Lấy nửa quả chuối làm theo cách này tóc gãy rụng xơ rối nặng đến mấy cũng khỏi hoàn toàn

Trung Thương11:19 05/12/2018

Chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng, bạn chỉ cần lấy 1 trái chuối chín và làm theo cách này, bạn sẽ bất ngờ khi thấy tóc mọc nhanh, bóng mượt và chắc khỏe hơn.

Chuối không chỉ là một loại trái cây thiện nhiên tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, có công dụng tuyệt vời trong làm trắng da mà còn được biết đến là một loại mặt nạ thiên nhiên có công dụng làm đẹp tóc hiệu quả.

Chuối giàu kali rất hữu ích cho việc chăm sóc tóc. Chuối giúp giữ và cố định độ đàn hồi tựnhiên của tóc. Ngoài ra, nó giúp duy trì độ ẩm của tóc giúp tóc mềm mượt hơn. Thêm vào đó,chuối có chứa vitamin B6, A, E, và C, kẽm và sắt có lợi cho sức khỏe của tóc.

Nếu tóc bạn đang bị gãy rụng, xơ rối do hóa chất hoặc thời tiết, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây.

Mật ong, Vitamin E và chuối

Cách làm:

-Cho chuối thái nhỏ trong một chiếc tô. Tiếp theo thêm mật ong (vài muỗng canh) vào tô vàsau đó thêm một viên nang vitamin E.

-Trộn đều các thành phần cho đến khi thành hỗn hợp mịn, nhão.

-Thoa đều hỗn hợp này lên đầu bắt đầu từ gốc và sau đó di chuyển về phía ngọn tóc. Khôngnên chải tóc trong khi dùng hỗn hợp này. Dùng mũ tắm để ủ trong khoảng 30 phút để tất cả cácchất dinh dưỡng xâm nhập vào lớp biểu bì.

-Tháo khăn và sau đó sử dụng dầu gội đầu để gội sạch tóc.

Chuối và sữa chua

Kết hợp chuối và sữa chua sẽ tạo ra một công thức chăm sóc tóc tuyệt vời. Với công thức này bạn sẽ giúp mái tóc thêm suôn mượt và hạn chế tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Cách làm:

- Bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả chuối chín và 50ml sữa tuơi không đường rồi thoa hỗn hợp này lên tóc ướt và da đầu.

- Nên thoa thật kỹ để hỗn hợp ngấm đều vào da đầu. Sau đó quấn tóc bằng khăn khô, ủ lại trong 20 đến 30 phút. Khi ủ xong thì gội lại bằng dầu gội.

Video đang HOT

- Với loại dầu xả tự chế này tóc bạn sẽ suôn mượt trở lại, hạn chế tối đa tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Chuối và bơ

Cách làm:

- Trộn chuối, bơ đã nghiền nhuyễn với 1 – 2 thìa nước cốt dừa.

- Trộn đều hỗn hợp, áp chúng lên mái tóc từ 15 – 20 phút và gội sạch bằng nước.

Cách làm đẹp tóc bằng chuối và bơ sẽ cải thiện ngay mái tóc khô xơ của bạn, cung cấp dưỡng chất, giúp tóc mềm và mượt hơn.

Chúc các bạn có một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe!

Theo PNTD

Thực đơn giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó ăn kiêng được xem là cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Trong bài viết này,xin gợi ý cho các bạn một số thực đơn giảm cân hiệu quả đã được nhiều người áp dụng và công nhận.

Kiên trì thực hiện kết hợp với việc tập luyện, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần.

Thừa cân là tình trạng rất phổ biến ở hầu hết các chị em phụ nữ. Thừa cân, béo phì không chỉ khiến bạn trở nên kém hấp dẫn, thiếu tự tin mà còn là nguyên nhân tiềm ẩn của những vấn đề về sức khỏe.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó ăn kiêng được xem là cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nguyên lý chung của tất cả các phương pháp ăn kiêng chính là giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Như vậy, cơ thể sẽ buộc phải đốt cháy năng lượng tích lũy trong các mô mỡ, từ đó giúp giảm cân và mỡ thừa, cho thân hình săn chắc.

1. Phương pháp giảm cân với chuối

Giảm cân bằng chuối là phương pháp thú vị được bắt nguồn từ một dược sĩ tên Sumiko Watanabe tại Nhật Bản. Bà đã áp dụng thành công với người chồng của mình, giúp ông Hitoshi Watanabe giảm được gần 17kg chỉ trong một thời gian ngắn.

Về sau, phương pháp giảm cần bằng chuối ngày càng được nhiều người chia sẻ và áp dụng bởi tính hiệu quả và rất dễ áp dụng. Một tin vui nữa là chuối ở Việt Nam rất phổ biến và cũng rất rẻ. Đặc biệt, chuối ít khi bị phun rấm bằng hóa chất và cực kỳ lành tính. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn là loại quả tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của chuối

Chuối là loại quả giàu chất xơ và kali. Nó có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối còn giúp đốt cháy chất béo và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Thực đơn giảm cân với chuối

- Buổi sáng: Ăn 1 quả chuối và 1 cốc nước ấm. Sau khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng có thể ăn thêm 1 quả chuối. Sau đó không ăn gì thêm. Nếu đói, bạn có thể tiếp tục uống thêm một vài cốc nước ấm.

- Buổi trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Lưu ý giảm 1/3 khẩu phần bữa ăn thông thường.

- Bữa chiều: Tầm 2-3h, bạn có thể dùng thêm 1 quả chuối nếu đói. Ngoài ra không được ăn thêm bất cứ thứ gì.

- Buổi tối: Tiếp tục khẩu phần ăn như bữa trưa với 1 quả chuối trước bữa ăn và giảm 1/3 lượng thực phẩm so với thông thường. Nên tránh các món ăn ngọt hoặc tráng miệng và kết thúc bữa ăn trước 7h.

Nên sử dụng chuối tươi không qua chế biến hay để trong tủ lạnh. Một số người gặp phải vấn đề về đường ruột thì có thể giảm bớt việc ăn chuối. Uống nước lọc hơi ấm và không sử dụng sữa hay bia . Nên bổ sung nhiều vitamin trong khẩu phần ăn để cơ thể vẫn đủ chất và khỏe mạnh.

2. Phương pháp giảm cân với khoai lang

Khoai lang là món ăn dân giã và cũng rất dễ kiếm. Đây chính là một trong những thực phẩm vàng giúp bạn giảm cân nhờ hàm lượng tinh bột thấp (chỉ bằng 1/3 so với cơm). Bạn có thể chế biến khoai lang thành nhiều món và làm cho thực đơn giảm cân của mình bớt nhàm chán.

Công dụng của khoai lang

Khoai lang có hàm lượng chất xơ cao nhưng hàm lượng calo lại rất thấp. Mỗi củ khoai lang 100g chỉ chứa khoảng 100kl, thấp hơn so với khoai tây, bánh mì hay gạo. Do đó, khoai lang chính là lựa chọn lý tưởng dùng thay thế tinh bột trong bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong khoai lang còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân với khoai lang

2 ngày đầu tiên

Bữa sáng: 1 củ khoai lang cùng với hoa quả (loại quả mọng như dâu tây, nho, việt quất...) hoặc 1 hộp sữa chua (hoặc cốc sữa tươi không đường).

Bữa trưa và bữa tối: Ăn như bình thường, giảm lượng tinh bột và đường.

3 ngày tiếp theo

Bữa sáng và tối: Thay cơm bằng khoai lang, ăn kèm với rau củ luộc, giảm bớt thịt cá

Bữa trưa: Ăn cơm hoặc bánh mì. Giữa các bữa nếu đói, bạn có thể ăn nhẹ bằng vài loại hạt như hạnh nhân, hạt điều hoặc trái cây: cam, bưởi, dưa chuột.

2 ngày cuối

Thay thế cả 3 bữa bằng khoai lang kết hợp rau củ luộc, thịt nạc hoặc ức gà. Bạn có thể giảm bớt lượng khoai lang nếu thấy da mình vàng hơn.

Không nên ăn quá nhiều khoai lang trong một thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn. Bạn chỉ nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng khoai lang tối đa 3 tuần mỗi đợt và đừng quên bổ sung rau củ quả cho cơ thể đủ chất nhé!

3. Phương pháp giảm cân với táo

Giảm cân bằng táo là phương pháp đã được áp dụng khá lâu và được nhiều người kiểm chứng về sự hiệu quả. Tuy vậy phương pháp này cũng tương đối khó áp dụng vì gần như trong suốt 1 tuần bạn không được ăn gì ngoài táo.

Công dụng của táo

Táo có hàm lượng calo rất thấp. Mỗi quả táo nặng khoảng 200g chỉ chứa khoảng 100 calo. Táo sẽ giúp bạn no bụng mà không sợ béo. Táo cũng rất tốt cho sức khỏe nhờ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu cần một thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn có thể tham khảo áp dụng cách này nhé!

Thực đơn giảm cân với táo

- Ngày 1: Ăn 1 kg táo chia thành các bữa rải rác trong ngày. Mỗi bữa chính, bạn có thể ăn thêm 1 lát bánh mì hoặc 1 miếng bánh quy mặn.

- Ngày 2: Ăn 1.5kg táo và không ăn thêm gì khác

- Ngày 3,4: Ăn 2kg táo chia thành các bữa trong ngày

- Ngày 5, 6: Ăn 1.5kg táo

- Ngày 7: Thực đơn giống ngày 1.

Bạn có thể chế biến táo thành nhiều món khác nhau như (nấu, hấp, nướng...) nhưng không dùng kèm nguyên liệu khác. Nhớ chú ý bổ sung nước cho cơ thể nữa nhé!

Cơ thể của bạn có thể sẽ mệt mỏi với việc cắt giảm calo đột ngột vì vậy bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này khi cơ thể khỏe mạnh và không phải làm việc nặng nhọc. Nếu cảm thấy khó khăn, bạn có thể thử nghiệm chế độ ăn táo chỉ trong 3 ngày với số lượng tùy thích trước khi áp dụng thực đơn 7 ngày ở trên.

Nhìn chung, ngoài 3 gợi ý trên, bạn cũng có thể áp dụng rất nhiều phương pháp ăn kiêng giảm cân khác như: giảm cân bằng gạo lứt, detox, chế độ ăn không tinh bột... Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số cách giảm cân dưới đây và tự lên một thực đơn giảm cân hợp lý cho chính mình.

Sở hữu một thân hình lý tưởng là mong ước của mọi cô gái nhưng để có được điều đó thì thực sự không phải là chuyện dễ dàng. Ngay cả với những hoa hậu, người mẫu, để duy trì một vóc dáng cân đối, họ luôn cần một chế độ dinh dưỡng rất nghiêm ngặt. Vì vậy, sau thời gian áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn vẫn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng cũng như kết hợp thể dục thường xuyên, phù hợp.

Theo MLCG

Hướng dẫn cách làm mặt nạ hoa quả trị dứt điểm tình trạng da khô nứt nẻ vào mùa đông Nếu cảm thấy da mình khô ráp trong mùa đông bạn đừng bỏ qua công thức mặt nạ sau đây. Hãy đắp loại mặt nạ hữu ích này ít nhất 2 lần/tuần để có được làn da mềm mại như da em bé nhé! 1. Mặt nạ đu đủ và bơ Đu đủ là một loại quả rất phổ biến trong việc điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mật ong vitamin e làm trắng da chuối chăm sóc tóc tóc bóng mượt chắc khỏe

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Có thể bạn quan tâm

Nghệ An chỉ đạo tạm dừng xây dựng, sửa chữa trụ sở hành chính cấp huyện

Tin nổi bật

14:53:52 26/02/2025

UBND tỉnh Nghệ An vừa yêu cầu tạm dừng các công trình, dự án đầu tư mới, sửa chữa các đơn vị hành chính cấp huyện để tránh lãng phí, trong đó có trụ sở Huyện ủy Đô Lương với kinh phí gần 73 tỷ đồng, vừa khởi công.

Hot nhất hôm nay: Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh sinh con gái, Angelababy lo sốt vó vì quyền thừa kế của quý tử thay đổi?

Sao châu á

14:31:12 26/02/2025

Theo nguồn tin trong giới, vào ngày 24/2 vừa qua, tài tử Thần Điêu Đại Hiệp đã lên chức cha lần 2. Diệp Kha đã sinh con gái ở 1 bệnh viện tư nhân cao cấp tại Thượng Hải

Nếu không phải tỷ phú Elon Musk, ai đang điều hành DOGE?

Thế giới

14:30:21 26/02/2025

Việc bà Leavitt từ chối trả lời câu hỏi của phóng viên khiến nhiều người không biết ai đang thực sự điều hành DOGE, mặc dù tỷ phú Elon Musk có vẻ là người đang nắm quyền.

Đối tượng 3 tiền án giả danh Đại tá, Phó Cục trưởng để lừa đảo

Pháp luật

14:21:27 26/02/2025

Phạm Văn Thảo đã có hành vi sử dụng giấy chứng minh CAND giả mang tên Lê Nhật Phong, mặc trang phục CAND, giả mạo là Đại tá, Phó Cục trưởng Cục An ninh điều tra, Bộ Công an nhằm lừa dối nhiều người tại địa bàn các tỉnh phía Nam.

Mẹ Bắp chia sẻ lý do đi máy bay hạng thương gia, cho con học trường quốc tế, làm rõ các tin đồn ở quê

Netizen

14:19:28 26/02/2025

Sự việc nhận được nhiều sự chú ý nhất thời gian qua là livestream sao kê của Phạm Thoại, liên quan đến ồn ào kêu gọi từ thiện ủng hộ cho bé Bắp.

NSƯT Chí Trung tuổi 64: "Tôi đang hạnh phúc, còn lâu mới hết thời"

Sao việt

14:11:56 26/02/2025

Bây giờ, tôi có thể nói rằng, tôi đang hạnh phúc và không còn cẩn trọng nữa. Bởi tất cả những điều đớn đau, những nỗi niềm cất giấu, giữ trong lòng bấy lâu nay, tôi đã nói ra.