Liệu phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không?
Bước vào độ t.uổi mãn kinh, nhiều chị em luôn cảm thấy lo ngại về vấn đề sức khỏe, nhất là quan hệ t.ình d.ục. Do thay đổi hormone và nội tiết tố nên nhiều chị em đã không còn hứng thú gì với chuyện vợ chồng nhưng y học lại chứng minh một số trường hợp ngược lại.
Tần suất quan hệ với phụ nữ mãn kinh
Các chuyên gia t.ình d.ục người Mỹ đã đưa ra một kết quả nghiên cứu dựa vào quy luật ảnh hưởng của t.uổi tác đối với nhu cầu t.ình d.ục. Theo đó, các chuyên gia kết luận, quan hệ t.ình d.ục có công thức tính riêng để làm sao tốt nhất cho sức khỏe, gọi là quy luật số 9.
Trước khi tìm hiểu xem phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về quy luật số 9 đã nêu trên. Theo quy luật này, tần suất quan hệ t.ình d.ục sẽ bằng số đầu của t.uổi x 9. Nếu kết quả bằng XY thì X sẽ là số ngày cần duy trì chu kỳ quan hệ và Y là số lần quan hệ. Với những phụ nữ từ t.uổi 50 – 59 sẽ bước vào t.uổi mãn kinh thì sẽ tính 5 x 9 = 45, nghĩa là 4 tuần quan hệ 5 lần là hợp lý. Nếu phụ nữ ở độ t.uổi mãn kinh từ 60 – 69 t.uổi thì sẽ bằng 6 x 9 = 54, tức 5 tuần quan hệ 4 lần là hợp lý.
Tuy nhiên, do cơ địa và sức khỏe của mỗi người là khác nhau, không có ai giống ai nên còn phụ thuộc vào cảm hứng và trạng thái sức khỏe của các chị em mà có tần suất quan hệ nhiều hơn hoặc ít hơn so với con số đã đưa ra.
Phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không khi bị khô â.m đ.ạo?
Video đang HOT
Với chị em phụ nữ, bị khô â.m đ.ạo là vấn đề khá tế nhị nhưng lại phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Đó là lúc buồng trứng đã giảm hoặc ngừng hoạt động, rơi vào trạng thái bị thoái hóa và ngừng tiết hormone nội tiết tố. Chính điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến â.m đ.ạo, khiến thành â.m đ.ạo mỏng và kém mềm mại, không có sự ẩm ướt. Dịch nhờn bôi trơn vì thế không còn nữa.
Nếu như quan hệ vợ chồng cảm thấy khó khăn do khô â.m đ.ạo, chị em có thể dùng kem bôi trơn nhưng điều này không nên quá lạm dụng. Thay vào đó, chị em nên tự bổ sung nguồn dinh dưỡng để nâng cao sinh lý – hormone nội tiết tố nữ để tăng thêm dịch nhờn â.m đ.ạo một cách tự nhiên nhất khi được kích thích.
Phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? và câu trả lời là có nếu như chị em biết cách chăm sóc sức khỏe, nâng cao nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ có nhiều trong các loại thực phẩm như đậu tương, củ sắn dây, mầm cải củ, súp lơ xanh…; có nhiều trong thảo dược như lá sen bánh tẻ, lá dâu non, hà thủ ô, cát căn… Hoặc chị em cũng có thể sử dụng các thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên, tốt cho chị em phụ nữ mãn kinh, bổ sung các t.iền tố hormone s.inh d.ục nữ khác như: Pregnenolone, DHEA… để tăng cường các nội tiết tố mà cơ thể chị em đang thiếu hụt, cân bằng hormone nữ, giúp â.m đ.ạo hết khô, tăng khả năng ham muốn và quan hệ.
Bên cạnh đó, một số thuốc bôi trơn â.m đ.ạo không chất béo cũng có thể giúp cho hoạt động quan hệ t.ình d.ục trở nên dễ dàng hơn, tránh đau do â.m đ.ạo bị khô teo. Hơn nữa, chị em cũng không nên tắm nước nóng hoặc dùng những sản phẩm sữa tắm, thuốc kháng histamin để tránh bị khô â.m đ.ạo.
Các chị em cần giữ tinh thần thoải mái, bình ổn là điều quan trọng nhất. Muốn thế, các chị em cần có chế độ sinh hoạt, thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý. Ngay khi bước vào độ t.uổi tiền mãn kinh, chị em cũng nên ăn uống đầy đủ và cân bằng đủ các chất dinh dưỡng. Bổ sung nhiều rau quả, nhất là những sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ đinh lăng (bởi nó chứa estrogen tự nhiên) vào các bữa ăn. Bổ sung thêm những thức ăn chứa nhiều canxi (chất vôi) như thủy hải sản, sữa không béo… cá hồi, cá ngừ và vitamin D có trong sữa cần được ưu tiên nhiều hơn.
Phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? Dĩ nhiên là có nếu như chị em ăn thêm các loại acid béo có ở trong các loại hạt, quả và dầu cá vì nó giúp chị em có làn da đỡ khô và khớp không bị mỏi. Đặc biệt, những loại acid béo như Omega-3 và 6 có trong quả óc chó, hạt vừng, đậu nành, hạt hướng dương, rong biển, các loại cá, đậu… sẽ giúp chị em tránh bị khô â.m đ.ạo và n.hiễm t.rùng đường tiểu.
Sự hưng phấn về tinh thần và năng lượng sống của cơ thể cũng nhờ có những chất dinh dưỡng trong thực phẩm trên mà ngày càng tăng. Ngoài ra, chị em cũng nên tập luyện thường xuyên để tăng sự dẻo dai của cơ, xương và giúp m.áu tuần hoàn khắp cơ thể. Tập luyện giúp chị em có cơ thể gọn gàng, tinh thần minh mẫn và lạc quan. Chị em cũng nên tiến hành khám phụ khoa định kỳ mỗi năm 2 lần để phát hiện kịp thời và xử lý sớm những bệnh không mong muốn.
Khi dùng thuốc nội tiết có chứa estrogel cũng giúp cho chị em hạn chế được tình trạng khô â.m đ.ạo và những nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Ngoài tác động tích cực đến đường s.inh d.ục và tiết niệu thì thuốc còn giúp chị em ở độ t.uổi mãn kinh dễ ngủ, tinh thần minh mẫn hơn. Những thuốc này còn có tác dụng kích thích ham muốn t.ình d.ục của chị em do đó chị em phải cẩn trọng bởi hormone testosterone vô cùng nhạy cảm, nếu dùng quá liều sẽ khiến các chị em có những dấu hiệu nam tính như mọc râu, mọc lông, cơ bắp phát triển và khiến họ dễ bị trầm cảm. Do đó, việc dùng thuốc phải nghe theo chỉ dẫn nghiêm ngặt của bác sĩ.
Như vậy, bài viết trên hi vọng đã giúp chị em giải đáp được thắc mắc phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? Chỉ cần chị em chú trọng tới chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và khoa học, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, dễ chịu và thường xuyên tập thể dục thì chuyện quan hệ t.ình d.ục đối với các chị em cũng không hề có nhiều khó khăn.
Nguồn Internet
6 thủ phạm khiến chị em “đau”
Đau khi quan hệ t.ình d.ục là tình trạng dễ gặp ở phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân gây đau và điều này sẽ gây hậu quả xấu: sợ quan hệ, giảm ham muốn t.ình d.ục, mất sự thân mật vợ chồng.
Đau đớn là dấu hiệu cho thấy có một vấn đề nào đấy không ổn. Đó cũng chính là lúc bạn cần tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra.
Stress và căng thẳng: Bạn làm việc quá mệt mỏi và căng thẳng sẽ không phải là điều kiện tốt để có quan hệ vợ chồng. Thư giãn là điều rất quan trọng trước khi tiến hành cuộc yêu. Vậy nên trước khi ân ái, hãy thử massage cho nhau để đối phương cảm thấy thư thái hơn khi bắt đầu bước vào cuộc.
Viêm nhiễm ở cơ quan s.inh d.ục: Một số viêm nhiễm xảy ra ở cơ quan s.inh d.ục, phổ biến nhất là do nhiễm Chlamydia và nấm sẽ làm cho quan hệ không được thoải mái. Viêm nhiễm có thể tạo ra một vài thay đổi nhỏ tại â.m h.ộ và â.m đ.ạo khiến cho chị em bị đau khi quan hệ. Giải pháp cần thiết là phải đi khám bác sĩ để điều trị dứt điểm.
Ảnh minh họa
Cậu nhỏ quá to: Ở một số chị em, kích thước cậu nhỏ là nguyên nhân của những cơn đau khi quan hệ. Ví dụ như cậu nhỏ quá to mà â.m đ.ạo thì quá chật. Trong một vài trường hợp, gel bôi trơn có thể giúp giải quyết vấn đề. Nhưng trong trường hợp d.ương v.ật chạm phải cổ tử cung hoặc khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi quan hệ, khi ấy bạn nên thay đổi tư thế.
Lạc nội mạc tử cung: Tình trạng này xảy ra khi một số nội mạc tử cung xuất hiện lạc chỗ ở một nơi khác, xuất hiện ở 7% phụ nữ. Căn bệnh này gây đau khi quan hệ, đến một mức mà không thể chịu đựng nổi.
Khô â.m đ.ạo và thay đổi ở t.uổi mãn kinh: Trong thực tế, có nhiều cặp đôi không đủ trơn để vui vẻ khi gần gũi. Và đây có thể là dấu hiệu chị em bị khô â.m đ.ạo. Không chỉ có sự thiếu hụt tính bôi trơn mà có rất nhiều sự thay đổi của môi trường â.m đ.ạo khi một người phụ nữ ở t.uổi mãn kinh. Â.m đ.ạo tiết ít chất nhờn hơn và trở nên nhạy cảm hơn. Đó là một lý do khiến ở t.uổi mãn kinh khi quan hệ hay gặp nhiều đau đớn.
Khối u: Các khối u trong tử cung, cổ tử cung và buồng trứng càng phát triển kích cỡ càng dễ gây đau khi quan hệ t.ình d.ục, nhất là khi chúng gây chèn ép tới tử cung và các cơ quan lân cận thì g.iao h.ợp sẽ càng đau và mệt mỏi.
Theo Lê Thục Anh/Suckhoedoisong.vn
4 điều có thể bạn chưa từng biết về ‘chuyện ấy’ sau t.uổi 30 Bạn có thể cho rằng, đời sống t.ình d.ục của mình sẽ vẫn thế cho tới giai đoạn mãn kinh nhưng thực tế không như vậy. Ảnh minh họa Những thay đổi bắt đầu từ khoảng giữa những năm 30 t.uổi sẽ tác động mạnh mẽ tới việc "chuyện ấy" làm cho nó tốt lên hay xấu đi. 1. "Tuổi 30 đỉnh cao"...