thìa nhỏ tinh bột, 2 thìa nước tương, sò điệp khô lượng vừa đủ (có thể thay bằng tôm khô), 1 thìa dầu hào, 1 ít hành lá thái nhỏ.

Loại quả bán nhan nhản khắp chợ cực tốt cho tiêu hoá, nấu kiểu này vừa ngon còn không lo béo - Hình 2

Cách làm:

Bí đao gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái lát. Sò điệp ngâm với nước cho mềm rồi xé thành sợi.

Xếp các lát bí đao vào một đĩa sâu lòng hình tròn. Cho sò điệp đã xé vào giữa.

Loại quả bán nhan nhản khắp chợ cực tốt cho tiêu hoá, nấu kiểu này vừa ngon còn không lo béo - Hình 3

Cho đĩa bí đao vào nồi hấp ở lửa lớn trong 20 phút.

Loại quả bán nhan nhản khắp chợ cực tốt cho tiêu hoá, nấu kiểu này vừa ngon còn không lo béo - Hình 4

Sau đó gạn lấy phần nước chảy ra từ bí đao hấp, cho vào nồi. Thêm nước tương, dầu hào, 1 thìa tinh bột nước (hoà 1 thìa tinh bột với 1 thìa nước), đun cho nước sốt sánh lại thì rưới đều lên đĩa bí đao hấp sò điệp là xong.

Món bí đao hấp sò điệp này vừa mềm ngon ngọt, thanh mát, có thể giải nhiệt tốt lại chẳng lo tăng cân, ai ăn cũng thích.

Loại quả bán nhan nhản khắp chợ cực tốt cho tiêu hoá, nấu kiểu này vừa ngon còn không lo béo - Hình 5

Chúc các bạn thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Review Nhất Niệm Quan Sơn tập 19-20: Nhậm Như Ý bất chấp cứu mạng Ninh Viễn Châu03:03Công an điều tra vụ 'bán xe gian tại trụ sở công an'05:01HOT: Nam Em đăng ảnh trên xe cấp cứu, đoạn ghi âm đính kèm còn "gây sốc" hơn08:26Ca khúc mới ra mắt bị nhận xét 'nghe nhạc Việt phải bật phụ đề', Erik nói gì?00:30Người đàn ông ăn ngủ cùng sư tử02:57Oải thật, Lê Dương Bảo Lâm!02:24Không ngại cưới chỉ cần 1 lý do tập 24: Yến phũ phàng cắt đứt mơ tưởng của Phong03:18Đám giỗ NS Chí Tài: Khả Như - Huỳnh Lập đến thắp hương, Việt Hương làm 1 việc gây xúc động01:27'Không ngại cưới chỉ cần một lý do' tập 23: Phong bị Sơn chơi đểu vì ghen?03:28Phim của Anh Tú - Diệu Nhi công bố dàn diễn viên, cạnh tranh với Trấn Thành tại phòng vé Tết01:27Phim A Guilty Conscience đứng đầu "Top 10 phim điện ảnh được tìm kiếm nhiều nhất" năm 202302:34Orange tung MV cổ vũ những người gặp vấn đề tâm lý03:41Bùi Quỳnh Hoa "mất mặt" với Lương Mỹ Kỳ: Thi MU về lặng lẽ, người thi "ao làng" fan đón chật sân bay02:48Bảo Thy tiết lộ về trách nhiệm "gánh vác gia đình", 1 câu nói thấy rõ mối quan hệ thực sự với chồng?02:45Phạm Băng Băng nhắc chuyện từng là 'người hầu', thái độ ra sao khiến netizen ngỡ ngàng?03:13Hà Lê 'lột xác' trong MV mới06:27Triệu Vy bị nhà đài kiên quyết xóa sổ, không cho lên sóng, lý do đằng sau khiến cả Cbiz náo loạn04:04LONA Kiều Loan "nối gót" Chi Pu và Hoàng Thuỳ Linh, tạo cơn sốt tại Trung Quốc nhờ điều gì?02:58Jennie (BLACKPINK) bị soi thái độ đáng ngờ với em trai BTS, là idol có tình ái phức tạp nhất?03:05Sung Hoon: Từ VĐV bơi tuyển quốc gia thành mỹ nam màn ảnh Hàn, từng "nên duyên" cùng Hoàng Yến Chibi04:34

Tiêu điểm

Cuốn tuần vào bếp làm ngay món bánh bao nhân thịt trứng ngon tuyệt cú mèo
16:07:34 09/12/2023
Bò nướng ngũ vị thơm lừng thế này bảo sao chồng con không mê cơm nhà
06:04:18 09/12/2023
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm mùa đông nhiều món đồng quê nhưng giàu dinh dưỡng, có t.iền cũng khó mua
18:12:25 08/12/2023
Cuối tuần làm bữa cơm cải thiện với món mực nhồi thịt đậm đà, cả nhà nấu bao nhiêu cơm cũng không đủ
05:58:49 09/12/2023
Mê tít món bún thịt tôm viên ngọt thanh, đổi vị cho bữa sáng thêm năng lượng
08:41:58 10/12/2023
Cách làm gà tây nướng thơm ngon cho ngày Lễ Tạ ơn
17:30:46 08/12/2023
Loại lá mọc dại đầy bờ hóa ra được ví là 'thần dược', đem chiên trứng được vừa thơm vừa ngon
05:57:54 09/12/2023
Thịt kho đậm đà mềm tan trong miệng, màu lên đỏ đẹp, người có kinh nghiệm nhìn là biết ngay nhờ mẹo này!
06:00:30 09/12/2023
Cũng là bữa sáng nhưng mẹ đảm 8X khiến ai nấy thèm ứa nước miếng với bánh mì xíu mại nóng hổi
09:52:40 09/12/2023
Loại rau giàu đạm đem xào với thịt được món ngon đậm đà cho bữa cơm mùa đông
05:56:05 10/12/2023

Thông tin đang nóng

Á hậu Hàn Quốc lần đầu lên tiếng về việc làm dâu nhà tài phiệt vì tiền
07:05:39 10/12/2023
Ngọc Mai đang hát trên sân khấu thì bị một người thể hiện biểu cảm "khó hiểu" ra mặt?
07:01:20 10/12/2023
Doãn Hải My tổng kết tuần trăng mật ở Singapore, Văn Hậu đăng đàn đối nghịch, CĐM rộ lên 1 nghi vấn
07:21:58 10/12/2023
Tống Mỹ Linh bị ung thư vẫn thọ hơn 100 t.uổi, hóa ra là nhờ những thói quen này?
07:35:49 10/12/2023
Triệu Lộ Tư công bố ngày trọng đại với "bạn trai màn ảnh", Ngô Lỗi bị réo tên vì 1 việc?
07:22:00 10/12/2023
4 chị đẹp bị loại sau vòng công diễn 2 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng' là ai?
08:54:13 10/12/2023
Nhà 3 đời tóc xoăn, con lại tóc thẳng, bố âm thầm đi xét nghiệm ADN
08:56:39 10/12/2023
Điều gì xảy ra khi bạn không ăn cơm trong 1 tháng?
07:02:08 10/12/2023
Trò cười mang tên "tiểu hoa đán lứa 85"
06:39:54 10/12/2023
"Nàng thơ" mới của Trấn Thành: Từng bị lệch mặt, t.uổi thơ thiếu tình thương
07:10:35 10/12/2023

Tin mới nhất

Vẫn là gà nhưng đem nấu cùng đậu phụ lên men lại được món ăn đậm đà, người khó tính nhất cũng phải khen ngợi

06:22:21 10/12/2023
Gà nấu chao với hương vị thơm lừng, bùi béo đầy hấp dẫn. Đây là món ăn ngon hoàn hảo cho cả gia đình trong những dịp tụ tập.

Món canh được gọi là 'chân ái mùa đông', cả nhà ăn không biết chán

06:17:57 10/12/2023
Bữa cơm chiều có bát canh chua, cay, nóng hổi ăn cùng cơm trắng sẽ kích thích vị giác khiến cả nhà ăn không biết chán!

Thịt bò đem xào với thứ quả đủ màu xanh đỏ cực giàu dinh dưỡng, tốt cho người tiểu đường

06:11:37 10/12/2023
Ớt chuông là loại thực phẩm cực giàu dinh dưỡng khi kết hợp cùng thịt bò rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho người bị tiểu đường, viêm khớp...

2 món ngon từ "quả hạnh phúc" nhìn vừa hấp dẫn lại bổ dưỡng, chống mỡ m.áu còn giúp da sáng đẹp

05:56:42 10/12/2023
Không chỉ mang ý nghĩa về mặt phong thủy, lựu còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là 2 món ăn ngon từ lựu, các bạn có thể tham khảo nhé.

Cánh gà chiên mãi cũng chán, đem nướng đơn giản thế này cũng đủ ngon ngất ngây

06:14:07 08/12/2023
Thỉnh thoảng thay đổi cách chế biến cánh gà sẽ khiến cho cả nhà được thưởng thức món ăn ngon miệng, hấp dẫn hơn.

Món ngon mỗi ngày: Công thức làm xíu mại đậu hũ chay thơm ngon, đậm vị

06:13:23 08/12/2023
Xíu mại chay là món ăn có hương vị đậm đà, béo béo cùng nước sốt chua chua ngọt ngọt, đảm bảo cả nhà ăn vào sẽ tấm tắc khen ngon.

Món ngon mỗi ngày: Bật mí cách làm bò kho thơm ngon, đậm đà phù hợp cho ngày đông giá rét

06:11:47 08/12/2023
Bò kho là món ăn khoái khẩu được nhiều gia đình yêu thích. Trước đây, để nấu ra một tô bò kho ngon đúng điệu thì cần có rất nhiều nguyên liệu và trải qua nhiều bước phức tạp.

Món ngon mỗi ngày: Công thức làm món sườn xào chua ngọt dễ nhất ngay tại nhà

06:09:47 08/12/2023
Sườn xào chua ngọt là một món ăn hấp dẫn bất cứ ai từng ăn. Biết được công thức làm món này đơn giản ngay tại nhà sẽ giúp chị em nội trợ tiết kiệm thời gian mà vẫn có món ngon dành cho gia đình.

Món ngon mỗi ngày: Công thức làm ốc bươu nhồi thịt hấp sả thơm ngon, lạ miệng

06:08:50 08/12/2023
Ốc bươu nhồi thịt là một món ăn dân dã nhưng không kém phần hấp dẫn và thu hút các tín đồ mê ốc. Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Món ngon mỗi ngày: Chi tiết cách làm thịt kho Tàu thơm ngon đậm đà, cả nhà ăn là mê

06:08:09 08/12/2023
Món thịt kho tàu ngon phải đảm bảo tiêu chuẩn có màu vàng bắt mắt, thịt đủ mềm, vị béo ngậy, thơm ngon, đậm đà... ăn cùng cơm trắng rất tuyệt.

9X đảm đang chia sẻ cách làm nem lụi thơm lừng cực hấp dẫn

05:58:38 08/12/2023
Nem lụi là một trong những món ăn ngon, được khá nhiều người yêu thích bởi hương vị hấp dẫn. Khi thưởng thức, chiếc nem bọc sả thơm lừng được ăn kèm với nước chấm chua ngọt tạo nên hương vị vô cùng khó quên.

Món ngon mỗi ngày: Công thức làm cơm nắm rong biển rau củ cho hội người lười

23:41:14 07/12/2023
Cơm nắm là một món ăn hết sức đơn giản, nhanh gọn nhưng lại vô cùng ngon miệng trong bữa ăn. Đây quả thực là công thức phù hợp cho những người lười nấu nướng.

Món ngon mỗi ngày: Bật mí công thức làm thịt viên chiên giòn bọc trứng muối thơm ngon quên lối về

23:38:22 07/12/2023
Thịt viên chiên giòn bọc trứng muối là một món chiên lạ miệng, độc đáo, dễ làm và khiến người ta chỉ muốn ăn mãi không ngừng mà thôi.

Món ngon mỗi ngày: Công thức làm đuôi bò hầm khoai tây thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

23:35:16 07/12/2023
Đuôi bò hầm khoai tây được nhiều người biết tới là món ăn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh.

Món ngon mỗi ngày: Muốn ăn cơm lam nhưng chưa biết cách làm, hãy thử công thức này đảm bảo chuẩn vị Tây Bắc

23:31:54 07/12/2023
Cơm lam có hương thơm rất đặc biệt, mùi hương của gạo nếp, ống tre được nướng lên với nước dừa rất hài hòa. Hạt cơm chắc, dẻo ngọt, chấm với muối vừng hoặc thịt nướng thì ngon tuyệt.

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều 3 món đơn giản nhưng ngon, bảo sao cứ tan làm là ông xã về nhà ăn ngay!

16:44:38 07/12/2023
Cơm chiều 3 món đơn giản nhưng ngon, bảo sao cứ tan làm là ông xã về nhà ăn ngay. Món ăn nào cũng ngon, dễ nấu, không mất nhiều thời gian chế biến.

Bữa cơm chiều với cá diêu hồng hấp xì dầu đem cuốn bánh tráng nhìn phát thèm, ai ngán cơm nhớ lưu ngay công thức

06:04:15 07/12/2023
Cá diêu hồng hấp xì dầu là một món ăn được nhiều người yêu thích bởi sự kết hợp hài hòa giữa hương vị thơm ngon và ngọt thịt tự nhiên của cá, cùng mùi thơm đặc trưng của xì dầu.

Loại củ giàu dinh dưỡng đem làm bánh ăn bữa sáng hay bữa xế đều ngon

06:03:44 07/12/2023
Món bánh khoai môn này có thể làm sẵn, trữ đông đá, khi muốn ăn mang ra cho vào nồi chiên không dầu hoặc lò nướng nướng chín là được. Nếu không thích ăn nướng, bạn cũng có thể hấp, rất tiện lợi.

Vẫn là tôm rang nhưng cho thìa gia vị này mùi thơm độc đáo, màu lên vẫn đỏ đẹp

06:02:52 07/12/2023
Vẫn là tôm rang nhưng cho thìa gia vị này mùi thơm độc đáo, màu lên vẫn đỏ đẹp. Gia vị này rất sẵn trong nhà lại khiến món tôm có hương vị hấp dẫn, lạ miệng.

Chân gà đem hấp với loại lá gia vị này được món vừa thơm vừa giòn, ăn là nghiền

05:59:29 07/12/2023
Chân gà hấp hành không chỉ là món nhậu ưa thích của phái mạnh mà còn là món ăn vặt lý tưởng cho bất kỳ chị em nào.

Có thể bạn quan tâm

Ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa đông

Làm đẹp

12:38:30 10/12/2023
Vào mùa lạnh khi nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh, nhiều người gặp phải tình trạng da nứt nẻ, khô ráp gây ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí là bong tróc c.hảy m.áu gây đau đớn. Chăm sóc da không đúng cách sẽ l.àm t.ình trạng này càng nghiêm trọng hơ...

Nghe 3 "mẹ bỉm sữa" hot nhất showbiz Hàn 2023 nói chuyện chăm con: Son Ye Jin hãnh diện khoe con trai, Choi Ji Woo đau đầu vì điều này

Sao châu á

12:37:39 10/12/2023
Năm 2023, ngoài những sự kiện và nhân vật ồn ào thì công chúng cũng chú ý tới 3 mẹ bỉm sữa hot nhất showbiz Hàn là Son Ye Jin, Choi Ji Woo và Honey Lee.

Du lịch đô thị - điểm đến chính trong xu hướng toàn cầu

Du lịch

12:35:54 10/12/2023
Mỗi đô thị, dù ở nước ngoài hay ở Việt Nam đều có những đặc thù nhất định vì vậy muốn phát triển du lịch đô thị bền vững đều cần vận dụng sáng tạo trên cơ sở nguồn lực sẵn có, độc đáo của mỗi nơi.

Phong cách thời trang làm nên tên t.uổi của 8 người phụ nữ hoàng gia đẹp nhất thế giới

Phong cách sao

12:30:02 10/12/2023
Không chỉ tài giỏi và thông minh, 8 người phụ nữ có xuất thân hoàng gia dưới đây còn nổi tiếng bởi nhan sắc xinh đẹp cùng gu thời trang đẳng cấp.

Taylor Swift "bỏ túi" hơn 24 nghìn tỷ đồng từ The Eras Tour, phía ekip bất ngờ báo tin chấn động

Sao âu mỹ

12:17:41 10/12/2023
Tour diễn Eras Tour có thể là cột mốc đáng nhớ trong sự nghiệp ca hát của Taylor Swift. Chỉ trong 60 đêm diễn đầu tiên, nữ ca sĩ đã thu về 1 tỷ USD. Tuy nhiên, gần đây phía ekip bất ngờ tiết lộ sự thật về doanh thu gây xôn xao cho cộng ...

Tròn xoe mắt khi xem diva Mỹ Linh nhào lộn vun vút tại show Chị Đẹp, chiến thắng quá thuyết phục!

Tv show

11:43:18 10/12/2023
Team các chị đẹp Mỹ Linh - Đoan Trang - Thanh Ngọc đã có chiến thắng thuyết phục tại vòng Công diễn 2 show Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng.

Khởi tố 26 đối tượng giả danh "bác sĩ", "tiến sĩ"

Pháp luật

11:23:48 10/12/2023
Đến ngày 9/12, Cơ quan điều tra Công an huyện Tiên Du, Bắc Ninh đã khởi tố bị can trong đường dây giả danh các bác sĩ bệnh viện lớn để bán thuốc giả.

Tử vi vui 12 cung hoàng đạo ngày 10/12: Kim Ngưu nóng vội, Bảo Bình khó khăn

Trắc nghiệm

11:10:30 10/12/2023
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 10/12 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Kim Ngưu cần chú ý kiểm soát cảm xúc, Bảo Bình hãy suy nghĩ tích cực.

Thỏ vằn Trường Sơn giống loài quý hiếm ước tính khoảng 100 - 200 cá thể có trong Sách đỏ của IUCN

Lạ vui

11:06:26 10/12/2023
Theo các tài liệu được ghi chép, thỏ vằn Sumatra là một trong những giống thỏ hiếm nhất trên thế giới, bất chấp khả năng sinh sản nhanh chóng của loài thỏ nói chung. Lần đầu tiên các nhà khoa học nhìn thấy loài này vào năm 1999. Sau đó,...

Orange tung MV cổ vũ những người gặp vấn đề tâm lý

Nhạc việt

11:06:13 10/12/2023
Orange vừa mới tung MV Đừng kết thúc hôm nay với thông điệp gây xúc động Hãy nhớ bạn không cô đơn! nhằm cổ vũ cho những ai đang gặp những vấn đề về tinh thần.

Tình cũ Trường Giang đứng về phe Nam Em, nhắn nhủ với đàn em 1 điều về nghiệp báo

Sao việt

11:00:57 10/12/2023
Trong thời gian vừa qua, Nam Em đã công bố thông tin chuẩn bị về chung một nhà với bạn trai doanh nhân. Người đẹp và nửa kia từng hạnh phúc cho biết tháng 4 năm sau sẽ đính hôn.

Những vũ khí ấn tượng nhất làng game thế giới trong năm 2023, để lại vô số dấu ấn với người chơi

Mọt game

09:19:34 10/12/2023
Thương hiệu Final Fantasy luôn nổi tiếng với những loại vũ khí bắt mắt, với các hiệu ứng đồ họa và sức mạnh miễn chê. Final Fantasy 16 cũng không phải ngoại lệ. Và nổi bật nhất trong số đó phải kể tới Ultimate Weapon.

Khán giả ngán ngẩm với cảnh khóc của Hoàng Thùy Linh

Hậu trường phim

08:57:07 10/12/2023
Đây không phải lần đầu Hoàng Thùy Linh bị chê diễn đơ , biểu cảm cứng khi tham gia diễn xuất trong phim truyền hình.