Làm Đẹp Tiết Kiệm Mùa Tết: Giảm Cân Trong 1 Tuần Chỉ Bằng Cách Ăn Ổi?

Cũng giống như giảm cân bằng chanh, giảm cân bằng ổi đang là chế độ ăn kiêng giảm cân an toàn và hiệu quả mà rất nhiều bạn gái lựa chọn. Vậy ổi có những hiệu quả giảm cân như thế nào Làm thế nào để có thể giảm cân với ổi đạt hiệu quả tốt nhất?

Cùng đi tìm câu trả lời ngay sau đây.

Tại sao ổi có thể giảm cân?

Ổi có chứa nhiều hàm lượng chất xơ, vitamin C, các khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy trong tiến trình giảm cân bằng hoa quả này, bạn sẽ không phải lo lắng thiếu hụt và mất cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Là phương pháp giảm cân an toàn (Nguồn: Pinterest)

Tuy là phương pháp giảm cân an toàn cho những cô nàng khó giảm cân do miệng luôn cảm giác đói bụng thèm ăn nhưng khi đã quyết định áp dụng, bạn cũng cần lưu ý vài điều sau:

Không ăn ổi có vị chát vì không tốt cho dạ dày.Nên bỏ hạt khi ăn ổi để không gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và gây táo bón.

Thực đơn giảm cân bằng ổi trong 1 tuần

1 Ăn ổi trực tiếp

Ổi tươi không chỉ giúp giảm cân mà còn là thực phẩm làm đẹp da. Bạn có thể ăn trực tiếp, bạn nên đưa ổi vào thực đơn mỗi bữa ăn. Có thể sử dụng ổi để thay thế các món ăn chính chứa nhiều dầu mỡ.

Ăn ổi trực tiếp cũng giúp đẩy lùi cơn đói (Nguồn: Pinterest)

Ngoài ra có thể sử dụng ổi để ăn chống chọi với những cơn đói khi đang trong quá trình giảm cân. Các nàng có thể “thủ” sẵn ổi trong tủ lạnh để phục vụ công cuộc giảm cân của mình.

2 Sinh tố ổi

Giảm cân bằng sinh tố ổi không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có hiệu quả đẹp da, cho làn da trắng sáng. Có thể sử dụng sinh tố ổi vào thực đơn giảm cân bằng hoa quả trong mỗi bữa ăn. Nạp năng lượng bằng một ly sinh tố sẽ giúp bạn bảo đảm được dinh dưỡng và chống cơn đói.

Sinh tố ổi vừa giúp giảm cân lại nuôi dưỡng làn da (Nguồn: Pinterest)

3 Nước detox ổi

Ngoài ăn ổi trực tiếp và dùng sinh tố ổi thì các bạn gái cũng đừng quên bổ sung vào thực đơn giảm cân bằng hoa quả của mình với nước nước detox ổi. Bạn có thể pha nước detox ổi số lượng lớn để dùng dần bằng công thức sau: quả ổi chín, chuối cùng 3 quả dâu tây và thêm chút sữa đậu nành để tạo hương vị.

Detox ổi cho thực đơ phong phú hơn (Nguồn: Pinterest)

Trên đây là tất tần tật về phương pháp giảm cân một tuần hiệu quả với ổi. Bây giờ thì bạn đã có thể bắt tay “thực thi” ngay chế độ giảm cân cấp tốc với ổi để kịp thon dáng khi xuân vừa sang.

Theo dep365.com