leo núi mỗi ngày

Khoa học chỉ ra 6 bài tập giảm cân hiệu quả nhất

Chạy bộ chậm, đi bộ nhanh hay yoga là những bài tập đòi hỏi vận động toàn thân, giúp cơ bắp săn chắc và triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.

Rùng mình chứng kiến du khách leo ngọn núi siêu cao, dựng đứng ở Trung Quốc

Du khách sẽ mất 4 giờ leo 8.000 bậc thang bên vách núi dựng đứng để lên tới ngôi chùa nổi tiếng trên đỉnh núi Phạm Tịnh Sơn, Trung Quốc. Nơi này rất đẹp nhưng không dành cho những ...

Nhật ký lữ hành Argentina – P.20: El Chalten Ngôi làng phiêu lãng và hồ trên núi

El Chaltén là một làng nhỏ vô cùng duyên dáng nằm cách El Calafate khoảng 200km, ở độ cao hơn 400m phía bắc hồ Viedma và chính thức được công nhận là Thủ đô Trekking của Argentina,...

Bé gái Trung Quốc ‘leo núi’ cao 12 m trong 10 giây

Chen Haitong, 8 tuổi đến từ tỉnh Liêu Ninh (Trung Quốc), sở hữu kỹ năng leo núi ấn tượng. Trong 10,04 giây, bé có thể chinh phục bức tường leo núi cao 12 m.

Đồng Nai: Khám phá núi Chứa Chan

Không phải là một người đi bộ leo núi chuyên nghiệp, mỗi khi nhìn bạn bè khoe ảnh chinh phục những cung đường khám phá mới tôi không khỏi thầm ganh tỵ, cho đến ngày gặp Huy.

Brie Larson tập luyện cường độ cao cho ‘Captain Marvel 2′

Brie Larson có thể giữ cơ thể trên xà trong vòng một phút, thậm chí còn đặt thêm dây xích ngang đùi để tăng thêm áp lực cho cơ bắp.

Covid-19 tấn công trại căn cứ trên đỉnh Everest

Hơn 30 người nhiễm Covid-19 tại trại căn cứ Everest đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới mùa leo núi năm nay.

Đỉnh Everest cao nhất thế giới cũng đã có người mắc COVID-19

Ít nhất một người cắm trại khi leo đỉnh Everest được cho là dương tính với COVID-19, mạng tin DW (Đức) ngày 22/4 đưa tin.

Bí quyết giảm cân, ngừa bệnh tuổi trung niên

Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn nhưng vẫn có thể đạt được nhờ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện có kỷ luật.

Trekking ‘nóc nhà’ Lạng Sơn

Núi Phia Pò được người dân địa phương gọi là Núi Cha, nằm trong quần thể núi Mẫu Sơn, tỉnh Lạng Sơn cách TP Lạng Sơn 30 km, cách Hà Nội gần 200 km. Nằm ở độ cao 1.541 m so với mực ...

Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ

Đã đến lúc tung ra tấm thảm yoga của bạn và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần. Cho dù bạn trẻ hay già, thừa cân, béo phì hay ốm bệnh, yoga có khả năng làm d...

Tà Xùa – vương quốc của mây

Chẳng nằm trong danh sách 10 ngọn núi cao nhất Việt Nam, cũng không phải ngọn núi khó chinh phục nhất nhưng Tà Xùa không đùa được đâu bởi hành trình vượt sống lưng khủng long nhiều...

Cặp đôi ‘leo núi’ ở độ cao hơn 3.000 m

Chiếc khinh khí cầu được lắp đặt những điểm bám giống như núi nhân tạo. Đôi bạn trẻ đã thực hiện thử thách leo trèo xung quanh nó khi đang ở độ cao hơn 3.000 m.

5 trải nghiệm nên thử ở đảo Hoa Lan

Đến hòn đảo gần Nha Trang, du khách được trải nghiệm chèo thuyền kayak 2 km tham quan rừng ngập mặn, leo núi hay chơi các môn thể thao nước.

Làm gì khi bị say độ cao trong lúc leo núi

Triệu chứng khiến người tham gia leo núi rơi vào tình trạng đau đầu, khó thở, nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.

Mỹ nhân ‘Vườn sao băng’ chăm chạy bộ, leo núi giữ dáng

Lee Si Young thường chạy 8-10 km, đều đặn 3-4 buổi trong tuần và nâng cao độ khó bằng cách chạy trên sườn đồi, dốc núi...

Khách leo núi Thiên Sơn ngắm sông băng

Không thể du lịch nước ngoài, nhiều khách bản địa đã chọn leo núi Thiên Sơn để ngắm dòng sông băng gần thành phố lớn nhất của Kazakhstan, Almaty.

Người đi làm vất vả nhất nước Anh

Vanessa Rochester phải đi bộ đường dài dưới ánh trăng, chèo thuyền, leo núi và lái xe trong một giờ mới đến nơi làm việc.

Ngọn lửa vĩnh cửu cháy bên trong thác nước, du khách được dặn nhớ mang theo bật lửa

Nếu muốn thấy cảnh tượng kỳ lạ này, du khách có thể tự châm lửa và chứng kiến ngọn lửa cháy bên trong thác nước.

Chó cứu chủ thoát chết trong thảm họa tuyết lở ở Thụy Sĩ

Những con chó sủa liên tục đã thu hút sự chú ý của người leo núi gần đó đến giải cứu chủ nhân của nó đang bị kẹt trong tuyết lở ở Thụy Sĩ.

9 người chết sau 1 đêm: Thảm họa leo núi bí ẩn và kinh hoàng nhất lịch sử nước Nga cuối cùng đã có lời giải

Vụ tai nạn được xem là kỳ bí và kinh hoàng nhất lịch sử leo núi nước Nga, kéo theo vô số những thuyết âm mưu đằng sau.

Leo núi – môn thể thao quốc dân Hàn Quốc

Người Hàn Quốc coi leo núi là môn thể thao quốc dân bởi những lợi ích tích cực đối với thể chất lẫn tinh thần.

Siêu mẫu Izabel Goulart diện bikini tôn dáng ‘rực lửa’

Chân dài xứ Samba khoe body hoàn hảo không tì vết trong kỳ nghỉ ngập tràn nắng gió ở vùng biển St. Barts.

8 bài tập đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn là chạy bộ

Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy 298 calo. Ngoài phương pháp này, có rất nhiều cách tập luyện khác giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Điểm đến ’sống ảo’ giữa biển mây của người trẻ thích trải nghiệm

Tour leo núi Lảo Thẩn được nhiều bạn trẻ lựa chọn như một cách trải nghiệm mới mẻ trong những dịp cuối tuần hay kỳ nghỉ lễ, Tết.

8 bài tập đốt cháy mỡ thừa hơn cả việc chạy bộ

Nhảy dây, bơi lội hay đạp xe đều là những bài tập rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả hơn cả việc chạy bộ.

10 người leo núi tử nạn ở Iran

Tuyết lở trên vùng núi phía bắc Tehran khiến ít nhất 10 người leo núi thiệt mạng và một số trường hợp còn mất tích. Chiến dịch tìm kiếm cứu nạn đã kéo dài vài ngày qua.

Khổ để ngoại hình chuẩn nữ thần của người phụ nữ “cười một cái là nghiêng thành”

Cựu hoa hậu Israel Gal Gadot đã có màn comeback không thể ấn tượng hơn trong bom tấn Wonder Women.

Hàng loạt lễ hội không nên bỏ lỡ dịp cuối năm

Trong tháng 12, các lễ hội văn hóa, dân tộc liên tục được tổ chức trên khắp ba miền khi Tết Dương lịch đang cận kề.

Pha thất bại của nữ du khách ’sống ảo’

Nỗ lực để có một bức ảnh hoàn hảo ở vùng miền tây hoang dã của blogger du lịch thất bại, khi cô bị trượt chân ngã xõng xoài.

Phát hiện một nơi ở Việt Nam khiến Bảo Thy bị “nghiện”: đi suốt ngày, lại còn dậy từ sáng sớm để leo núi như ai kia

Sau cú nhầm biển Nha Trang thành Maldives, Bảo Thy thích nơi này đến mức đi du lịch liên tục.

Nepal đón du khách trở lại “nóc nhà thế giới”

Song đại dịch Covid-19 bùng phát trở lại ở nhiều nơi khiến tương lai của những người làm du lịch mạo hiểm tại Nepal vẫn mong manh.

Nóc nhà máy đốt rác thải biến thành khu leo núi trượt tuyết kỳ thú

Tòa nhà nhà máy điện đốt rác thải có kiến trúc kỳ lạ đã được biến hóa thành một khu vui chơi giải trí ngoài trời hút khách.

Đệ nhất mỹ nhân MXH được ví là “Vệ nữ đời thực” tái xuất với ảnh khoe body cực chuẩn

Cô nàng có biệt danh là lloveeely được cư dân mạng so sánh với thần Vệ nữ nhờ vóc dáng hoàn hảo như đồng hồ cát.

Mỏm đá “lưỡi quỷ” nhô ra vực thẳm, không hàng rào bảo vệ vẫn hút du khách

Mặc dù vùng vịnh này rất đẹp nhưng nó có một nơi gọi là lưỡi quỷ, được rất nhiều người yêu thích cảm giác mạnh tìm đến.

Lào Cai: Du lịch trải nghiệm “hot” sau đại dịch

Sau khi đại dịch Covid-19 tạm thời được kiểm soát, người dân dần hòa nhập với cuộc sống bình thường mới và bắt đầu lên kế hoạch cho những hành trình du lịch.

Thành phố tặng 100 USD cho khách đến chơi

1.000 người đầu tiên đặt kỳ nghỉ ở Glenwood Springs được nhận một voucher trị giá 100 USD.

Cụ ông 80 tuổi leo 282 ngọn núi ở Scotland để tôn vinh người vợ mất trí

Một người đàn ông 80 tuổi đang biến khó khăn thành động lực khi thề leo lên tất cả 282 ngọn núi cao ở Scotland để vinh danh người vợ mắc bệnh Alzheimer của mình.

Kinh nghiệm du lịch mùa mưa bão

Nếu hành trình du lịch sắp tới bị gián đoạn vì mưa bão, bạn có thể bỏ túi loạt kinh nghiệm dưới đây để đảm bảo an toàn cho bạn thân mà chuyến đi vẫn nhiều ý nghĩa.

Tuyệt chiêu chế biến cá mương kho tương mềm tan trong miệng

Thịt cá mương thơm ngon nhưng nhiều xương dăm. Với cách chế biến cá mương kho tương dưới đây, cả nhà đều thích.

Bà mẹ 52 tuổi tiết lộ bí quyết giữ thân hình nóng bỏng

Ở tuổi ngoài 50, bà mẹ một con vẫn giữ được vóc dáng và diện mạo như thời đôi mươi nhờ chăm chỉ tập luyện suốt 30 năm.

Lady Gaga khoe dáng thon khi leo núi

Nữ ca sĩ chọn trang phục thể thao tôn thân hình săn chắc, khỏe khoắn. Lady Gaga nổi tiếng với những màn trình diễn sôi động.

Tay không leo tháp chọc trời cao 166 m

Nhà leo núi người Pháp Alain Robert vừa chinh phục tòa tháp Deutsche Bahn ở Frankfurt (Đức) bằng tay không để kêu gọi mọi người tuân thủ các biện pháp chống Covid-19.

Khám phá Hoa Sơn – ngọn núi nguy hiểm nhất Thế giới

Với những người đam mê phim kiếm hiệp Trung Quốc, núi Hoa Sơn là cái tên không còn xa lạ. Trên hành trình đến với ngọn núi hấp dẫn này, bạn sẽ bắt gặp con đường mòn đi bộ nguy hiểm...

Những pha trình diễn xe đạp leo núi ở Đức

Các vận động viên tham gia cuộc thi xe đạp leo núi tại Birkenfeld, Đức.

Bố mẹ không cao nhưng con lênh khênh gần 2m, cả khu phố ngạc nhiên lân la hỏi bí quyết nuôi con thì ra chỉ nằm ở 3 việc này

Hàng xóm cứ đùa rằng chắc anh chị bón phân nên các con mới cao đến thế.

Cô gái vượt khó khăn để sống tốt

Hà Nội bắt đầu vào thu, nắng đã không còn gay gắt nữa, thay vào đó là nắng như mật nhuộm vàng khắp nẻo đường Hà Nội.

Để “trâu hơn” khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần… hít thở đúng

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo. Và một khâu vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình v...

Chinh phục ‘Nóc nhà Quảng Ninh’

Khám phá và chinh phục nóc nhà của Quảng Ninh - đỉnh Cao Xiêm, là một trải nghiệm thú vị. Đây cũng là điểm đến đẹp vào thu, là hành trình dự kiến cho chương trình leo núi trong Hội...

Sau khi leo núi hơn 10 tiếng với hội bạn của bạn trai, cô gái quyết định nói lời chia tay

Một cô nàng sống tại Đài Loanmới đây đã đăng đàn bày tỏ bức xúc vềchàng bạn trai vôtâm trong suốt chặng đường leo núi với hội bạn của anh.