Làm gì để đẹp như thiên thần nội y sexy nhất VS?
Bí quyết giữ gìn làn da “em bé’ và vóc dáng đẹp mỹ miều của thiên thần Nam Phi Candice Swanepoel.
Candice Swanepoel là thiên thần nóng bỏng và quyến rũ nhất trong dàn siêu mẫu nội y của Victoria’s Secret. Ở cô hội tụ nhiều yếu tố khiến người khác nhìn một lần là không thể quên như vẻ đẹp ngọt ngào, vóc dáng nóng bỏng và cử chỉ sexy, duyên dáng.
Candice Swanepoel
Một trong những điểm mà người ta ghen tị nhất với Candice Swanepoel đó là thân hình chuẩn chữ S, săn chắc, cong mềm mại, đặc biệt là vòng 3 vun cao kiêu hãnh. Để có được vóc dáng hoàn hảo như vậy, Candice phải tuân thủ theo chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Cô đặc biệt yêu thích đấm bốc và yoga. Ngoài ra cô còn thích luyện tập ballet để giữ vóc dáng nữ tính.
Candice chia sẻ việc tập luyện động tác squat giúp cơ mông nở nang chính là chìa khóa của vòng 3 “hiếm có”. Ngay cả khi trong những kỳ nghỉ, khi Candice không có nhiều thời gian tập luyện, cô cũng dành thời gian để tập squat. Thiên thần Nam Phi khẳng định chỉ cần tập squat 10 cái cũng có thể tạo nên sự khác biệt.
Vóc dáng hoàn mỹ của thiên thần Nam Phi
2 bài tập mà Candice thường xuyên luyện tập kể cả khi có ít thời gian đó là:
Squat nâng cao: Tách chân rộng, hai tay nắm chặt và thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống. Lưu ý nên kéo mông ra phía sau. Cứ sau mỗi 3 lần squat, bạn ngồi sâu xuống hơn khoảng 3 cm. 3 lần sau bạn ngồi cao hơn 3cm.
Tập chân: Nằm nghiêng một bên. Đặt tay dưới đầu, chân trái mở rộng, chân phải vuông góc với hông. Nâng chân mỗi bên 20 lần rồi đổi tư thế.
Video đang HOT
Ngoài vóc dáng quyến rũ thì làn da mượt mà, căng khỏe không tì vết của Candice cũng khiến không ít chị em phải trầm trồ ngưỡng mộ.
Candice có làn da mượt mà
Những món chăm sóc da không thể thiếu trong túi đựng đồ làm đẹp của Candice đó là: Nước rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, dầu dưỡng thể. Candice thường dùng Bio Oil. Loại dầu này giúp thiên thần nội y có làn da sáng lấp lánh và căng mịn dưới nắng hè.
Các bước chăm sóc da cơ bản nhất của Candice là: Làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt, sau đó lau bằng toner, dưỡng ẩm, thoa kem mắt. Thỉnh thoảng cô còn dùng trà xanh để rửa mặt.
Chống nắng là bí quyết quan trọng để Candice giữ được làn da tươi trẻ. Cô thường xuyên phải chụp ảnh dưới ánh nắng gay gắt. Chính bởi vậy, nếu không chống nắng, làn da của Candice sẽ trở nên sạm màu và nhanh bị lão hóa. Không chỉ khi làm việc ngoài trời Candice mới dùng kem chống nắng mà bất cứ khi nào tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cô cũng thoa kem để bảo vệ da.
Candice Swanepoel luôn chú ý chống nắng và thoa dầu dưỡng thể để da căng khỏe
Vì luôn phải thực hiện các shot hình ngoài biển nên Candice luôn quan tâm tới việc giữ ẩm cho tóc. Cô luôn mang theo dầu và kem ủ tóc để giúp tóc mềm mượt sau khi tiếp xúc với nước biển.
Trong thời gian được nghỉ ngơi, khi đi nghỉ dưỡng, Candice hầu như không trang điểm. Cô để da mặt được nghỉ ngơi sau những ngày bị phủ bởi hàng tấn mỹ phẩm.
Về chế độ ăn uống làm đẹp, Candice không quá kiêng cữ. Cô thích ăn thịt bò và luôn ăn rất nhiều thịt mà không lo béo vì ngay sau đó, Candice sẽ tập luyện chăm chỉ. Thịt bò và cá biển luôn nằm trong thực đơn của Candice, chúng giúp tăng cường cơ bắp. Nhiều thiên thần nội y thích uống nước dừa bởi nó giàu năng lượng và nhiều khoáng chất, Candice cũng không ngoại lệ. Ngoài ra cô còn thích xay hỗn hợp nhiều loại trái cây và mỗi ngày uống 1 viên dầu cá.
Theo 24h
10 sao trang điểm tinh tế với son cam
Miranda Kerr, Candice Swanepoel, Rihanna... được đánh giá cao về gu làm đẹp tinh tế khi kết hợp khéo léo son cam với các tông make-up khác.
Thiên thần nội y Candice Swanepoel đẹp lộng lẫy khi thoa son cam ton-sur-ton màu váy. Làn da sáng mịn của chân dài càng trở nên căng mướt với lớp nền mỏng và tông phấn phủ tiệp với nước da tự nhiên. Đôi mắt hút hồn, gợi cảm chỉ với một đường eyeliner đen mảnh ôm trọn mí mắt.
Nữ ca sĩ nóng bỏng Rihanna khoe trọn nét đẹp sexy của hình thể bằng thiết kế đầm phối lưới hở táo bạo. Cô tạo điểm nhấn quyến rũ vào bờ môi tô son cam đậm kết hợp phấn mắt gam đồng cuốn hút.
Nữ ca sĩ Losing You Solange Knowles sử dụng sắc son cam đậm đi kèm kỹ thuật tán lớp nền gần như trong suốt, mượt mà nhằm tôn lên làn da bánh mật khỏe khoắn.
Kiểu trang điểm môi cam kết hợp tán phấn má pastel dịu nhẹ tạo nét ửng hồng tự nhiên, quyến rũ cho cựu siêu mẫu Victoria's Secret Miranda Kerr.
Ngôi sao phim Argo Taylor Schilling đánh lớp nền siêu mỏng và tiết chế kẻ mắt nhằm làm bật lên màu son cam đậm căng tràn sức sống. Style làm đẹp này tôn được lợi thế hàm răng trắng sáng và nước da căng mịn cho nữ diễn viên.
Sự đối lập giữa màu sắc của thiết kế đầm ren xanh ngọc và gam son cam tươi tắn giúp giọng ca On The Floor Jennifer Lopez tỏa sáng.
Đôi chân mày tỉa cong mềm mại, thanh thoát và son cam nổi bật giúp người mẫu kiêm stylist đến từ xứ sở sương mù Alexa Chung thêm phần cuốn hút.
Kerry Washington chọn tông cam trung tính, không quá sáng hoặc tối để tránh làm da bị xỉn màu. Bên cạnh đó, cô kẻ viền môi rất mảnh và đánh mắt khói nhằm tăng cảm giác sâu, rộng cho "cửa sổ tâm hồn".
Son cam tông trầm là lựa chọn an toàn của cô nàng ngọt ngào Emmy Rossum. Cô kết hợp kiểu vẽ eyeliner đen đậm với đeo bông tai to bản kiêu sa.
Ngôi sao The Counselor Cameron Diaz trẻ trung hơn tuổi nhờ tô son cam quyến rũ. Màu mắt nâu đồng giúp tăng sức cuốn hút và tạo sự hài hòa cho gương mặt.
Theo ngôi sao
Khi các thiên thần không cánh, không makeup Cởi bỏ đôi cánh thiên thần và lớp trang điểm cầu kỳ, các chân dài Victoria's Secret vẫn giữ được nét đẹp tươi trẻ, khỏe khoắn. Chân dài người Nam Phi Candice Swanepoel trẻ trung khi cởi bỏ lớp makeup. Tuy nhiên, đôi mắt xanh của cô kém thu hút hơn hẳn khi thiếu sự hỗ trợ của eyeliner. Karlie Kloss đời thường...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/song-hye-kyo-nhu-sach-mau-cua-toc-bob-ngan-tu-thanh-lich-den-ca-tinh-qua-tung-thoi-ky-600x432-ce6-7371233-250x180.webp)
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
![Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-cham-soc-bao-ve-da-trong-mua-xuan-600x432-dd4-7371087-250x180.webp)
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
![Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-trang-diem-giup-ban-trong-tre-hon-tuoi-that-600x432-ad6-7371001-250x180.webp)
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
![Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/meo-ke-chan-may-nhanh-va-dep-600x432-f91-7370999-250x180.webp)
Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
![5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/5-kieu-toc-don-gian-rat-hop-khi-mac-vay-600x432-8ff-7370327-250x180.webp)
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy
!['Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cap-cuu-lan-da-ngay-tet-chi-em-ghi-nho-4-dieu-nay-600x432-cd6-7369971-250x180.webp)
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này
![5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/5-cong-thuc-nuoc-detox-giup-kiem-soat-can-nang-trong-ngay-tet-600x432-0ed-7369967-250x180.webp)
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
![6 cách chăm sóc da khi đi du lịch](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/6-cach-cham-soc-da-khi-di-du-lich-600x432-8ad-7369960-250x180.webp)
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
![Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-trang-diem-nhe-nhang-cuon-hut-trong-ngay-tet-600x432-af1-7369957-250x180.webp)
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
![Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/meo-trang-diem-voi-phan-nuoc-giup-ben-mau-600x432-ab7-7369955-250x180.webp)
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
![5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/5-trai-cay-ngay-tet-it-duong-lam-dep-da-ho-tro-giam-can-600x432-bc7-7369953-250x180.webp)
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
Có thể bạn quan tâm
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy
Netizen
23:23:18 06/02/2025![Trấn Thành: "Tôi tự tin mình sẽ làm ra bộ phim ngàn tỷ đầu tiên của Việt Nam"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tran-thanh-toi-tu-tin-minh-se-lam-ra-bo-phim-ngan-ty-dau-tien-cua-viet-nam-600x432-376-7373122-250x180.webp)
Trấn Thành: "Tôi tự tin mình sẽ làm ra bộ phim ngàn tỷ đầu tiên của Việt Nam"
Hậu trường phim
23:00:44 06/02/2025![Những cảnh giường chiếu gây sốc nhất trong phim Hàn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhung-canh-giuong-chieu-gay-soc-nhat-trong-phim-han-600x432-d86-7373112-250x180.webp)
Những cảnh giường chiếu gây sốc nhất trong phim Hàn
Phim châu á
22:45:39 06/02/2025![Người đàn ông cứu được con mèo đã kinh ngạc khi biết sự thật về sinh vật này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-dan-ong-cuu-duoc-con-meo-da-kinh-ngac-khi-biet-su-that-ve-sinh-vat-nay-600x432-1fe-7373098-250x180.webp)
Người đàn ông cứu được con mèo đã kinh ngạc khi biết sự thật về sinh vật này
Lạ vui
22:24:48 06/02/2025![Chàng trai Hải Dương cao 1,88m thi Nam vương Du lịch Thế giới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/chang-trai-hai-duong-cao-188m-thi-nam-vuong-du-lich-the-gioi-600x432-d56-7373095-250x180.webp)
Chàng trai Hải Dương cao 1,88m thi Nam vương Du lịch Thế giới
Sao việt
22:20:57 06/02/2025![Lâm Y Thần tiết lộ lý do lập di chúc khi ở đỉnh cao sự nghiệp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lam-y-than-tiet-lo-ly-do-lap-di-chuc-khi-o-dinh-cao-su-nghiep-600x432-9c2-7373091-250x180.webp)
Lâm Y Thần tiết lộ lý do lập di chúc khi ở đỉnh cao sự nghiệp
Sao châu á
22:13:40 06/02/2025![Vợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USD](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/vo-ryan-reynolds-lai-bi-kien-doi-boi-thuong-7-trieu-usd-600x432-b14-7373087-250x180.webp)
Vợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USD
Sao âu mỹ
22:06:38 06/02/2025![Thầy giáo gặp cảnh 'con anh, con em' với vợ kém tuổi khiến Hồng Vân xót xa](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/thay-giao-gap-canh-con-anh-con-em-voi-vo-kem-tuoi-khien-hong-van-xot-xa-600x432-6cd-7373080-250x180.webp)
Thầy giáo gặp cảnh 'con anh, con em' với vợ kém tuổi khiến Hồng Vân xót xa
Tv show
22:04:02 06/02/2025![Hà Nội: Thiếu niên bị đâm nhập viện tại lễ hội chùa Đậu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ha-noi-thieu-nien-bi-dam-nhap-vien-tai-le-hoi-chua-dau-600x432-a9e-7373081-250x180.webp)
Hà Nội: Thiếu niên bị đâm nhập viện tại lễ hội chùa Đậu
Pháp luật
22:03:56 06/02/2025![Học sinh THPT ở Đồng Nai cho bạn vay nặng lãi, cao gấp 12-28 lần lãi ngân hàng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/hoc-sinh-thpt-o-dong-nai-cho-ban-vay-nang-lai-cao-gap-12-28-lan-lai-ngan-hang-600x432-cfe-7373072-250x180.webp)
Học sinh THPT ở Đồng Nai cho bạn vay nặng lãi, cao gấp 12-28 lần lãi ngân hàng
Tin nổi bật
22:02:22 06/02/2025![Từ đâu ông Trump đưa ra tuyên bố táo bạo về tiếp quản Gaza?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-dau-ong-trump-dua-ra-tuyen-bo-tao-bao-ve-tiep-quan-gaza-600x432-09b-7373068-250x180.webp)