Làm thế nào để có đôi mắt khỏe đẹp

Đôi mắt được xem là cửa sổ của tâm hồn, vì vậy cho nên việc chăm sóc và giữ gìn đôi mắt là điều hết sức cần thiết. Nhưng làm thế nào để sở hữu được một đôi mắt khỏe đẹp lại là câu hỏi không dễ trả lời cho nhiều người. Hãy cũng khám phá câu trả lời nhé!

Từ xưa đến nay, đôi mắt luôn được xem là cửa số tâm hồn. Làm thế nào để không cần trang điểm, không cần phẫu thuật thẩm mỹ mà vẫn sở được một đôi mắt đẹp, biết nói, và giàu cảm xúc luôn là vấn đề mà chúng ta đang rất quan tâm? Bài viết sau đây, có thể sẽ giúp bạn tìm ra những phương pháp chăm sóc, các cách bảo vệ đôi mắt để có một đôi mắt khỏe, đẹp, linh hoạt mà không tốn kém về thời gian và tiền bạc, và đặc biệt nó có thể phòng chống được các bệnh về mắt.

Rất đơn giản, điều đầu tiên chúng ta cần đảm bảo cho cơ thể mình luôn khỏe mạnh, có như thế mới có được đôi mắt khỏe như mong muốn. Và khi đã có được đôi mắt khỏe thì chúng ta mới có thể làm đẹp đôi mắt để nó có “hồn” và gợi cảm hơn. Để làm được điều đó, bạn cần lưu ý những điểm sau:

- Trước hết, bạn cần biết cách bảo vệ mắt mình tránh khỏi những yếu tố, nguy cơ gây hại và làm tổn thương đến mắt như các tác nhân từ khói bụi, nơi có môi trường, nguồn nước ô nhiễm, ánh nắng quá chói chang, bức xạ nhiệt hay bất cứ vật gì có thể gây hại đến mắt, lúc đi ra đường bạn cần đeo khẩu trang, kính râm, kính chắn nắng để giúp mắt tránh khỏi những tác nhân trên. Tất nhiên, giữ vệ sinh mắt đúng cách, hợp lý là điều quan trọng không thể thiếu, sau khi đi đường về, bạn cần rửa mắt sạch sẽ bằng các cách khác nhau như dùng nước sạch, nước trà xanh, nước muối nhạt hay sử dụng thuốc nhỏ mắt có lợi cho mắt.

- Bạn không nên quá lạm dụng mỹ phẩm, trang điểm, maccara mắt vì nó có thể làm cho mắt trở nên mệt mỏi và là nguyên nhân gây nên những bệnh về mắt như viêm giác mạc, rụng lông mi… điều đó không chỉ làm tổn thương mắt mà còn khiến bạn mất đi dáng vẻ tự tin vốn có của mình. Và bạn cũng nên thường xuyên luyện tập thể dục hằng ngày, đi khám mắt định kỳ để có thể phát hiện sớm các bệnh về mắt mà chữa trị kịp thời.

- Ngoài ra, bạn không nên để mắt làm việc quá sức, quá cường độ đặc biệt là những người có yêu cầu công việc liên quan đến máy tính như lập trình viên, kỹ sư công nghệ thông tin… cần có thời gian làm việc, học tập và chế độ nghỉ ngơi hợp lý, nên thư giãn mắt sau một khoảng thời gian làm việc tập trung bằng cách đi dạo, ngắm nhìn môi trường trong lành xung quanh hay massage mắt cũng là một cách. Đồng thời, bạn cũng không nên để con em mình xem tivi, chơi game hay xem tivi nhiều, xem quá gần, bố trí bàn ghế học tập có vị trí khoa học. Và chấm dứt những thới quen xấu hàng ngày mà ta hay gặp phải như dùng tay dụi mắt, nhổ lông mi bằng nhíp… vì như thế sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây các bệnh về mắt như bệnh đau mắt đỏ.

- Sau một ngày mệt nhọc, bạn cần giúp mắt thư giãn, nghỉ ngơi bằng các biện pháp chăm sóc đơn giản từ thiên nhiên như đắp dưa leo, tẩy trang, rửa mắt, giữ gìn vệ sinh mắt… vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm tốt, bổ sung nhiều dinh dưỡng cho mắt như rau xanh, sữa đậu nành cũng như hải sản và hoa quả…

Như vậy, để có được đôi mắt như bạn mong muốn nó không quá khó nếu như chúng ta biết cách chăm sóc, giữ gìn vệ sinh mắt đúng cách. Hy vọng những lưu ý nhỏ trên của chúng tôi sẽ mang lại cho bạn những hiệu quả thiết thực trong việc làm đẹp “cửa sổ tâm hồn”.

Theo PNKV