Lão hóa da và cách ngăn ngừa

Lão hoá da là sự thoái hoá của các tổ chức, thường xuất hiện sau 30 tuổi và càng nhiều tuổi sự lão hoá càng nhanh.

Nếu bạn không được chăm sóc và điều trị kịp thời sẽ dẫn tới suy giảm chức năng sinh lý của da đồng thời kèm theo sự xuất hiện một số các sang thương như: Da khô, mụn, nám, sạm da và xuất hiện nhiều vết nhăn.

Biểu hiện lão hoá da:

- Gây nên tình trạng giảm độ dày của da do thoái hoá lớp mỡ dưới da.

- Làm giảm sự sản xuất Collagen và Elestin.

- Các tổ chức dưới da lỏng lẻo dẫn đến da bị xệ, nhão.

- Xuất hiện các dấu hiệu trên khuôn mặt: má xệ, sa chân mày, xuất hiện nhiều vết nhăn ở vùng trán, cằm, má, và đuôi mắt

- Da thô, ráp, da xỉn màu kèm theo một số sang thương như nám, mụn, đồi mồi, tàn nhang.

Biểu hiện lâm sàng trên mới chỉ là phản ánh trên lĩnh vực thẩm mỹ, chưa kể đến cơ thể bị giảm sức đề kháng do lão hoá da dần dẫn đến giảm khả năng tự vệ từ đó dễ dàng phát sinh các bệnh về da.

Nguyên nhân:

1) Do một số người có cơ địa nhạy cảm: Suy nhược thần kinh, mất ngủ kéo dài hay lo âu, buồn phiền (stress)

2) Do yếu tố nội tiết: Giảm hooc môn do buồng trứng giảm hoạt động ở phụ nữ lớn tuổi, tiền mãn kinh và đã mãn kinh.

3) Do chế độ ăn uống:

- Các chất đạm, đường, tham gia vào các quá trình tổng hợp tế bào, kích thích sản sinh Collagen và lớp mỡ dưới da.

- Các loại vitamin A, E, C, B1… cũng tham gia vào quá trình tổng hợp tế bào, chống lại các tia cực tím. Vì vậy nếu chúng ta không bổ sung, ăn uống đầy đủ sẽ dẫn đến lão hoá da sớm.

4) Do ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời gồm tia tử ngoại UVA và UVB , hai tia này tác động mạnh tới da mang dẫn đến lão hoá da. Tia cực tím thường tác động trực tiếp đến bề mặt da (lớp thượng bì và trung bì) và làm da lão hoá nhanh ở những vùng không được che chắn bảo vệ.

Các biện pháp phòng chống lão hoá da:

Chống lão hoá da là cần thiết với mọi người và ai cũng có thể làm được, song cần phải kiên trì mới đạt được kết quả tốt

Phương pháp chung:

- Tránh mập quá mức hoặc ốm quá mức, tránh hiện tượng tăng hoặc giảm cân đột ngột.

- Chế độ ăn hằng ngày cần phải có cân bằng lượng đường, đạm, chất béo.

- Bổ sung các Vitamin A, E, C, B…(từ nguồn gốc động, thực vật), uống nước đầy đủ.

- Luyện tập thể dục thường xuyên và đều đặn, ngủ đủ thời gian cần thiết 6-8h, tránh mất ngủ kéo dài.

- Tránh tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời nhất là buổi trưa , khi ra nắng nên dùng kem chống nắng, đội nón, mũ rộng vành, mang kính mát, găng tay và khăn che mặt.

Theo Thegioisacdep.vn