làm săn chắc cơ bụng

Nhật ký Hana: Bài tập cho vòng 1 đẹp

Mail của bạn minh_hong6587@... nhờ Hana tư vấn cách để có được vòng 1 săn chắc. Hỏi: Em chào chị Hana! Em năm nay 26 tuổi, cao 1m65, nặng 53kg. Theo mọi người đánh giá em là người có thân hình đẹp. Nhưng có 1 điểm em muốn được cải thiện...

Chị em thích bộ phận nào của nam giới?

Có người cho biết: "Tôi thích ngắm nhìn anh ấy chuyển động đôi bờ vai lộ ra các thớ bắp vận động". Quý cô khác tâm sự: "Dùng đôi tay mình vuốt ve lên khắp phần vai của người đàn ôn...

Xem xét xử lý cán bộ bao che cho “vàng tặc” phá rừng

Ngày 19-2, trước tình trạng vàng tặc đang lộng hành thời gian qua tại xã Trà Ka, huyện Bắc Trà My và ở địa phận giáp ranh với huyện Tây Trà, tỉnh Quảng Ngãi, Chủ tịch UBND tỉnh Quả...

Bắt quả tang một đối tượng vận chuyển hàng chục m3 gỗ lậu

Hạt kiểm lâm huyện Cư Jút tỉnh Đắk Nông vừa bắt quả tang một đối tượng khi đang vận chuyển 52 hộp gỗ hương và 11 hộp gỗ gõ đều thuộc nhóm IIA không chứng minh được nguồn gốc với kh...

Giảm béo theo cách của người Nhật

Với phương pháp giảm béo tác động cơ xương chậu sau 5 ngày, bạn sẽ thấy thành bụng săn chắc lại và trở về form dáng mong muốn.

Ngắm vòng eo cực hút mắt của Shakira

Giọng ca Latin của những giai điệu sôi động sở hữu vòng 2 nhỏ nhắn, săn chắc, là một trong những "vũ khí" làm nóng sân khấu. Trong những năm qua, Shakira vẫn giữ được cơ thể gợi cả...

Kiểm soát độ đàn hồi của làn da

Thermage là công nghệ trẻ hóa làn da hàng đầu hiện nay và đem lại hiệu quả tức thời chỉ với một lần điều trị. Da dưới 30 tuổi được xem là lý tưởng vì lúc này, da trẻ khỏe, săn chắc...

Làm gì để có được vòng 3 săn chắc?

Không chỉ vòng 1, vòng 2 mới quan trọng, vòng 3 của bạn cũng làm cho bạn quyến rũ hơn rất nhiều. Việc thừa mỡ tích tụ dưới da làm mất đi sự trơn láng cho da vùng mông của bạn là mộ...

8 cách để nàng ngất ngây hạnh phúc vì bạn

Để khái quát về phụ nữ thật khó và điều phụ nữ muốn từ đàn ông của mình chưa có câu trả lời hoàn chỉnh. Tuy nhiên 8 bí quyết dưới đây sẽ giúp quý ông làm cho người phụ nữ của mình ...

Nâng gọn ngực bị chảy

Ngực tôi khá đầy đặn, sau khi sinh thì lại bị chảy nhão. Tôi muốn tìm một phương pháp để nâng cao và làm săn chắc bầu ngực mà không phải phẫu thuật. (Hồng Ngọc) Để làm săn gọn bầu ...

Bài tập săn chắc vòng ba

Bài tập gồm bốn động tác đơn giản, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Khởi động Đi vòng quanh nhà hoặc thực hiện vài động tác khởi động nhẹ nhàng làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu ...

Trẻ hóa da sau 28 ngày

Kết hợp bôi collagen tươi bên ngoài và uống viên bổ sung whitening collagen từ bên trong là giải pháp đồng bộ giúp làn da của bạn trở nên săn chắc, láng mịn và tươi trẻ. Collagen l...

Nâng nở, săn chắc ngực sau sinh

Breast Fit System giúp làm nở lớn, săn chắc, định hình lại cặp nhũ hoa mà không cần tới phẫu thuật. Đây là giải pháp mang đến cho bạn một bộ ngực đẹp tự nhiên, gợi cảm mà vẫn đảm b...

Dụng cụ nhỏ xinh: Cho bạn gái cánh tay đẹp và săn chắc dễ dàng

Thiết kế sử dụng như 1 quả tạ nhưng việc thực hiện thao tác lại rất đơn giản với động tác dùng tay cầm và lắc tròn. Bạn sẽ sở hữu cánh tay đẹp và săn chắc thật dễ dàng...

Máy xoắn đĩa: Cho vòng eo săn chắc thật dễ dàng

Không cần tốn nhiều thời gian cho các phòng tập hay tiền bạc cho những dịch vụ hút mỡ, chị em hoàn toàn có thể sở hữu 1 vòng eo thon thả với chiếc máy xoắn đĩa này...

Mông nhỏ đi sau khi lấy chồng là vì sao?

Em lấy chồng được 3 tháng rồi. Trước khi lấy chồng phần mông của em nói chung săn chắc và có vẻ đầy đủ. Sau khi cưới được vài tuần em thấy hai bên phần mông của em tóp vào, nhìn rấ...

Tập bóng cho đùi thon

Thực hiện 15 20 lần mỗi động tác dưới đây để tiêu mỡ vùng đùi, giúp chân thon gọn và săn chắc. Ngồi giống tư thế (a), chân trái co, chân phải duỗi thẳng. Giữ thân người cố định, th...

Thon đẹp và săn chắc

Không những làm cho cơ thể thon đẹp, các động tác đơn giản dưới đây còn mang lại cho bạn một thân hình gợi cảm.Ngồi trên sàn, tay chống phía sau lưng, các ngón tay xoay ngang. Từ t...

Nâng cơ mặt và làm săn chắc da không đau

Công nghệ 3DEEP RF bóc tách vi điểm trong máy EnDyMed sử dụng nguồn đa tần số vô tuyến sẽ giúp da không tăng sắc tố sau khi trị liệu, để bạn có một làn da sáng đẹp, săn chắc, giảm ...

Bài tập cho vòng 1 nở nang, săn chắc

Sự kết hợp giữa bài tập thể dục và động tác mát xa dưới đây sẽ giúp cho vòng 1 của bạn nở nang, săn chắc hơn. Bước 1: Đứng thẳng người, bàn tay mở sang 2 bên, gập lại một góc 90 độ...

Bài tập mát xa để có vòng 1 căng tròn, săn chắc

Mỗi ngày chỉ cần bạn bỏ ra 15 - 20 phút mát xa cho vòng 1, chẳng bao lâu bạn sẽ có cặp tuyết lê căng tròn, săn chắc đấy.Khi thực hiện bài tập này, cởi bỏ áo lót và bạn thực hiện tr...

Áo giữ khuôn ngực không bị chảy sệ trong lúc ngủ

Trong lúc ngủ ban đêm, các tư thế ngủ sai như nằm nghiêng, nằm sấp sẽ khiến cho vòng 1 của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều, ngực có thể bị chảy sệ, không săn chắc nữa. Một giải pháp hoà...

Lâm tặc đâm thủng ngực cán bộ Khu bảo tồn

Trong lúc đang lập biên bản hiện trường, bất ngờ một trong 3 đối tượng phá rừng đã cầm dao nhọn đâm thẳng vào ngực anh Võ Tá Hương, cán bộ Khu bảo tồn thiên nhiên Kẻ Gỗ (Hà Tĩnh) l...