Lấy nửa quả chuối làm theo cách này tóc gãy rụng xơ rối nặng đến mấy cũng khỏi hoàn toàn

Trung Thương11:19 05/12/2018

Chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng, bạn chỉ cần lấy 1 trái chuối chín và làm theo cách này, bạn sẽ bất ngờ khi thấy tóc mọc nhanh, bóng mượt và chắc khỏe hơn.

Chuối không chỉ là một loại trái cây thiện nhiên tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, có công dụng tuyệt vời trong làm trắng da mà còn được biết đến là một loại mặt nạ thiên nhiên có công dụng làm đẹp tóc hiệu quả.

Chuối giàu kali rất hữu ích cho việc chăm sóc tóc. Chuối giúp giữ và cố định độ đàn hồi tựnhiên của tóc. Ngoài ra, nó giúp duy trì độ ẩm của tóc giúp tóc mềm mượt hơn. Thêm vào đó,chuối có chứa vitamin B6, A, E, và C, kẽm và sắt có lợi cho sức khỏe của tóc.

Nếu tóc bạn đang bị gãy rụng, xơ rối do hóa chất hoặc thời tiết, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây.

Mật ong, Vitamin E và chuối

Cách làm:

-Cho chuối thái nhỏ trong một chiếc tô. Tiếp theo thêm mật ong (vài muỗng canh) vào tô vàsau đó thêm một viên nang vitamin E.

-Trộn đều các thành phần cho đến khi thành hỗn hợp mịn, nhão.

-Thoa đều hỗn hợp này lên đầu bắt đầu từ gốc và sau đó di chuyển về phía ngọn tóc. Khôngnên chải tóc trong khi dùng hỗn hợp này. Dùng mũ tắm để ủ trong khoảng 30 phút để tất cả cácchất dinh dưỡng xâm nhập vào lớp biểu bì.

-Tháo khăn và sau đó sử dụng dầu gội đầu để gội sạch tóc.

Chuối và sữa chua

Kết hợp chuối và sữa chua sẽ tạo ra một công thức chăm sóc tóc tuyệt vời. Với công thức này bạn sẽ giúp mái tóc thêm suôn mượt và hạn chế tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Cách làm:

- Bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả chuối chín và 50ml sữa tuơi không đường rồi thoa hỗn hợp này lên tóc ướt và da đầu.

- Nên thoa thật kỹ để hỗn hợp ngấm đều vào da đầu. Sau đó quấn tóc bằng khăn khô, ủ lại trong 20 đến 30 phút. Khi ủ xong thì gội lại bằng dầu gội.

Video đang HOT

- Với loại dầu xả tự chế này tóc bạn sẽ suôn mượt trở lại, hạn chế tối đa tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Chuối và bơ

Cách làm:

- Trộn chuối, bơ đã nghiền nhuyễn với 1 – 2 thìa nước cốt dừa.

- Trộn đều hỗn hợp, áp chúng lên mái tóc từ 15 – 20 phút và gội sạch bằng nước.

Cách làm đẹp tóc bằng chuối và bơ sẽ cải thiện ngay mái tóc khô xơ của bạn, cung cấp dưỡng chất, giúp tóc mềm và mượt hơn.

Chúc các bạn có một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe!

Theo PNTD

Thực đơn giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó ăn kiêng được xem là cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Trong bài viết này,xin gợi ý cho các bạn một số thực đơn giảm cân hiệu quả đã được nhiều người áp dụng và công nhận.

Kiên trì thực hiện kết hợp với việc tập luyện, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần.

Thừa cân là tình trạng rất phổ biến ở hầu hết các chị em phụ nữ. Thừa cân, béo phì không chỉ khiến bạn trở nên kém hấp dẫn, thiếu tự tin mà còn là nguyên nhân tiềm ẩn của những vấn đề về sức khỏe.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó ăn kiêng được xem là cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nguyên lý chung của tất cả các phương pháp ăn kiêng chính là giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Như vậy, cơ thể sẽ buộc phải đốt cháy năng lượng tích lũy trong các mô mỡ, từ đó giúp giảm cân và mỡ thừa, cho thân hình săn chắc.

1. Phương pháp giảm cân với chuối

Giảm cân bằng chuối là phương pháp thú vị được bắt nguồn từ một dược sĩ tên Sumiko Watanabe tại Nhật Bản. Bà đã áp dụng thành công với người chồng của mình, giúp ông Hitoshi Watanabe giảm được gần 17kg chỉ trong một thời gian ngắn.

Về sau, phương pháp giảm cần bằng chuối ngày càng được nhiều người chia sẻ và áp dụng bởi tính hiệu quả và rất dễ áp dụng. Một tin vui nữa là chuối ở Việt Nam rất phổ biến và cũng rất rẻ. Đặc biệt, chuối ít khi bị phun rấm bằng hóa chất và cực kỳ lành tính. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn là loại quả tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của chuối

Chuối là loại quả giàu chất xơ và kali. Nó có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối còn giúp đốt cháy chất béo và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Thực đơn giảm cân với chuối

- Buổi sáng: Ăn 1 quả chuối và 1 cốc nước ấm. Sau khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng có thể ăn thêm 1 quả chuối. Sau đó không ăn gì thêm. Nếu đói, bạn có thể tiếp tục uống thêm một vài cốc nước ấm.

- Buổi trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Lưu ý giảm 1/3 khẩu phần bữa ăn thông thường.

- Bữa chiều: Tầm 2-3h, bạn có thể dùng thêm 1 quả chuối nếu đói. Ngoài ra không được ăn thêm bất cứ thứ gì.

- Buổi tối: Tiếp tục khẩu phần ăn như bữa trưa với 1 quả chuối trước bữa ăn và giảm 1/3 lượng thực phẩm so với thông thường. Nên tránh các món ăn ngọt hoặc tráng miệng và kết thúc bữa ăn trước 7h.

Nên sử dụng chuối tươi không qua chế biến hay để trong tủ lạnh. Một số người gặp phải vấn đề về đường ruột thì có thể giảm bớt việc ăn chuối. Uống nước lọc hơi ấm và không sử dụng sữa hay bia . Nên bổ sung nhiều vitamin trong khẩu phần ăn để cơ thể vẫn đủ chất và khỏe mạnh.

2. Phương pháp giảm cân với khoai lang

Khoai lang là món ăn dân giã và cũng rất dễ kiếm. Đây chính là một trong những thực phẩm vàng giúp bạn giảm cân nhờ hàm lượng tinh bột thấp (chỉ bằng 1/3 so với cơm). Bạn có thể chế biến khoai lang thành nhiều món và làm cho thực đơn giảm cân của mình bớt nhàm chán.

Công dụng của khoai lang

Khoai lang có hàm lượng chất xơ cao nhưng hàm lượng calo lại rất thấp. Mỗi củ khoai lang 100g chỉ chứa khoảng 100kl, thấp hơn so với khoai tây, bánh mì hay gạo. Do đó, khoai lang chính là lựa chọn lý tưởng dùng thay thế tinh bột trong bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong khoai lang còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân với khoai lang

2 ngày đầu tiên

Bữa sáng: 1 củ khoai lang cùng với hoa quả (loại quả mọng như dâu tây, nho, việt quất...) hoặc 1 hộp sữa chua (hoặc cốc sữa tươi không đường).

Bữa trưa và bữa tối: Ăn như bình thường, giảm lượng tinh bột và đường.

3 ngày tiếp theo

Bữa sáng và tối: Thay cơm bằng khoai lang, ăn kèm với rau củ luộc, giảm bớt thịt cá

Bữa trưa: Ăn cơm hoặc bánh mì. Giữa các bữa nếu đói, bạn có thể ăn nhẹ bằng vài loại hạt như hạnh nhân, hạt điều hoặc trái cây: cam, bưởi, dưa chuột.

2 ngày cuối

Thay thế cả 3 bữa bằng khoai lang kết hợp rau củ luộc, thịt nạc hoặc ức gà. Bạn có thể giảm bớt lượng khoai lang nếu thấy da mình vàng hơn.

Không nên ăn quá nhiều khoai lang trong một thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn. Bạn chỉ nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng khoai lang tối đa 3 tuần mỗi đợt và đừng quên bổ sung rau củ quả cho cơ thể đủ chất nhé!

3. Phương pháp giảm cân với táo

Giảm cân bằng táo là phương pháp đã được áp dụng khá lâu và được nhiều người kiểm chứng về sự hiệu quả. Tuy vậy phương pháp này cũng tương đối khó áp dụng vì gần như trong suốt 1 tuần bạn không được ăn gì ngoài táo.

Công dụng của táo

Táo có hàm lượng calo rất thấp. Mỗi quả táo nặng khoảng 200g chỉ chứa khoảng 100 calo. Táo sẽ giúp bạn no bụng mà không sợ béo. Táo cũng rất tốt cho sức khỏe nhờ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu cần một thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn có thể tham khảo áp dụng cách này nhé!

Thực đơn giảm cân với táo

- Ngày 1: Ăn 1 kg táo chia thành các bữa rải rác trong ngày. Mỗi bữa chính, bạn có thể ăn thêm 1 lát bánh mì hoặc 1 miếng bánh quy mặn.

- Ngày 2: Ăn 1.5kg táo và không ăn thêm gì khác

- Ngày 3,4: Ăn 2kg táo chia thành các bữa trong ngày

- Ngày 5, 6: Ăn 1.5kg táo

- Ngày 7: Thực đơn giống ngày 1.

Bạn có thể chế biến táo thành nhiều món khác nhau như (nấu, hấp, nướng...) nhưng không dùng kèm nguyên liệu khác. Nhớ chú ý bổ sung nước cho cơ thể nữa nhé!

Cơ thể của bạn có thể sẽ mệt mỏi với việc cắt giảm calo đột ngột vì vậy bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này khi cơ thể khỏe mạnh và không phải làm việc nặng nhọc. Nếu cảm thấy khó khăn, bạn có thể thử nghiệm chế độ ăn táo chỉ trong 3 ngày với số lượng tùy thích trước khi áp dụng thực đơn 7 ngày ở trên.

Nhìn chung, ngoài 3 gợi ý trên, bạn cũng có thể áp dụng rất nhiều phương pháp ăn kiêng giảm cân khác như: giảm cân bằng gạo lứt, detox, chế độ ăn không tinh bột... Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số cách giảm cân dưới đây và tự lên một thực đơn giảm cân hợp lý cho chính mình.

Sở hữu một thân hình lý tưởng là mong ước của mọi cô gái nhưng để có được điều đó thì thực sự không phải là chuyện dễ dàng. Ngay cả với những hoa hậu, người mẫu, để duy trì một vóc dáng cân đối, họ luôn cần một chế độ dinh dưỡng rất nghiêm ngặt. Vì vậy, sau thời gian áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn vẫn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng cũng như kết hợp thể dục thường xuyên, phù hợp.

Theo MLCG

Hướng dẫn cách làm mặt nạ hoa quả trị dứt điểm tình trạng da khô nứt nẻ vào mùa đông Nếu cảm thấy da mình khô ráp trong mùa đông bạn đừng bỏ qua công thức mặt nạ sau đây. Hãy đắp loại mặt nạ hữu ích này ít nhất 2 lần/tuần để có được làn da mềm mại như da em bé nhé! 1. Mặt nạ đu đủ và bơ Đu đủ là một loại quả rất phổ biến trong việc điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.