Làm gì khi bạn đời không ham muốn?
Không ít cặp đôi rơi vào tình trạng, người này ham muốn còn người kia thì không. Những lý do thường là: sự căng thẳng, sinh con, lão hóa, tác dụng phụ của thuốc, một số tình trạng sức khỏe về thể chất và tâm thần…
ảnh minh họa
Hãy lắng nghe những nhà trị liệu t.ình d.ục chỉ cách đối phó.
Trong một thế giới lý tưởng, mỗi cặp vợ chồng sẽ được tạo thành từ hai người có sở thích t.ình d.ục giống nhau.
Tuy nhiên, cũng không ít cặp đôi rơi vào tình trạng, người này ham muốn còn người kia thì không. Những lý do thường do: sự căng thẳng, sinh con, lão hóa, tác dụng phụ của thuốc, một số tình trạng sức khỏe về thể chất và tâm thần…
Nếu bạn rơi vào tình trạng này, đừng băn khoăn vì thực tế trường hợp này rất phổ biến, đặc biệt ở những cặp vợ chồng lâu năm. Theo một cuộc nghiên cứu năm 2015, 80% các cặp vợ chồng cho biết, đã và đang gặp tình trạng này. 60% trong số họ là do nhu cầu t.ình d.ục của người vợ cao hơn – chuyên gia trị liệu t.ình d.ục Gila Shapiro nói.
Điều này thường ảnh hưởng đến lòng tự trọng của người ham muốn, trong khi người còn lại thì bị áp lực và chán nản vì không thỏa mãn được bạn đời.
Liệu họ có nguy cơ tan vỡ hoặc l.y h.ôn? Không. Nhà tâm lý học và chuyên gia trị liệu t.ình d.ục Janet Brito nói, miễn là cả hai có một cuộc trò chuyện trung thực và thỏa hiệp.
Hãy thoải mái nói về t.ình d.ục
Đừng ngại ngùng, giao tiếp rõ ràng là chìa khóa để giải quyết vấn đề. T.ình d.ục là một chủ đề nhạy cảm nhưng cần thiết nói ra.
Nhà trị liệu t.ình d.ục Douglas C. Brooks nói: “Hãy nói về cảm xúc và sự gần gũi, bằng cách truyền đạt trên sự tôn trọng nhau sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn. Miễn là bạn được thể hiện quan điểm, và thực sự lắng nghe những gì bạn đời nói mà không đổ lỗi.
Video đang HOT
Chuyên gia trị liệu, giới tính Shannon Chavez nói: “Nếu cả hai cứ giữ khoảng cách, không giao tiếp hiệu quả hoặc một bên phòng thủ thì chuyện t.ình d.ục của vợ chồng sẽ không bao giờ giải quyết được”.
Nếu cả hai cứ giữ khoảng cách, không giao tiếp hiệu quả hoặc một bên phòng thủ thì chuyện t.ình d.ục của vợ chồng sẽ không bao giờ giải quyết được. ảnh minh họa
Chọn ra thời điểm bạn có nhiều năng lượng
Khi bạn kiệt sức hoặc mệt mỏi, t.ình d.ục có lẽ là điều cuối cùng trong tâm trí. Xác định lại ngày và thời gian mà bạn có nhiều năng lượng nhất và sau đó cùng tận hưởng với bạn đời. Điều này rất quan trọng, hãy dành thời gian cho bản thân.
Tâm trạng phù hợp
Tắm bồn nước ấm, nến thơm là điều khiến bạn ham muốn t.ình d.ục. Ngược lại, một nhà bếp lộn xộn hoặc một ngày mệt mỏi tại văn phòng sẽ hoàn toàn g.iết c.hết tâm trạng của bạn. Brito khuyên bạn nên thiết lập điều kiện thích hợp để có tâm trạng gần gũi: như một ngôi nhà sạch sẽ, thơm tho thay vì mối quan hệ xung đột hoặc sự oán hận.
Nếu bạn có thời gian hãy thay đổi bản thân như đổi kiểu tóc, đến một lớp thể dục để làm tâm trạng phấn chấn lên.
Không thực sự phải quan hệ t.ình d.ục
Cả hai không cần phải quá tập trung vào vấn đề t.ình d.ục để gây ra những áp lực không cần thiết. Thay vào đó, hãy bắt đầu bằng sự thân mật như sự động chạm, hôn và giao tiếp bằng mắt.
Theo thời gian, những hoạt động tình cảm nho nhỏ này sẽ cải thiện đời sống chăn gối của bạn, bạn cứ chăm sóc và âu yếm nhau mà không cần quan tâm đến việc đêm nay có quan hệ t.ình d.ục hay không.
Thời gian khiến cả hai được kết nối: cùng nhau đi bộ, xem phim trên giường, hoặc chơi đùa với cơ thể nhau. Từng bước, từ từ, t.ình d.ục sẽ đến.
Đừng đ.ánh giá thấp sự tự thỏa mãn
“Đừng định nghĩa t.hủ d.âm là một điều gì đó xấu xa” – Shapiro nói.
Khi bạn đời không có tâm trạng hoặc không ham muốn, việc tự thỏa mãn là điều cần thiết. T.hủ d.âm là một giải pháp đơn lẻ nhưng vẫn giúp bạn kết nối với bạn đời và không n.goại t.ình hoặc làm điều gì quá giới hạn. Đồng thời nó giúp giải phóng những căng thẳng về t.ình d.ục bên trong và cải thiện hạnh phúc.
Tìm đến một chuyên gia trị liệu
Nếu đã thử hết các cách trên mà tình hình vẫn không cải thiện, hãy tìm đến một chuyên gia trị liệu t.ình d.ục – Chavez nói: “Đôi khi các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong sự tranh luận về ham muốn, nhà trị liệu sẽ xem xét tính cách cả hai để đưa ra các đề xuất và kế hoạch mà không khiến cặp đôi bị xung đột. Ngoài ra, họ cũng có thể tìm ra đâu ra nguyên nhân chính dẫn đến sự ngắt nối hòa hợp t.ình d.ục của vợ chồng”.
Theo Thegioitiepthi
Tại sao đàn ông lại mê ‘chuyện ấy’ vào buổi sáng?
Người đàn ông nên nói với bạn đời về việc trông cô ấy quyến rũ và hấp dẫn ra sao khi không mặc gì hoặc trong bộ đồ ngủ.
Không có thời điểm nào trong ngày được coi là tồi tệ cho "chuyện ấy", nhưng các nhà khoa học nói rằng, t.ình d.ục đặc biệt tốt và có ích cho chúng ta vào buổi sáng. So với phụ nữ, đàn ông cũng thích "yêu" vào buổi sáng hơn.
Tại sao lại như vậy? Theo chuyên gia t.ình d.ục học Tammy Nelson, tác giả cuốn "Getting the S.ex You Want", đàn ông tích tụ testosterone tự nhiên qua đêm, làm tăng bản năng ham muốn g.iao c.ấu vào buổi sáng hôm sau.
Ngoài ra, bắt đầu một ngày mới, nam giới cũng có lượng vasopressin, một hoóc môn giúp tạo cảm giác gắn kết tình cảm cao hơn. Cộng với "cậu nhỏ" cương cứng tự nhiên, quý ông có thể cảm thấy ham thích "chuyện ấy" hơn vào buổi sáng.
Tuy nhiên, ngược lại, phụ nữ thường không chuộng "quan hệ" vào lúc bình minh.
"Việc &'l.ên đ.ỉnh' vào buổi sáng có thể rất khó, nếu không muốn nói là hoàn toàn bất khả thi đối với một số phụ nữ. Điều này là vì, để có được sự kích thích tột độ, người phụ nữ sẽ phải cảm thấy an tâm với sự sạch sẽ cơ thể của mình", ông Nelson giải thích.
Có được ham muốn sau 8 tiếng say giấc nồng không phải là điều dễ dàng với phái yếu. Việc không được tắm rửa, đ.ánh răng hoặc thậm chí thay đồ có thể làm khởi phát căng thẳng, ngăn cản người phụ nữ cảm thấy đủ thư giãn để tận hưởng chuyện "yêu".
Hơn thế nữa, nếu người phụ nữ chưa tiểu tiện vào buổi sáng, cô ấy có thể hờ hững với chuyện "hành sự", vì các cơ cần thiết để ngăn cản việc tiểu tiện cũng chính là các cơ kiểm soát cực khoái.
Nếu muốn thuyết phục người bạn đời của mình "yêu" vào buổi sáng, các chuyên gia khuyên cánh mày râu nên làm theo các bước sau:
1. Dành thời gian ôm ấp, âu yếm
Bắt đầu quá trình thật chậm. "Hãy ôm cô ấy và dành thời gian gần gũi thể chất trước khi bạn có bất kỳ động thái khêu gợi trắng trợn nào. Từ đây, người đàn ông có thể tìm cách đụng chạm vào các phần nhạy cảm và giúp bạn đời thực sự thư giãn", chuyên gia Nelson khuyến nghị.
Quá trình trên sẽ giúp giải phóng hoóc môn oxytocin, khiến người phụ nữ cảm thấy gắn kết với bạn đời của mình. Ông Nelson cảnh báo, nếu người phụ nữ cảm thấy "một nửa" đang vội vã thỏa mãn nhu cầu, cô ấy sẽ không thấy ham muốn.
2. Ca tụng
Những lời thì thầm về "chuyện ấy" từ buổi tối sẽ không còn tác dụng vào sáng hôm sau. Vì vậy, người đàn ông nên nói với bạn đời về việc trông cô ấy quyến rũ và hấp dẫn ra sao khi không mặc gì hoặc trong bộ đồ ngủ. "Những thứ này sẽ dập tắt cảm giác bất an của nàng lúc bình minh, khi nàng còn ngái ngủ hoặc mới thức giấc", ông Nelson quả quyết.
3. Thay đổi tư thế
Nếu cả hai người đều cảm thấy khó chịu với hơi thở hôi hám vào buổi sáng, họ nên tránh tư thế miệng kề miệng, mặt đối mặt, theo chuyên gia t.ình d.ục học Megan Stubbs. Việc thay đổi tư thế khác có thể giúp loại bỏ một yếu tố ngăn cản cuộc "giao ban" xảy ra lúc bình minh.
Theo Vietnamnet
Tuyệt chiêu khiến chàng càng làm càng... yêu Có những nguyên tắc, những tuyệt chiêu nếu bạn nắm được, nó sẽ khiến chàng không thể bỏ qua và rời xa bạn. Thậm chí, làm chàng càng làm càng... yêu. Sự đơn điệu, nhàm chán và non nớt kinh nghiệm trên giường của phái đẹp luôn khiến bạn đời cảm thấy "cụt hứng", "yếu" dần, lâu ngày tạo nên tâm lý chán...