Làm điều này mỗi tối bạn sẽ trẻ ra đến 15 tuổi
Nếu làm những điều này vào mỗi tối chắc chắn bạn sẽ luôn xinh tươi, trẻ đẹp như đôi mươi!
Hãy có bí quyết riêng để luôn sở hữu làn da đẹp.
Để dưỡng ẩm cho đôi môi căng mọng mỗi ngày bạn chỉ cần bôi một lớp dầu dưỡng mỏng lên môi trước khi đi ngủ. Khi thức dậy chắc chắn bạn sẽ có một đôi môi mềm mịn, căng mướt đấy.
Dưỡng da
Để thúc đẩy quá trình xóa nếp nhăn bạn nên sử dụng một loại serum hay kem dưỡng chống nhăn vào buổi tối. Ngoài ra sau khi dùng kem dưỡng ẩm bạn cũng nên đắp thêm một lớp mặt nạ ngủ để có thể giúp làn da tái tạo cả đêm. Mặt nạ ngủ chiết xuất từ nam việt quất được đánh giá là giúp làn da đàn hồi tốt hơn hẳn đấy.
Thay quần áo thoải mái
Video đang HOT
Muốn có giác ngủ ngon và tốt cho sức khỏe bạn cần phải thay bộ đồ ngủ thật mềm mại, thoải mái, và dễ chịu như vậy sẽ lưu thông máu tốt, dễ thở và làn da của bạn cũng không bị gò bó.
Vận động khoảng 10 – 20 phút
Trước khi ngủ bạn có thể vận động trên giường để cơ thể có thể thả lỏng giúp nâng cao thể chất và tinh thần. Thực hiện: Nằm lên giường, thả lỏng cơ thể, đưa chân lên rồi massage nhẹ nhàng. Luôn giữ chân ở tư thế nâng chân, bạn có thể nằm sát tường kê chân vào để không bị mỏi chân. Động tác này có thể giúp tiêu trừ mỡ ở bắp chân.
Tiếp đó bạn nên nằm ngửa, 2 chân lần lượt treo trên cao ở các vị trí 90 độ, 45 độ và 30 độ, mỗi một góc giữ yên trong khoảng 30 giây đến 1 phút.
Đông tác này sẽ giúp cơ đùi của bạn săn chắc và dẻo dai.
Cuối cùng bạn có thể nằm rạp trên giường, co hai chân trước ngực, 2 tay giơ thẳng kẹp vào 2 bên tai. Từ khuỷu tay xuống đến lòng bàn tay áp xuống giường khoảng 5-10 giây, có thể lặp lại 3-5 lần.
Động tác này sẽ giúp bạn dễ tiêu hoá, bài trừ phân ứ đọng.
Với những cách làm kể trên nếu bạn có thể biến nó thành thói quen không thể thiếu được trước khi đi ngủ thì bạn là một người có sức khỏe rất tốt, trông sẽ trẻ đẹp hơn so với tuổi,…
Theo Phunutoday
Có làn da đẹp mịn màng khi bạn làm điều này vào buổi tối
Hãy học cách làm đẹp tự nhiên để có làn da mịn màng mối khi thức giấc, vừa đơn giản lại hiệu quả bất ngờ!
Bạn gái chúng mình không ai là không mong muốn có một khuôn mặt xinh tươi, đẹp rạng ngời mỗi khi xuất hiện. Để làm được điều đó, các bạn không cần phải chi phí quá nhiều tiền bạc vào các thẩm mỹ viện hay sử dụng những loại kem dưỡng da đắt tiền mà chỉ cần thực hiện những cách đơn giản để có làn da đẹp ngay tại nhà dưới đây.
Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp mặt chúng ta ít bị phồng lên.
Dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ
Hãy dưỡng ẩm cho da trên khắp cơ thể bạn. Bởi trong khi ngủ, kem dưỡng ẩm sẽ ngấm vào da để chăm sóc, nuôi dưỡng da hiệu quả. Nếu da bạn khô, nó có thể sẽ gây ngứa ngáy và làm bạn khó ngủ. Vì thế, hãy thoa kem dưỡng trên khắp cơ thể bạn, bao gồm cả mặt trước khi đi ngủ. Bạn sẽ thức dậy với một cơ thể thoải mái và một làn da mịn màng.
Sử dụng 2 chiếc gối trong lúc ngủ
Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp mặt chúng ta ít bị phồng lên. Khi ấy, máu sẽ lưu thông tốt hơn và nước sẽ không bị đọng lại dưới mắt hay làm bọng mắt của chúng ta thêm to.
Trước khi đi ngủ phải đánh răng
Vệ sinh răng miệng kém có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bệnh nướu răng có thể dẫn đến bệnh tim mạch nếu bạn không cẩn thận. Đó là lý do tại sao việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa rất quan trọng mỗi tối trước khi đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn đánh răng trong ít nhất 2 phút để loại bỏ hết vi khuẩn.
Rửa mặt sạch
Hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng loại sữa rửa mặt phù hợp với da của bạn, tốt nhất nên chọn loại dịu nhẹ có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên đồng thời có chứa hàm lượng giữ ẩm cần thiết;
Thay vì rửa mặt bằng tay không đảm bảo vệ sinh, bạn hãy sử dụng miếng rửa mặt chuyên dụng để phát huy hết tác dụng của sữa rửa mặt và khả năng bảo vệ da mặt bạn nhé;
Nên sử dụng nước ấm để rửa mặt, không nên sử dụng nước nóng bởi nó sẽ làm khô và sưng tấy các mao mạch trên da mặt bạn;
Sau sửa rửa mặt đã sạch, bạn có thể luân phiên rửa nước ấm, rồi nước lạnh trong vòng 3 phút sẽ giúp da mặt bạn săn chắc hơn rất nhiều đấy.
Theo Phụ Nữ Today
Môi Mỏng Bỗng Dày Quyến Rũ Với Những Cách Cơ Bản Sau Một làn môi đẹp hấp dẫn luôn là niềm ao ước của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được làn môi đẹp tự nhiên. Với những bí quyết sau đây, bạn sẽ có ngay một bờ môi đẹp quyến rũ đáng ghen tỵ. 1.Tẩy da chết Cũng giống như làn da, môi luôn cần phải tẩy...