Làm sao để chữa lành trái tim bị phản bội?

Phương Nghi21:56 25/03/2021

Chịu một nỗi đau bị phản bội? Hãy làm theo các bước sau:

Hãy để tâm trí của bạn được nghỉ ngơi

Tâm trí bạn rất giỏi việc phân tích. Sau khi bị phản bội, việc đầu tiên mà tâm trí làm sẽ là quay trở về quá khứ, lục lọi lại dấu vết và đưa ra kết luận. Nó sẽ đưa bạn về lại từng thời điểm “không ổn” trước đây, tìm ra dấu hiệu của việc bị phản bội và kết luận lại sự ngu ngốc của bạn. Nó cũng sẽ bới tìm bằng được 1 cái lý do đủ logic để giải thích “Tại sao anh ta lại phản bội?” – Tại tôi, tại anh hay tại ai? Nó càng tìm thì trái tim của bạn càng rỉ máu.Vì thế hãy để tâm trí mình nghỉ ngơi.

Ảnh minh họa.

Hãy cho bản thân thời gian

Khi bạn đau khổ nhận ra người mình hết lòng yêu thương đang ngoại tình với một người khác, cuộc sống và nhiều giấc mơ của bạn sẽ hoàn toàn đảo lộn. Nhưng hãy dành một thời gian nhất định cho việc cảm thấy rất buồn, cực kỳ phẫn nộ hay nhiều loại cảm xúc khác. Những loại cảm xúc này là hoàn toàn bình thường và bạn cần cho mình thời gian để quen với nó.

Không cần thiết phải trốn chạy khỏi nỗi đau

Video đang HOT

Theo một số liệu nghiên cứu, việc trải qua nỗi đau chia tay nó có thể có dư chấn tâm lý lớn hệt như trải qua nỗi đau mất người thân. Những cảm xúc hỗn độn, pha tạp giữa ân hận, hối tiếc, căm thù, tức giận và tuyệt vọng sẽ khiến bạn cảm thấy hoảng loạn.

Nếu bạn đang cảm thấy bối rối không biết bắt đầu từ đâu để cho bạn được cảm nhận cảm xúc của mình, thì đây là những tips có thể giúp bạn:

- Viết những lá thư (không nhằm mục đích gửi đi) cho người yêu cũ của bạn. Mục đích của những lá thư này là để bạn có thể dễ dàng để những cảm xúc đau đớn trôi ra khỏi bạn.

- Truyền tải nỗi đau qua nghệ thuật: Một cách cực kỳ tốt để nỗi đau được hoàn toàn cảm nhận là thông qua nghệ thuật. Bạn có thể vẽ, múa, hát, nhảy, đánh một bản nhạc. Bạn cũng chẳng cần phải là một họa sĩ để thực hiện bài tập này.

- Bật một bản nhạc buồn và khóc: Đôi khi chỉ cần thế là đã quá tuyệt vời. Hãy cùng lắng nghe bạn khóc, cùng ôm bạn và cùng trưởng thành với bạn.

Và cuối cùng, hãy đứng dậy và tìm một việc để làm

Phương hướng tìm quên nữa là tìm công việc làm, nhờ công việc này ta tạo ra tiền bạc, nhờ công việc này mình có thể giải khuây với đồng nghiệp và bạn bè, nhờ công việc này giúp ta quên đi nỗi đau phản bội.

Quên sinh nhật vợ vì mải hú hí bên nhân tình, "chính cung" liền gửi cho chồng 2 thứ khiến anh run rẩy

Ngay tối hôm đó, Hương gửi thẳng đến chỗ chồng 2 thứ. Anh vừa xem xong thì lập tức quay xe về nhà lạy lục xin lỗi vợ.

Vợ chồng Hương cưới nhau đến nay đã được 3 năm. Cuộc sống hôn nhân không tránh khỏi những lúc "cơm không lành, canh chẳng ngọt" nhưng nói chung, Hương vẫn tin tưởng ông xã mình là người đàng hoàng, yêu thương vợ con.

Tuy nhiên, từ sau khi Hương sinh xong bé, cô bắt đầu nhận ra chồng có nhiều thay đổi đáng ngờ. Nếu như trước kia, anh luôn về nhà đúng giờ, thì nay, Chiến thường xuyên về muộn. Bữa cơm gia đình đầm ấm thay thế bằng việc Hương lủi thủi ngồi ăn 1 mình, qua quýt cho xong để rồi còn bế con.

Ngày xưa, Chiến chưa bao giờ chê bai ngoại hình của vợ, ngay cả lúc cô mập mạp do bị rối loạn chức năng tiêu hóa. Nhưng bây giờ, hơi tý là Chiến "than ngắn thở dài" Hương sồ sề, xấu xí khiến anh mất hứng. Chuyện chăn gối giữa 2 người giống như "trả bài". Sau khi xong "nghĩa vụ", Chiến lăn ra ngủ, mặc kệ Hương 1 góc giường.

Nghi ngờ này nối tiếp những khúc mắc khác khiến Hương linh cảm chồng đã phản bội mình. Để giải tỏa tâm lý, cô đã thuê người theo dõi chồng. Quả nhiên, chỉ sau 1 tuần, mọi chứng cứ Chiến tòm tem gái lạ đều nằm trong tay Hương.

Sốc, đau khổ, cay đắng, căm thù... là cảm xúc khi đó của Hương. Cô không ngờ trong lúc bản thân phải quay cuồng với con cái, việc nhà, nấu nướng, dọn dẹp... thì chồng lại thảnh thơi tìm niềm vui bên người phụ nữ khác.

Tối qua là sinh nhật Hương. Mặc dù đã biết rõ mười mươi chồng ngoại tình, nhưng cô vẫn để yên xem anh diễn màn kịch "người chồng hoàn hảo" đến bao giờ. Ấy vậy mà, Chiến quên luôn sinh nhật vợ. Buổi chiều, anh chỉ nhắn cho cô 1 tin nhắn gọn lỏn: "Nay anh tăng ca, em cứ ăn cơm rồi ngủ trước đi nhé".

Đọc tin nhắn của chồng, Hương cười đầy mỉa mia. Anh tăng ca với người tình xinh đẹp thì có! Cô không thèm nhắn lại nữa. Hương đã có kế hoạch "xử đẹp" cặp mèo mả gà đồng này!

Vì đã cho người theo dõi chồng, Hương biết rõ địa chỉ nhà cô bồ kia. Đó là 1 chung cư mini gần chỗ Chiến làm việc. Chính chồng chị là người bỏ tiền ra thuê nhà cho cô gái kia ở để tiện đường hú hí.

(Ảnh minh họa)

Tối đến, Hương liền gọi ship chuyển thẳng sang nhà cô ả kia 2 thứ. Vừa nhận được, chồng Hương đã lập tức gọi điện về: "Em... Em gửi cái gì cho anh thế?". Giọng Chiến lí nhí, còn Hương thì đáp lại từng câu rành rọt: "Xách đồ đạc của anh vào nhà nhân tình rồi ở đó luôn với cô ta đi còn gì. Trong vali, em còn nhét sẵn tờ đơn ly hôn em đã kí tên rồi, anh chỉ việc điền tên mình vào đó nữa là xong. Sinh nhật em, nhưng em lại muốn tặng quà chồng. Tặng anh sự tự do để thoải mái thời gian hò hẹn với người tình trẻ đẹp đó".

Hai thứ Hương gửi chính là quần áo của chồng và tờ đơn ly hôn. Chiến lập tức tái mặt. Anh vội vàng giải thích với vợ: "Em hiểu nhầm anh rồi. Đây là nhà thực tập sinh của anh. Vì máy tính của con bé hỏng nên anh đến hỗ trợ thôi. Em đừng nhạy cảm quá thế".

Từ đầu dây bên kia điện thoại, Hương cười nhạt: "Đến nước này anh vẫn còn chối cãi sao? Mọi bằng chứng ngoại tình của 2 người, tôi đều có hết. À tôi cũng đã gửi thẳng về nhà bố mẹ đẻ của cô ta. Chắc giờ nhận được họ cũng đang sốc lắm. Lâu nay vẫn tự hào rằng con gái mình ngoan hiền, có học thức cơ mà...".

Hương vừa dứt lời, điện thoại của cô nhân tình bỗng vang lên hồi chuông dài. Nhấc máy nghe, cô ta đã bị mẹ mình mắng xơi xơi, nói rằng "tao không có đứa con thất đức như vậy", "mày làm xấu mặt dòng họ", "cái loại lăng loàn", "tao quá thất vọng", "nhỡ người ta gửi về trường, về làng mày, thì chúng tao còn mặt mũi nào"... Hương nghe thấy hết những lời lẽ đó qua điện thoại của chồng. Cô thấy hả lòng hả dạ, nhưng chưa thấm gì so với việc cô bị tổn thương?

Cô ả đó khóc lóc tru tréo, nhưng Chiến chẳng thể quan tâm cô ta lúc này. Anh vội vàng về nhà để xin lỗi vợ. Bây giờ Hương đòi ly hôn, Chiến sẽ mất tất cả. Bởi những thứ anh ta đang có, đều từ nhà vợ tạo điều kiện mà ra.

Cả đêm qua Chiến đứng ngoài cửa lạy lục, năn nỉ Hương tha thứ. Nhưng cô không mở cửa. Tạm thời Hương chẳng muốn nhìn thấy mặt người chồng phản bội mình!

Tôi cứ bước đi thôi, chẳng để ý hạnh phúc thế nào Tôi biết rằng mình sống vui vì có quyền đưa ra các quyết định trong cuộc đời mình mà không run sợ, không bị trói buộc bởi người này, người kia. Tôi mừng vì ít khi phải tự hỏi rằng mình có hạnh phúc không ? Cuộc sống với tôi là cứ bước đi thôi, đi trên con đường mà mình thấy thanh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Series "cô hàng xóm" đáng yêu được cả TikTok theo dõi: Không thành đôi là chúng tôi hủy follow00:54

Hành động lạ bên cạnh chiếc ô tô của người phụ nữ bán nước dưới cơn mưa nặng hạt khiến dân mạng đứng hình00:34

Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện00:53

Video vợ nhắn chồng 'thấy đau quá, ông hãy đi đi' khiến nhiều người nhói lòng00:58

Những con robot trong nhà lúc nửa đêm có 1 hoạt động khiến ai cũng rợn người: Hóa ra chúng có tư tưởng này!00:47

12,7 triệu người "hết hồn" khi hoa sen bất ngờ chuyển động và biến thành con vật không ai ngờ tới00:12

Động đất 5.0 độ xảy ra tại Điện Biên, nhiều người cảm nhận rung lắc, hoảng hốt chạy ra khỏi nhà00:32

Lần đầu tiên công bố sau 2 tháng: Video ghi lại cảnh mặt đất "dậy sóng" kinh hoàng trong trận động đất ở Myanmar00:28

Xót xa hình ảnh voi mẹ buồn bã, đứng hàng giờ liền cạnh xác voi con bị tai nạn01:34

Cận cảnh 3 bông hoa giá hơn 30 triệu khiến người mua bị mắng: Hối hận biết sự thật00:16

Rộ clip Tôn Bằng lạy Dịch Dương, năn nỉ về nhà, Nhất Dương hành động bất ngờ03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tôi nhắc một cái tên, người tình giàu có đang vui vẻ bỗng nổi giận bỏ về

10:38:36 20/05/2025

Tôi mất bao công đi chợ từ sớm rồi nấu nướng, tất cả đều là món anh thích. Vậy mà trong phút chốc, chúng bỗng trở thành đồ bỏ đi, kể cả tình yêu của tôi.

Chồng quá giỏi nên lúc nào cũng gây áp lực con phải đỗ trường chuyên

05:04:29 20/05/2025

Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 đang đến gần, cũng là lúc không khí gia đình tôi căng thẳng hơn bao giờ hết. Chồng tôi lúc nào cũng ép con phải học ngày học đêm với mục tiêu đỗ trường chuyên lớp chọn.

Thấy mẹ chồng có dấu hiệu lạ, hay hốt hoảng, đêm hôm vẫn nghe điện thoại, tôi lén để ý thì phát hiện ra chuyện tày đình liên quan tới cả nhà chồng

05:04:15 20/05/2025

Nhìn bà, tôi không biết nên nói gì nữa. Tôi không ngờ nhà chồng lại rơi vào tình trạng này. Tôi lấy chồng được hơn 1 năm, sống chung với mẹ chồng trong căn nhà 4 tầng giữa trung tâm thành phố.

Đám cưới em trai, tôi tủi thân nghĩ đến mình

05:04:00 20/05/2025

Ngày cưới em trai, bố mẹ sắm sửa đủ thứ, cái gì cũng là đồ đắt nhất, đẹp nhất. Còn ngày cưới tôi, bố chuẩn bị mọi thứ sơ sài, qua loa hết mức bởi suy nghĩ con gái lấy chồng là con nhà người ta.

Nhìn thấy người yêu tôi, ánh mắt em gái kết nghĩa thoáng chút sững sờ, ngày tôi cưới, em thì thầm vào tai một câu khiến tôi ngỡ ngàng

05:03:45 20/05/2025

Tôi không biết mình đã làm gì sai, chỉ biết rằng tình chị em từng thân thiết như ruột thịt giờ đã rạn nứt. Tôi và Thuyết quen nhau từ hồi học cấp ba

Người lạ mua chậu cây héo 30 triệu đồng, tôi bán đi mới biết một bí mật

22:13:43 19/05/2025

Dù bác sĩ an ủi rằng, đây không phải u ác, không nguy hiểm đến tính mạng, vợ tôi vẫn suy sụp vì kết luận khó mang thai. Vợ tôi rất thích trẻ con nên muốn sinh sớm. Giờ tự dưng mắc bệnh khiến cô ấy sang chấn tâm lý vô cùng.

Cướp chồng thành công, tôi không ngờ có ngày mình lại "sống dở chết dở"

22:11:21 19/05/2025

Tôi từng được anh yêu như thể trên đời này chỉ còn một mình tôi. Nhưng giờ đây, tôi lại khốn khổ vì chính tình yêu đó.

Đi du lịch 5 ngày chỉ tiêu hết 2 triệu, tôi vẫn bị mẹ chồng chê hoang phí, bắt ăn rau cả tuần để "rèn lại tính tiết kiệm"

22:04:53 19/05/2025

Cái hồi chồng mới cầu hôn tôi, một trong những điều kiện đầu tiên tôi đưa ra để kết hôn là phải sống riêng ngay sau đám cưới.

Xem phim "Sex Education", tôi bất ngờ trước một câu thoại, liền kể cho con nghe, ngờ đâu con thú nhận hết mọi tội lỗi

21:50:23 19/05/2025

Tôi đã không thể ngờ, thứ cứu vớt mối quan hệ mẹ con tôi lại là một bộ phim nước ngoài. Con trai tôi học lớp 10. 2 năm nay, cháu thay đổi rất nhiều.

Cha sắp qua đời muốn nhận lại con riêng, tôi sợ mẹ mới không qua khỏi

21:23:43 19/05/2025

Cha sắp mất đột nhiên tiết lộ bí mật về con riêng, tôi rất phân vân không biết nói ra chuyện này như thế nào. Mẹ tôi liệu có chịu nổi cú sốc này không?

Vừa đến khách sạn, tôi bị bạn trai chia tay với lý do... chỉ có trong phim

18:47:55 19/05/2025

Chia tay vì hết yêu, vì người thứ ba, thậm chí vì thói quen sống khác biệt... thì còn hợp lý. Còn tôi, tôi bị chia tay chỉ vì điện thoại tự động kết nối vào mạng WiFi.