Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?
Chúng tôi vô cùng mong cải thiện chiều cao cho con vì vợ chồng tôi đều thấp. Bố cháu cao 1,64 m, còn tôi 1,52 m.
Con trai tôi 26 tháng mà chỉ cao 83 cm, nặng 10,5 kg thôi. Tôi buồn và lo lắng lắm. Vợ chồng tôi cũng cố hết sức nhưng thật sự bế tắc vô cùng, không biết làm sao cho con tăng chiều cao. Bố mẹ thấp thế liệu có hy vọng cải thiện được chiều cao cho con không? Tôi mong nhận được sự giúp đỡ từ chương trình. (Hương Thu)
Ảnh minh họa: Amazon.com.
Trả lời
Chào bạn,
B.é tra.i 26 tháng có cân nặng trung bình là 12,5 kg, chiều cao là 88,8 cm. B.é tra.i của bạn đã bị suy dinh dưỡng thấp còi. Đây là loại suy dinh dưỡng cần phải hồi phục ngay và mất nhiều thời gian, bé thiếu ăn trong thời gian ngắn cân nặng sẽ giảm nhưng thiếu ăn trong thời gian dài làm ảnh hưởng đến phát triển chiều cao rồi.
Video đang HOT
Bạn không nên quá lo lắng vì việc vợ chồng bạn thấp mà nên quan tâm chăm sóc dinh dưỡng cho bé ngay để bé có thể bắt kịp tốc độ tăng trưởng bằng các bé khác nhé. Trong thực tế, chúng tôi đã gặp nhiều trường hợp bố mẹ có chiều cao khiêm tốn giống như vợ chồng bạn nhưng bé được chăm sóc dinh dưỡng tốt vẫn có chiều cao không thua kém gì các bạn xung quanh.
Bạn không nói rõ chế độ ăn của bé hiện nay thế nào nên không đán.h giá được bé có được nuôi dưỡng đủ không, hiện bé ăn cháo hay ăn cơm, có chịu ăn thức ăn không. Trước mắt mỗi ngày cho bé uống 500 ml sữa ( sữa công thức, sữa chua, có thể bổ sung thêm phomai nếu bé không uống được nhiều sữa) và ăn 3 bữa cháo hoặc cơm. Nếu bé ăn ít, có thể bổ sung thêm một bữa súp nữa. Cháo thì nấu thay đổi món trong ngày (như nấu với thịt, cá, tôm, cua, trứng…) với rau xanh và đặc biệt là dầu mỡ, mỗi bữa 2 thìa cà phê cho vào cháo để giúp bé tăng cân, đồng thời dầu mỡ làm tăng hấp thu vitamin A, D. Nếu bé đã ăn cơm, nên chế biến món ăn phù hợp cho bé nhưng vẫn cần thay đổi đa dạng món ăn, tăng các món xào rán, có rau xanh và hoa quả tươi.
Hàng ngày cho bé tắm nắng buổi sáng 15-20 phút trước 9h hoặc vào 5-6h chiều lúc nắng yếu cũng được để tổng hợp vitamin D giúp hấp thu canxi. Tối bé cần được đi ngủ trước 10h để nhận được nhiều hoóc môn tăng trưởng do cơ thể tiết ra lúc ngủ. Có thể bổ sung thêm cho bé canxi, sắt, kẽm, lysin, vitamin nhóm B, D, A theo tư vấn của thầy thuố.c. Khuyến khích bé tăng vận động, đi bộ, tập đi xe đạp…
Vì bé đã bị suy dinh dưỡng thấp còi, bạn nên cho bé đi khám dinh dưỡng sớm để can thiệp kịp thời không những về chiều cao mà cả cân nặng. Chúc bé mau bắt kịp tốc độ tăng trưởng.
Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi
Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội
VnExpress
Có nên cho con uống sữa phát triển chiều cao?
Con tôi 2 tuổ.i nhưng chiều cao chỉ có 84 cm, thấp hơn cả bé nhỏ tháng hơn, cân nặng 17 kg.
Ảnh minh họa: Internet
Bé đang uống sữa tươi tiệt trùng. Sáng, chiều 2 hộp còn tối ngủ thì 3 đến 4 hộp. Cháu uống bổ sung thêm canxi của Ba Lan vào mỗi buổi sáng 2 muỗng. Tôi có nên cho bé uống sữa phát triển chiều cao không, và nên uống loại nào?
Trả lời:
Chào bạn,
Bé nhà bạn đang trong tình trạng thừa cân rồi nhưng chiều cao lại trong giới hạn trung bình thấp, vì vậy nhìn bé chắc là rất bụ bẫm. Bạn không nói rõ về ăn uống và sinh hoạt của bé như thế nào để có thể nhận định được rõ hơn về các yếu tố liên quan dẫn đến thừa cân.
Trong giai đoạn này, chăm sóc dinh dưỡng cho bé nên lưu ý một số điểm sau:
- Uống sữa công thức theo lứa tuổ.i 400 ml một ngày, nên chọn sữa có ít chất béo, ít đường. Không chọn sữa cao năng lượng, có nhiều chất béo.
- Ăn ba bữa cháo một ngày nấu thay đổi trong ngày với thịt, cá, tôm, cua..., tăng ăn rau lá tốt hơn rau củ, mỗi bữa vẫn cho một thìa cà phê dầu, mỡ vì đây là dung môi hòa tan của các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K (bình thường là 2 thìa cà phê một bữa). Bạn có thể tập cho bé ăn cơm nát từ ít tới nhiều với thức ăn thái nhỏ và thô dần để bé tập nhai. Sau bữa ăn ít nhất 30 phút cho bé ăn thêm hoa quả tươi hoặc sữa chua.
- Nên hạn chế cho bé ăn:
Các món ăn xào, rán nhiều dầu mỡ.
Các đồ ngọt như bánh, kẹo, bim bim, nước ngọt, váng sữa...
Ăn sau 8h tối hay trước khi đi ngủ.
Bạn nên tăng cường dắt bé đi bộ, để bé nô đùa, chạy nhảy. Buổi tối cho bé ngủ trước 22h để hôm sau bé dậy sớm khỏe mạnh và phát triển chiều cao tốt. Việc bổ sung canxi cho bé cần có cả Vitamin D3, kẽm... nhưng nên theo sự chỉ định của bác sĩ.
Hằng ngày cho bé tắm nắng 15-20 phút vào buổi sáng trước 9h. Nếu buổi sáng không có thời gian, bạn có thể cho bé tắm lúc 5-6h chiều khi nắng yếu.
Theo Vnepress
Tại sao đã đổi nhiều sữa mà trẻ không tăng cân? Con trai tôi tròn 8 tháng, nặng 7,6 kg, cao 71 cm. Tôi ít sữa, không đủ cho cháu bú. Tôi cho cháu ăn bổ sung sữa ngoài nhưng cháu ăn được rất ít. Tôi thay đổi nhiều loại sữa cho cháu nhưng tình hình vẫn không cải thiện. Từ 5 tháng tuổ.i, tôi bắt đầu cho cháu ăn dặm, ngày 3 bữa...