“Lên đỉnh” cách tốt nhất để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh

Hội chứng này có thể bao gồm cáu giận, nổi nhiều mụn và bất ngờ thay đổi tâm trạng.

Phần lớn phụ nữ trên thế giới đều trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt. Hội chứng này có thể bao gồm cáu giận, nổi nhiều mụn và bất ngờ thay đổi tâm trạng.

Có nhiều cách để chị em thường xuyên thực hiện giúp giảm đau trong thời gian tiền kinh nguyệt. Một trong những cách đó là ăn các thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, cách tốt nhất để giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt đó là đạt được cực khoái.

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào tìm hiều về vấn đề này song theo trangmenstruation.com.au thì nhiều phụ nữ có những thay đổi về các triệu chứng tiền kinh nguyệt sau khi kết hôn. Nguyên nhân được cho là do đạt cực khoái trong “quan hệ vợ chồng”.

Về tự nhiên, “lên đỉnh” có thể giúp giải phóng năng lượng, giảm stress, sung huyết, thu nhỏ mụn và giảm đau.

Trong quá trình kích thích tình dục trước khi đạt cực khoái, cơ thể trở lên bị kích thích hơn, tăng huyết áp, thở dồn dập và nhịp tim đập nhanh hơn. Mạch máu và mô ở khu vực sinh dục căng đầy hơn vì máu dồn về âm vật; sưng âm hộ và âm đạo được bôi trơn.

Khi đạt tới đỉnh của sự kích thích thì có sự căng cơ khắp cơ thể và trở thành cực khoái. Trong khi đạt khoái cảm, các rung động xảy ra ở rất nhiều phần trên cơ thể bao gồm chân, bụng, tay và lưng.

Cơ âm đạo và cơ tử cung thả lỏng rồi co lại rất nhanh. Các tuyến ở âm đạo bài tiết dịch bôi trơn âm đạo, tương tự như trạng thái cương dương ở đàn ông.

Bên cạnh đó, cơ thể cũng giải phóng các endorphin. Đây là các hormon ở não khiến con người cảm thấy hạnh phúc. Endorphin là các chất được hình thành tự nhiên trong cơ thể để giảm đau. Những hormon này cũng giúp điều tiết hệ hormon.

Đạt cực khoái giúp phụ nữ giảm nhẹ các triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng trong kỳ kinh. Bạn hãy thử kiểm chứng điều này nhé.

Theo VNE