Lê Âu Ngân Anh chia sẻ bí quyết đẹp da khoẻ dáng những ngày cách ly xã hội
Theo Lê Âu Ngân Anh thì những món nước từ rau xanh và trái cây sẽ vừa điều hoà được hệ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng, vừa giải nhiệt cho những ngày nắng nóng.
Mới đây trên trang cá nhân của mình, Hoa hậu Lê Âu Ngân Anh đã đăng tải một bài viết dài về bí quyết đẹp da khoẻ dáng trong những ngày cách ly tại nhà. Theo đó nàng Hậu chia sẻ vì mới mua được một chiếc máy xay sinh tố cầm tay, nên cô nàng đã chịu khó lăn xả vào bếp và cho ra đời 3 món smoothies “cũng ưng ý lắm”.
Sợ bị dìm hàng, hoa hậu LÊ ÂU NGÂN ANH tự khoe “béo tốt”
“Chuyên mục đẹp da – khoẻ dáng những ngày cách ly tại nhà.
Lúc trước muốn uống nước trái cây mix hoặc sinh tố healthy dạng không bỏ đường, không bỏ sữa đặc hầu như chỉ có 1-2 quán hợp khẩu vị mình nhưng giá thành lại khá đắt. Nay thì mình mua một chiếc máy xay sinh tố cầm tay, chịu khó xắn tay vào bếp, lục tung tủ lạnh có thành phần gì kết hợp với nhau ổn ổn là tự sáng tạo recipe luôn. Cơ mà chắc do hồi nhỏ mình giỏi chơi đồ hàng, lại có khiếu ăn uống nên bữa giờ làm được 3 món smoothies cũng ưng ý lắm cơ.
Mùa này hầu như thói quen hàng ngày của mọi người chỉ có ăn uống, ngủ nghỉ, giải trí, làm việc trong nhà nhưng ít có không gian để vận động thì những món nước từ rau xanh và trái cây vừa giúp chúng mình vừa điều hoà được hệ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng, vừa giải nhiệt cho những ngày nắng nóng nè. Cô Na có note công thức của 3 món uống dưới từng hình cho bạn nào quan tâm nha”, Lê Âu Ngân Anh viết.
Lê Âu Ngân Anh chia sẻ bí quyết đẹp da khoẻ dáng những ngày cách ly tại nhà
Lê Âu Ngân Anh cho biết các thức uống cô pha chế hoàn toàn không dùng đường hay đá nên người đẹp toàn làm lạnh ly trước khi rót vào. Cô cũng nhắn nhủ những ai thích uống vị ngọt, có thể bỏ thêm 1/2 muỗng cafe đường nâu vào thức uống của mình.
Công thức món đầu tiên của Lê Âu Ngân Anh gồm:
Thành phần:
- Cải Kale (chứa hàm lượng C gấp 3 lần cam luôn đó)
- 1 trái táo Mỹ
- 1 trái chuối Dolce
- 300 ml Sữa hạt điều hoặc sữa hạnh nhân
- 3 lát gừng tươi
- 2 thìa cafe mật ong
- Bột quế
- Hạt cacao xay nhỏ (không cần bỏ vào xay mà có thể để vào sau nè)
Theo nàng Hậu, món này cực kì dễ uống và tốt cho tiêu hóa, không hề có mùi rau
Cô không quên dặn mọi người nhớ đặt ly nước vào ngăn đá trước khi rót nước vào để cảm nhận vị mát lạnh
Công thức cho món thứ 2:
- 1/2 trái cam Ai Cập hoặc cam Mỹ
- 1 trái chuối Dolce
- 6 trái dâu loại nhỏ
- 1 lát chanh vàng (xay luôn vỏ càng thơm nha)
- 1 ít hạt điều
- 300ml Sữa hạnh nhân hương vani
Và món thứ 3:
- 1 trái cam Ai Cập hoặc cam Mỹ
- 1/2 trái xoài Cát Chu chín vừa
- 1/2 trái chanh xanh lấy nước cốt
- 1 lát chanh vàng (xay luôn vỏ sẽ thơm lắm)
- 3 muỗng canh Greek yogurt hoặc Dalat milk yogurt
- 250ml sữa hạnh nhân vani hoặc sữa tươi (có bỏ thêm 1 scoop kem vani nữa)
Lê Âu Ngân Anh chia sẻ rằng, vì lượng đường trong xoài chín khá cao nên cô không bỏ thêm đường
“Món này các bạn thích uống dạng đặc có thể bỏ đá vào xay nè”, nàng Hậu nhắn nhủ
Sau khi đăng tải, bài chia sẻ bí quyết pha chế thức uống giúp đẹp da khỏe dáng trong những ngày ở nhà tránh dịch của Lê Âu Ngân Anh đã nhận được nhiều bình luận từ bạn bè và người hâm mộ. Bên cạnh những lời xuýt xoa trầm trồ trước sự đảm đang của Lê Âu Ngân Anh thì cũng không ít người dành lời khen ngợi cho nhan sắc trẻ trung xinh đẹp tràn đầy sức sống của nàng Hậu trong những khung hình.
Đáp lại những lời khen từ mọi người, Lê Âu Ngân Anh hài hước trả lời “chắc xong mùa này em có thất nghiệp thì sẽ đầu tư 1 chiếc xe đẩy đi bán sinh tố quá”.
Ngân Hoàng
Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ
HH Lương Thùy Linh lại gợi ý thêm một loại sữa hạt hữu ích cho công cuộc giảm cân của các chị em.
Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm cân giữ dáng. Đặc biệt sữa hạt là thức uống được nhiều người đẹp Vbiz yêu thích vì giàu dinh dưỡng lại giúp giảm cân giữ dáng, chẳng hạn như Hà Tăng rất mê sữa hạnh nhân. Ở một diễn biến khác, HH Lương Thùy Linh cũng vừa hé lộ về loại sữa hạt mà cô thích và cần mẫn tự làm, đó là sữa hạt điều.
Sữa hạnh nhân là món khoái khẩu của Hà Tăng.
HH Lương Thùy Linh lại cần mẫn tự làm sữa hạt điều.
Trong hạt điều có hàm lượng protein cao, tạo cảm giác no lâu và hạn chế cơn thèm ăn. Việc ăn hay uống sữa hạt điều nói chung sẽ giúp bạn hạt chế các bữa ăn vặt, ăn chính. Bên cạnh đó hạt điều còn giúp cân bằng cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Sữa hạt điều tự làm hàm lượng khoáng chất cân bằng, vị thanh hơn so với sữa bò. Chính vì lẽ đó việc sử dụng hạt điều, sữa hạt điều một cách vừa phải sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó trong hạt điều còn có chứa nhiều đồng, giúp kích thích da sản sinh collagen giúp hạn chế nếp nhan lão hóa, duy trì làn da mịn màng trẻ đẹp.
Sữa hạt điều vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Đây cũng là món khoái khẩu mới của HH Lương Thùy Linh.
Ở nhà không quên tập tành, quan trọng là loạt mỹ nhân Vbiz còn tạo ra cuộc so kè gay cấn xem ai có vòng eo đẹp nhất Vừa tập tành nâng cao sức khỏe lại vừa khoe khéo body đẹp chuẩn chỉnh là hoạt động được nhiều sao Việt yêu thích trong thời gian ở nhà tránh dịch. Vì sự ảnh hưởng của dịch Covid-19 nên nhiều sao Việt cũng hạn chế ra đường để tránh dịch lây lan. Tuy nhiên dù ở nhà thì họ cũng không quên tập...