“L.ên đ.ỉnh” cách tốt nhất để giảm các triệu chứng t.iền mãn kinh
Hội chứng này có thể bao gồm cáu giận, nổi nhiều mụn và bất ngờ thay đổi tâm trạng.
Phần lớn phụ nữ trên thế giới đều trải qua hội chứng t.iền k.inh n.guyệt. Hội chứng này có thể bao gồm cáu giận, nổi nhiều mụn và bất ngờ thay đổi tâm trạng.
Có nhiều cách để chị em thường xuyên thực hiện giúp giảm đau trong thời gian t.iền k.inh n.guyệt. Một trong những cách đó là ăn các thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, cách tốt nhất để giảm các triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt đó là đạt được cực khoái.
Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào tìm hiều về vấn đề này song theo trangmenstruation.com.au thì nhiều phụ nữ có những thay đổi về các triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt sau khi kết hôn. Nguyên nhân được cho là do đạt cực khoái trong “quan hệ vợ chồng”.
Về tự nhiên, “l.ên đ.ỉnh” có thể giúp giải phóng năng lượng, giảm stress, sung huyết, thu nhỏ mụn và giảm đau.
Trong quá trình kích thích t.ình d.ục trước khi đạt cực khoái, cơ thể trở lên bị kích thích hơn, tăng huyết áp, thở dồn dập và nhịp tim đ.ập nhanh hơn. Mạch m.áu và mô ở khu vực s.inh d.ục căng đầy hơn vì m.áu dồn về â.m v.ật; sưng â.m h.ộ và â.m đ.ạo được bôi trơn.
Video đang HOT
Khi đạt tới đỉnh của sự kích thích thì có sự căng cơ khắp cơ thể và trở thành cực khoái. Trong khi đạt khoái cảm, các rung động xảy ra ở rất nhiều phần trên cơ thể bao gồm chân, bụng, tay và lưng.
Cơ â.m đ.ạo và cơ tử cung thả lỏng rồi co lại rất nhanh. Các tuyến ở â.m đ.ạo bài tiết dịch bôi trơn â.m đ.ạo, tương tự như trạng thái cương dương ở đàn ông.
Bên cạnh đó, cơ thể cũng giải phóng các endorphin. Đây là các hormon ở não khiến con người cảm thấy hạnh phúc. Endorphin là các chất được hình thành tự nhiên trong cơ thể để giảm đau. Những hormon này cũng giúp điều tiết hệ hormon.
Đạt cực khoái giúp phụ nữ giảm nhẹ các triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt và đau bụng trong kỳ kinh. Bạn hãy thử kiểm chứng điều này nhé.
Theo VNE
S.ex và lợi ích tiểm ẩn đối với sức khỏe
S.ex thực sự giúp bạn khỏe mạnh hơn về mặt thể chất.
"Không chỉ khiến chúng ta cảm thấy gần gũi với bạn đời hơn, s.ex còn thực sự giúp bạn khỏe mạnh hơn về mặt thể chất" - ông Hilda Hutcherson, Giáo sư Sản khoa tại trường Đại học Columbia (Mỹ) cho biết.
Giảm stress
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại Học Tây Scotland (West of Scotland), những người có quan hệ t.ình d.ục ít nhất hai tuần một lần có khả năng đối phó với các tình huống căng thẳng như phát biểu trước đám đông tốt hơn so với những người có tần suất quan hệ ít hơn. Điều này được lý giải là do các hóc môn như endorphin và oxytocin được giải phóng trong quá trình g.iao h.ợp sẽ kích hoạt các trung tâm khoái cảm trong não, tạo ra cảm giác thân mật và thư giãn, giúp ngăn chặn lo âu và trầm cảm.
Ngủ ngon hơn
Bạn có biết "cực khoái" sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn? Lý giải điều này, Tiến sỹ Cindy M. Meston, Giám đốc Phòng thí nghiệm Tâm lý T.ình d.ục tại trường Đại học Texas, Austin (Hoa Kỳ) cho biết, khi đạt "cực khoái", cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng endorphin (loại hóc môn có tác dụng gây hưng phấn) khá lớn không những có tác dụng giảm căng thẳng mà còn giúp trí não và cơ thể thư giãn, thả lỏng và đưa ta vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là người thích những tư thế "yêu" mạnh mẽ và dữ dội thì hãy lưu ý rằng các tư thế đó sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn là buồn ngủ.Vì thế, nếu bạn muốn dùng s.ex như một loại t.huốc n.gủ thì hãy lựa chọn những tư thế nhẹ nhàng và êm ái.
Giảm đau
Theo TS Meston, sự gia tăng hóc môn sau khi đạt cực khoái có thể giúp làm giảm các cơn đau, dù đó là đau lưng hay đau đầu. Một nghiên cứu được tiến hành tại Bệnh viên Đau đầu của Trường ĐH Southern Illinois (Mỹ) đối với những phụ nữ mắc bệnh đau nửa đầu cho thấy, một nửa trong số họ giảm đau đầu sau khi đạt cực khoái. "Hóc môn endorphin được sản sinh ra trong quá trình "lên đỉnh" có tác dụng tương tự như móc phin và chúng giúp giảm đau rất hiệu quả" - TS Meston chia sẻ.
Ít cảm lạnh và cảm cúm hơn
Theo các nhà nghiên cứu tại Trường ĐH Wilkes tại Pennsylvania (Mỹ), trong quá trình "yêu", lượng kháng thể có tên gọi immunoglobulin A (IgA) trong cơ thể sẽ tăng cao hơn. Lượng kháng thể này sẽ giúp đẩy lùi bệnh tật và giữ cơ thể chúng ta an toàn khỏi các cơn cảm lạnh và cảm cúm. Chính vì thế, một phương thuốc hiệu quả để chúng ta có thể tránh xa tình trạng hắt hơi, sổ mũi... chính là s.ex.
Trẻ trung hơn
Theo một nghiên cứu do Bệnh viên Hoàng gia Edinburgh tại Scotland thực hiện, những người thường xuyên "quan hệ" - trung bình khoảng 4 lần một tuần - sẽ có vẻ ngoài trẻ hơn từ 7 đến 12 t.uổi so với t.uổi thực. Nguyên nhân là do việc "quan hệ" thường xuyên sẽ giúp kích thích việc sản sinh ra các hóc môn, bao gồm cả testosterone và estrogen, những hóc môn giúp giữ cơ thể trông trẻ trung và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, TS Meston cũng cho biết, hóc môn estrogen còn có tác dụng giúp làn da mềm mại, mịn màng và mái tóc suôn mượt, sáng bóng.
Cơ thể săn chắc hơn
S.ex giống như một bài tập thể dục cho tim mạch. Theo TS Meston, một lần "quan hệ" có thể giúp đốt cháy từ 85 đến 250 calo tùy thuộc vào thời lượng của mỗi cuộc yêu. Trên thực tế, theo thông tin đăng trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ (The American Journal of Cardiology), các bác sỹ chuyên khoa tim mạch tiết lộ, hoạt động t.ình d.ục mang lại tác động tương đương với một bài tập thể lực với máy chạy bộ. Ngoài ra, quá trình "yêu" không chỉ giúp tim mạch được "tập luyện" mà còn giúp cơ bụng và các cơ bắp khác như cơ mông, cơ đùi trở nên săn chắc.
Theo VNE
Â.m đ.ạo đột nhiên c.hảy m.áu Vì sao â.m đ.ạo của bạn lại đột nhiên bị c.hảy m.áu khi bạn vẫn ở thời con gái, lúc mang thai hoặc thời đ.iểm gần mãn kinh thế? 1. Nguyên nhân gây c.hảy m.áu âm đạo trong thời con gái? - Nếu bạn có một chu kỳ k.inh n.guyệt thường xuyên nhưng một trong hai buồng trứng của bạn không phát hành...
