Loại quả ăn trong mùa đông vừa làm trắng da vừa chống nắng, tốt cho dạ dày thanh lọc cơ thể

Ngọc Huyền20:41 20/12/2021

Cà chua vừa làm trắng da, vừa chống nắng, tốt cho dạ dày, tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Cà chua là loại quả quen thuộc trong cuộc sống. Tuy nhiên nhiều người chưa ý thức được tác dụng của cà chua với sức khoẻ. Hôm nay Emdep.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu điều này.

1. Cà chua giúp làm trắng da và chống nắng

Cà chua chứa nhiều vitamin, đặc biệt là giàu vitamin C có tác dụng làm giảm sự hình thành sắc tố melanin, dưỡng da sâu, cải thiện tình trạng thô ráp và lão hóa, giúp da trắng sáng, mềm mại và mịn màng. Đồng thời, chất lycopene có trong cà chua có thể làm giảm tác hại của tia cực tím đối với cơ thể con người và giúp chống nắng. Ăn một quả cà chua mỗi ngày vừa có thể làm trắng da vừa có thể chống nắng.

2. Cà chua tốt cho sức khỏe

Video đang HOT

Năm chuyên gia tiết niệu ở Khoa Hóa sinh và Khoa học tại Đại học Portsmouth (Vương quốc Anh) đã chọn ngẫu nhiên những người đàn ông khỏe mạnh có độ tuổi trung bình khoảng 42 và yêu cầu họ uống một bát súp cà chua mỗi ngày trong 2 tuần và thu thập mẫu tinh dịch của những người đàn ông này. Mức độ lycopene trong tinh dịch có thể loại bỏ các gốc tự do hóa học có hại ở nam giới vô sinh, dao động từ 7% đến 12%. Vì vậy, ăn nhiều cà chua mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.

3. Cà chua giúp hạ lipid và huyết áp, lợi tiểu và bài tiết natri

Cà chua cũng có thể làm giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bệnh tim mạch vành. Trong đó, một lượng lớn khoáng chất kali và kiềm có trong cà chua có thể thúc đẩy quá trình bài tiết muối natri trong máu, có tác dụng hạ huyết áp, lợi tiểu, tiêu sưng, có tác dụng bổ trợ rất tốt đối với người mắc bệnh tăng huyết áp và bệnh thận.

Nghe chuyên gia dinh dưỡng chỉ điểm 6 thực phẩm giúp da mềm mịn lại không gây nổi mụn

6 loại thực phẩm dưới đây tốt cho da, đặc biệt là đối với những người có làn da khô.

Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo không bão hòa Omega-3, giúp dưỡng ẩm da, kháng viêm và ngăn ngừa mụn nhọt. Vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, và iốt,... có trong cá hồi vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể vừa giúp da căng mịn.

Hải sản

Hàu, tôm tươi và các loại hải sản khác rất giàu kẽm, có khả năng phục hồi và cải thiện tình trạng da. Kẽm giúp loại bỏ da chết, giúp da luôn trẻ đẹp, giàu sức sống.

Sô cô la đen (hơn 70%)

Sô cô la đen chứa flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa mạnh và có thể làm sáng da. Nếu muốn có làn da đẹp, bạn hãy ăn sô cô la đen ít đường (trên 70%) và ăn vừa phải.

Cà chua

Cà chua rất giàu lycopene, có thể bảo vệ da, giảm nguy cơ da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Vitamin C có trong cà chua giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm da săn chắc hơn. Ngoài ra, thoa nước ép cà chua lên vùng da khô sẽ bổ sung độ ẩm cho da tức thì.

Quả kiwi

Quả kiwi rất giàu vitamin C, kích thích sản xuất collagen trên da, giúp da săn chắc và trắng sáng. Loại quả này chứa chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da.Vitamin E có trong kiwi có khả năng làm mờ nếp nhăn, dưỡng ẩm da và giảm tác hại của tia cực tím, tác nhân gây ung thư da.

Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa polyphenolic, giúp giảm lão hóa da. Trà xanh có chứa một số chất kháng khuẩn, có khả năng chữa các loại mụn do vi khuẩn gây ra. Chất kháng viêm có trong trà xanh cũng có thể trị mẩn đỏ và viêm do mụn trứng cá.

Chà một lát cà chua lên mặt và bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ Sau 5 phút, da bạn sẽ biến đổi kì diệu không ngờ. Tác dụng làm đẹp của cà chua Cà chua chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, B6, C, E và K. Những loại vitamin này giúp nuôi dưỡng da và thu nhỏ lỗ chân lông. Axit có trong cà chua có thể khôi phục độ cân bằng pH trên da, giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.