Làm sao để chữa lành trái tim bị phản bội?

Phương Nghi21:56 25/03/2021

Chịu một nỗi đau bị phản bội? Hãy làm theo các bước sau:

Hãy để tâm trí của bạn được nghỉ ngơi

Tâm trí bạn rất giỏi việc phân tích. Sau khi bị phản bội, việc đầu tiên mà tâm trí làm sẽ là quay trở về quá khứ, lục lọi lại dấu vết và đưa ra kết luận. Nó sẽ đưa bạn về lại từng thời điểm “không ổn” trước đây, tìm ra dấu hiệu của việc bị phản bội và kết luận lại sự ngu ngốc của bạn. Nó cũng sẽ bới tìm bằng được 1 cái lý do đủ logic để giải thích “Tại sao anh ta lại phản bội?” – Tại tôi, tại anh hay tại ai? Nó càng tìm thì trái tim của bạn càng rỉ máu.Vì thế hãy để tâm trí mình nghỉ ngơi.

Ảnh minh họa.

Hãy cho bản thân thời gian

Khi bạn đau khổ nhận ra người mình hết lòng yêu thương đang ngoại tình với một người khác, cuộc sống và nhiều giấc mơ của bạn sẽ hoàn toàn đảo lộn. Nhưng hãy dành một thời gian nhất định cho việc cảm thấy rất buồn, cực kỳ phẫn nộ hay nhiều loại cảm xúc khác. Những loại cảm xúc này là hoàn toàn bình thường và bạn cần cho mình thời gian để quen với nó.

Không cần thiết phải trốn chạy khỏi nỗi đau

Video đang HOT

Theo một số liệu nghiên cứu, việc trải qua nỗi đau chia tay nó có thể có dư chấn tâm lý lớn hệt như trải qua nỗi đau mất người thân. Những cảm xúc hỗn độn, pha tạp giữa ân hận, hối tiếc, căm thù, tức giận và tuyệt vọng sẽ khiến bạn cảm thấy hoảng loạn.

Nếu bạn đang cảm thấy bối rối không biết bắt đầu từ đâu để cho bạn được cảm nhận cảm xúc của mình, thì đây là những tips có thể giúp bạn:

- Viết những lá thư (không nhằm mục đích gửi đi) cho người yêu cũ của bạn. Mục đích của những lá thư này là để bạn có thể dễ dàng để những cảm xúc đau đớn trôi ra khỏi bạn.

- Truyền tải nỗi đau qua nghệ thuật: Một cách cực kỳ tốt để nỗi đau được hoàn toàn cảm nhận là thông qua nghệ thuật. Bạn có thể vẽ, múa, hát, nhảy, đánh một bản nhạc. Bạn cũng chẳng cần phải là một họa sĩ để thực hiện bài tập này.

- Bật một bản nhạc buồn và khóc: Đôi khi chỉ cần thế là đã quá tuyệt vời. Hãy cùng lắng nghe bạn khóc, cùng ôm bạn và cùng trưởng thành với bạn.

Và cuối cùng, hãy đứng dậy và tìm một việc để làm

Phương hướng tìm quên nữa là tìm công việc làm, nhờ công việc này ta tạo ra tiền bạc, nhờ công việc này mình có thể giải khuây với đồng nghiệp và bạn bè, nhờ công việc này giúp ta quên đi nỗi đau phản bội.

Quên sinh nhật vợ vì mải hú hí bên nhân tình, "chính cung" liền gửi cho chồng 2 thứ khiến anh run rẩy

Ngay tối hôm đó, Hương gửi thẳng đến chỗ chồng 2 thứ. Anh vừa xem xong thì lập tức quay xe về nhà lạy lục xin lỗi vợ.

Vợ chồng Hương cưới nhau đến nay đã được 3 năm. Cuộc sống hôn nhân không tránh khỏi những lúc "cơm không lành, canh chẳng ngọt" nhưng nói chung, Hương vẫn tin tưởng ông xã mình là người đàng hoàng, yêu thương vợ con.

Tuy nhiên, từ sau khi Hương sinh xong bé, cô bắt đầu nhận ra chồng có nhiều thay đổi đáng ngờ. Nếu như trước kia, anh luôn về nhà đúng giờ, thì nay, Chiến thường xuyên về muộn. Bữa cơm gia đình đầm ấm thay thế bằng việc Hương lủi thủi ngồi ăn 1 mình, qua quýt cho xong để rồi còn bế con.

Ngày xưa, Chiến chưa bao giờ chê bai ngoại hình của vợ, ngay cả lúc cô mập mạp do bị rối loạn chức năng tiêu hóa. Nhưng bây giờ, hơi tý là Chiến "than ngắn thở dài" Hương sồ sề, xấu xí khiến anh mất hứng. Chuyện chăn gối giữa 2 người giống như "trả bài". Sau khi xong "nghĩa vụ", Chiến lăn ra ngủ, mặc kệ Hương 1 góc giường.

Nghi ngờ này nối tiếp những khúc mắc khác khiến Hương linh cảm chồng đã phản bội mình. Để giải tỏa tâm lý, cô đã thuê người theo dõi chồng. Quả nhiên, chỉ sau 1 tuần, mọi chứng cứ Chiến tòm tem gái lạ đều nằm trong tay Hương.

Sốc, đau khổ, cay đắng, căm thù... là cảm xúc khi đó của Hương. Cô không ngờ trong lúc bản thân phải quay cuồng với con cái, việc nhà, nấu nướng, dọn dẹp... thì chồng lại thảnh thơi tìm niềm vui bên người phụ nữ khác.

Tối qua là sinh nhật Hương. Mặc dù đã biết rõ mười mươi chồng ngoại tình, nhưng cô vẫn để yên xem anh diễn màn kịch "người chồng hoàn hảo" đến bao giờ. Ấy vậy mà, Chiến quên luôn sinh nhật vợ. Buổi chiều, anh chỉ nhắn cho cô 1 tin nhắn gọn lỏn: "Nay anh tăng ca, em cứ ăn cơm rồi ngủ trước đi nhé".

Đọc tin nhắn của chồng, Hương cười đầy mỉa mia. Anh tăng ca với người tình xinh đẹp thì có! Cô không thèm nhắn lại nữa. Hương đã có kế hoạch "xử đẹp" cặp mèo mả gà đồng này!

Vì đã cho người theo dõi chồng, Hương biết rõ địa chỉ nhà cô bồ kia. Đó là 1 chung cư mini gần chỗ Chiến làm việc. Chính chồng chị là người bỏ tiền ra thuê nhà cho cô gái kia ở để tiện đường hú hí.

(Ảnh minh họa)

Tối đến, Hương liền gọi ship chuyển thẳng sang nhà cô ả kia 2 thứ. Vừa nhận được, chồng Hương đã lập tức gọi điện về: "Em... Em gửi cái gì cho anh thế?". Giọng Chiến lí nhí, còn Hương thì đáp lại từng câu rành rọt: "Xách đồ đạc của anh vào nhà nhân tình rồi ở đó luôn với cô ta đi còn gì. Trong vali, em còn nhét sẵn tờ đơn ly hôn em đã kí tên rồi, anh chỉ việc điền tên mình vào đó nữa là xong. Sinh nhật em, nhưng em lại muốn tặng quà chồng. Tặng anh sự tự do để thoải mái thời gian hò hẹn với người tình trẻ đẹp đó".

Hai thứ Hương gửi chính là quần áo của chồng và tờ đơn ly hôn. Chiến lập tức tái mặt. Anh vội vàng giải thích với vợ: "Em hiểu nhầm anh rồi. Đây là nhà thực tập sinh của anh. Vì máy tính của con bé hỏng nên anh đến hỗ trợ thôi. Em đừng nhạy cảm quá thế".

Từ đầu dây bên kia điện thoại, Hương cười nhạt: "Đến nước này anh vẫn còn chối cãi sao? Mọi bằng chứng ngoại tình của 2 người, tôi đều có hết. À tôi cũng đã gửi thẳng về nhà bố mẹ đẻ của cô ta. Chắc giờ nhận được họ cũng đang sốc lắm. Lâu nay vẫn tự hào rằng con gái mình ngoan hiền, có học thức cơ mà...".

Hương vừa dứt lời, điện thoại của cô nhân tình bỗng vang lên hồi chuông dài. Nhấc máy nghe, cô ta đã bị mẹ mình mắng xơi xơi, nói rằng "tao không có đứa con thất đức như vậy", "mày làm xấu mặt dòng họ", "cái loại lăng loàn", "tao quá thất vọng", "nhỡ người ta gửi về trường, về làng mày, thì chúng tao còn mặt mũi nào"... Hương nghe thấy hết những lời lẽ đó qua điện thoại của chồng. Cô thấy hả lòng hả dạ, nhưng chưa thấm gì so với việc cô bị tổn thương?

Cô ả đó khóc lóc tru tréo, nhưng Chiến chẳng thể quan tâm cô ta lúc này. Anh vội vàng về nhà để xin lỗi vợ. Bây giờ Hương đòi ly hôn, Chiến sẽ mất tất cả. Bởi những thứ anh ta đang có, đều từ nhà vợ tạo điều kiện mà ra.

Cả đêm qua Chiến đứng ngoài cửa lạy lục, năn nỉ Hương tha thứ. Nhưng cô không mở cửa. Tạm thời Hương chẳng muốn nhìn thấy mặt người chồng phản bội mình!

Tôi cứ bước đi thôi, chẳng để ý hạnh phúc thế nào Tôi biết rằng mình sống vui vì có quyền đưa ra các quyết định trong cuộc đời mình mà không run sợ, không bị trói buộc bởi người này, người kia. Tôi mừng vì ít khi phải tự hỏi rằng mình có hạnh phúc không ? Cuộc sống với tôi là cứ bước đi thôi, đi trên con đường mà mình thấy thanh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Nếu không có camera thì không phán được điều gì: Cứ bảo "cháu nó ở nhà ngoan lắm"!00:17

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Nam thanh niên 'thông chốt' nồng độ cồn, tông trọng thương đại úy CSGT00:20

Bố say rượu nằm ở phòng khách, trong khi mẹ giận dữ thì con gái lại có hành động khó tin: Phải khen người mẹ!00:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí mật động trời dưới gối mẹ chồng: Tôi sốc nặng khi phát hiện loạt ảnh khó tin của chồng!

07:24:39 22/02/2025

Tưởng chợp mắt nghỉ ngơi, tôi không ngờ lại vô tình vén màn một bí mật kinh hoàng trong gia đình chồng. Cuối tuần, như thường lệ, hai cô em chồng lại đưa con sang nhà nhờ tôi trông giúp.

Mẹ chồng hùng hổ đi bắt vạ cho con gái, ai ngờ muối mặt ra về!

07:20:45 22/02/2025

Những ngày qua, không khí trong gia đình tôi nặng nề đến mức có thể cắt bằng dao. Mọi chuyện bắt nguồn từ một tin chấn động: cô em chồng mới 18 tuổi thông báo mình đã mang thai 4 tháng!

Hoảng hốt khi thấy cánh hoa nổi lềnh bềnh trong bát canh, tôi lao vào nhà tắm và phát hiện ra sự nhầm lẫn tai hại của mẹ chồng!

07:16:16 22/02/2025

Chỉ vì một nhầm lẫn nhỏ, bữa cơm kỷ niệm ngày cưới của vợ chồng tôi bỗng chốc biến thành một trận giông bão bất ngờ.

Tôi khó sinh nên phải vào viện trước nửa tháng nhưng chồng không xuất hiện một lần, khi về nhà, nhìn anh nằm bất động mà tôi ngã quỵ

07:12:15 22/02/2025

Tôi bật khóc hỏi chồng đã xảy ra chuyện gì thì em gái chồng từ trong phòng chạy ra... Vợ chồng tôi lấy nhau 6 năm, tốn rất nhiều tiền để chữa vô sinh.

U45 đang làm kế toán thì đột ngột mất việc, chuyển sang nghề lao công lại gặp ngay ông sếp xấu tính, đến ngày nhận lương mà tức trào nước mắt

07:08:10 22/02/2025

Ông chủ giật mình vì khí thế của tôi, nhưng rất nhanh đã lấy lại bình tĩnh, cầm lấy bản quy định của công ty trên bàn, chỉ vào một tờ rồi nói...

Chị tôi từ thiên kim tiểu thư trở thành bà đồng nát kiếm tiền nuôi con nhỏ, 15 năm sau nhà chồng mới xuất hiện và làm 1 việc khó chấp nhận

07:04:30 22/02/2025

Đồng nát chị cũng đã từng làm miễn sao có tiền mua bỉm sữa cho con. Tôi có 1 chị họ con nhà bác ruột, chị ấy tính tình xởi lởi, lúc nào cũng cười đùa pha trò nên ai cũng quý

Vừa khoe 'thắng đời 1-0', tôi đau đớn trước dòng tin nhắn của người phụ nữ lạ

06:53:47 22/02/2025

Giờ đây, mọi niềm tin trong tôi như vỡ vụn. Tôi không biết bản thân có thể chấp nhận được sự thật này hay không. 2 năm yêu nhau, hơn 3 năm về chung một nhà, chưa khi nào tôi thấy tuyệt vọng như bây giờ.

Cứ cuối tuần lại đi chơi pickleball, phó mặc chuyện chăm con nhỏ cho vợ

06:49:20 22/02/2025

Đi làm cả tuần, nhưng cuối tuần chồng tôi cũng đi chơi tối ngày với bạn bè, gần đây lại tham gia CLB pickleball của cơ quan.

Mẹ chồng bất ngờ "nổi đóa" giữa bữa cơm gia đình, cả nhà bàng hoàng không hiểu chuyện gì xảy ra!

18:08:48 21/02/2025

Không khí bữa cơm gia đình đang ấm cúng bỗng chốc biến thành một màn căng thẳng không ai ngờ tới. Một câu nhắc nhở nhẹ nhàng cũng có thể châm ngòi cho cơn giận dữ bùng lên

Mẹ chồng cũ tìm gặp tôi sau ly hôn và đưa ra lời đề nghị gây sốc

18:05:40 21/02/2025

Sau khi ly hôn nhiều năm, tôi tưởng như quá khứ đã khép lại. Nhưng không ngờ, mẹ chồng cũ đột ngột xuất hiện, đưa ra một lời đề nghị khiến tôi chết lặng...

Chồng lắp camera khắp nhà chỉ vì nghe một câu nói về mẹ vợ khiến tôi phẫn uất viết đơn ly hôn

18:02:42 21/02/2025

Tôi chưa bao giờ nghĩ có ngày mình lại phải chứng kiến cảnh tượng này - người chồng mà tôi từng tin tưởng lại có thể hành xử một cách tàn nhẫn và thiếu tôn trọng đến vậy!

Căn hộ giá 4 tỷ mà mẹ chồng cho trở thành ác mộng và tôi chỉ ở được 3 ngày đã phải 'bỏ của chạy lấy người'

17:53:48 21/02/2025

Căn hộ trị giá 4 tỷ đồng - tưởng chừng là giấc mơ của nhiều người - lại trở thành cơn ác mộng đối với tôi. Chỉ sau ba ngày dọn vào ở, tôi quyết định ôm con rời đi trong uất ức!