Làm gì để bảo vệ tinh binh?

Theo dõi VGT trên

Chất lượng tinh trùng của nam giới ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai và cả sức khỏe của con cái.

Để bảo vệ tinh trùng và sẵn sàng cho sự ra đời của những em bé khỏe mạnh, những thay đổi nhỏ sau đây sẽ giúp các quý ông thực hiện được điều đó.

Kiểm soát cân nặng thường xuyên

Tình trạng thừa cân hay quá nhẹ cân có thể tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Ngoài ra nó cũng có thể giết chết đời sống tình dục do vấn đề cân nặng có thể ảnh hưởng đến sự ham muốn cũng như khả năng thể hiện của người đàn ông.

Làm gì để bảo vệ tinh binh? - Hình 1

Hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh bao gồm nhiều loại trái cây, rau xanh, protein từ thịt nạc, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Đồng thời việc luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày trong tuần có thể giúp nam giới duy trì được một cân nặng khỏe mạnh, hợp lý.

Tăng cường folat cho cơ thể

Acid folic không chỉ là dưỡng chất quan trọng cho những người sắp làm mẹ. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ), những người đàn ông có hàm lượng acid folic trong chế độ dinh dưỡng thấp sẽ có tỷ lệ những tinh trùng mang nhiễm sắt thể (NST) bất thường khá cao.

Khi những tinh trùng này thụ tinh với trứng, nó có thể gây sẩy thai hay dị tật thai nhi. Hơn một nửa các ca sẩy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ do do những bất thường về NST trong phôi.

Tuy nhiên điều này không có nghĩa là nam giới cũng cần phải bổ sung acid folic dưới dạng viên uống như phụ nữ. Tốt nhất là nên cung cấp bằng những thực phẩm giàu folat như đậu đỗ, các loại rau có lá màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên cám, các loại trái cây có vị chua, ngũ cốc bổ sung folat, bánh mỳ và pasta, để có thể nạp đủ liều khuyến nghị của acid folic là 400 mg/ngày.

Loại bỏ thói quen xấu

Hút thuốc lá có thể làm giảm số lượng và giảm tốc độ di chuyển của tinh trùng. Do vậy, tốt nhất nên cai thuốc càng sớm càng tốt. Những người có ý định sinh con nên đặt mục tiêu không hút thuốc lá trong vòng 3 tháng trước khi thụ thai.

Theo bác sỹ Suzanne Kavic thuộc Trung tâm y tế Đại học Loyola (Mỹ), quá trình sản xuất tinh trùng kéo dài khoảng 3 tháng, do vậy những thay đổi trong thói quen sinh hoạt hiện tại sẽ chỉ biểu hiện trong tinh trùng tới tận 3 tháng sau.

Việc tránh xa các loại thuốc phiện và cần sa cũng vô cùng cần thiết. Tinh trùng dễ bị tổn thương do các loại chất gây nghiện này, và người phụ nữ sẽ dễ bị sẩy thai nếu người bạn tình của họ sử dụng các loại thuốc kích thích như cocain, cần sa và bất cứ loại thuốc gây nghiện nào khác.

Hạn chế rượu bia

Video đang HOT

Việc từ bỏ hoàn toàn rượu bia là không cần thiết, có điều sẽ tốt hơn nếu giới hạn lượng rượu tiêu thụ hàng ngày nếu người đàn ông mong sớm được làm cha. Rượu đã được chứng minh có thể làm giảm sản xuất tinh trùng và tạo ra nhiều tinh trùng bất thường.

Theo bác sỹ Kavic, uống 1-2 ly một ngày có thể chấp nhận được (với điều kiện là loại ly có thể tích bình thường). Một lý do nữa để giảm uống rượu bia đó là hầu hết đàn ông đều không thể hoàn thành tốt “nhiệm vụ” của mình khi đang say xỉn.

Khám sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe trước khi có ý định sinh con sẽ giúp nam giới biết được cụ thể về tình trạng sức khỏe và khả năng thụ tinh.

Tại lần khám bệnh đầu tiên tiền mang thai, bác sỹ sẽ thảo luận các thông tin về chỉ số khối cơ thể (BMI), các loại thuốc đang sử dụng và các thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, và bất cứ rối loạn về di truyền hay tiền sử bệnh tất có thể gây ra những nguy cơ cho đứa con tương lai, và những việc cần phải làm để quá trình thụ thai và mang thai của người mẹ được an toàn.

Nam giới có thể cần phải tiêm một số mũi vaccin để phòng một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho thai nhi như thủy đậu và cúm theo mùa.

Giảm caffein

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đan Mạch đã chỉ ra rằng số lượng và nồng độ tinh trùng có sự suy giảm nhẹ ở những người đàn ông có tiêu thụ soda và/hoặc caffein với hàm lượng cao.

Theo bác sỹ Mazzullo, nam giới nên giới hạn lượng caffein tiêu thụ (bao gồm các loại cà phê, trà, sô cô la và nước tăng lực) xuống còn 300 mg/ngày.

Giảm căng thẳng

Stress có thể làm gia tăng số lượng những tinh trùng bất thường và giảm nồng độ tinh trùng.

Ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất và tập luyện thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng, dành thời gian để thư giãn với bạn bè và một số hoạt động giải trí khác có thể giúp nam giới cảm thấy tâm trạng vui vẻ, phấn chấn và kiểm soát tốt stress.

Kiểm tra lại các loại thuốc sử dụng

Trước khi quyết định có con, nam giới nên kiểm tra lại danh sách các loại thuốc đang sử dụng – bao gồm các loại thuốc kê đơn, không kê đơn, vitamin và thực phẩm chức năng – và thông báo lại với bác sỹ. Một số thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

Nếu đang sử dụng một trong các loại thuốc này thì bác sỹ có thể khuyến cáo đổi sang một số loại khác cũng có hiệu quả điều trị tương tự mà ít ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản hơn.

Luôn làm mát cơ thể

Có một lý do rất quan trọng thuộc đặc điểm giải phẫu khiến cho tinh hoàn của nam giới nằm ngoài ổ bụng. Theo bác sỹ Kavic, tinh trùng chỉ có thể được sản xuất ở một nhiệt độ nhất định, thân nhiệt trung tâm của cơ thể là quá cao, đó là lý do tại sao tinh hoàn lại nằm ngoài ổ bụng.

Do vậy, nam giới nên hạn chế thời gian ngâm mình trong bồn nước nóng, tới phòng tắm hơi hay sauna tối đa là khoảng 15 phút và dưới 2 lần/tuần.

Việc sử dụng laptop thường xuyên cũng không thật sự tốt. Thói quen đặt laptop lên đùi khi làm việc khiến cho vùng sinh dục bị nóng lên và ảnh hưởng đến tinh trùng.

Vì vậy, tốt nhất là nên giảm tối đa thời gian sử dụng máy tính, lắp đặt thêm thiết bị làm mát cho laptop và sử dụng trên bàn thay vì đặt trên đùi.

Tránh xa các chất độc

Các chất độc hóa học như kim loại nặng, chì và các dung môi hữu cơ có thể gây tổn thương đến một số lượng lớn tinh trùng, do vậy nam giới có dự định sinh con trong tương lai nên tránh xa những hóa chất này. Trong trường hợp môi trường làm việc không thể tránh khỏi tiếp xúc với hóa chất, nam giới có thể hạn chế bằng cách đeo mặt nạ bảo vệ và mặc quần áo bảo hộ.

Theo Sức khỏe & đời sống

5 cách đơn giản để có đội tinh binh khỏe

Chỉ cần thay đổi lối sống một cách giản đơn, bạn có thể giúp cho đội tinh binh của mình trở nên khỏe mạnh hơn nhiều.

Giảm cân

Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, nỗ lực giảm cân tích cực sẽ phục hồi khả năng của bạn.

5 cách đơn giản để có đội tinh binh khỏe - Hình 1

"Chất béo dư thừa làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng", Darius Paduch, bác sỹ, giám đốc về sức khỏe tình dục và y khoa Đại học Y Weill Cornell (Mỹ) nói.

Nếu gặp khó khăn trong việc có con cùng đối tác, thì tinh trùng sẽ bị đổ lỗi. Tinh trùng khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào số lượng, khả năng bơi, kích thước và hình dạng của chúng. Và lối sống của bạn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hoặc làm giảm chất lượng tinh trùng.

Hơn nữa, mỡ ở bụng và đùi cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể nhất là vùng thắt lưng, từ đó làm giảm số lượng tinh trùng và khả năng vận động của chúng. "Đàn ông giảm cân sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên", Tiến sĩ Darius Paduch nhấn mạnh.

Hạn chế dùng đậu nành

Nhiều sản phẩm đậu nành như nước tương, đậu phụ và protein đậu nành có thể ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng.

Các nhà khoa học đã làm thí nghiệm trên chuột. Họ áp dụng chế độ ăn uống đậu nành cho chuột. Kết quả cho thấy, những con chuột này có số lượng tinh trùng thấp hơn 25% và khả năng làm cha giảm 21% so với những con không ăn đậu nành.

Tập luyện

5 cách đơn giản để có đội tinh binh khỏe - Hình 2

Nam giới tập thể dục khoảng 7 giờ/tuần có số lượng tinh trùng cao hơn 48% những người tập luyện chưa đầy một giờ/tuần, theo các nhà nghiên cứu Y khoa Havard.

Tập thể dục ngoài trời đặc biệt có lợi, có thể giúp tăng nồng độ vitamin D từ mặt trời - loại vitamin đóng vai trò trong việc sản xuất tinh trùng.

Chế độ ăn

5 cách đơn giản để có đội tinh binh khỏe - Hình 3

Chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm gia tăng các gốc tự do có hại. Nghiên cứu cho thấy, nam giới với chế độ ăn kiểu này có số lượng tinh trùng thấp hơn 43% người ít dùng chất béo.

Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có thể chống lại các gốc tự do và cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.

Không ngâm nước nóng

5 cách đơn giản để có đội tinh binh khỏe - Hình 4

"Tăng 2 độ đã ảnh hưởng tiêu cực đế việc sản xuất tinh trùng ở người", Tiến sĩ Paduch nói.

Ông đưa ra lời khuyên: Ngâm trong bồn 10 phút là tốt, nhưng nếu muốn có con trong vòng 3-6 tháng tới, cần tránh hoàn toàn việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng.

Theo menshealth

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nóng: Huy Khánh và Mạc Anh Thư ly hôn sau 12 năm chung sốngNóng: Huy Khánh và Mạc Anh Thư ly hôn sau 12 năm chung sống
09:58:13 01/03/2025
Mỹ nhân cả đời chỉ đóng 1 phim mà nổi tiếng suốt 39 nămMỹ nhân cả đời chỉ đóng 1 phim mà nổi tiếng suốt 39 năm
05:56:07 01/03/2025
Nóng: Mẹ Từ Hy Viên tuyên bố cho con rể cũ tất cả, nghi từ bỏ quyền nuôi cả 2 cháuNóng: Mẹ Từ Hy Viên tuyên bố cho con rể cũ tất cả, nghi từ bỏ quyền nuôi cả 2 cháu
06:10:47 01/03/2025
Bố chồng kẹt sỉ lén lút cầm sổ tiết kiệm 3 tỷ vào phòng con dâu, chưa kịp phản ứng thì mẹ chồng chạy vào tiết lộ sự thật ngã ngửaBố chồng kẹt sỉ lén lút cầm sổ tiết kiệm 3 tỷ vào phòng con dâu, chưa kịp phản ứng thì mẹ chồng chạy vào tiết lộ sự thật ngã ngửa
08:19:59 01/03/2025
Chị chồng và mẹ chồng dọa đuổi khỏi nhà, tôi nhẹ nhàng đưa ra một thứ khiến cả hai sửng sốtChị chồng và mẹ chồng dọa đuổi khỏi nhà, tôi nhẹ nhàng đưa ra một thứ khiến cả hai sửng sốt
07:38:59 01/03/2025
Thương anh rể cảnh "gà trống nuôi con", tôi biếu 500 triệu, nào ngờ anh từ chối nhận và đưa ra một nguyện vọng làm tôi điêu đứngThương anh rể cảnh "gà trống nuôi con", tôi biếu 500 triệu, nào ngờ anh từ chối nhận và đưa ra một nguyện vọng làm tôi điêu đứng
08:28:10 01/03/2025
Bố bỏ đi theo nhân tình khi mẹ tôi đang mang thai đứa con gái thứ 5, gần 20 năm sau ông quay lại với thân thể tàn tạ và muốn các con gái đón về chăm sócBố bỏ đi theo nhân tình khi mẹ tôi đang mang thai đứa con gái thứ 5, gần 20 năm sau ông quay lại với thân thể tàn tạ và muốn các con gái đón về chăm sóc
08:17:13 01/03/2025
Nam sinh lớp 6 nhảy xuống sông cứu bạn: Tìm thấy 2 thi thểNam sinh lớp 6 nhảy xuống sông cứu bạn: Tìm thấy 2 thi thể
06:06:52 01/03/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

Sức khỏe

12:43:09 01/03/2025
Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

Làm đẹp

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
2 chàng trai ở Cao Bằng về chung nhà, gia đình làm 90 mâm cỗ mời họ hàng

2 chàng trai ở Cao Bằng về chung nhà, gia đình làm 90 mâm cỗ mời họ hàng

Netizen

12:39:28 01/03/2025
Hoàng Tiến Đạt (SN 2003) và Bế Tiến Cao (SN 2003, cùng quê Cao Bằng) có 4 năm bên nhau trước khi về chung một nhà. Đám cưới của họ được tổ chức đầu tháng 2.
Mặc đẹp với quần jeans và áo tank top, bộ đôi đơn giản mà sành điệu

Mặc đẹp với quần jeans và áo tank top, bộ đôi đơn giản mà sành điệu

Thời trang

12:24:19 01/03/2025
Đặc biệt, phối tank top ôm body với quần jeans ống rộng giúp cân đối vóc dáng, tôn đường cong tinh tế. Hoàn thiện phong cách với túi mini hoặc tote và một chiếc mũ để thêm nét cá tính, năng động.
Một điểm đến ở Việt Nam vào top 50 thành phố du lịch tốt nhất thế giới

Một điểm đến ở Việt Nam vào top 50 thành phố du lịch tốt nhất thế giới

Du lịch

12:13:24 01/03/2025
Tạp chí du lịch uy tín của Anh Time Out công bố danh sách 50 thành phố du lịch tốt nhất để du lịch vào năm 2025, trong đó có một thành phố của Việt Nam.
Hoa hậu Gen Z bị "quay lưng" vì 1 đoạn clip, rơi vào tình thế đáng lo sau quyết định gây chấn động

Hoa hậu Gen Z bị "quay lưng" vì 1 đoạn clip, rơi vào tình thế đáng lo sau quyết định gây chấn động

Sao việt

12:03:40 01/03/2025
Ở thời điểm này, Mai Phương đang đứng trước một ngã rẽ quan trọng, cô phải xác định rõ ràng con đường mình muốn theo đuổi.
Nàng WAG Chu Thanh Huyền "lên đồ" được khen xinh như hoa hậu nhưng 2 giây suýt té ở chốn đông người mới chiếm spotlight

Nàng WAG Chu Thanh Huyền "lên đồ" được khen xinh như hoa hậu nhưng 2 giây suýt té ở chốn đông người mới chiếm spotlight

Sao thể thao

11:19:34 01/03/2025
Hôm 27/2, nàng WAG Chu Thanh Huyền - bà xã tiền vệ Nguyễn Quang Hải gây sốt khi tung bộ ảnh nét căng với tạo hình xinh đẹp ngọt ngào khi dự một sự kiện.
Nằm trong khu chung cư cũ nhưng căn hộ 23m này vẫn là niềm ước ao của nhiều người nhờ cách trang trí "đỉnh chóp"

Nằm trong khu chung cư cũ nhưng căn hộ 23m này vẫn là niềm ước ao của nhiều người nhờ cách trang trí "đỉnh chóp"

Sáng tạo

11:02:48 01/03/2025
Với hơi hướng mang tới vẻ đẹp có một chút hoài cổ, không gian sống của người trẻ trong căn hộ siêu nhỏ này vẫn là niềm mơ ước của nhiều người.
Phi công bị 'sinh vật lạ' cắn ngay trong buồng lái máy bay

Phi công bị 'sinh vật lạ' cắn ngay trong buồng lái máy bay

Lạ vui

11:01:13 01/03/2025
Mới đây, một phi công trên chuyến bay của hãng hàng không Iberia từ Dsseldorf (Đức) đến Madrid (Tây Ban Nha), đã bất ngờ bị một sinh vật lạ cắn ngay trong buồng lái.
3 con giáp càng chăm chỉ càng hút nhiều tài lộc, tuổi trung niên không lo thiếu nhà cửa, xe sang

3 con giáp càng chăm chỉ càng hút nhiều tài lộc, tuổi trung niên không lo thiếu nhà cửa, xe sang

Trắc nghiệm

10:51:08 01/03/2025
Nhờ sự chăm chỉ, 3 con giáp này làm giàu ở tuổi trung niên. Sao Văn Xương chiếu sáng tháng 3, công danh lẫn sự nghiệp
"Vẽ" dự án, lừa đảo gần 400 tỷ đồng

"Vẽ" dự án, lừa đảo gần 400 tỷ đồng

Pháp luật

10:46:12 01/03/2025
Ngày 28/2, Công an TP Hà Nội cho biết Đội Cảnh sát kinh tế, Công an quận Long Biên vừa đấu tranh, khám phá vụ án Lừa đảo chiếm đoạt tài sản xảy ra tại Liên hiệp Hợp tác xã Việt Nam và Công ty Cổ phần Tập đoàn Chợ Toàn Cầu.