Làm gì khi mọi thứ trong tình yêu của bạn đều tuyệt vời, trừ sex?

Hà Anh07:09 26/09/2021

Thời gian đầu làm “ chuyện ấy” thì sex sẽ giống như pháo hoa vậy, rực rỡ và tỏa sáng, nhưng theo thời gian, cặp đôi sẽ thấy những cảm giác tuyệt vời dần giảm sút.

Bạn đang trong một mối tình lãng mạn mới mẻ hứa hẹn dưới mọi hình thức, ngoại trừ thiếu sự đồng điệu trong tình dục . Do bạn hay do anh ấy? Mối quan hệ gặp rắc rối có phải do chính bạn không thể thắp nhiệt cho nó?

Holly Richmond, Tiến sĩ, nhà tâm lý học và chuyên gia trị liệu tình dục tại miền Nam California cho biết : “Tuy phải tốn một chút công sức nhưng hâm nóng chuyện ấy là vấn đề có thể giải quyết được “. Dưới đây sẽ là vài cách xoay chuyển mọi thứ xung quanh để bạn có thể khiến cuộc yêu nóng bỏng trở lại.

Xem xét các vấn đề sức khoẻ

Bất cứ khi nào tình dục trở thành vấn đề đối với cặp vợ chồng, trước tiên hãy tìm hiểu xem liệu có bất kỳ nguyên nhân y tế tiềm ẩn nào.

Các loại thuốc như: thuốc giảm đau có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu; một số loại thuốc chống trầm cảm như Prozac và Zoloft cũng làm mất cảm giác muốn yêu, đây chính là nguyên nhân tiềm ẩn ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.

“Tình dục gặp trục trặc vì đau đớn, vì lo lắng hay vì loại thuốc bạn đang dùng? Nên kiểm tra sức khỏe trước khi bắt tay cải thiện mối quan hệ “, Richmond nói.

Chia sẻ với bạn đời về sex

Chia sẻ với bạn đời về sex khi có những băn khoăn.

Ít ai muốn nói với nửa kia rằng họ đang mất đi ham muốn tình dục. Rachel Needle, PsyD, nhà trị liệu tình dục đồng thời là đồng giám đốc của Viện liệu pháp điều trị sex hiện đại nói: “Nếu muốn cải thiện đời sống tình dục cần tăng cường giao tiếp, chia sẻ với nửa kia”, nhờ đó hai người sẽ gần gũi nhau hơn.

Nếu tần suất tình dục là một vấn đề, sao bạn không thử nói “Anh/em tò mò vì sao quan hệ tình dục của chúng ta không còn như trước đây”, trái ngược với “Anh/em ghét chúng ta không quan hệ tình dục nữa”.

Nếu cảm thấy không hòa hợp với người bạn đời, hãy đặt ra câu hỏi: “Dường như chúng ta không hòa hợp, anh/em nên làm gì để đồng điệu hơn?”

Khi sex có gì làm bạn không thoải mái, hãy gợi ý tế nhị lại với đối tác cách thức “âu yếm” mong muốn để cuộc trò chuyện mang tính xây dựng. Bạn có thể nói điều gì đó giống như: “Có vẻ như em/anh không thích như vậy. Nếu anh/em thay đổi áp lực hoặc nhịp điệu thì sao?”. Richmond nói rằng. “Tôi mong các cặp vợ chồng thực sự rõ ràng trong việc yêu cầu những gì họ muốn”.

Video đang HOT

Lên giường và thử nghiệm thay đổi ngay thôi

Một khi bạn đã đặt vấn đề ra và đưa ra cách thức giải quyết sao không cả hai không vào phòng và thử thay đổi ngay. Ví dụ cần thêm thời gian dạo đầu để cảm thấy kích thích, hoặc sự mới lạ để kích thích hơn.

Bất kể vấn đề của bạn là gì, hãy tìm ra những cách sáng tạo để giải quyết vấn đề đó, thay đổi phong cảnh, “yêu” chậm lại để giúp bạn cảm nhận được giai điệu chuyển động trong cơ thể, hoặc sử dụng đồ chơi tình dục .

Điều này có vẻ trái ngược, nhưng chuyên gia Richmond khuyến khích các cặp vợ chồng thử thủ dâm. Thay vì tập trung sự chú ý tình dục của bạn với đối tác, nó thực sự giúp ích vì thủ dâm giúp bạn tìm được điều bạn thật sự muốn khi quan hệ.

Tìm trợ giúp bên ngoài

Nếu hai bạn đã thử nhiều biện pháp để hâm nóng sex nhưng không được, hãy tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia. Chuyên gia trị liệu tình dục có thể giúp các đối tác xác định “mẫu khiêu dâm” của họ, nghĩa là những lần cực khoái nhất của mỗi người.

Một chuyên gia cũng có thể làm cho điều đó dễ dàng hơn để bạn tìm ra những điều bạn muốn khi trên giường.

5 cách cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ ngoài tuổi 40

Đa số phụ nữ đối mặt với tiền mãn kinh ở tuổi 40 và bắt đầu có dấu hiệu suy giảm ham muốn. Giai đoạn tuổi mãn kinh thường từ sau tuổi 50, quan hệ tình dục gặp nhiều trở ngại.

Phụ nữ tuổi mãn kinh nên hiểu nguyên nhân và tham khảo các cách cải thiện để đời sống lứa đôi luôn mặn nồng.

Ham muốn tình dục thấp chủ yếu là do sự thay đổi nồng độ nội tiết tố. Nồng độ nội tiết tố giảm cũng dẫn đến một số thay đổi trong cơ thể, chẳng hạn như khô và căng tức âm đạo. Tuy nhiên, đây có thể là một trong những lý do chính khiến phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục.

Hơn nữa, mãn kinh cũng có thể khiến phụ nữ ít hứng thú với chuyện chăn gối. Một số triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh bao gồm: Tăng cân, lo âu, phiền muộn, nóng ran, tâm trạng lâng lâng...

Việc mất ham muốn tình dục sẽ ảnh hưởng đến lối sống và ham muốn tình dục của phụ nữ.

Thông thường, có nhiều các biện pháp tự nhiên giúp ham muốn tình dục trở lại, chị em có thể gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị trong trường hợp cần thiết.

Tại sao mãn kinh ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?

Mức độ estrogen thời kỳ mãn kinh

Mức độ estrogen trong cơ thể giảm xuống có thể dẫn đến lượng máu lưu thông qua âm đạo thấp hơn. Điều này dẫn đến âm đạo và cơ môi trở nên mỏng khiến cơ thể trở nên kém hoạt động và nhạy cảm hơn do bị kích thích tình dục.

Lưu lượng máu thấp trên khắp cơ thể cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến việc bôi trơn và kích thích. Điều này khiến phụ nữ gặp khó khăn trong quan hệ tình dục và cũng có thể khiến họ khó đạt được cực khoái. Trong thời gian này, quan hệ tình dục có thể gây đau đớn hoặc khó chịu.

Sự thay đổi đột ngột của nồng độ nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có thể gây khó chịu cho phụ nữ vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Lo âu, căng thẳng

Ở thời kỳ mãn kinh căng thẳng gia tăng cũng có thể có tác động đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố sẽ gây những khó chịu cho phụ nữ nên dễ cáu kỉnh và trầm cảm.

Một số yếu tố bệnh mạn tính

Một số yếu tố khác có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ như có tiền sử bệnh mạn tính, bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, sa tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc rối loạn chức năng sàn chậu, tiền sử hút thuốc kéo dài, không hoạt động thể chất. Nếu bất kỳ tình trạng nào trong số những nguyên nhân này ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, cần phải gặp bác sĩ để được tư vấn về ham muốn tình dục.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?

Nếu bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh và nhận thấy những thay đổi trong ham muốn tình dục của mình, bạn cần liên hệ với bác sĩ có thể giúp bạn vượt qua quá trình này. Căn cứ vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra những phương pháp điều trị như dùng thuốc và các biện pháp khắc phục tại nhà.

Nếu giảm ham muốn tình dục không thuyên giảm, có thể cần đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục để tìm ra lý do thực sự của giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, tư vấn hôn nhân có thể giúp ích rất nhiều để xác định nguyên nhân cùng với người chồng.

Thời kỳ mãn kinh có làm phụ nữ ngại quan hệ tình dục không?

Một trong những điều quan trọng nhất cần xem xét là liệu mãn kinh có làm giảm ham muốn tình dục ở tất cả phụ nữ hay không. Thực tế có một số phụ nữ nhận thấy ham muốn tình dục được cải thiện sau khi mãn kinh.

Một trong những lý do chính khiến phụ nữ bị suy giảm ham muốn tình dục là do các vấn đề liên quan đến lo lắng. Trong giai đoạn sau mãn kinh, phụ nữ không cần phải lo lắng về trách nhiệm sinh con. Do đó, họ có thời gian thư giãn và có thể tận hưởng tình cảm tốt hơn với người bạn đời.

Lo âu, căng thẳng có thể có tác động đến ham muốn tình dục của phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

Cải thiện ham muốn tình dục trong và sau thời kỳ mãn kinh

Một trong những cách mà phụ nữ có thể sử dụng để cải thiện ham muốn tình dục là thay thế estrogen. Estrogen thay thế cũng có thể giúp quan hệ tình dục ít đau đớn hơn. Điều này thường là do sự thay thế estrogen giúp loại bỏ chứng khô âm đạo. Tuy nhiên, trong những trường hợp như vậy, cần phải thận trọng để xác định kết quả tốt hơn.

Nhiều bác sĩ cũng cho rằng sự kết hợp của estrogen và nội tiết tố nam androgen cũng có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục, chủ yếu ở phụ nữ.

Hoạt động thể chất giúp cải thiện giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ mãn kinh.

Cải thiện tình cảm với bạn đời

Mặc dù ham muốn tình dục của người phụ nữ tuổi mãn kinh giảm đáng kể, nhưng vẫn cần tăng cường tình cảm, gần gũi với người bạn đời. Nên dành thời gian bên nhau để chuyện tình cảm giữa hai người không giảm sút, bởi lẽ không phải chỉ quan hệ tình dục mới khơi dậy tình yêu vợ chồng.

Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh có thể tăng cường tình cảm, gần gũi về thể chất bằng 5 cách sau:

- Cân nhắc thử nghiệm với đối tác của bạn và mang lại những thay đổi trong thói quen tình dục.

- Hãy hướng tới việc thư giãn bản thân thay vì trở nên lo lắng hơn.

- Màn dạo đầu là một trong những cách tốt nhất để tăng cường sự gần gũi tình dục với đối tác của bạn. Mát-xa gợi cảm có thể giúp ích rất nhiều để làm cho bạn và đối tác của bạn kết nối với nhau.

- Thử nghiệm các tư thế quan hệ tình dục khác nhau có thể giúp giảm đau rất nhiều. Xác định độ sâu của sự thâm nhập sẽ giúp ích rất nhiều để thư giãn trong khi quan hệ tình dục. Bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn âm đạo để giảm bớt cảm giác đau khi ma sát.

- Các bài tập Kegel có thể giúp ích rất nhiều cho việc tăng cường sức mạnh xung quanh các cơ vùng chậu, hơn nữa là tăng cường cảm giác trong khi quan hệ tình dục.

Nếu ham muốn tình dục của phụ nữ tuổi mãn kinh không cải thiện được nhiều sau khi áp dụng một số phương pháp, phụ nữ nên kiên trì đến gặp với bác sĩ để tìm ra các phương pháp điều trị có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.

Các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục bao lâu một lần? Tình dục là một yếu tố quan trọng trong mọi cuộc hôn nhân vì nó giữ mối liên kết vợ chồng với nhau. Các cặp đôi có thể bị biến thành "bạn tốt" hoặc "bạn cùng phòng" khi thiếu gắn kết tình dục. Phạm vi câu trả lời cho câu hỏi các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục bao lâu một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Đang đi đu concert "Anh Trai" mà đến cữ hút sữa thì làm thế nào, mẹ bỉm nghĩ ra cách chấn động00:16

Xe ô tô bị lật giữa đường TP.HCM, hành động của người phụ nữ mặc áo xe ôm công nghệ khiến tất cả ngỡ ngàng00:18

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?